紅菜頭有「歐洲靈芝」美譽,營養豐富而熱量低。不過有些女士飲生鮮紅菜頭汁,希望補血養血、美顏抗老💁🏻♀️✨,但飲了一段時間後,發現越飲越易病,氣色亦不好。當然啦!紅菜頭是偏寒的食材,本身氣血虛弱的人吃多了,反而會耗損氣血。🩸
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【Raga Finance:4 點痴線財經 20210930】
主持:冼潤棠 (棠哥)、林嘉麒 (KK)
全版本:
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第一節:港股是日悶市/KK又爆料!/華置停牌,恆大點解決?
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第二節:美股分析/美元美債/DYDX去中心化/Ctypto成新避險工具?
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用心護心迎秋冬❤️
每年9月29日是 #世界心臟日 ,轉涼的秋冬是心臟病發高峯期,大家要加倍養心,維護心臟健康。
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現代人經常夜睡又壓力大,很多人有心絞痛、氣短、心悸😮💨等情況。別以為是小事,其實秋冬是心臟病發高峯期。寒冷🥶會令人體血液濃稠度上升,導致血液流動不順。若遇上突然增加的壓力、睡眠不足、或大吃大喝而令血壓上升,有機會造成心血管栓塞。英國數據顯示,冬天心臟病發者較夏天多一至兩成,不止長者高危,年輕人也可能出事。
中醫稱心臟病為「胸痺」,大多由陽氣不足引起,會以益氣養血、助陽散寒的敷藥或施針灸治理;並會配搭多進食紅色食物。紅色🔴代表生命和熱情,像紅寶石是被公認為「寶石之王」。而在營養界,紅色的食材同樣出色。
中醫五行學說,紅色屬火🔥,故紅色食物進入人體後可入心、入血,具有益氣補血、促進血液循環的作用。用完整紅葡萄釀製成的紅酒🍷,富含多種黃酮類抗氧化素。《營養雜誌(Journal of Nutrition)》中的研究提到,紅葡萄皮中的槲皮素(Quercetin)有助調節血壓、減少炎症;白藜蘆醇則有保護和修護細胞、抗老化及預防認知衰退等功效;葡萄籽則含類黃酮、維他命E、亞油酸和原花青素,均屬高效抗氧化、抗炎、美肌聖品。🧏🏻♀️✨
近年被冠以「高脂、不健康」等惡名的紅肉,其實只要不過量,一樣有益。紅肉如牛肉、豬肉和羊肉等,含有豐富的必需胺基酸、維他命與礦物質,尤其含豐富的鐵質。中醫也認為,牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨💪🏻的功效,因此建議飲食中適當的攝取。
紅色莓果🍒女性尤其要多吃。美國國家健康研究院(NIH)公佈資料顯示,巴西莓ORAC含量為水果中第一名,具極高抗氧力,對美肌護膚特別有幫助。覆盆莓含強效抗氧化物,包括維他命C、槲皮素和沒食子酸(Gallic acid),有助新陳代謝、體重管理。蔓越莓更有助維持女性私密處酸鹼平衡,紓緩不適症狀。
將這些食材配搭其他食物一起進食,更能產生「食物協同效應」(Food Synergy Effect),提高養分的吸收,達到「1+1> 2」的營養價值。例如紅酒的抗氧化素,能減低高溫烹調紅肉時可能產生的有害物質對健康的影響;同時攝取紅莓果的槲皮素和綠茶的兒茶素,能降低血小板活性,從而減少血栓的發生,維護心臟健康。❤️👍🏻
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割引方法!
カートに製品を追加後、「プロモーションコードを入力」を選択!
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▼Mildom(生放送)はこちら!
https://www.mildom.com/11098704?ts=1605340689086
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けんつめしさん
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みかん坊やさん
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焼き鳥さん
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きたっしゃんさん
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台韓又是風平浪靜的一天
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謝岳龍(龍哥)參與的「愛台客系列節目」幫完全不懂臺灣宮廟文化的 Ken 打開一扇新大門,此外他還跟我們分享做節目時遇到的一些無法用科學解釋的故事。
龍哥提到的東港迎王直播(經典場面在04:25:02 )https://www.youtube.com/watch?v=CvLd3zJyZoU&t=17668s
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