I promised that I would share everything that I’ve done that contributed to this transformation of mine.
Besides my usual training regime for Ironman triathlons and my new hobby of wakeboarding, I had a majorcleanup of the diet where I cut out junk food and replaced simple carbs with complex carbs.
There was one more thing I did - I took a health supplement called Pruvit.
I first heard about Pruvit in 2018 and I tried it back then, along with a ketogenic diet. The Pruvit Keto OS is an exogenous ketone supplement that helps your body achieve ketosis (where the body burns fat instead of carbs for energy) quicker.
In 10 days, I lost nearly 2kg on a keto diet but I felt terrible. I had no energy to train and I was craving for carbs so badly. Thus I decided to stop the ketogenic diet completely and also stop taking Pruvit.
Early this year, I decided to give Pruvit a second chance. This time, I took Pruvit as a health supplement, as the Pruvit ketones are actually diet independent, meaning you can take them regardless of what diet you are on, and you will still gain the benefits of ketones.
For two months, I drank the Pruvit Keto OS everyday together with my change in diet and my training regime. I conclude that Pruvit has contributed to my transformation – both physical and emotional. I have not only leaned out, but I also feel a lot better, with more energy.
I’m not saying you need to exercise as much as I do, or go to extremes and cut out junk food entirely, but I believe you will see results from taking ketones. By results, I mean improved energy and improved body composition.
The focus here is not on weight loss, as Pruvit is NOT a weight loss supplement. However, if you take care of your body right, you might see weight loss as a bonus.
I would say that Pruvit is for people who feel tired all the time and want to improve your energy levels, and for people who want to improve their body composition (ie. more muscle, less fat).
I am sharing my experience because this worked for me and if you have any questions or is keen to try, just hit me up or check it out here: http://youreadyto.pruvitnow.com.
[My full story on the blog at https://cheryltay.sg/pruvit-helped-my-transformation/]
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅MROST,也在其Youtube影片中提到,สอนวิธีทำกาแฟคีโต หรืออาจจะเรียกได้ว่า #BulletproofCoffee , #KetoCoffee ,or #FattyCoffee เพื่อที่ไว้ดื่มในตอนเช้า ที่อาจจะงดอาหาร แต่ต้องการพลังงานที่...
「keto diet benefits」的推薦目錄:
keto diet benefits 在 Nana Al Haleq Facebook 的最佳貼文
Benefits of L-Carnitine for fat loss, exercise & recovery.
✅ Increase Strength
✅ Burns More Fats
✅ Speeds Recovery
✅ Better Insulin Sensitivity
✅ Build Lean Muscles
✅ Reduces Muscle Fatigue
.
Acetyl-L-carnitine (ALCAR) adalah asid amino semulajadi dihasilkan dalam tubuh untuk menjana tenaga. Ia juga dijumpai dalam protein haiwan seperti daging merah.
.
L-Carnitine & FatLoss
Apabila anda mengambil ALCAR, ia menjadi carnitine di dalam badan. Jika tahap insulin anda rendah - contohnya, dari makan diet keto, Intermittent Fasting atau berada dalam defisit kalori - Karnitin menjadi sangat penting untuk membakar lemak.
.
Apabila insulin anda rendah, mitokondria menggunakan lemak badan & memecahkannya menjadi asid lemak, dan menghantar asid lemak ke mitokondria apnda. Mitokondria anda menghidupkan asid lemak ke ATP (tenaga) yang menguatkan sel-sel anda.
.
Tetapi asid lemak tidak boleh masuk ke dalam mitokondria sahaja. Mereka menggunakan sesuatu yang dipanggil pengangkutan karnitin. Pada dasarnya, carnitine “lathes” kepada asid lemak dan membawa mereka ke dalam mitokondria & memberikan mitochondria bahan mentah untuk menghasilkan banyak tenaga dan berfungsi dengan lebih baik.
.
