「運動App分享」
2017 第一ＰＯ就是朝向新年新希望的路
工欲善其事 必先利其器
大家準備好了嗎？明天就要開始一起練功囉！馬上先分享一下我個人喜歡用的一些運動App
**Endomondo**
這個App我應該用了2-3年了吧！功能真的非常強大，還可以跟FB結合，每次運動完看到很多LIKE又能激出更多鬥志，下載後一定要加入我成好友喔！💪💪💪
**Tabata Timer**
Tabata是一個很棒的肌力訓練方式，大家可以自己google喜歡的routine。同時我也是用這個app訓練我跑步的耐力（跑四分鍾、走一分鐘）👍👍👍
**NTC (Nike Training Club)
這個App就是我俗稱的「Free Personsl Training（免費私人運動教練）」，可以依照自己的情況選擇運動強度、想加強的部位、時間做選擇，做完保證你隔天一定「很有感」😆😆😆
**ㄧ休陪你❤️瘦身**
老實說我也算是休粉，以前只跑步的我不太相信「練肌力」&「飲食控制」這檔事，我覺得只要跑的哩程數or時數夠就會瘦，但是以前瘦歸瘦也是有肌肉，但是就是沒有馬甲線or腹肌這種東西出現，而且現在很多女生瘦歸瘦，但是體脂還是高，就是俗稱的『泡芙人』。去年爬了很多他的文有了實際經驗後才相信要有效率的瘦身一定要「飲食70%運動30%」的平衡才會事半功倍。不僅要瘦，而且要瘦的緊實還要有線條，讓我們朝向美腿、翹臀的大道吧！
**Health or YUNMAI**
找了好久的體脂計終於被我買到了，YUNMAI真的超棒der，同時與手機連線（這樣就不能謊報數據了啦！😆）沒有體脂計的人就直接與Health（iPhone user）也可以
明天早餐準備好了嗎？記得email or message me你的baseline weight 還有照片喔！來個 Before and After吧！
Ready, Set, GO💪💪💪
#2017減脂增肌計畫
#歡迎分享
iphone tabata app 在 【重灌狂人】 - 「Tabata-Timer」簡單好用的間歇運動計時器 ... 的推薦與評價
「Tabata-Timer」簡單好用的間歇運動計時器（iPhone, iPad） 你開始Tabata 了嗎？有注意健身運動的朋友一定多少都聽過這個名詞，它是源自於日本的一種高強度的間歇運動 ... ... <看更多>