聽說 @nowyouon #防疫辦公室 系列的收視率都很高 :) 謝謝大家的支持!
妳們只看到我們大吃零食的片段,但你知道我怎麼可能關的住!
有我風格的防疫辦公當然少不了 #居家健身 哈哈哈~
那天我吃了88包零食,隔天還掉體重,可能要謝謝我為自己設計的#hotelworkout 菜單了。在這裡也分享給大家~
🔆防疫辦公 #居家隔離 友善的訓練菜單
*每個動作都做10下,中間不休息,一個循環後休息30秒再一次,一共4個循環。
1️⃣卷腹開合 Crunch In n Out
2️⃣單腳橋式 Elevated SL Bridge
3️⃣棒式摸椅Elevated Commando
4️⃣椅子三頭 Beach Dips
5️⃣椅子分腿蹲Split Squat
想知道我在做運動的時候 @furby_0421 在做什麼?記得鎖定週一週四 YT#鬧著玩! (一定不會讓大家失望的笑果!!)
#潔絲的享吃吧 #居家健身 #重訓女孩 #徒手健身 #homeworkout
#foodiefitness #台北景點 #翹臀 #馬甲線 #減脂
同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅小象愛出門,也在其Youtube影片中提到,歡迎訂閱按讚分享 https://www.youtube.com/channel/UCa7c... FB 小象愛出門 https://www.facebook.com/t60734tina/ =========================== #美國速食 #InNOut #shakeshack...
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🔺美國加州5家知名速食!必點隱藏版菜單?
#奶昔超大杯 #飲料全部喝到飽!
🌟 Youtube 高清版:https://youtu.be/xroiRu9zqqo
肥死人特輯來瞜❤️美國有太多必吃的速食了啦!
所以這次來小象只能攻佔幾家路上經過的 哈哈哈哈
好好來比拼一下,到底是哪一家比較好吃😋
00:25 吃爆美國的知名速食
01:16 #BLUEBOTTLE
02:18 #Jackinthebox
04:11 #SonicDrivein
07:00 #CHIPOTLE
09:43 #InNOut
11:50 #SHAKESHACK
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薯條我給過~ 漢堡加油。
漢堡醬比例
1. 2顆洋蔥切丁
2. 鍋中40G融化奶油
3. 洋蔥下鍋加入鹽巴、糖各1tsp
4. 中小火慢慢攪拌到焦糖色澤 (約45分鐘)
5. 調配醬汁 (80G美乃滋、60G番茄醬、40G法式芥末醬、醃黃瓜丁、10ml伍斯特、1辦大蒜、鹽巴糖各1tsp)
6. 充分攪拌後加入一半的焦糖化洋蔥
7. 倒入碗中待命
合作邀約: feipo@vs-media.com
BGM大神
MUSIC CREDIT
Joakim Karud» http://soundcloud.com/joakimkarud
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美國有太多必吃的速食了啦!
所以這次來小象只能攻佔幾家路上經過的 哈哈哈哈哈
好好來比拼一下,到底是哪一家比較好吃😋
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漢堡醬比例
1. 2顆洋蔥切丁
2. 鍋中40G融化奶油
3. 洋蔥下鍋加入鹽巴、糖各1tsp
4. 中小火慢慢攪拌到焦糖色澤 (約45分鐘)
5. 調配醬汁 (80G美乃滋、60G番茄醬、40G法式芥末醬、醃黃瓜丁、10ml伍斯特、1辦大蒜、鹽巴糖各1tsp)
6. 充分攪拌後加入一半的焦糖化洋蔥
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