Hardwork should be rewarded by good food 🍗
.
The past few weeks was hectic managing work and home, is about time to reward myself with a set of awesome KFC Breakfast Supreme Platter~
I was tempted to have it all for myself but the portion was so generous I had to share this awesome meal with my better half!
This set is literally “all in” you have pancakes, chicken fillet, eggs and bacon paired with their coffee, ahhh what a hearty meal!
KFC present such a huge variety of food (including porridge in the menu), it is best suited for weekend meals where everyone get together and enjoy a wholesome breakfast regardless whether you are dining in or taking out
.
Enjoy your great breakfast!
.
*KFC Breakfast Supreme Platter starts from $7.20 (ala carte) onwards
.
.
#kfcsg #kfcam #kfcbreakfast #kfcsupremeplatter #partipost #sp
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過38萬的網紅Padu Beb Studios,也在其Youtube影片中提到,Beli T-Shirt Padu Beb : https://shopee.com.my/T-Shirt-Padu-Beb-Basic-(Black)-2020-i.156810577.4753923693 Ini merupakan kali ke - 2 aku buat video unt...
「kfc breakfast menu」的推薦目錄:
- 關於kfc breakfast menu 在 Dblchin Blog Facebook 的最佳解答
- 關於kfc breakfast menu 在 Menu & Resepi Diet Sihat Facebook 的最佳貼文
- 關於kfc breakfast menu 在 Ken Hunts Food Facebook 的精選貼文
- 關於kfc breakfast menu 在 Padu Beb Studios Youtube 的精選貼文
- 關於kfc breakfast menu 在 Peggie Neo Youtube 的最佳貼文
- 關於kfc breakfast menu 在 Peggie Neo Youtube 的最佳貼文
- 關於kfc breakfast menu 在 Top 10 kfc breakfast ideas and inspiration - Pinterest 的評價
- 關於kfc breakfast menu 在 KFC Lesotho Breakfast Menu - Facebook 的評價
- 關於kfc breakfast menu 在 enjoy a yummy taste of KFC breakfast menu. #asmr ... - YouTube 的評價
kfc breakfast menu 在 Menu & Resepi Diet Sihat Facebook 的最佳貼文
Assalamualaikum!
Di atas permintaan ramai (macam ramai sgt 😂) untuk pertama kalinya saya share kan tips & cara saya berjaya menurunkan berat badan sebanyak 37 kg selama 6 bulan kepada public setelah hampir 2 tahun memikirkan susunan ayat2 power 😬
DIET KALORI : FROM XL TO XS
Pertama sekali kita kena faham apa itu DIET. Ramai yg silap termasuk sy, igt DIET tu bermaksud tak makan. Itu tanggapan yg sgt2 salah. DIET sebenarnye bermaksud PEMAKANAN YANG SIHAT. Selebihnya boleh rujuk dgn pakar pemakanan ye 😊
Nak turunkan berat badan ni, paling penting kena jaga pemakanan. Senaman perkara kedua. Kemudian kena bersedia dari segi fizikal dan mental. Kena disiplinkan diri. Kena kuat melawan nafsu. Dan kena tahu dan set goal kenapa kita nak kurus. Bila da set baru ada semangat utk kurus kan. Macam saya, goal saya adalah pulih dari GOUT 😊 ya saya adalah pesakit GOUT. Sakit ooo so bila terasa nak menyimpang je dari landasan saya teringatkan sakitnya GOUT tu...itu la jadi motivasi kepada saya untuk kurus.
1. Nak kurus, breakfast jangan tinggal, WAJIB! Waktu yg terbaik adalah antara pukul 7am-8am. Selalunya menu saya sandwich telur rebus atau telur setengah masak 2 biji bersama roti wholemeal 2 keping.
2. Tidur kena cukup. Sekurangnya 6-8 jam. Jangan terkejut dalam tidur pun kita bole bakar kalori. So waktu tidur kena jaga. PENTING!
3. Saya makan dalam 5 atau 6 kali sehari. 3 menu utama dan 2 atau 3 menu sampingan (snack). Tapi snack tu bukan keropok ye. Mengikut keperluan kalori badan anda.
