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持續展開賽事的集訓計畫，
已經慢慢習慣戴口罩訓練，
雖然在夏天的高溫確實很不舒服，
有時候跑山徑爬坡痛苦程度很高，
不過自己更細微注意身體的狀況，
需要很大的耐性以及耐心來維持，
好想大口呼吸
好想大口喘氣
好想自由奔跑
台灣疫情控制穩定，
大家都在共同防疫，
我們也要一起努力，
全力以赴，備戰賽事！
#紐崔萊
#DOUBLEX蔬果綜合營養片
ISPO 伊仕柏
擺在家裡也是很有情調😍（#Bogi）
#JUKSY街星 #潮物 #戶外露營 #Helinox Carhartt WIP Stores Taiwan
✅肌力訓練
✅跳繩1600下
✅階梯訓練
🔠學習英文
🍱下廚和媽媽學煮菜
和大家分享我的日常❤️
完整影片在這裡喔👇
https://youtu.be/VSdNc3ul4PM
大家覺得我廚藝如何呀🤣
歡迎點菜👌
安麗愛生活俱樂部
#紐崔萊
ISPO 伊仕柏
#登山裝備 #登山 #新手百岳 #百岳
☁︎雪山主東兩天一夜簡單裝備介紹☁︎
這是一樣是入住山屋所以沒有背帳篷及睡袋
由於是兩天一夜的行程所以沒有向協作訂餐 自己背了簡單食物上山
三六九山莊有水龍頭水源 水只要準備行進中會使用到的即可。
商品名稱大部分都有打在上面 有其他想知道的也歡迎留言跟我說唷！
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登山包｜Thule Versant 60L Women's
https://www.thule.com/zh-tw/backpacks/backpacking-travel-backpacks/thule-versant-60l-womens-_-3204107
多功能指北針口哨｜QUECHUA WM100
https://www.decathlon.tw/zh/hiking-c301966.html
胸前小包｜SURFACE MESH 輕量化胸前/斜背包
https://www.hanchor.com/products/Surface%20Series/SURFACE_MESH?locale=zh-TW
吸濕排汗上衣｜Wilder 山形者
https://www.facebook.com/wilder.taiwan/
Legging｜Nike. Someday.tw
https://www.nike.com/tw/
https://www.instagram.com/someday_tw/
襪子｜SmartWool 羊毛襪 PhD 菁英減震型跑步低筒襪
https://ispo.91app.com/SalePage/Index/2977986
羊毛衫｜SmartWool 羊毛衣 女 NTS 250
https://ispo.91app.com/SalePage/Index/6640361
發熱衣｜女裝 HEATTECH U領T恤
https://www.uniqlo.com/tw/store/feature/women/inner/heattech/
中層羽絨｜女裝 特級極輕羽絨 輕薄型外套
https://www.uniqlo.com/tw/store/goods/429456
風雨衣｜Women's Torrentshell 3L Jacket
https://www.patagonia.com/product/womens-torrentshell-3l-rain-jacket/85245.html?dwvar_85245_color=BCW
頭燈｜Revolt Headlamp 頭燈 300流明
https://outdoorman.co/product/black-diamond-620631-denim/
睡袋｜BlackICE 黑冰 B400
https://shopee.tw/【山道具屋】升級版-BlackICE-黑冰-B400輕量650FP-抗水灰鴨絨睡袋-(2~13℃)-i.4864092.511532681
枕頭｜環保輕便充氣枕頭 QUECHUA
https://www.decathlon.tw/zh/hiking-c51178.html
濾水器｜LifeStraw Flex 軟式過濾水瓶
https://shopee.tw/LifeStraw-Flex-軟式過濾水瓶-i.61350520.1328899480
乾燥飯｜綠風生活館
https://www.taiwan-rice.com/ecommerce/
Gopro配件｜Gopro Action 配件 運動相機 頸掛式 脖圈
https://shopee.tw/【AMMO彈藥庫】-Gopro-Action-配件-運動相機-頸掛式-脖圈-DF-V04-i.2748931.749819904
相機｜GoproHero9
https://gopro.com/zh/tw/
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☀︎合作邀約請聯絡☀︎
sara800114@me.com
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原本是網美拍照聖地的松蘿湖
可是艾德與菲菲這次前往的途中
卻遭遇意料外事件
反而看到了其他登山客所看不到的美景（？）
而且這條路也太難爬了吧！為什麼網美都沒有說😵😵😵
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ISPO+&山也行 折扣碼【THJPETTK】
請截圖影片中出現折扣碼的畫面
並提供給店櫃專員，就可以使用囉
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ISPO+&山也行全省店櫃 http://bit.ly/2U5Tokl
網路商城 https://ispo.91app.com/
折扣碼實體店櫃/網路商城皆通用
活動日期：即日起~12/31止
【實體店櫃】ISPO+、ISPO、山也行實體店櫃 單筆85折
【網路商城】$300商品抵用券
thanks to @Ikson for providing lovely music 🙇🙇🙇
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人生本質就是一場探險
在辦公室面對老闆的上班族
在家帶著小寶寶的媽媽
面對客人的服務業
各行各業都有無盡的冒險打怪
原來探險不限於旅行
就讓艾德與菲菲跟著大家一起冒險打怪！一起探險寫下日誌！
👻👻👻👻👻👻👻
🧔
艾德（吳建衡）
曾經帶著一尊三太子走過72國，拍攝一部推廣台灣的影片
後來再度挑戰人文紀實攝影師，走過阿富汗、巴基斯坦、巴布亞紐幾內亞...等，寫下動人故事。
👱♀️
菲菲
醫護工作者
喜歡烹飪、旅行（倫敦、巴黎、舊金山、胡志明、柬埔寨）
#抽獎
#偉大的接班人
#歡迎兩倍速觀看
這是第一次坐在沙發前面講故事給大家聽，希望大家喜歡。
有任何的建議，或是需要改進的地方，歡迎在留言處告訴我唷！
抽獎資訊：
謝謝寶鼎出版社提供五本新書，充實大家的心靈與知識～
『偉大的接班人：從造神運動、籠絡權貴到高壓統治，揭密金正恩的權力遊戲』
只要在這支影片下方，留言關於這支影片感想，超過十個字，就有抽獎資格唷！
（禁止使用疊字大法）
1月25號，晚上23:59截止！
看我的其他北韓影片：
冒死在北韓拍抖音！？ 北韓之旅大揭密！
https://youtu.be/3t1NRDaojRY
我們最殘暴！北韓性侵、暴力、饑荒內幕！帶你走一趟脫北者路線！
https://youtu.be/td-fEq0AFdM
外套：Haglöfs
水壺：Hydro Flask
門市推薦：山也行GO MT. 、ISPO 伊仕柏
FB: https://www.facebook.com/edwuphotography/
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個人網站：www.edwuphotos.com
@ispo9475. @ispo9475 341 subscribers 69 videos. 【ISPO 伊仕柏】專業運動用品商店. Subscribe. Home. Videos. Shorts. Playlists. Community. Channels. ... <看更多>
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