<寶兒日本出道二十週年>
#超高清日本演唱會總整理
KPOP 日本市場第一人~永遠的韓流先鋒
恭喜最最最最愛的寶兒努娜
💛 #日本出道二十週年快樂 💛
「2001.05.30 => 2021.05.30」
二十年前,無法打破的日本市場高牆
最終由一位 "15歲韓國小女孩" 所奪下
燃燒日本民眾的熱情、前所未見的銷售紀錄
不只為自己寫下歷史
更奠定了 KPOP 海外市場 #在地化勝利方程式
更因為有寶兒的努力
才有了現今 SMTOWN 企業體及廣大的後輩家族
「沒有寶兒就沒有 SM」
==========
不只是 SM 去年推出了二十週年音樂紀錄片
今天 avex 也推出了日本二十週年特輯
"JP 20th THE PROLOGUE"
由寶兒本人來帶領大家回顧這輝煌的二十年
包含首次日文作詞作品 "Moon & Sunrise"
以及日巡 "BoA Live Tour"、"BoA The Live"
大家可以更了解幕後相關故事
-----
JP 20th THE PROLOGUE
https://reurl.cc/ogdQyv (中字)
https://youtu.be/iuZdoTBqQYI (官方日英字)
韓國出道二十週年音樂紀錄片
https://reurl.cc/a9vlpl (中字)
-----
還是很感謝 avex 給予寶兒滿滿的尊重
在人氣討論度最巔峰時期
寶兒正規專輯銷售是不會輸給任何一位日本頂級天后的
連續三張日文專輯賣破百萬 (唯一一位外國歌手)
連續六張專輯登上 Oricon 一位寶座
至今這些紀錄懸掛十幾年
#依然沒有KPOP後輩能夠打破這道寶兒高牆
==========
對於台灣寶飯來說,日本二十週年也是意義重大
因為很多人應該都跟我一樣
一開始是愛上 JPOP BoA 而非 KPOP
「犬夜叉 ED4 "EveryHeart"/東風瘋狂播放的 "七色の明日、Sweet Impact"...等」
這些日文神曲在我們心中佔有很重要的位置
前幾年開始有能力衝日巡場
聽到這些經典歌曲都會不自覺掉眼淚...ㅠㅜ
剛好一直很想整理這清單給大家
#歷年超高清日巡演唱會
今天看來是最好的時機了
防疫躲在家回味寶兒演唱會 => 寶飯最佳選擇
-----
#2020年至2011年
BoA LIVE TOUR 2019 #mood
https://youtu.be/5AXKmZ3DPpQ
BoA THE LIVE 2018 X'mas
https://reurl.cc/ZGjroW
BoA THE LIVE 2018 Unchained
https://reurl.cc/rg8xKN
BoA Nowness 2015 in Japan
https://reurl.cc/Q93doO
BoA Live Tour 2014 WHO'S BACK?
https://youtu.be/icFPSpiTQI0
BoA SPECIAL LIVE 2013 Here I am
https://youtu.be/OlwFB70SceI
https://youtu.be/4qE4h_LvXTo
BoA THE LIVE 2011 "X'mas"
https://reurl.cc/MAdvnn
-----
#2010年至2001年
BoA THE LIVE 2010 "X'mas"
https://youtu.be/D7uHCqyiN3w
BoA LIVE TOUR 2010 IDENTITY
https://youtu.be/y-jtDTsVgf8
BoA THE LIVE 2009 "X'mas"
https://youtu.be/d5n5EGKwX_g
https://reurl.cc/6al28V (中字版)
BoA 2009 BEST USA
https://reurl.cc/ogdLWV
BoA LIVE TOUR 2008 THE FACE
https://reurl.cc/MAdvqn
BoA THE LIVE 2007 "X'mas"
https://youtu.be/T-bOzmJcCNw
BoA ARENA TOUR 2007 MADE IN TWENTY
https://youtu.be/mefNXG10eaI
BoA THE LIVE 2006 -裏ボア…聴かせ系-
https://youtu.be/HIp-qinmvQE
BoA ARENA TOUR 2005 BEST OF SOUL
https://youtu.be/2M_BSIa_5sM
BoA LIVE TOUR 2004 LOVE & HONESTY
https://youtu.be/Jv-Rlwu4eYo
BoA FIRST LIVE TOUR 2003 -VALENTI-
https://youtu.be/NShA0a7_uGk
------
姐姐演唱會真的太多!!!
尤其 2010 年以前一年兩次日巡~行程超恐怖
還有很多小型公演沒整理到
靠大家自己去尋找啦 🔥🔥🔥
==========
前幾天我爸媽才剛跟我聊到
"你好像這兩年都沒去日本看寶兒"
そうですね~~~竟然已經快兩年了 ㅠㅜ
這兩年本應該是二十週年最盛大舉行的日子
SM 都已經為寶兒安排好一系列活動
可惜就是剛好遇到疫情
姊姊最近這半年都是休息狀態
能夠透過這次 avex 二十週年影片看到她露臉就很開心了
------
#卡特最喜歡的寶兒舞台
追隨姐姐也十幾年了
她跟 Rain 兩人是帶領我進入這世界的永遠初心
硬要選一個舞台...
