《習慣「拒絕」的養成經驗》
「拒絕」,並不只適用於拒絕性騷擾,
也適用拒絕所有事情,
包含拒絕父母、老闆、推銷員、電話行銷、多年不見的賣保險同學...等
.
「拒絕」這個詞,是指一種人格特質?還是行為表現呢?
我認為是後者,「拒絕」是一種行為表現,
這篇文章也是以此觀點出發,#拒絕是個能夠養成的行為。
(如果你深信「表態拒絕」是種人格特質,那你可以不用看下去了,這篇對你來說沒什麼用。)
.
把拒絕看待成「行為表現」之後,
那就很好理解「為什麼做不到拒絕」,
一來這不是從小有學習到的,
(無論性別,華人教育本身就反對拒絕,天天叫你順從呀!還有台灣的職場也受到日系影響不少,同樣也是順從為主!)
二來是後天想要將這個行為養成習慣,
會發覺正面回饋非常少甚至充滿風險,
那這個習慣自然很難養成。
(拒絕的風險:沒面子、不合群、激怒對方…,隨便想就一大堆)
.
擁有足夠的正面回饋,
較能養成新習慣。
重訓健身、飲食控制、學習語言..
可以發現有不少人持續地進行,
因為正面回饋是相對明顯的,
體力變強、身材變好、取得語言證照…
(這邊要補充一下,正面回饋是因人而異的,像是有的人學習語言是為了愛情,也有人學習語言是為了高薪)
.
而「拒絕」很難養成的主因,
就是正面回饋很不明確。
因此找到屬於自己的正面回饋,
我覺得是培養「拒絕」的關鍵。
.
對我來說「拒絕的正面回饋」,
就是「我贏了」的感覺。
雖然說有點像是精神勝利法,
但拒絕最能替自己帶來的,
就是「替自己做決定!」
感覺好像是個很弱的正面回饋!?
但生而為人,活在這相對自由的時代,
能替自己做決定是多難得的事!
我~還~不~做~爆!!!
.
勇於拒絕、常常拒絕、到處拒絕,
我應該貫徹拒絕超過 5 年了,
(尤其實踐開放式關係之後,拒絕得更迅速更果斷)
我拒絕陌生人的搭訕訊息,
也拒絕愛人想做愛的要求,
我拒絕父母叫我投票給韓國瑜,
也拒絕親妹傳給我的減肥資訊,
我拒絕老闆給我不適任的工作,
也拒絕面試官跟我殺價。
.
老實說,做了這麼多「拒絕」,
除了自己做主,
還真的沒什麼回饋啦!
但自己做主還不夠正面嗎!?超爽的耶!!
(希望到這邊,你也找到屬於自己的正面回饋)
.
萬事起頭難,
拒絕的正面回饋已經找到了!
已經完成一半了!
接下來要做的就是展開拒絕的行動,
但前面提到的那些風險還是存在呀!
這些都會讓我們的拒絕卻步。
.
因此我建議進行拒絕時,
轉換一下視角,
把對象當作「機器」。
.
通常詐騙電話很好拒絕吧?
為什麼呢?
因為沒有把對方當人看呀!
覺得對方只是個重複念稿的「機器」。
請在遇到不合理或不喜歡要求的當下,
把對方當作機器看待吧!
這樣子就好拒絕多了!
.
通常是不合理或不喜歡的要求,
我們才會想提出拒絕,
代表著提出這要求的人,
其實也沒有顧慮太多,
甚至在提出要求的時候,
根本沒有同理和思考對方的感受。
.
天呀!你們知道嗎!?
思考和同理人類是非常珍貴的能力,
沒有這種能力的,
通常我們不會視為人,而是機器。
(看看那些科幻電影怎麼演的,就明白了吧!?)
.
因此遇到這些不合理或不喜歡的要求,
我都把自己想像成超強 AI 在回覆,
畢竟對話對象也是機器呀!!!
.
為了貫徹機械化拒絕,
我會找個閒暇無事、心情平淡的時候,
設定制式化回覆,
盡可能理性且不帶情緒地寫出來的
(就你們知道的,要和機器溝通,情緒他們不會懂,感性他們也不會懂,要像登記疫苗一樣,一項一項資料填好,他們才能把這些資料輸入進去,而且未必能理解)
.
大致上符合一些原則:
1. 不怒罵對方和使用情緒性字眼:我知道克制自己的情緒很辛苦,但我生而為人所擁有的珍貴情緒,只保留給我親近的人見到。回覆拒絕時,我就是個機器人,一點情緒都不想浪費在對方身上,對方根本算不上是人,所以別用人的方式對待他。(畢竟你給他情緒,他也像個機器般收不到)
2. 不使用「請」、「謝謝」、「對不起」、「不好意思」,同樣因為對方就是個機器,不值得我使用這些禮貌的詞句,而且有沒有用對他來說差異不大。(但對我來說有差!)