Kesimpulannya, anda memerlukan karnitin untuk memetabolisme lemak. Sekiranya anda rendah pada karnitin, lemak tidak boleh masuk ke dalam mitokondria anda, dan anda kene kerja keras untuk membakar lemak.
.
PRE ORDER NOW
💪🏼 RM82 FREE POSTAGE SEMENANJUNG MALAYSIA
💪🏼 FREE 6 WEEKS TRAINING PROGRAM
💪🏼 FREE 6 WEEKS DIET PLAN
.
WHATSAPP +6011 2111 9141 (LIMITED UNITS)
keto diet benefits 在 拉拉 隨性 隨意 走走看看 Facebook 的精選貼文
😉看來大家都對生酮超有興趣!! 收到太多人私訊詢問生酮飲的問題,我的學理知識不是這麼完備。大家直接來聽聽已經生酮飲食十多年的安迪醫生解說好了🎉🎉🎉
👩⚕️如果沒有時間聽完全程,可以直接拉到自己有興趣的地方喔!
0:00 簡介
1:25 間歇性斷食——益處
3:15 間歇性斷食的頻率?可於斷食期間加入濃情伴侶
4:40 生酮飲食與阿特金斯飲食有什麼區別?
5:35 可以同時飲用致能系列與濃情伴侶嗎?
6:00 生酮與濕疹等皮膚症狀
7:45 癲癇患者可服用酮飲嗎?
8:40 炎症與自體免疫性疾病——關節炎、乾燥綜合症、纖維肌痛
13:05 對多動症與自閉症有幫助嗎?
14:10 大腦利用酮體的能力——阿茲海默症
14:50 可同時服用酮體與透皮人類生長激素嗎?酮體與荷爾蒙
15:20 多發性硬化症
16:05 酮體導致反胃作嘔?
16:55 脫髮
17:10 外源性酮會幫助/損害血壓?生酮飲食
18:20 甲狀腺與酮體、生酮飲食
19:40 癲癇與血壓
19:50 使用譜偉產品無法快速減重?
22:15 酮體使人昏睡?頭痛?生酮不適?
24:00 哪一類的糖尿病患者應該/不應該服用酮體?
25:30 酮體含有谷氨酸鈉(味精)嗎?
25:40 抗凝血劑與酮體/與外源性酮的藥物交互作用
26:25 生酮飲食/酮體會導致體重增加嗎?
28:10 腎臟、腎結石與生酮飲食/外源性酮
#pruvit #外源酮 #生酮飲 王拉拉
Hit play to hear Dr Andra Campitelli answer all your KETO questions!
Questions answered in this video:
0:00 Intro
1:25 Intermitted fasting- benefits
3:15 How often should I do intermitted fasting? You can add keto Kreme into the fasting window
4:40 What is the difference between the ketogenic diet and Atkins diet?
5:35 Can you take the Keto Max and the Keto Kreme?
6:00 Keto and eczema, skin conditions?
7:45 Are ketones safe for someone with seizures?
8:40 Inflammatory conditions and auto-immune conditions —> arthritis, Sjögrens, Fibromyalgia
13:05 Can this help with ADHD and autism?
14:10 The brain’s ability to make use of ketones —> Alzheimer's
14:50 Can I take ketones and transdermal HGH at the same time? Ketones and Hormones
15:20 Multiple Sclerosis
16:05 Ketones making you nauseous?
16:55 Alopecia
17:10 Can exogenous ketones help/hurt your blood pressure? Ketogenic diet
18:20 Thyroid and ketones, ketogenic diet
19:40 Epilepsy and Blood pressure
19:50 What happens if you are not quickly losing weight with Prüvit?
22:15 What if ketones make someone sleepy? Head aches? Keto flu?
24:00 What type of diabetics should or should not take ketones?
25:30 MSG in ketones?
25:40 Blood thinners and ketones/ Medication interactions with exogenous ketones
26:25 Is it possible for keto diet/ketones to cause weight gain?
