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來聽 Katie 和研究生聊天，或許你也正好奇這些問題的答案❤️
-成為瑜伽老師之後，是什麼契機讓你開始做影像創作?
-怎麼從現在 30 萬訂閱的 YOUTUBER 角色，去看自己過去成為YOUTUBER 的成⻑過程?
-想要賦予「凱蒂瑜珈」這個頻道什麼樣的風格?
-對於 YOUTUBER 品牌「凱蒂瑜珈」這個頻道和瑜珈老師之間，你怎麼思考這個界線?
-「凱蒂瑜伽」這個頻道，有很多都是非常短的瑜珈課，像是十分 鐘，二十分鐘。跟大家一般所認為的做瑜伽時間不太一樣，你當 初怎麼設定這個時間的呢?
-有幾集你有試著跟雪納瑞一起入鏡，他在旁邊整個乖到不行，也 不會打擾你做瑜伽。平常你們就會這樣一起相處嗎?有沒有什麼可以讓狗安靜在旁邊看你運動的秘訣呢?
-在今年五月後，頻道有一些日更的節目，有別於過往的不同系列。你怎麼思考這些系列在頻道裡面的定位?
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從五月開始三級警戒之後，為了要在家裡面維持運動習慣，凱蒂瑜伽很意外的成了非常重要的 Youtube 頻道。
凱蒂應該是我看過的 Youtube 頻道中，
數一數二常出現的 Youtuber。
因為頻道非常特別，
應該很多人都跟我一樣，
會一直重複播放固定幾個影片。
論性質，可能會跟 白噪音，或是唸書用的音樂更類似。
也因為如此，雖然從來沒見過面，
訪談的時候一種莫名的熟悉感。
凱蒂說，瑜伽是為了他的身體健康而做，
因為之前的工作太過忙碌，沒有顧好自己的身體。
進而開始學瑜珈，分享作瑜珈的方式。
一開始只是要給學員複習用的影片。
進而慢慢發現有越來越多人可以運用這些影片去提升生活品質。
慢慢的，凱蒂也開始將時間分配在瑜珈課和做影片中。
創作起源於分享，因分享而獲得更多資源，
也再回頭運用這些資源，分享更多自己的知識。
這也是創作非常迷人的一部分吧。
S3EP16 YouTuber｜《凱蒂瑜珈》何雨涵：瑜伽是生活，教學是創作的養分。
收聽連結🔗：
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創作者說
Flow With Katie
【極簡運動紀錄】- 與身體對話
自五月中疫情升溫以來，懶媽不僅買了房子，還連續三個月每天運動，連我自己都想為自己放炮。
說實話，懶媽是個只喜歡做無氧運動（騎腳踏車）的人，因為沒那麼喘、沒那麼累、不會流那麼多汗。
但就那麼一個BUT，在疫情前我在減脂社團看到一則PO文，PO文者身上的肌肉線條迷惑了我，於是我暗自發下弘願，希望自己也能練出優美的線條。
一路走來，體重少了1-2公斤，許久未曾穿上的褲子似乎鬆了一些，腰內肉好像也沒那麼明顯、川字肌好像若隱若現。
三個月來，我曾追蹤照做的運動視頻包括：
▍周六野Wild Saturday Zoey：
Zoey 人美，身材很fit (合我胃口)，所以做運動時很容易被她迷惑，就這樣跟著她做完一支又一支的運動影片。她也推出很多5分鐘、10分鐘的運動影片，動作不算太難，速度頻率也緩，真的是運動小白的福音，只要5分鐘就能完成，完成度提高不少。而且她在影片中都會不斷鼓舞著我們，連懶媽兒子都會學她說「堅持！」
一言以蔽之：人美畫面美，入門難度低。
▍Pamela Reif：
運動難度極高，比較偏有氧及肌力訓練，一開始我大概只做3分鐘就直接放棄。後來慢慢從她的dance workout練起，音樂好聽、律動感十足，加上她的臉蛋身材都好，也默默助我完成10-15分鐘的運動。她的運動，做起來很累，但真的有瘋狂燃脂的fu。
一言以蔽之：沒有三兩山，上不了樑山。
▍Flow with Katie 凱蒂瑜珈：