我會選擇 #十週年聖誕場MeriKuri
追求完美的天蠍女王最不完美的一場
但卻是最最最感動的時刻
就像寶兒在 avex 特輯裡面的壓軸感想
寶兒是一個...
#不那麼完美卻永遠追求完美的人
因為有了不完美的時刻
才擁有繼續追求完美的動力
不斷挑戰自我的身影,一直給予我滿滿鼓勵
希望所有寶飯都持續堅持在姐姐身旁
也期待更多新時代 KPOP FAN 了解她的珍貴和強大
#一起永遠支持權寶兒BoA
==========
留言區我會再推薦幾首我的日文大愛曲
防疫期間在家看寶兒是最佳選擇 <3
(25.30週年時我會再來寫整理文 >////<)
更多寶兒經典影片放在留言區
#BoAJP20th
#BoA日本デビュー20周年
#BoAJP20th_THEPROLOGUE
#BoA20yearsinJapan
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅リアルダイエット 30日で痩せて別人,也在其Youtube影片中提到,【第三弾】 二の腕痩せ、美脚、くびれの為の全身脂肪燃焼ダイエットダンス ■1日目~10日目の動画 https://youtu.be/rtaVL2H7Sbk ■11日目~21日目の動画 https://youtu.be/GsKcgbXDztA ----------------------------...
「kpop impact」的推薦目錄:
- 關於kpop impact 在 陳卡特 Facebook 的最讚貼文
- 關於kpop impact 在 陳卡特 Facebook 的最佳解答
- 關於kpop impact 在 Scholarship for Vietnamese students Facebook 的最佳解答
- 關於kpop impact 在 リアルダイエット 30日で痩せて別人 Youtube 的最佳解答
- 關於kpop impact 在 リアルダイエット 30日で痩せて別人 Youtube 的最讚貼文
- 關於kpop impact 在 リアルダイエット 30日で痩せて別人 Youtube 的最佳貼文
- 關於kpop impact 在 Why is Kpop so popular? How Girls' Generation, BTS and ... 的評價
- 關於kpop impact 在 Kep1er profile: the K-pop rookies making waves on YouTube ... 的評價
- 關於kpop impact 在 DREAMCATCHER GAHYEON for impact star - Pinterest 的評價
- 關於kpop impact 在 Impact Official - YouTube 的評價
kpop impact 在 陳卡特 Facebook 的最佳解答
#卡特私心全力推
睽違八個月的全新回歸主打 🔥🔥🔥
全新曲風展現強悍黑手黨風 #ITZY
MV 八小時突破500萬點擊
國內音源維持在 Bugs#1、Genie#6
iTunes 15 國一位 (持續增加中)
日本市場表現相當亮眼 Line Music Japan 上升至 #8
#Hanteo首日實銷突破59700張 (刷新自身紀錄)
整體來說音源及銷售成績都維持水準
音放初舞台選擇在音銀公開~大家快來看吧!!!
========
官方 MV: https://youtu.be/_ysomCGaZLw
官方放送版: https://youtu.be/QNx-9r1O96I
高清直拍: https://youtu.be/4_pO7cFrjIU
訪問片段: https://youtu.be/5woXGpjicH8
========
這波主打跟前四次主打相比
大幅增加 Rap 比例
當然這都跟 ITZY 主面向歐美市場有關
但 Rap 詞本身卻不夠精湛
甚至有許多韓國鄉民都覺得相當老氣
這點我個人也覺得蠻可惜的
但這首 #舞台視覺型歌曲
表演本身是完全不讓人失望的
------
ITZY 最強悍的舞蹈實力
在這支作品有很不錯的表現
KPOP 團體 "整齊度" 絕對是必備條件
但能不能超越這之上
就很看成員基本功 Foundation 紮不紮實
這次排舞有大量輪轉走位
也設計了很多隊形高低差和情緒轉換
ITZY 五人細節都掌握得很好
我最喜歡副歌兩個動作
「蹲在地上滑行 & 雙手比槍扭動骨盆」
真的跳得好~大大加強歌曲 impact 感
Showcase 版整體拍得最好~大推大家必看
🔥 非主打 Sorry Not Sorry 也完全不輸主打 🔥
=========
SC 版 마.피.아 :https://youtu.be/s5DNhleLGKY
SC 版 Sorry Not Sorry: https://youtu.be/d0_S1zve8HU
(襯衫領帶+褲裝完全帥瘋 >////< <3)
=========
ITZY 整體表現都很穩定
但她們面臨的難關便是自身出道時所聳立的高牆
「DALLA DALLA 8 座一位 + ICY 12 座一位」
19年極度優秀的出道成績
需要全新格局或變異點才能再突破
也看得出二本部和 ITZY 都不斷在這點努力
雖然前陣子上認哥裙子沒燙平 (這細節被罵很慘)
但我覺得這波回歸無論在製圖或記者會畫面排版
都還是相當乾淨舒服的
專輯收錄曲也是相當洗鍊耐聽
卡特很推 "Kidding Me" 符合 ITZY 色彩~歌聲發揮也好
=========
這兩個禮拜有滿滿回歸內容可以看了 >////< 幸福
週末認哥中字出爐後再來分享
更多資料放在留言區~一起追起來 🔥🔥🔥
#ITZY_GUESSWHO #ITZY_MITM
kpop impact 在 Scholarship for Vietnamese students Facebook 的最佳解答
[APPLY STORY] CÂU CHUYỆN ĐỖ HỌC BỔNG DU HỌC TRƯỜNG TOP #3 HÀN QUỐC VỚI ĐIỂM SỐ NHẠT NHOÀ, PROFILE KHÔNG ẤN TƯỢNG
Có bạn nào thích du học Hàn Quốc mà vẫn chưa tự tin với profile của mình không nhỉ? Chị vừa biết được câu chuyện apply học bổng thành công của bạn Võ Ngọc Anh Thư - một member giỏi giang trong group Scholarship Hunters của chị. Bạn có điểm số không quá xuất sắc, profile cũng không quá ấn tượng nhưng vẫn dành được học bổng toàn phần của trường Hanyang, xếp hạng #3 của Hàn Quốc đó. Hi vọng câu chuyện của bạn sẽ truyền động lực và tự tin cho các bạn sắp và đang apply nha.
