Search
A week's workout with @classpasssg, aerial, spin, barre, yoga and more 🙆♀️ Double the fun if you have a friend to workout with @jihkim_ 👯♂️ Check out the variety of boutique fitness studios available on @classpasssg (click link in profile) ⬆️
.
.
.
#classpasssg #classpasscrew #classpass #fitgirls #girlswholift #strongnotskinny #workout #fitness #fitspo #fitfam #sgfitfam #sgfit #fitnessmotivation #fitchick #fitstagram #sgfitness #instafit #instafitness #igfit #sgfitspo #fitbabe
Cheat Meal với bữa sáng/brunch kiểu Mỹ🌞
.
Mặc dù có hơi nhiều calories nhưng thật sự ăn một bữa sáng như này đáng đồng tiền bát gạo luôn ấy, đầy đủ Carb, Protein và Fat, nếu cả tuần đã ăn Eat Clean thì sao không tự thưởng cho mình một bữa sáng đủ đầy, thêm một ly nước ép cam bên cạnh nữa, vừa kích thích sự ngon miệng vừa giúp tinh thần của chúng ta phấn chấn hơn, xắn tay vào bếp cho cả nhà cùng đi du lịch luôn nè ^^
.
Bữa sáng bao gồm các thành phần mà Rosie lựa chọn healthy hết mức có thể như sau:
✔Trứng🥚
Trứng các bạn đánh tan, cho vào chảo khuấy với lửa vừa cho đến khi trứng sệt lại, rắc hành lá hoặc hẹ xắt nhỏ.
✔Pancake nguyên cám🥞
Pancake các bạn không nên mua bột trộn sẵn bán ở ngoài, chỉ cần bột mì nguyên cám, muối, đường, bột nở, bột nổi, sữa tươi, trứng là mình tự làm pancake cực ngon rồi. Cách làm Rosie đã giới thiệu trên kênh Youtube Rosie Nguyen Dao rồi nhé.
✔Xúc xích ít muối🌭
✔Thịt xông khói hữu cơ🥓
Bacon và xúc xích thì áp chảo, sau đó loại bỏ dầu thừa bằng giấy thấm dầu nhé.
.
Sau khi chế biến xong, cho vào đĩa rưới maple syrup hoặc mật ong nguyên chất và thưởng thức thôi. Nếu có bơ, cà chua ăn kèm thì càng tốt để tăng thêm chất xơ nha. Chúc các nàng ngon miệngggggg!
#breakfast #americanbreakfast #brunch #healthymeal #rosienguyendao #rosiesharestips #onlinetraining #health #workout #homeworkout #russiantwists #abs #giammobung #tangcogiammo #love #instafit #photooftheday #instagram
疫情還在持續😷
訓練也要持續💪
IF IT HURT.
IT WORKS
#training #fitness #workout #gym #motivation #fit #fitnessmotivation #sport #bodybuilding #health #lifestyle #fitfam #healthy #love #instagood #gymlife #running #personaltrainer #exercise #crossfit #muscle #strong #healthylifestyle #run #gymmotivation #life #instafit #cardio
#homeworkout #居家健身
女生朋友敲碗的上肢訓練
我自己上肢力量也不夠
無法用正統平板的push ups好好練習
用有支撐力的桌子先從練斜平板開始
這方法即使剛入門也能嘗試看看
💪🏼正手伏地挺身
💪🏼反手伏地挺身
💪🏼鑽石伏地挺身
💪🏼三頭肌撐體
💪🏼反向划船
► 想看怎麼練腹肌，歡迎follow我IG（單押）
https://www.instagram.com/better_yu_everyday/
► 合作/工作邀請 請聯繫：betteryueveryday@gmail.com
#健康美 #健身 #腹肌 #增肌減脂 #間歇性斷食 #馬甲線 #健身女孩 #重訓女孩 #腹肌女子yuyu #腹筋 #胸肌 #三頭肌 #二頭肌 #운동하는여자 #tricep #biceps #pecks #pushup #fitness #workout #muscle #instafit #training #better_yu_everyday
居家訓練真的靠床來練
我們不要怕脖子痠痛
直接用這姿勢做最舒服的練習
菜單
🍑趴跪姿併腿臀推
🍑趴跪姿單腿臀推
🍑趴姿單腳後踢腿
🍑趴姿單腳左右點地
🍑趴姿蛙腿踢
► 想看怎麼練腹肌，歡迎follow我IG（單押）
https://www.instagram.com/better_yu_everyday/
► 合作/工作邀請 請聯繫：betteryueveryday@gmail.com
#運動 #健身 #腹肌 #居家健身 #增肌減脂 #間歇性斷食 #健身女孩 #重訓女孩 #大收肌 #臀大肌 #glute #fitness #homeworkout #workout #abs #butt #hipthrust #muscle #instafit #training #better_yu_everyday #腹肌女子yuyu
Let’s be real for a little ? . My leg muscles (although I look like I have strong legs ?) are non existent ☹️ .
To improve my yoga ?♀️ I clearly need to condition my entire body (especially legs)! Due to bad weather ?, I’m doing side squats ? and lunges (more ?) in doors on a thredmile!
.
.
.
.
.
.
#fitness #gym #fit #workout #fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #fitfam #health #training #lifestyle #gymlife #crossfit #healthy #sport #love #muscle #personaltrainer #healthylifestyle #fitspo #yoga #fitnessgirl #instafit #exercise #fitnessmodel #instagood #gymmotivation #o #yoga #bhfyp
Instantly upgrade your photos with the NEW InstaFit feature in YouCam Perfect! Design the best photos by creating cool backgrounds, ... ... <看更多>
Jun 30, 2016 - Read reviews, compare customer ratings, see screenshots, and learn more about INSTFIT - Post Without Croppin. Download INSTFIT - Post Without ... ... <看更多>
instafit 在 InstaFit - 照片 的推薦與評價
InstaFit. 908005 次赞· 169 人在谈论. InstaFit es el app #1 de ejercicio en español. Rutinas en video para hacer en casa o en audio para el gym. Disponible. ... <看更多>