4. Air manis & ais saya memang tak ambil langsung. Sila elak 3 in 1 & air bergas (soft drinks), tinggi gula.
5. Minum banyak air kosong. Setiap 30kg bersamaan 1L air. Contoh, kalau berat kita 97kg mcm sy dulu 😊 kena minum sehari 97/30=3.23L air setiap hari. Bundar kan jadi 3L la, xyah la nk berkira sgt dgn 0.23L tu 😂
6. Perbanyakkan makan buah-buahan & sayuran hijau. Tapi jangan pula makan buah tu letak asam ye, pengambilan garam juga kena jaga dan kalau bole elak menggoreng sayur, rebus ye buat sup sayur.
7. Ramai org diet elak nasi, kata nasi menggemukkan. Sebenarnya nasi tidak menggemukkan jika kita bijak mengawal pengambilannya. Lagipun kitakan org Malaysia 🇲🇾 tak boleh tinggalkan nasi 😊. So nasi sy makan waktu lunch sahaja. Ambil segenggam atau sesenduk saja, jangan lebi sebab nasi tu karbo. Segenggam atau sesenduk nasi bersamaan lebi kurang 150 kcal.
So, kena kawal pengambilan gula dan karbo. 2 benda ni kalau kita tak kawal, badan kita akan cepat BESAU & SIHAT 😬.
8. Roti? Boleh je kalau nak makan roti tapi elak makan roti putih. Sebaiknya makan roti wholemeal. Contoh roti gardenia yg hijau tu. Tapi setiap meal utama limitkan kepada 2 keping sahaja. 2 keping pun da 154 kcal.
9. Elakkan pengambilan mee kuning dan kueh teow sebab makanan tu berminyak. Bihun ok tp jgn dibantai bihun goreng pulak 😂 bihun sup ye atau tom yam.
10. SANGAT PENTING! Elakkan makanan bergoreng, berminyak, berlemak, makanan laju (fast food) McD 🍔, KFC 🍗 & sewaktu dgnnya. Elakkan juga makanan dalam tin & makanan yg telah diproses spt daging burger, nugget dll. Semua tu feberet tu 😜
11. PROTEIN. Saya selalu makan ayam, ikan dan daging kadang2. Saya makan yang grill atau steam sahaja. Selalu suruh wife buat sup ayam sampai wife pun naik boring 😂. Yang goreng2 elak ye.
12. DINNER. Ini pun penting. Jangan skip makan malam. Sebaiknya makan sebelum pukul 8pm. Kalau sebelum nak tidur (selepas 3 jam makan malam) terasa lapar, bole minum susu rendah lemak (susu HL) atau air kosong (jimat kalori).
13. SENAMAN? Selalunya saya buat masa weekend je. Boleh buat 2 atau 3 kali seminggu. Buat senaman kardio atau workout macam Kevin Zahri. Saya tak pernah pergi gym. Kalau anda nak pergi terpulang 😊.
14. Ramai yg bertanya, ubat apa yg saya ambil utk kurus. Terus terang saya memang tak ambil apa2 ubat. Saya berjaya turunkan berat badan tanpa penggunaan ubat-ubatan atau supplement.
15 PUASA. Ramai yg tahukan puasa juga salah satu diet yg terbaik. Selalunya bila tiba bulan Ramdhan mulalah berazam nak diet utk kurus. Puasa juga bagus utk mengimbangi kandungan gula dalam darah. So bolehlah berjinak berpuasa sunat setiap hari isnin & khamis. Kalau bole buat semua puasa2 sunat yg ada lg bagus. Puasa juga mendidik kita mengawal nafsu jika kita ikhlas kerana Allah. In shaa Allah!
16. INGAT! Sebelum kita mulakan diet pastikan kita check terlebi dulu berapa keperluan kalori kita dalam sehari utk kita turunkan, kekalkan atau naikkan berat badan. Anda bole check di sini http://www.calculator.net/calorie-calculator.html
17. Ambil tahu nilai kalori setiap makanan yg kita ambil. Nak diet ni kena rajin, tak boleh malas. Kena pantau pengambilasn kalori setiap hari untuk kita kekal dalam landasan. Bole install di telefon pintar anda apps MyFitnessPal utk kita kira dan pantau kalori kita setiap hari.