-------------
Vừa là câu chuyện, vừa là chia sẻ truyền động lực cho những bạn cùng hoàn cảnh như mình - điểm số không xuất sắc cũng không có tiền nhưng vẫn muốn du học =)))
A. Background của mình
Mình học hành bình thường đến mức tầm thường. GPA cấp 3 tầm 8.x (x mẫu giáo), TOPIK 4, IELTS 6.5 (vừa đúng gần hết hạn 2 năm luôn). Ngoài ra có một số thành tích cũng không quá đáng kể như giải nhất HSG văn cấp TP (2015), giải nhì HSG văn cấp TP (2018), bằng khen của hiệu trưởng trường cấp 3 về đạt thành tích cao trong kỳ thi THPT Quốc Gia, và lúc apply mình cũng nộp cả giấy đỗ khoa Quan hệ quốc tế ĐH Nhân văn TPHCM.
Nghe thì cũng nhiều nhiều thành tích đấy nhưng mà cái nào nó cũng ở mức vừa đủ thôi chứ không thật sự outstanding nên để chọi với các bạn cùng apply học bổng thì mình hơi... không có cửa. Nói thẳng ra là không có sức cạnh tranh. Mình từng nghe qua profile của bạn đạt cùng học bổng với mình ở những kỳ trước rồi, thật sự rất đỉnh luôn, có bạn còn đạt cả giải hsg quốc gia nên mình so với các bạn ý chỉ là con kiến thôi...
Và hiện tại mình đỗ học bổng HISP cho cả 8 kỳ học của Hanyang University, xếp hạng #3 Hàn Quốc (theo JoongAng Ilbo 2019), #24 toàn Châu Á và #146 thế giới (theo QS World Ranking 2021) cũng như đỗ chiếc ngành Truyền thông ở Hanyang mà theo thông tin trên Naver là tỉ lệ cạnh tranh cao nhất trong trường (và mình cũng đang chờ kết quả một số trường khác nữa)
B. Bí kíp
Vậy sức mạnh “buff” cả bộ hồ sơ tầm thường của mình là gì? Đối với mình thì BÀI LUẬN chiếm 70% để mình được ưu ái lọt vào mắt xanh của các giáo sư. Nên trong post này mình sẽ đi sâu vào việc mình đã khai thác tối đa bài luận như thế nào.
1. Biến khuyết điểm thành ưu điểm
Lớp 10 là năm mình bị hụt hẫng khi bước vào môi trường mới nên thành tích học tập của mình khá tệ. Điểm trung bình năm lớp 10 còn dưới 8 cơ. Mà mọi người nghĩ xem, apply học bổng giá trị cao mà có năm trung bình dưới 8 là thấy xu cà na rồi. Trên 8 còn chưa biết đã ăn ai chưa. Nhưng mà may mắn là điểm năm lớp 11 và 12 mình khá oke. Chính vì thế mình không ngần ngại kể hết khó khăn mình đã gặp trong học tập vào năm lớp 10 để thể hiện mình đã cố gắng và nỗ lực thế nào để thay đổi tích cực từng ngày (Bonus quả lớp 10 tb toán 5.8 lên lớp 11 nhảy số tới 8.8 ). Và phải làm rõ quyết tâm là mình sẽ luôn cố gắng như thế cả hiện tại và tương lai. Mình PR bản thân theo kiểu from zero to hero luôn ấy vì mình cũng không biết sức mạnh nào buff mình lớp 12 học giỏi hẳn đi thi cái gì cũng có thành tích cao =)))
2. Biến những điều nhỏ nhặt thành mục tiêu lớn lao
Trong bài luận của trường có câu hỏi là tại sao mình lại chọn ngành này (Truyền thông) và Hàn Quốc. Thứ làm mình đeo bám đất nước này lâu dài và cuồng nhiệt nhất thì ắt hẳn phải là Kpop Thì thế, mình thích Kpop thì mình kể là mình thích Kpop thui =))). Ngoài ra thì bất kỳ cái gì mình kể ra mình đều tìm cách liên hệ nó với bản thân chứ không phải kể suông.