3. 盡可能明確描述自己的感受,想想對方如果是機器人的話,他沒有天生的理型(哲學用詞),那說明不夠清楚,無法在他的資料庫有效建檔,那這個說明是無法讓他理解什麼的!在「我要贏」的心態之下,我是想讓他明白的!!!(你這機器給我搞懂呀!!!)
(以上我自己的作法,僅供參考)
(把對方看作「機器」,僅限於想要表達拒絕的當下,並非從此不把對方視為人,而是利用這個做法,減輕想拒絕時可能會有的不好意思、覺得抱歉、無法好好說明…等。)
.
最後把我 IG 預存回覆中,
所有和表達拒絕有關的字句條列(歡迎複製貼上使用):
「目前不想。」
「不回答隱私問題。」
「這不是我需要知道的,也不是我該煩惱或者回覆的。」
「我覺得你的發言很沒禮貌,而且冒犯到我,希望你可以理解自己的行為是讓人不舒服的並且反省,以後別讓自己成為討人厭的人。」
「我覺得你的行為蠻沒禮貌的喔!我並沒有想要知道這些資訊,希望你可以理解,別隨便這樣子傳訊息,不然很容易冒犯人!」
「我不願意再和你對話了!因為你明確地冒犯到我了!我會把你的訊息截圖,匿名處理後,上傳到我的限時動態給大家看,並且檢舉+封鎖你。」
.
同場加映1,和劃清界線有關的字句:
「訊息留言,我會盡可能回復,但請保持禮貌和尊重喔!如果擔心對話讓彼此感到不舒服,請參考連結:https://supr.link/NW90X
(連結裡有各種不禮貌發言的錯誤示範紀錄!)」
「如果你想認識我的話,麻煩先讀完這三篇,用心體會用腦思考後再行動,否則很容易造成你我的困擾,讓人心生不悅。https://www.instagram.com/p/CQa9Fv-BMNH/ https://www.instagram.com/p/CQa-yDEhiiB/ https://www.instagram.com/p/CQbAsbzB4js/。」
.
同場加映2,三媽推出的《異男網路交友快速辨識服務》拒絕法:
「我覺得這個服務可能你需要,推薦試試:《異男網路交友快速辨識服務》👉 https://supr.link/57QLV。」
.
基本上,
我並不接受特定性別就比較無法拒絕的說法,
我知道主流價值框架下,
確實有造成性別差異。
但已經認知到這些都是框架造成的,
而非我的生殖系統造成的,
(應該不是荷爾蒙讓我無法拒絕的吧!?)
那我想該去做的是拆除框架,
找尋各種可能性,
才有機會自由選擇,
成為自己想要的樣子。
.
今天分享我的拒絕心路歷程,
也算是一種拆框吧XDDD
希望大家在追求自我之路,
都能拆掉更多框架,找到更多可能。
.
#拒絕 #習慣養成
#情感 #情感教育
#拆框 #做自己的主人
#做自己 #自由選擇
#愛情 #愛情故事
#關於愛情 #因為愛情
#異男網路交友快速辨識服務
#信義簡嫚書
#三媽從來不說謊
#samaneverlies
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅空姐報報Emily,也在其Youtube影片中提到,#空姐 #Emily報報 #podcast 節目邁入第50集,真的太感動了,沒有想到連續堅持50集週更新,也算是不容易,真的很感謝大家的支持,讓我有動力繼續做下去 所以在第五十集的今天,就來做個特別節目,就是讓大家問到飽啦! 從職場、愛情、生活等等的疑難雜症,我在IG和鐵粉社團中,有丟匿名表單...