18. STRESS. Cuba elakkan dari stress kerana stress bole jejaskan program diet kita. Macam sy dulu klu sy stress sy suka makan atau mengunyah. Jadi memang amalan yg tak bagus. Kalau rasa nak marah atau stress cubalah beristifar, in shaa Allah 😊
19. Jangan lupa sentiasa berdoa kepada Allah swt supaya diberi kekuatan, semangat serta istiqomah dalam program diet anda dan dalam apa perkara sekalipun. Apa2 pun semuanya dengan keizinan dari Nya ☺️
20. Sila mencatat (take note) pemakanan 80% dan senaman 20%, so jagalah pemakanan. Jika kita bersenam tapi pemakanan tidak dijaga mmg kelaut la diet kita tu 😂
21. Sebagai tips tambahan, adakan 1 hari menipu (cheatday) bukan menipu org ye 😬 menipu diet anda. So hari tu kita bole makan apa sahaja tetapi dalam kuantiti yg terkawal. Saya buat sebulan sekali sebagai reward setelah penat lelah kita berdiet.
Diharap dgn sedikit ilmu dan pengalaman yg saya kongsikan ini dapat membantu anda semua untuk mencapai berat badan yg ideal untuk jangka masa yg panjang dan kekal sihat in shaa Allah.
Akhir kata, terima kasih kepada coach online saya iaitu Mr. Kevin Zahri & terima kasih juga kpd anda semua kerana sudi membaca coretan saya 😊
kfc breakfast menu 在 Ken Hunts Food Facebook 的精選貼文
With presence in Penang International Airport, The Morning After should not be new to coffee lovers. The cafe at Penang International Airport is relatively small and does not offer a big menu (as far as mains are concerned). The brand has recently extended its business operation, opening a branch at Design Village... with full-fledged menu. It has quite substantial items on offer, from some familiar dishes like Big Breakfast, Pasta, Pizza to some uncommonly seen dishes (like savory Crepes etc). Prices are on the higher side (imagine Pasta priced at Rm 40 per serving) but the air-conditioned cafe can be decent place to stretch your shopping legs. The Morning After can be found at the Food Street, right next to KFC and opposite to Dave's Deli at Design Village Penang.
Bangers & Mash (Rm 23)
The Dream Team (Rm 26)
American Dream 2.0 (Rm 30.20)
Beef Burger (Rm 31.20)
*Subject to 3% Government Tax*
Address: Lot G79, Food Street, Design Village, No. 733, Jalan Barat Cassia Dua Bandar Cassia, 14110, Batu Kawan, Penang.
Business Hours: 10 am to 10 pm. Opens Daily.
Follow Ken Hunts Food for the latest Penang food news!
kfc breakfast menu 在 Padu Beb Studios Youtube 的精選貼文
Beli T-Shirt Padu Beb : https://shopee.com.my/T-Shirt-Padu-Beb-Basic-(Black)-2020-i.156810577.4753923693
Ini merupakan kali ke - 2 aku buat video untuk Rollo Mexican Food. First sekali pada tahun 2019 (Video published pada Jan 2020).
Tema untuk kedai makan ni lebih kepada Mexican & Western food. Tetapi sekarang mereka dah tambah beberapa local menu seperti nasi goreng, nasi ayam penyet untuk para pelanggan yang lebih berumur.
Aku rindu dengan kesegaran bahan-bahan yang digunakan untuk buat Tacos kat sini. Tacos mereka ni dah di alter untuk memenuhi citarasa tempatan. Dari segi rasa dan kualiti, aku rasa mereka ni dah bersedia untuk luaskan perniagaan ke sekitar Lembah Klang. Harap sangat mereka dapat tambah cawangan seperti di Shah Alam dan Damansara supaya lebih ramai pelanggan boleh cuba makanan mereka.