Văn mẫu của mình ở đoạn này:
“My youth has been through the Korean Wave in the mid-2000s and it affects deeply with not only my hobbies but also my passions and personal growth. Korean TV shows, music, and filming imprinted the national value and delivered great images of the country through media management and content creation. From there, I strongly feel the power of Media in bringing the Korean culture to the world. Along with the impact of Korean Wave has nurtured my passion for content creation, I desire to do the same to my country and widely present my product to people. Thus, I started to direct myself in the Media major from an early age and pursue my goal at the start of my passion, Korea.”
3. Phải đặt ra kế hoạch tương lai càng chi tiết càng tốt!!!
Trong bài luận nhập học các trường ĐH tại Hàn thường có 2 chủ đề lớn là:
- Kế hoạch học tập trong thời gian theo học tại trường
- Kế hoạch phát triển sau khi tốt nghiệp
Đối với mình thì phần này cũng khá khó tại mình là đứa ngày mai ăn gì còn không biết nói chi kế hoạch tận mấy năm sau =)) Sau đó mình hỏi ý kiến bạn mình (1 chiếc bạn giỏi giang nhận được học bổng du học Úc) và nó khuyên mình đầu tiên nên chia nhỏ các năm học, năm 1 mình muốn làm gì, năm 2 mình sẽ làm gì, rồi năm 3, năm 4,… Mình thấy có cơ số bạn chỉ viết một cách chung chung là sẽ cố gắng học giỏi hay đại loại thế. Nhưng mà mình nghĩ thì phải cho người ta biết mình sẽ học NHƯ THẾ NÀO, và mình CẦN LÀM GÌ để hoàn thành những mục tiêu đó. Chủ đề này đặt ra không phải chỉ đơn giản để biết các mục tiêu của bạn mà còn là quá trình bạn định hướng bản thân nỗ lực ra sao để trường nhìn thấy tiềm năng của bạn.
Đầu tiên là mình đã nghiên cứu khá kỹ về các cơ hội nghề nghiệp của ngành mình học, cũng như định hướng giảng dạy của trường ĐH để có thể cho cả hai một trung điểm. Mình còn research rất nhiều về những công ty nổi tiếng trong lĩnh vực này ở Hàn và quyết định study plan của mình sẽ hướng về công ty đó. Mình tạm gọi là công ty C (ở đây giấu tên chứ trong bài thì vẫn ghi hẳn ra nhé).
Ngoài chuyện học thế nào để được bảng điểm tốt, hay thi lại các chứng chỉ tiếng Anh và tiếng Hàn để đạt số điểm cao hơn, tham gia các câu lạc bộ, trong lúc tìm hiểu mình đã biết được công ty C hằng năm đều tổ chức cuộc thi làm phim ngắn dành cho sinh viên, giải thưởng là phim ngắn đó sẽ có cơ hội được công chiếu ở một số liên hoan phim ở HQ. Mình bắt đầu nói về việc mình không chỉ muốn một bảng thành tích xuất sắc cho bản thân mà còn muốn đóng góp cho trường bằng cách lập team và tham gia những cuộc thi như thế trong quá trình theo học. Mình đã viết cực kỳ CỤ THỂ về việc những môn học nào ở trường sẽ support mình cho việc đó và nó support mình trong lúc tham gia những contest như thế nào (description về môn học có thể tìm thấy trên web các trường ĐH. Web trường là nguồn vô giá để lấy ý tưởng viết bài, miễn là bạn đủ kiên nhẫn ). Với việc bản thân có một kế hoạch cụ thể để đóng góp cho trường, mình nghĩ đó là điểm sáng trong hồ sơ của mình. Và từ những thành tích của mình thì mình muốn hoàn thành ước mơ từ bé là được làm việc ở công ty C tại Hàn trong khoảng thời gian internship.
Về kế hoạch phát triển bản thân sau khi tốt nghiệp, mình ăn ngay nói thật luôn là mình muốn trở về Việt Nam (cái này là thiệt nha tui thèm đồ ăn Việt Nam quá rùiiii) =)) Mình viết về khả năng phát triển của ngành Truyền thông ở Việt Nam trong những năm gần đây, và một số vấn đề về việc truyền thông Hàn Quốc có sức ảnh hưởng đến VN như thế nào. Mục tiêu của mình sau khi trở về Việt Nam là apply vào V (vẫn là giấu tên chứ ko phải V là V ), một channel truyền tải topical news cũng như thông điệp đúng đắn tới giới trẻ đang được rất nhiều sự quan tâm hiện nay. Nói chung mình viết khá nhiều và đều có dẫn chứng logic chặt chẽ chứ không nói suông.
