在陪伴@nowyouon 社長完成 #中年大叔減脂計畫過程中,很開心獲得大家好多的私訊留言的迴響,也發現大家對於健康減脂&增肌有非常多好奇與疑問。
💁🏻♀️要多吃什麼?要少吃什麼?
💁♀️宵夜能吃嗎?澱粉能吃嗎?
💁🏻♂️要做有氧,還是肌力訓練?
💁♂️要怎麼做才能避免運動傷害?
🙋🏻♀️我的活動代謝量是多少?
身為一個健康的擁護者&整體健康教練,真的很開心大家開始提問,對自己的身體有好奇心、有目標!
我將在這週四9/16 晚上8:30pm
在IG &臉書用1小時的直播時間來做Q&A問答,同時也對一些營養觀點做些市調,讓我之後可以規劃出更多有價值的內容,去協助大家更健康!
🎉 潔絲的問答直播間Live Stream
9/16 (四)8:30pm-9:30pm
平台:IG & 臉書
🔆填問卷抽好禮!
在9/13-9/30填寫以下問卷,就有機會抽中Foodpanda $100餐飲折價卷(10名),人數超過250人還會加碼噢!
問卷傳送門👉
https://forms.gle/rTeSPzGjebqUv2cKA
#潔絲的享吃吧 #運動營養 #減脂 #健康飲食 #重訓女孩 #高蛋白 #直播抽獎 #foodpanda
同時也有138部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Kelsi May凱西莓,也在其Youtube影片中提到,我已經住在台灣6年了,因為在家裡我都是跟我老公說中文,或是討論有關台灣的事情,所以我覺得自己算是一個蠻了解台灣的外國人。但是我一直都沒有機會去跟其他國家的人交流,了解他們是不是也都知道台灣。所以這一次剛好有機會利用一個線上英文教學平台,去找到一些當地的英文老師,問問他們是不是真的認識台灣? Nat...
ig 問答 可以 問 什麼 在 Facebook 的最讚貼文
好,夜深了,我們來聊天吧!
反正也好久沒更新置頂了,就順便跟大家作個生存報告!
要是看到這篇的同學請務必按讚留個言幫我觸一下嘿~
(´・ω・`)
(上次想更新置頂時發現它消失了…而且粉絲留言貼圖功能依舊還沒修好,難過)
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【1】
最近工作忙翻了,一不小心錯過BLOG的900萬人次紀念了,只好等1000萬人次的時候再來吧。
...
...其實我部落格寫很久很久了。
但如果你是在FB上認識我的同學,那很可能不知道我有寫BLOG。
而從BLOG連過來的同學,應該會很懷疑自己是不是追蹤錯人 ... XD
之前呢,是為了不要降低FB的觸及率,所以盡量不在這裡貼外部連結。
至於BLOG那邊,大多拿來保存文章用,順便靠GOOGLE關鍵字吸引新同學來這邊按讚。
久而久之,兩邊的內容跟風格越差越多,要是不整合一下,我一定會忙死。
而且老實說,最近FB的觸及差成這樣,以前的顧慮似乎已經沒有太大的意義。
也許我該試試看兩邊同步更新的效果如何了?
我已經除草一整個月了,之後只要把各個區塊逐一完成就好。
(๑•̀ㅂ•́)و✧
如果我還欠了什麼文章,還請各位在這串下面留言催稿一下,我看到的話會盡量先寫 QQ
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【2】
實況台請長假後,感覺能運用的時間多了,效率也變好了,眼睛終於能好好休息。
真是奇妙,當全職實況主的時候都覺得開台好累。
結果一休息,卻反而時時刻刻都想開台。
抖M嗎我?