#PaduBebBros #Tacos #RolloMexicanFood
-----------------
Subscribe my channel : www.youtube.com/padubebstudios
Subscribe my 2nd channel : www.youtube.com/abugitstudios
LIKE my Facebook Fan Page : https://www.facebook.com/padubebstudios
Follow my Instagram : @padubebstudios
kfc breakfast menu 在 Peggie Neo Youtube 的最佳貼文
Massive Jollibee feast! Got all of their popular items! Jolly Spaghetti, Palabok Noodles, Chicken Joy Fried Chicken, Jolly Hot Dog, Burger Steak with Adobo Rice.
► My Merch Store: https://teespring.com/stores/peggie-neo
► Help support my channels on Patreon https://www.patreon.com/peggieneo
► My Eating Channel: https://www.youtube.com/peggieneo
► My Drawing Channel: https://www.youtube.com/c/peggieneoart
#mukbang #jollibee #friedchicken
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Thank you for watching! Check out more of my eating videos below!
Eating Shows in Los Angeles w/ Asmr Eating Sounds:
Massive KFC Feast in LA https://youtu.be/2JSWDMOkzS4
Panda Express Black Pepper Angus Beef https://youtu.be/UDL2BDTHb0g
FIVE GUYS Feast in LA https://youtu.be/piA9wVFmbxc
Wendy's Breakfast Baconator https://youtu.be/3yrN1ntwW0o
kfc breakfast menu 在 Peggie Neo Youtube 的最佳貼文
McDonald's feast! Eating a Chicken Big Mac, Double Big Mac, new creamy chicken pies, apple pies, McWings, Chicken McNuggets and KFC's chocolate hazelnut egg tarts!
► My Merch Store: https://teespring.com/stores/peggie-neo
► Help support my channels on Patreon https://www.patreon.com/peggieneo
► My Eating Channel: https://www.youtube.com/peggieneo
► My Drawing Channel: https://www.youtube.com/c/peggieneoart
Food bought from McDonald's and KFC Singapore.
#mcdonalds #mukbang
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Thank you for watching! Check out more of my eating videos below!
Mukbang Eating Shows in Los Angeles:
IN-N-OUT Burger! https://youtu.be/bzq3QaJiG7k
Taco Bell Feast! Loaded Nachos https://youtu.be/qQRgO2FR-Ts
Huge Panda Express Feast! https://youtu.be/tXWU4eRSCAA
Little Caesars Deep Dish Pizza! https://youtu.be/zDsrlf5-PpU
McDonald's Mukbangs w/ Asmr Eating Sounds:
McDonald's McG*angBang Burger!! https://youtu.be/SBTkOYR2fhg
McDonald's Black Pepper Beef & Chicken Burgers https://youtu.be/cYb4rpMrEKA
McDonald's McLand Air & Sea Burger https://youtu.be/Yk3lwtvzxDE
McDonald's XL Big Breakfast! https://youtu.be/IpohWm7jJho
McDonald's Big Mac, Chicken McNuggets https://youtu.be/ll1-g4fE3iQ
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Connect with me:
Facebook https://www.facebook.com/peggieeats
Twitter https://twitter.com/Peggie_Neo
Instagram https://www.instagram.com/neopeggie/
Patreon https://www.patreon.com/peggieneo
kfc breakfast menu 在 KFC Lesotho Breakfast Menu - Facebook 的推薦與評價
Our new breakfast menu is here to view whenever you need a KFC breakfast fix! ... Is this breakfast available in all kfc's or just Maseru mall and mohales ... ... <看更多>
kfc breakfast menu 在 enjoy a yummy taste of KFC breakfast menu. #asmr ... - YouTube 的推薦與評價
enjoy a yummy taste of KFC breakfast menu. #asmr #satisfying #short. 1K views 6 days ago. Hiyang ni maskara. Hiyang ni maskara. ... <看更多>
kfc breakfast menu 在 Top 10 kfc breakfast ideas and inspiration - Pinterest 的推薦與評價
KFC breakfast edition! Made some cheesy scrambled eggs fries with bacon, some pancakes and Extra Crispy Fried Chicken!▻ My Merch Store: https://teespring.com.. ... <看更多>