4. Đừng biến bài luận trở thành bảng liệt kê thành tích, nên có câu chuyện
Khoe thành tích trong bài luận không phải là điều xấu, chắc chắn! Vì mình cũng khoe =)) Nhưng mà mình nghĩ nên đề cập ngắn gọn, súc tích thôi vì thật ra trong lúc xét hồ sơ người ta cũng đã xem hết rồi.
Mình dẫn dắt khá nhiều câu chuyện xuyên suốt bài luận (nhưng vẫn có tính liên kết với nhau), trong đó có câu chuyện mà mình viết khá tâm đắc về việc những ngành khoa học xã hội bị “underrated” (đánh giá thấp) như thế nào ở châu Á và Việt Nam khi phụ huynh thường hướng con em mình đi theo Kinh tế hoặc STEM. Từ những kinh nghiệm và bài học mình đã trải qua (hong kể ra hết ở đây được) mình gắn nó với chủ đề kế hoạch tương lai sau khi tốt nghiệp. Mình muốn trở thành người có thể phá vỡ những định kiến đó, trước hết là với những người xung quanh mình, sau đó là ở đất nước của mình. Cùng với việc trở thành một producer có thể xây dựng được cái gọi là spiritual bridge từ trái tim đến trái tim thông qua contents và mass media, mình lập nên kế hoạch cụ thể để thực hiện hoá những mục tiêu như mình có đề cập ở phần 3. Sau cùng, hơn cả những thành tích mà mình cố gắng đạt được, longlife goal (mục tiêu cả đời) của mình là góp phần thay đổi định kiến của phụ huynh Việt Nam về cách mà những người học khoa học xã hội hoàn toàn có thể ảnh hưởng đến chính thế giới chúng ta đang sống.
C. Ngoài lề
Về bài luận thì mình đã cố gắng chia sẻ hết tất tần tật ở trên rùi, còn phần dưới là vài điều mình rút ra trong suốt quá trình tự apply.
1. PHẢI TIN VÀO CHÍNH BẢN THÂN MÌNH!!!! Trong lúc apply mình đã từng nghe rất nhiều người nói kiểu như trường A khó lắm, trường B không đỗ nổi đâu. Có nhiều lúc những lời đó làm mình thấy chùn bước thật sự. Nhưng nghĩ lại thì người ta đã apply đâu mà cam đoan thế, mà nếu người ta apply mà trượt thì còn phụ thuộc vào hồ sơ của họ. Nên cứ tự tin lên!!
2. THÍCH TRƯỜNG NÀO THÌ CỨ NỘP HẾT, NỘP HẾT!! Tuy là làm 1 bộ hồ sơ + phí đăng ký cũng hơi tốn tiền một tẹo, nhưng mà mẹ mình bảo là cơ hội được vào trường ĐH mình thích chỉ có 1 lần trong đời, những cái phí đó chẳng đáng là bao so với những điều mình sẵn sàng theo đuổi cả đời cả. Và mình từng nhận được những câu hỏi như là sao phải nộp nhiều trường thế, nộp trường nào mà mình thấy tỉ lệ đỗ cao là được mà? Không, mình không thích sống bằng lòng với bản thân như thế. Mình cũng không muốn sống trong hối tiếc kiểu tại sao ngày đó mình không nộp trường này. Thà hối hận vì mình đã làm còn hơn là hối hận vì mình chưa bao giờ dám làm.
Nguồn: Võ Ngọc Anh Thư
<3 Like page, tag và share bạn bè nhé <3
#HannahEd #sanhocbong #duhoc #scholarshipforVietnamesestudents #Korea #hanquoc #Hanyanuniversity #duhochanquoc
-----------
Các kênh thông tin bổ ích của HannahEd:
- Website: https://hannahed.co/
- Scholarship Hunters
- Học bổng ngắn hạn, trao đổi, tình nguyện - HannahEd
- English Club HEC
- Job Hunters & Career Builders - HannahEd
- Học bổng Chevening UK và IDEAS Ireland
Instagram/Tiktok: @hannahed.co https://www.instagram.com/hannahed.co/
Youtube HannahEd có nhiều video phân tích học bổng từ ngắn hạn tới cấp 3, Đại học, Thạc sỹ, Phd, Việc làm (Facebook office tour..vv): https://www.youtube.com/channel/UCLLoijCMPyDi3U8tw9-K_EQ...
Các bạn cũng có thể gửi CV, câu hỏi về email [email protected], fan page https://www.facebook.com/ScholarshipforVietnameseStudents/ và https://www.facebook.com/hoathanhdinh để được tư vấn miễn phí nhé.