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【3】
最積極布局的youtube現在反而有點卡關。
卡住的問題一樣是路線太多,必須作出取捨。
在以前,創作者只要用心生出好作品,其他就交給關鍵字與搜尋引擎就好。
但現在不一樣了,不先搞定演算法基本上什麼都不用講了。
現在的主頻道《黑貓老師》,說穿了,本來也只是我一個線上放影片、順便曬貓用的地方。
而且由於我在那邊開遊戲、剪精華、還剪了鯊鯊之歌BGM,所以youtube已經把我定型了,我在yt君眼中不是個V就是個烤肉MAN。
如果想說書、說故事的話,較理想的方案是開新頻道,或讓副頻道《黑貓電台》轉守為攻。
所以我的主頻道,只剩下四條路可以走:
‧ 漫長的轉型
‧ 成為寵物型youtuber
‧ 繼續當V
‧ 都作,管你演算法去死
由於這次打算要幹大事了,資源不能太分散,讓我再研究一下吧。
-
【4】
至於podcast,從去年的一周2更,到現在一個月1更。
主要原因還是因為疫情來襲,不方便約人去錄音室。
前一陣子疫情好轉,看起來好像有希望復出了...!!,結果最近DELTA似乎有點危險,我想我最好還是安份待在家比較好啦。
咱們見機行事。
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【5】
身體方面,這陣子眼睛有好一點,也慢慢找回運動習慣,瘦了2公斤。
馬六則是都不運動,現在6公斤。 (除了咬我以外的時間都在吃跟睡,傷腦筋。)
希望明年這時候能拍個「我就是這樣瘦了20公斤」的影片。
如果有任何運動相關的廠商想找人業配的話 ... 咳咳,我這邊配合度很高的~
(✪ω✪)
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【6】
至於其他平台,IG就老樣子隨機曬貓,每周開個問答,雖然每天都被乳房大軍鬧場,但還是穩定成長中。
twitter沒有想認真經營,就一直發廢文跟RT色圖,成長速度卻比IG快。
Line@、plurk、lbry跟mewe真的沒時間弄,所以刪掉了。
想說社群就留FB社團、LINE跟DISCORD就夠了 ...
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【7】
至於FB這邊呢 …
雖然每天都在罵,每天都在被搞。
但其實我這幾年來幾乎都是維持著日更。
在FB真正爆炸到我們不得不跳船之前,我也會盡量維持著這個頻率,希望盡可能為大家帶來一點點歡樂跟貓貓,每天補充點能量去對付這個姬芭世界。
大概就是這樣了。
拖延仔不敢開太多支票。
總之
謝謝大家,謝謝每一位黑貓小隊,我愛你們!
(*´ω`)+
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最後附上我所有的連結,各位剛好有在用的話可以follow一下,免得哪天FB真的爆炸時我們來不及道別。
🩲 IG:
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🔴 youtube主頻道:
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黑貓老師的秘密基地
ig 問答 可以 問 什麼 在 謝東穎 整形外科醫師 Facebook 的最佳貼文
#依心醫心 #醫師忙什麼
上星期在IG開了第一次的QA
除了收到很多問題
還有東粉的關心與鼓勵🥺
QA初體驗應該是成功的吧(?
身為IG新手
跟大家以問答模式互動
真的很有趣❣️
未來還會不定時開QA哦!
歡迎大家密切關注我們➕
東粉們可以留言想問的主題哦
👉🏻第二張是當天晚上東東現場回覆實拍
#我不是ig老人 #是ig新手 #instagram #QA #問答 #初體驗 #結構式隆鼻 #鼻整形 #謝東穎整形外科 #謝東穎 #謝東穎醫師 #謝東穎隆鼻 #謝東穎鼻子 #依心唯美 #依心唯美整形外科
ig 問答 可以 問 什麼 在 Kelsi May凱西莓 Youtube 的最佳解答
我已經住在台灣6年了,因為在家裡我都是跟我老公說中文,或是討論有關台灣的事情,所以我覺得自己算是一個蠻了解台灣的外國人。但是我一直都沒有機會去跟其他國家的人交流,了解他們是不是也都知道台灣。所以這一次剛好有機會利用一個線上英文教學平台,去找到一些當地的英文老師,問問他們是不是真的認識台灣?
NativeCamp: https://nativecamp.net/zh-tw?cc=tw_ytc
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Music:
Far Away by Declan DP https://soundcloud.com/declandp
Licensing Agreement 2.0 (READ)
http://www.declandp.info/music-licensing
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/iTSpmnHMVS4
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ig 問答 可以 問 什麼 在 加里·維納查克 Youtube 的最佳解答
我不得不強調,現在的你們到底有多年輕。現在正在觀看這部影片的你們,大部分都才二十幾歲或三十出頭,但你們卻已經在擔憂自己快沒時間了。停下! 你現在也才三十歲卻覺得你已經浪費所有時間、一切都完蛋結束了,這根本超荒唐!
