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#KimiBarre美型棒 減肥成效報告
我們知道你們會害怕又是一場空
所以我們直接測 #DEXA，把分析報告公佈給大家參考
📌受測對象：知名編輯 #貝莉，40+女孩，沒有時間運動的久坐上班族
受測期間飲食習慣無調整，工作內容需要應酬、品酒
受測內容：每周一次1小時KimiBarre美型棒團課，其它6天居家自主訓練（每天10mins）
每天我都會收到很多女孩來訊求助～
身為說話一針見血的雙魚座KK也一直老實的回覆：
如果你只是買了擺在一旁不夾，請把機會留給別人，因為這麼高的製造成本（#MIT製造 / #兒童地墊等級無毒)我們希望可以讓更多有需要的人真的買的到
更多人問說：跟著KimiBarre美型棒外盒上附的Qr code 10mins影片在家自己做真的有效嗎？多久見效？
有圖有真相，請看 #美型棒使用者 #珮榕 四個月的前後對照
📌受測對象：一個7歲男孩的媽咪，之前沒有運動，久坐上班族，淺眠，長期靠節食、各種藥物、外力介入的減肥方式卻一直瘦不下來，越減越胖⋯⋯
受測期間原本飲食習慣無調整，生活方式不改變（IG：搜尋 #KimiBarrebody 至主頁精選動態可看到她的自主紀錄表）
受測內容：每周7天，每天跟著KimiBarre美型棒外盒上附的Qr code 10mins影片居家自主練習
#減肥要有伴，有夾有保佑，我們 和岱宇國際 台灣
寧願自行讓利，也要讓更多人有機會加入成為我們的 #好伙伴
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kimibarre美型棒 有效嗎 在 [知識] 【做這些真的不會瘦】 - 看板FITNESS 的推薦與評價
廢話不多說請看下面影片↓
https://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20120725/34390889/
好，再來看下面文章敘述的
第一個細肩挺胸
只是在做肱三頭肌、闊背肌、胸大肌的伸展，不太會有痠痛到影響隔天訓練的機會，更不會讓你的肩膀變小或是讓胸部更挺。
第二個瘦側腰線
也是在伸展，更不會因為夾個毛巾就讓你瘦到大腿內側，要真正瘦下來，還是得恪遵有氧原則！總之，這個動作不論在時間上、強度上並不會達到有效燃燒脂肪的條件。
第三個甩鮪魚肚
這個動作的確腹肌是在收縮，但是原因同第二個動作，並無有效達到燃燒脂肪的條件，光靠這樣做要甩掉鮪魚肚，也許作夢比較快？
第四個大腿內側
這個動作主要為膝關節的伸展，主要運動肌群股四頭肌(大腿前側)，至於跟大腿內側有甚麼關係我是看不出來，硬要說有關係的話就是他夾著毛巾，大腿的內收肌群持續在出力夾夾夾...
以上四個動作並無明顯有效之瘦身效果，而且照原文指示的強度操作，連沒有運動習慣的媽媽都覺得低，要達到燃脂瘦身效果可以說是微乎其微，更不用說會練出什麼線條，當然啦，如果有人閒到把這些動作做到心跳直接60%MHR以上，那....好吧。
內文說【因過度訓練，用錯力道和角度，舞蹈老師Kimiko也曾變成金剛芭比。】
1、訓練過度以及用錯力道跟角度更不可能會變成金剛芭比，要成為金剛芭比必須要用對角度、用對力道還要訓練與休息並重，然後練個5年、10年左右。
2、發胖後的肌肉線條被油花（脂肪大衣）覆蓋住才會顯得金剛芭比，事實上就是該減肥嚕...
另外【Kimiko說，要針對局部雕塑，重點在於每天不間斷，而非一定要做強度高、時間長的運動。】
1、沒有局部雕塑這種事（除非醫美手術），所以...
2、肌肉要均衡發展身體才不會出問題，同個肌肉群也不用天天練，強度不夠高等於是在練辛酸的，沒有一定的強度刺激，身體不會有進步或變化。
**絕對沒有輕鬆塑身這件事，努力幾分身體就回饋給你己身！**
當然如果單純跟著她的影片跳跳舞活動身體，也沒有什麼不好嚕～
還有啦...如果你覺得伸展會瘦可以左轉 =_____=
>>>> 原文出處 https://0rz.tw/H9aqr <<<<
--
捐血一袋，救人一命
如果你身體健康，希望你也能加入器官捐贈的行列
在你問為什麼之前，先想想你是否做到
訓練科學、動作正確、飲食規劃、休息充足、計畫執行
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.251.177.171
我承認這邊是有針對某日報，不過我打過多次電話給某日報
希望他們傳達正確的觀念，不要誤導大眾
得到的回應是"你有證據說我們是錯的嗎？你是誰？"
每次錯誤我就記錄並且寫上哪裡有錯誤
總比看完報紙笑笑記者帶過好 不然還真的會有人以為
要練肱2、3頭是做握推勒....
但是我還沒有遇過健康的人坐在椅子上運動就累了
沒有完全閱讀完文章或沒有運動習慣
兩位說的雕塑或是肌耐力都無法只靠【伸展】就有喔...
我想有運動習慣的FIT板板友應該知道影片裡在做甚麼
有興趣連結裡的每張照片看看，全部都是某日報誤導民眾的錯誤觀念 =_____=||
再補上個常見的騙人廣告破解版 https://ppt.cc/BSca
也許你可以試試看停掉重訓3個月都做這幾個伸展，看看有沒有達到塑身...
也許你需要再次看看置底文 ="=
不過先恭喜你瘦了
我在文章底下有寫說 如果是跟著跳舞影片活動活動身體沒什麼不好
所以才想說 你可能沒有看到影片>"<
※ 編輯: Nono1986 來自: 60.251.177.171 (04/30 13:17)
... <看更多>