28:10 Kidney & kidney stones and ketogenic diet/exogenous ketones
*****
點擊播放收聽安迪醫生解答你的生酮疑問!
安迪醫生於本影片中解答了以下疑問:
0:00 簡介
1:25 間歇性斷食——益處
3:15 間歇性斷食的頻率?可於斷食期間加入濃情伴侶
4:40 生酮飲食與阿特金斯飲食有什麼區別?
5:35 可以同時飲用致能系列與濃情伴侶嗎?
6:00 生酮與濕疹等皮膚症狀
7:45 癲癇患者可服用酮飲嗎?
8:40 炎症與自體免疫性疾病——關節炎、乾燥綜合症、纖維肌痛
13:05 對多動症與自閉症有幫助嗎?
14:10 大腦利用酮體的能力——阿茲海默症
14:50 可同時服用酮體與透皮人類生長激素嗎?酮體與荷爾蒙
15:20 多發性硬化症
16:05 酮體導致反胃作嘔?
16:55 脫髮
17:10 外源性酮會幫助/損害血壓?生酮飲食
18:20 甲狀腺與酮體、生酮飲食
19:40 癲癇與血壓
19:50 使用譜偉產品無法快速減重?
22:15 酮體使人昏睡?頭痛?生酮不適?
24:00 哪一類的糖尿病患者應該/不應該服用酮體?
25:30 酮體含有谷氨酸鈉(味精)嗎?
25:40 抗凝血劑與酮體/與外源性酮的藥物交互作用
26:25 生酮飲食/酮體會導致體重增加嗎?
28:10 腎臟、腎結石與生酮飲食/外源性酮
keto diet benefits 在 MROST Youtube 的最佳解答
สอนวิธีทำกาแฟคีโต หรืออาจจะเรียกได้ว่า #BulletproofCoffee , #KetoCoffee ,or #FattyCoffee เพื่อที่ไว้ดื่มในตอนเช้า ที่อาจจะงดอาหาร แต่ต้องการพลังงานที่ไม่รบกวนระดับ Insulin ร่างกาย +ได้ประโยชน์มากมาย, สูตรนี้จะเหมาะมากๆถ้าใครกำลังอยู่ใน คีโตเจนิค ไดเอท, เดี๊ยวมาดูกันว่า สูตรนี้จะแตกต่างจากคนอื่นยังไงบ้าง เผื่อใครอยากจะลองไปใช้ดูครับ
ได้ผลที่ดีมากๆ 100%
Mr.O
★ Subscribe: https://www.youtube.com/mrost/?sub_confirmation=1
★ Instagram: https://instagram.com/mymrost/
★ Facebook: https://www.facebook.com/MYMROST
★ Twitter: https://twitter.com/OkaySalt
★ Youtube: https://www.youtube.com/c/mrost
ปล. หากสนใจสินค้า ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม เกี่ยวกับเวย์, วิตามิน, และอื่นๆ ที่เกี่ยวกับการออกกลังกายและการสร้างกล้าม, สามารถเข้า Link: https://shopee.co.th/product/218551362/5614905436/ หรือ http://tidd.ly/89b7745c นี้เพื่อรับโปรโมชั่นดีๆจากทาง @Myproteinthailand ได้เลย
+และยังสามารถใช้ code "MROSTMP" เปนส่วนลด 15% เพิ่มเติมจากในเวป ที่ได้ลดอยู่แล้วอีกด้วย
ต้องขอบคุณ #Myproteinthailand มา ณ ที่นี้ด้วยครับ,
แหม่
Mr.O
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/EszDrBr1_cI/hqdefault.jpg)
keto diet benefits 在 7 Benefits of Ketogenic Diet – Dr. Berg - YouTube 的推薦與評價
Check out these seven incredible benefits of the healthy keto diet ! Timestamps 0:00 Introduction 0:10 7 Benefits of the ketogenic diet 2:18 ... ... <看更多>