你目前為止所經歷的這一切,你的所有成功與失敗,會成為你的肥料。請瞭解這對你們之中很多人而言才正開始而已。隨時準備好、嘗試新事物、認識自己的不同面向,別擔心10年後你在做什麼;等時間到了你可以再重新審視自己、重新調整策略,但現在是盡可能冒險與累積經驗的時候....... 如果這為你帶來了任何價值,並讓你以不同的角度看待事物,就在下方留個言吧! ❤️
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GaryVeeChinese 是加里與他的個人團隊共同經營的華語帳號。加里為了能讓更多華語粉絲方便觀看他的熱門內容,創造了華語頻道。
「謝謝你花時間觀看這個影片。 希望你能訂閱我的頻道並留言你的感悟!你的留言是我的氧氣, 所以希望你能花一秒的時間打聲招呼 ;)。」---加里
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► 請訂閱我的頻道: https://www.youtube.com/channel/UCi-baeyb574xh2TqDqYcHmw?sub_confirmation=1
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► 微博:http://weibo.com/garyvee
► 微信公眾號:@GaryVee
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加里威是誰?
加里・維納查克為VaynerX (范納X) 的董事長,身兼VaynerMedia(范納傳媒) 現任執行長,VaynerX為現代媒體傳播控股公司,旗下的VaynerMedia則是提供全方位服務的廣告代圌理商,在全球4個據點服務《財星雜誌》100強企業。除了VaynerMedia,VaynerX下還有Gallery媒體集團,包含女性生活媒體PureWow和男性生活媒體ONE37pm。除了經營VaynerMedia,加里同時三間公司擔任合伙人,包含運動員經紀公司VaynerSports以及餐廳預訂App Resy。加里為美國廣告理事會(Ad Council)和鉛筆的承諾(Pencils of Promise)的董事會成員和顧問,長期支持水慈善(Charity: Water)的會員。加里是受人尊敬的公眾演說家和作家,曾5次榮獲紐約時報暢銷排行榜,也是Facebооk、ТW1tter、Tumblr、Venmo和Uber等公司的早期天使投資人。加里目前線上紀錄片影集DailyVee (每日威) 的主要人物,影集主要介紹在現今數位時代,擔任一名執行長和公眾人物的生活樣貌;同時他為全球百大播客節目The GaryVee Audio Experience (加里威播客體驗) 和#AskGaryVee (#聽聽加里怎麼說) 的主持人, #AskGaryVee是一檔問答型節目,主要給予商業和生活其他意見,可在Yоutube和Facebооk上收看。加里還與葛妮絲派特蘿(Gwyneth Paltrow)、潔西卡艾芭(Jessica Alba)和歌手威爾(Will.i.am),在蘋果第一個原創實境創業節目《Planet of the Apps》擔任評審委員。
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ig 問答 可以 問 什麼 在 加里·維納查克 Youtube 的最佳解答
希望這部影片可以讓你會心一笑 ☀️
這世上你最珍愛的東西是什麼?你的珍藏是什麼?#Shorts
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GaryVeeChinese 是加里與他的個人團隊共同經營的華語帳號。加里為了能讓更多華語粉絲方便觀看他的熱門內容,創造了華語頻道。
「謝謝你花時間觀看這個影片。 希望你能訂閱我的頻道並留言你的感悟!你的留言是我的氧氣, 所以希望你能花一秒的時間打聲招呼 ;)。」---加里
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加里威是誰?
加里・維納查克為VaynerX (范納X) 的董事長,身兼VaynerMedia(范納傳媒) 現任執行長,VaynerX為現代媒體傳播控股公司,旗下的VaynerMedia則是提供全方位服務的廣告代圌理商,在全球4個據點服務《財星雜誌》100強企業。除了VaynerMedia,VaynerX下還有Gallery媒體集團,包含女性生活媒體PureWow和男性生活媒體ONE37pm。除了經營VaynerMedia,加里同時三間公司擔任合伙人,包含運動員經紀公司VaynerSports以及餐廳預訂App Resy。加里為美國廣告理事會(Ad Council)和鉛筆的承諾(Pencils of Promise)的董事會成員和顧問,長期支持水慈善(Charity: Water)的會員。加里是受人尊敬的公眾演說家和作家,曾5次榮獲紐約時報暢銷排行榜,也是Facebооk、ТW1tter、Tumblr、Venmo和Uber等公司的早期天使投資人。加里目前線上紀錄片影集DailyVee (每日威) 的主要人物,影集主要介紹在現今數位時代,擔任一名執行長和公眾人物的生活樣貌;同時他為全球百大播客節目The GaryVee Audio Experience (加里威播客體驗) 和#AskGaryVee (#聽聽加里怎麼說) 的主持人, #AskGaryVee是一檔問答型節目,主要給予商業和生活其他意見,可在Yоutube和Facebооk上收看。加里還與葛妮絲派特蘿(Gwyneth Paltrow)、潔西卡艾芭(Jessica Alba)和歌手威爾(Will.i.am),在蘋果第一個原創實境創業節目《Planet of the Apps》擔任評審委員。
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