Các lớp tìm và apply học bổng HannahEd, Mentor 1-1, Sửa hồ sơ, Tập phỏng vẫn, Career Coach các bạn điền link: http://tiny.cc/HannahEdClassInfo
kpop impact 在 リアルダイエット 30日で痩せて別人 Youtube 的最佳解答
【第三弾】
二の腕痩せ、美脚、くびれの為の全身脂肪燃焼ダイエットダンス
■1日目~10日目の動画
https://youtu.be/rtaVL2H7Sbk
■11日目~21日目の動画
https://youtu.be/GsKcgbXDztA
----------------------------------------------------------------------------
【第二弾】地獄の15分ダンス
■地獄の15分再生リスト■
https://www.youtube.com/watch?v=66pxv_Ed6pI&list=PLsqkimLQVd1N3W0r00ha_Ls82wjYdgBQp&index=1&t=36s
・【地獄の15分】1日目から10日目の動画はこちら!
https://youtu.be/66pxv_Ed6pI
・【地獄の15分】11日目から20日目の動画はこちら!
https://youtu.be/p67WQk7e_OY
・【地獄の15分】21日目から30日目の動画はこちら!
https://youtu.be/bHb2yr3EWLw
----------------------------------------------------------------------------
□ダイエット中飲んでる飲み物とサプリメント□
・ボディウイング 大豆プロテイン チョコレート 飲みやすいソイプロテイン (1kg)
https://amzn.to/3gD0NV9
・マイプロテイン Impact EAA
https://amzn.to/3xzWCjj
・ディアナチュラスタイル マルチビタミン 90粒
https://amzn.to/3sbibFD
・ディアナチュラスタイル 亜鉛 90粒
https://amzn.to/3iCgqhF
・ディアナチュラ ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル 300粒
https://amzn.to/2VOzjFt
・DHC カルシウム/マグ 徳用90日分
https://amzn.to/3zmAJpf
・DHC ヘム鉄 30日分
https://amzn.to/3yqBPiv
・国産クエン酸(結晶)950g 食品添加物(食用)
https://amzn.to/3zjniGT
・LOHAStyle エリスリトール 1kg 天然甘味料
(クエン酸だけではすっぱいので混ぜてます)
https://amzn.to/3g79Z4L
※上記のURLはAmazonアソシエイトを利用しています。
※注意※
無理をせずにダイエットしていきましょう!私もそうしております!
体調が悪い時や疲れている時はお休みしましょう!
☆Instagram☆⸜(๑’ᵕ’๑)⸝
にんにん/30日後に痩せるリアルダイエット
→https://www.instagram.com/ninnin.realdiet
日常の出来事や色んな食事を載せてますフォローよろしくお願いします( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )
□ダイエット中におすすめのノンフライヤー!□
脂質を下げて、放置しながら調理してくれるすぐれ物!主婦の味方です!
①HITECLIFE 電気フライヤー エアーフライヤー(動画内で使用、今クーポンついててめっちゃ安い)
https://amzn.to/3yn1DfB
②Innsky ノンフライヤー 1.8L電気フライヤー
https://amzn.to/3welJYi
□動画内で使用しているマットです□
【KaRaDaStyle 体操 マット トレーニング 折りたたみ 防音 240×120×5cm】
https://amzn.to/3mcmCgm
※上記のURLはAmazonアソシエイトを利用しています。
----------------------------------------------------------------------------
【食事(栄養素)と飲み物について】
食事はタンパク質をメインです。足りないタンパク質はプロテインで補給。
水分に関しては必要な分だけ補給しておりますが、基本はクエン酸と水に溶かしたプロテインと炭酸水で補給。
【筋力量について※元々私は骨が細く腕も細く、お腹だけがめちゃくちゃ出てました】
筋力量に関しては、必要なタンパク質を摂取して、毎日筋肉へ刺激与えているので落ちる事はありません。逆に胸筋や腹筋は前以上についてきております。
下半身や太ももに関してもスクワット体制や足上げを行っている為、落ちる事もありませんが、ウェイトをかけていないので太くなる事もないです。
※足りない栄養素はサプリメントで補っております。
プロテイン、ビタミン、アミノ酸、ミネラル、クエン酸、亜鉛、カルシウム、マグネシウム
----------------------------------------------------------------------------
□にんにんのサイト
https://michi-no-eki-ninja.com/
□お問合せご連絡メールアドレス
[email protected]
□インスタグラム公式アカウント
https://www.instagram.com/p/CRxvFtaL8qP/?utm_medium=copy_link
BGM:Artlist
・rock-this-joint by yanivi(ダンスの曲)
・milestones by josh-leake
BGM:DOVA-SYNDROME
BGM:H/MIX GALLERY
BGM:MusMus
BGM:魔王魂
効果音:効果音ラボ
効果音:Music is VFR
全てを利用していない場合もございます。
#痩せるダンス
#ダイエット
#家で一緒にやってみよう
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/doTQSMtd5DA/hqdefault.jpg)
kpop impact 在 リアルダイエット 30日で痩せて別人 Youtube 的最讚貼文
【第三弾】
二の腕痩せ、美脚、くびれの為の全身脂肪燃焼ダイエットダンス
■1日目~10日目の動画
https://youtu.be/rtaVL2H7Sbk
----------------------------------------------------------------------------
【第二弾】地獄の15分ダンス
■地獄の15分再生リスト■
https://www.youtube.com/watch?v=66pxv_Ed6pI&list=PLsqkimLQVd1N3W0r00ha_Ls82wjYdgBQp&index=1&t=36s
・【地獄の15分】1日目から10日目の動画はこちら!