ig 投票 是 匿名 嗎 在 肯腦濕的人生相談室 Facebook 的最佳貼文
白天不做虧心事,夜半不怕鬼敲門。
台灣是個多元且尊重友善包容的國家,我們能夠接受各式各樣不同立場的人們一同生活著,我們享受著同一片土地,呼吸著同樣的空氣,照耀著同樣的陽光,無論你我的意見是否相同,我們都該捍衛你表達的權利。
但抱歉,仇恨與刻意製造國家動亂不在言論自由內。
網路成為自媒體,讓許多如我一般的普通人,能夠有一個發聲的機會,我沒有家世背景,更沒有加入任何政黨與參選,所以我白天一大早出門後,回到家通常已經是13個小時以後,接著晚上還得要為了我的生活多做一份直播的工作,這才有辦法支撐我閒暇之餘所經營的粉專。
累,但只要充實就值得。
幾乎每天都有廠商來詢問是否有合作機會,但最終通過我選擇的只有極少數的大牌子與高品質高單價的3C產品,我不是不能藉此賺錢,而是我珍惜現在所擁有的,所以我不會隨便揮霍,相信大家也看得出來,以我現在的流量,我太容易去承接各式各樣的合作機會。
從成立的第一天,我就放上了我的照片,談了很多自身與家人,自己背景的事情,不只是原本就認識我的人,就連路上都會有人認出我,我從頭到尾不在意被認出這件事情,因為我做我心中覺得正確的事情,所以無所謂的。
整個事件的來龍去脈我可以稍微交代一下,也讓沒有跟上這整起事件的人可以理解發生甚麼事情,這個粉專過去就有多次刻意操弄的議題與仇恨言論的發聲,但我也就當作對方陣營就算了,當時無聊透過了某些方法,撈取到了這些背後經營的人的背景與資料,存在我電腦也就不當一回事了。
幾天前,我從公司前往捷運站的短短路程,當時我離開公司並且帶著口罩,滑著手機要回家時,一名男子擋住了我的去路,並且詢問我是不是鬼才阿水,當確認是我本人後,當下向我警告要我小心點,還嗆了很多髒話。
但當下其實我並不擔心,一來是我在公共場所,二來對方的個頭比我還小,年紀看起來不到30歲的男性,同樣戴著口罩眼神飄忽不定,當下我也直接告訴對方,我自己認識那些人,白道與黑道的我都告訴對方。
而那個男的聽完之後馬上轉頭就想跑,馬上被我抓了下來,當氣勢回到我身上時,當然攔住他逼問他是哪裡的人派來的,而他的說法就是 姚蚊子的日記 的人。
當天晚上我一肚子火回到家之後,立刻打開電腦把我過去存的資料撈出來,我就過去留言質疑他們經營為何會有中國學生,澳門北京,以及特定經營網軍的相關聯等,結果對方將我粉專留言刪除封鎖後,我就改為個人帳號留言,結果對方直接把我留言的文章給砍掉。
這就惹得我很不爽了,當下我就直接去留言對方一眾管理員名字的前兩個字。
對方看到了也嚇到了,所以才會有看到他們管理員留言說,阿水甚麼都知道,但事實上,我知道得更多。
在他們的人來跟我談判的過程,當下我是充滿憤怒的,我詢問他們為何要找人來弄我時,他們給我的答覆是並沒有這件事情,的確後來我去查了它們的照片也與來找我的人不同,加上後來回家想想,這種莫名自爆家門的行為也很奇怪,所以我就不當一回事。
但既然我手上有這麼多的資料,何不藉機問清楚。
所以我當下發了一篇讓子彈飛一會兒,要大家耐心等待。
在我跟對方詢問的過程,對方說為了要讓我查金流,把其他管理員移除後,將我設為編輯,自己為管理員的方式,讓我到粉專內撈數據。
當中我的問題就是直接問到核心,包含他們人員組成,為何會有北京與澳門的人介入,而管理員口口聲聲說自己愛台灣,卻不斷地發文破壞,而所有的過去都會留下足跡,我所蒐集到的資訊,在我進去做核實時,的確全部都是契合的。
談了三個多小時後,上了一整天班的我真的累了,我決定去睡覺,也跟對方說給我一周的時間,我會將所有資料給查明清楚。
結果隔天一早起床對方就把我踢出,管理員說自己不再管理,換人經營後就把我封鎖,然後發了現在大家所看到的這篇文。
就像我說的,為何我輕鬆自在,且我根本不想在明天投票之前把這件事情鬧大,我才不會這麼傻在明天投票結果出來後,連保證金都拿不到,還幫他們製造一個台階來下。
你蠢,我可不蠢。
對方怕的才不是我知道他們是誰,也不是擔心我會把他們公布出來,網路是一個匿名空間,但不代表你的言論就是免責,任何所作所為都應該要受到檢視的,他們真正擔心的,是自己後面的關係連結,以及同聲一氣的操作特定議題。
所以當我最後看到他們PO了一篇撐香港的文章我真的笑了,今天你支持民主,願意對抗中共政府,你就不會跟他們做同樣議題的操作了。
至於中生介入的事情,先是一概否認,當我講出名字後又說有中國人不行嗎?難道中國人不能愛台灣,我再進一步講出他還有經營那些社群時,又改口要保護他的資訊,以免他被中共政府清算。
拜託,要不要先統一口徑再來說。
接下來我就慢慢等,等對方說要公布我威脅他們的證據,然後我再慢慢把資訊丟出來,反正就像他們講的一樣,社會自有公評。
然後拜託別再加我臉書帳號,私訊我一大堆問題,我很懶我也沒有想要回答,真的想知道更多資訊就加入社團,想跟我聊天就晚上來直播平台找我,或是明天來看我的粉專開票直播,就這樣~
