【Keng's Life 耕式生活】EP2
休息一個半月的耕我閒聊總算要強勢(?)回歸啦!大家中秋連假有休息到嗎? 110年 全國運動會在新北眨眼就進入最後倒數階段了
觀看完整影片:https://youtu.be/7oo9V3kKK-8
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戶外運動低人流環境(跑步、騎自行車)可單獨配戴
健身房、球場等環境請搭配醫療口罩,作為口罩支架使用!
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關於室內訓練的內容及方式,相信大家都慢慢掌握了,但我們發現有許多車友在騎乘訓練台上,忽略了一些小細節,除了讓騎乘感受受到影響,可能也會讓愛車的保養、維護變得困難,甚至影響騎乘安全!
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Keng Sports Line@:http://bit.ly/2SQPBHf
阿耕的個人頻道:https://tinyurl.com/ydydcznd
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【在家學游泳】EP3 | 自由式換氣
天氣越來越熱,如果你原本有打算在暑假到游泳池學游泳,卻因為疫情原因無法出門,不要擔心,接下來,要跟大家分享一系列「在家學游泳」的教學。
第三集的在家學游泳,要帶大家練習自由式的換氣與手腳的聯合動作,通常在學習到這個步驟的時候,也是大多數人卡關的地方,不僅要記得踢水與划手的動作,也要在適當時機點來做換氣,在換氣的過程也要注意轉頭的幅度,如果在陸上能先進行事前的練習,對下水時效果是加倍的喔!
EP1-基礎游泳學習-自由式踢水:https://youtu.be/54eGc-GPLwA
EP2-基礎游泳學習-自由式划手:https://youtu.be/SZhvEPewfsA
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【在家學游泳】EP2 | 自由式划手
天氣越來越熱,如果你原本有打算在暑假到游泳池學游泳,卻因為疫情原因無法出門,不要擔心,接下來,要跟大家分享一系列「在家學游泳」的教學。
上一篇基礎游泳學習的第一步驟「踢水」,踢水的動作若已經練習完成,那就可以跟著本篇開始學習「划手」以及「手腳配合」的動作了!
基礎游泳學習-自由式踢水:https://youtu.be/54eGc-GPLwA
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