https://youtu.be/66pxv_Ed6pI
・【地獄の15分】11日目から20日目の動画はこちら!
https://youtu.be/p67WQk7e_OY
・【地獄の15分】21日目から30日目の動画はこちら!
https://youtu.be/bHb2yr3EWLw
----------------------------------------------------------------------------
□ダイエット中飲んでる飲み物とサプリメント□
・ボディウイング 大豆プロテイン チョコレート 飲みやすいソイプロテイン (1kg)
https://amzn.to/3gD0NV9
・マイプロテイン Impact EAA
https://amzn.to/3xzWCjj
・ディアナチュラスタイル マルチビタミン 90粒
https://amzn.to/3sbibFD
・ディアナチュラスタイル 亜鉛 90粒
https://amzn.to/3iCgqhF
・ディアナチュラ ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル 300粒
https://amzn.to/2VOzjFt
・DHC カルシウム/マグ 徳用90日分
https://amzn.to/3zmAJpf
・DHC ヘム鉄 30日分
https://amzn.to/3yqBPiv
・国産クエン酸(結晶)950g 食品添加物(食用)
https://amzn.to/3zjniGT
・LOHAStyle エリスリトール 1kg 天然甘味料
(クエン酸だけではすっぱいので混ぜてます)
https://amzn.to/3g79Z4L
※上記のURLはAmazonアソシエイトを利用しています。
※注意※
無理をせずにダイエットしていきましょう!私もそうしております!
体調が悪い時や疲れている時はお休みしましょう!
☆Instagram☆⸜(๑’ᵕ’๑)⸝
にんにん/30日後に痩せるリアルダイエット
→https://www.instagram.com/ninnin.realdiet
日常の出来事や色んな食事を載せてますフォローよろしくお願いします( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )
□ダイエット中におすすめのノンフライヤー!□
脂質を下げて、放置しながら調理してくれるすぐれ物!主婦の味方です!
①HITECLIFE 電気フライヤー エアーフライヤー(動画内で使用、今クーポンついててめっちゃ安い)
https://amzn.to/3yn1DfB
②Innsky ノンフライヤー 1.8L電気フライヤー
https://amzn.to/3welJYi
□動画内で使用しているマットです□
【KaRaDaStyle 体操 マット トレーニング 折りたたみ 防音 240×120×5cm】
https://amzn.to/3mcmCgm
※上記のURLはAmazonアソシエイトを利用しています。
----------------------------------------------------------------------------
【食事(栄養素)と飲み物について】
食事はタンパク質をメインです。足りないタンパク質はプロテインで補給。
水分に関しては必要な分だけ補給しておりますが、基本はクエン酸と水に溶かしたプロテインと炭酸水で補給。
【筋力量について※元々私は骨が細く腕も細く、お腹だけがめちゃくちゃ出てました】
筋力量に関しては、必要なタンパク質を摂取して、毎日筋肉へ刺激与えているので落ちる事はありません。逆に胸筋や腹筋は前以上についてきております。
下半身や太ももに関してもスクワット体制や足上げを行っている為、落ちる事もありませんが、ウェイトをかけていないので太くなる事もないです。
※足りない栄養素はサプリメントで補っております。
プロテイン、ビタミン、アミノ酸、ミネラル、クエン酸、亜鉛、カルシウム、マグネシウム
----------------------------------------------------------------------------
□にんにんのサイト
https://michi-no-eki-ninja.com/
□お問合せご連絡メールアドレス
[email protected]
□インスタグラム公式アカウント
https://www.instagram.com/p/CRxvFtaL8qP/?utm_medium=copy_link
BGM:Artlist
・rock-this-joint by yanivi(ダンスの曲)
・milestones by josh-leake
BGM:DOVA-SYNDROME
BGM:H/MIX GALLERY
BGM:MusMus
BGM:魔王魂
効果音:効果音ラボ
効果音:Music is VFR
全てを利用していない場合もございます。
#痩せるダンス
#ダイエット
#家で一緒にやってみよう
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/GsKcgbXDztA/hqdefault.jpg)
kpop impact 在 リアルダイエット 30日で痩せて別人 Youtube 的最佳貼文
第二弾の地獄の15分ダンス
----------------------------------------------------------------------------
■地獄の15分再生リスト■
https://www.youtube.com/watch?v=66pxv_Ed6pI&list=PLsqkimLQVd1N3W0r00ha_Ls82wjYdgBQp&index=1&t=36s
・【地獄の15分】1日目から10日目の動画はこちら!