重新開始日更的IG : Awater0911
喜歡影片的可以到 : https://awater0911.pros.si/NRWL5
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鬼才阿水Awater的東吳水軍社團
想要認識我與聊天的歡迎來直播找我
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從成立的第一天,我就放上了我的照片,談了很多自身與家人,自己背景的事情,不只是原本就認識我的人,就連路上都會有人認出我,我從頭到尾不在意被認出這件事情,因為我做我心中覺得正確的事情,所以無所謂的。
整個事件的來龍去脈我可以稍微交代一下,也讓沒有跟上這整起事件的人可以理解發生甚麼事情,這個粉專過去就有多次刻意操弄的議題與仇恨言論的發聲,但我也就當作對方陣營就算了,當時無聊透過了某些方法,撈取到了這些背後經營的人的背景與資料,存在我電腦也就不當一回事了。
幾天前,我從公司前往捷運站的短短路程,當時我離開公司並且帶著口罩,滑著手機要回家時,一名男子擋住了我的去路,並且詢問我是不是鬼才阿水,當確認是我本人後,當下向我警告要我小心點,還嗆了很多髒話。
但當下其實我並不擔心,一來是我在公共場所,二來對方的個頭比我還小,年紀看起來不到30歲的男性,同樣戴著口罩眼神飄忽不定,當下我也直接告訴對方,我自己認識那些人,白道與黑道的我都告訴對方。
而那個男的聽完之後馬上轉頭就想跑,馬上被我抓了下來,當氣勢回到我身上時,當然攔住他逼問他是哪裡的人派來的,而他的說法就是 姚蚊子的日記 的人。
當天晚上我一肚子火回到家之後,立刻打開電腦把我過去存的資料撈出來,我就過去留言質疑他們經營為何會有中國學生,澳門北京,以及特定經營網軍的相關聯等,結果對方將我粉專留言刪除封鎖後,我就改為個人帳號留言,結果對方直接把我留言的文章給砍掉。
這就惹得我很不爽了,當下我就直接去留言對方一眾管理員名字的前兩個字。
對方看到了也嚇到了,所以才會有看到他們管理員留言說,阿水甚麼都知道,但事實上,我知道得更多。
在他們的人來跟我談判的過程,當下我是充滿憤怒的,我詢問他們為何要找人來弄我時,他們給我的答覆是並沒有這件事情,的確後來我去查了它們的照片也與來找我的人不同,加上後來回家想想,這種莫名自爆家門的行為也很奇怪,所以我就不當一回事。
但既然我手上有這麼多的資料,何不藉機問清楚。
所以我當下發了一篇讓子彈飛一會兒,要大家耐心等待。
在我跟對方詢問的過程,對方說為了要讓我查金流,把其他管理員移除後,將我設為編輯,自己為管理員的方式,讓我到粉專內撈數據。
當中我的問題就是直接問到核心,包含他們人員組成,為何會有北京與澳門的人介入,而管理員口口聲聲說自己愛台灣,卻不斷地發文破壞,而所有的過去都會留下足跡,我所蒐集到的資訊,在我進去做核實時,的確全部都是契合的。
談了三個多小時後,上了一整天班的我真的累了,我決定去睡覺,也跟對方說給我一周的時間,我會將所有資料給查明清楚。
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所以當我最後看到他們PO了一篇撐香港的文章我真的笑了,今天你支持民主,願意對抗中共政府,你就不會跟他們做同樣議題的操作了。
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拜託,要不要先統一口徑再來說。
接下來我就慢慢等,等對方說要公布我威脅他們的證據,然後我再慢慢把資訊丟出來,反正就像他們講的一樣,社會自有公評。
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#空姐 #Emily報報 #podcast
節目邁入第50集,真的太感動了,沒有想到連續堅持50集週更新,也算是不容易,真的很感謝大家的支持,讓我有動力繼續做下去
所以在第五十集的今天,就來做個特別節目,就是讓大家問到飽啦!
從職場、愛情、生活等等的疑難雜症,我在IG和鐵粉社團中,有丟匿名表單讓各位聽眾可以問問題。
所以這一集就要來回答大家的問題,節目裡面還有小彩蛋喔~可以留意一下!
即興演說「如果我是聯合國大使,我會怎麼樣行銷台灣」上台短講:https://youtu.be/kKVybcyveBE
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【誰語爭鋒播出時間】
🕰週六晚上22點 東森綜合
🕰週日凌晨0點 愛奇藝
🕰週日上午9點 YouTube
🕰週日上午10點 東森超視
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