懶媽一直不太練瑜珈，因為覺得如果自己肌耐力不足，容易因為姿勢不正確而受傷。在運動超過兩個半月後，自覺肌耐力有一定基礎後，懶媽進入了瑜珈的殿堂。Katie的聲音非常柔美，教學影片多元，由簡到難、由短到長、由放鬆到燃脂，無一不括。唯一的缺點是聲音太柔美，很容易被周圍的雜音給吃掉。懶媽在運動時，家中的長子跟次子也會在旁邊打球，所以常常聽不清楚Katie的指示。但不得不說，Katie Yoga是肌肉痠痛人的救星，懶媽是一個長期背部痠痛緊張的人，做完Katie Yoga後，明顥有肌肉放鬆的輕鬆感。
一言以蔽之：溫柔優雅的背後，是齜牙咧嘴的猙獰 (我說的是我)。
▍Coffee Lam 林芊妤：
非常紅的運動youtuber，柔軟度、肌耐力都不是蓋的，人也很甜美！BUT因為Coffee是講粵語，加之她的運動大多強度偏高、速度也快，懶媽很久之前做時老是根不上進度，也還不習慣從0直接開到滿檔的運動強度，後來就沒辦法持續下去。但最近因為(自以為) 健身有成，所以又開始重練Coffee。
一言以蔽之：想怎麼收穫，先怎麼栽。
想開始運動的人，真的蠻推薦從周六野開始，因為難度不高比較容易持續，等到養成運動習慣後，就會開始尋找突破。
就像整理一樣，先從最單純、最沒有情感連結的物品開始處理起，慢慢地便可以逐漸掌握整理的力度、可以更了解自己與物品間的距離與關係。
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想優化生活、調整居家空間，卻不知道該怎麼做嗎？
◎ 歡迎找懶媽聊聊 http://bit.ly/LazyMom-LINE
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我是文青懶媽，熱愛親子共讀創造回憶的高雄整理師，剛剛好的理想生活推廣者。暫定每週二、日固定更新，其它日子隨意。
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《創作者說》，每週四上線。每集節目會邀請創作者來跟大家聊聊他們的作品。可能是一本書，或是一部劇。歡迎你跟我一起來探索這些故事，背後的創作故事。
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📍創作者
何雨涵Katie｜瑜珈老師、YouTuber、作家
🔖精彩節錄：
這一集邀請到瑜珈老師Katie何雨涵，她同時也有經營YouTube頻道《凱蒂瑜珈》，要來跟大家聊聊從瑜珈老師轉為影像創作者的心境轉變，以及這一路走來的心路歷程。
一般人會接觸到瑜珈，多數是想改善肩頸痠痛，Katie提到，她曾經也是那位肩頸痠痛的人。在成為瑜珈老師前其實是室內設計師，因為工作壓力大造成肩頸很緊，畫圖畫到腰酸，對她來說一個禮拜一次的瑜珈練習是一種保養，只要一個禮拜沒練習，下週上班就會更痛苦。
Katie的影片總是可以看到一隻很乖的狗-波比，其實是因為越來越多人留言說想要看狗，「這集沒有狗我不要看」、「為什麼波比今天沒有上班」，後來就跟牠說：「你今天來這個位置上班可以嗎？」一直重複跟牠講，講久以後牠就知道上班是什麼意思了。
對Katie來說頻道訂閱數並不是最大的成就感來源，而是大家的回饋，期待未來她能繼續創作優質的作品，帶給大家更多提升生活質感的瑜珈影片。
Sponsorships: on for this episode
好久沒用 Vlog 跟大家見面了🙈 因為 COVID-19 讓我們夫妻的生活也大急轉了一個方向，回到熟悉的家鄉，還是要繼續快樂開心下去，希望大家都要好好的( ´ ▽ ` )ﾉ
喜歡影片的話記得留言跟我聊天喔！
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歌曲：Wish You Well
演出者：Katie Herzig
Writers：Katie Herzig
//拍攝剪輯✂︎
GoPro Hero 7 Black、Adobe Premiere
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