https://youtu.be/66pxv_Ed6pI
・【地獄の15分】11日目から20日目の動画はこちら!
https://youtu.be/p67WQk7e_OY
・【地獄の15分】21日目から30日目の動画はこちら!
https://youtu.be/bHb2yr3EWLw
----------------------------------------------------------------------------
□ダイエット中飲んでる飲み物とサプリメント□
・ボディウイング 大豆プロテイン チョコレート 飲みやすいソイプロテイン (1kg)
https://amzn.to/3gD0NV9
・マイプロテイン Impact EAA
https://amzn.to/3xzWCjj
・ディアナチュラスタイル マルチビタミン 90粒
https://amzn.to/3sbibFD
・ディアナチュラスタイル 亜鉛 90粒
https://amzn.to/3iCgqhF
・ディアナチュラ ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル 300粒
https://amzn.to/2VOzjFt
・DHC カルシウム/マグ 徳用90日分
https://amzn.to/3zmAJpf
・DHC ヘム鉄 30日分
https://amzn.to/3yqBPiv
・国産クエン酸(結晶)950g 食品添加物(食用)
https://amzn.to/3zjniGT
・LOHAStyle エリスリトール 1kg 天然甘味料
(クエン酸だけではすっぱいので混ぜてます)
https://amzn.to/3g79Z4L
※上記のURLはAmazonアソシエイトを利用しています。
※注意※
無理をせずにダイエットしていきましょう!私もそうしております!
体調が悪い時や疲れている時はお休みしましょう!
☆Instagram☆⸜(๑’ᵕ’๑)⸝
にんにん/30日後に痩せるリアルダイエット
→https://www.instagram.com/ninnin.realdiet
日常の出来事や色んな食事を載せてますフォローよろしくお願いします( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )
□ダイエット中におすすめのノンフライヤー!□
脂質を下げて、放置しながら調理してくれるすぐれ物!主婦の味方です!
①HITECLIFE 電気フライヤー エアーフライヤー(動画内で使用、今クーポンついててめっちゃ安い)
https://amzn.to/3yn1DfB
②Innsky ノンフライヤー 1.8L電気フライヤー
https://amzn.to/3welJYi
□動画内で使用しているマットです□
【KaRaDaStyle 体操 マット トレーニング 折りたたみ 防音 240×120×5cm】
https://amzn.to/3mcmCgm
※上記のURLはAmazonアソシエイトを利用しています。
----------------------------------------------------------------------------
【食事(栄養素)と飲み物について】
食事はタンパク質をメインです。足りないタンパク質はプロテインで補給。
水分に関しては必要な分だけ補給しておりますが、基本はクエン酸と水に溶かしたプロテインと炭酸水で補給。
【筋力量について※元々私は骨が細く腕も細く、お腹だけがめちゃくちゃ出てました】
筋力量に関しては、必要なタンパク質を摂取して、毎日筋肉へ刺激与えているので落ちる事はありません。逆に胸筋や腹筋は前以上についてきております。
下半身や太ももに関してもスクワット体制や足上げを行っている為、落ちる事もありませんが、ウェイトをかけていないので太くなる事もないです。
※足りない栄養素はサプリメントで補っております。
プロテイン、ビタミン、アミノ酸、ミネラル、クエン酸、亜鉛、カルシウム、マグネシウム
----------------------------------------------------------------------------
□にんにんのサイト
https://michi-no-eki-ninja.com/
□お問合せご連絡メールアドレス
[email protected]
□インスタグラム公式アカウント
https://www.instagram.com/p/CRxvFtaL8qP/?utm_medium=copy_link
BGM:Artlist
・rock-this-joint by yanivi(ダンスの曲)
・milestones by josh-leake
BGM:DOVA-SYNDROME
BGM:H/MIX GALLERY
BGM:MusMus
BGM:魔王魂
効果音:効果音ラボ
効果音:Music is VFR
全てを利用していない場合もございます。
#痩せるダンス
#ダイエット
#家で一緒にやってみよう
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/rtaVL2H7Sbk/hqdefault.jpg)
kpop impact 在 Kep1er profile: the K-pop rookies making waves on YouTube ... 的推薦與評價
Rookie K-pop girl group Kep1er were formed on South Korean reality TV show Girls Planet 999; Their single from their debut EP First Impact sold ... ... <看更多>
kpop impact 在 DREAMCATCHER GAHYEON for impact star - Pinterest 的推薦與評價
DREAMCATCHER GAHYEON for impact star Kpop Girl Groups, Korean Girl Groups, Kpop Girls ... Extended Play, K Pop, Kpop Girl Groups, Kpop Girls, Teaser, Scream. ... <看更多>
kpop impact 在 Why is Kpop so popular? How Girls' Generation, BTS and ... 的推薦與評價
BTS, the first K-pop act to be nominated for a Grammy, has had a huge impact on K-pop's growth on Twitter, YeonJeong Kim said. ... <看更多>