Search
[今晚10:00 FB/YT 直播喔✨]
隔離最後一天！🥳在加隔離的這10天讓一個從不煮飯的女子下廚到變成興趣了🍳 本來就吃清淡，所以總想著如何健康又美味！為了確保營養均衡，還會睡前寫下隔天的menu，每天花很多時間研究食譜，也隨時想著如何好好運用冰箱裡的食材🤓🥬
不過今天偶然看到牛排的照片⋯
突然一陣想念肉食⋯
10 days of quarantine at home got me cooking seriously for the first time.. Healthy food first. Next, steak? LOL
"Ideal body" หรือบอดี้ในอุดมคติสำหรับคุณ คือแบบไหนครับ? ผมเชื่อว่าเราแต่ละคนมี ideal body ที่แตกต่างกัน ถ้าเป็นเมื่อก่อนที่ผมจริงจังกับการฟิตหุ่นกว่านี้ และอาจเรียกได้ว่า "เป๊ะ" กว่าตอนนี้ ผมคงจะวิจารณ์ตัวผมตอนนี้ว่า แบบนี้ยังไม่ได้นะ กล้ามแต่ละส่วนต้องชัดกว่านี้ body fat percentage ต้องต่ำลงกว่านี้ให้เท่าพวกนักกีฬาระดับ elite ซิกแพคก็ต้องแน่นกว่านี้ให้เห็นเส้นตัดขอบทุกเส้น ถึงจะพอใจกับหุ่นตัวเองได้ เมื่อก่อนผมสร้างเงื่อนไขไว้กับตัวเองเยอะมาก
แต่เอาจริงๆ บอดี้เลเวลนั้น มันเป็น ideal body แบบที่ทำให้ sustainable ตลอดได้ยาก มีหลายคนที่เค้าทำได้นะ ไม่ใช่เป็นไปไม่ได้ แต่ทุกอย่างในชีวิตต้องมี sacrifices แลกมาบ้าง แล้วแต่ธรรมชาติและข้อจำกัดที่แตกต่างกันของแต่ละคน สำหรับตัวผมเอง ถ้าจะคงสภาพหุ่นให้ฟิตและชัดมากขนาดนั้นได้ตลอด ผมคงต้องแบ่งเวลากลับไปทุ่มเทให้กับการออกกำลังกายเยอะกว่านี้ หรือไม่ก็อาจต้องเริ่มพิจารณาเรื่องการคุมอาหารด้วย (ซึ่งอย่างหลังนี่ขอบายได้เลย ข้ารักการกิน ข้าอยากจะมีความสุขกับการกินได้ตลอด ไม่ว่าจะเป็นไอติมชาเขียว ชีสเค้ก ซูชิ สเต๊กเนื้อนุ่มๆ เบอร์เกอร์ชิ้นหนาๆ อย่ามาห้ามกันเลย เนี่ยพูดแล้วก็หิว!! 555)
ยิ่งโตขึ้น เหมือนสิ่งต่างๆ ในชีวิตมันค่อยๆ เขย่าเราให้เข้าหาจุดที่พอดีกับตัวเราเองมากขึ้นๆ ความหมายของ "ideal body" สำหรับเรามันก็ค่อยๆ เปลี่ยนไป ได้เรียนรู้แล้วว่ามีเรื่องอื่นที่สำคัญสำหรับเรา มากกว่าการต้องปั้นหุ่นให้ดู "เป๊ะ" ทุกส่วนตลอดเวลา เดี๋ยวนี้กลายเป็นรู้สึกว่า กล้ามไม่ต้องคมชัดทุกมัดทุกเส้นหรอก หรือบางช่วงอาจจะชัดมากชัดน้อยต่างกันก็ไม่เป็นไร ขอใช้ชีวิตให้มีความสุขในหลายๆ ด้านแบบนี้ดีกว่า มีบอดี้ที่ไม่ต้องเป๊ะในสายตาทุกคน แต่เป๊ะกับ lifestyle ที่เราอยากมี
บอดี้นี้คือบอดี้แบบอยากกินไอติมเมื่อไรก็กินได้ อยากเอนจอยของอร่อยๆ กับเพื่อนหรือครอบครัวเมื่อไรก็ทำได้ บอดี้แบบออกกำลังกายไม่ต้องเอาเป็นเอาตาย ไม่ต้องเล่นหนักทุกวัน วันไหนได้แค่ครึ่ง ชม ก็โอเค เน้นทำให้ได้ต่อเนื่อง แค่ให้เรามีสุขภาพที่ดีอยู่เสมอก็พอ บอดี้แบบถ้าต้องถอดเสื้อเมื่อไรก็อาจจะพอแค่ยั่วเบาๆ ขำๆ ได้บ้าง ไม่ต้องร้อนแรงขนาดคนต้องแห่มาชื่นชมหรือมากระทืบไลค์ให้ 555 บอดี้แบบที่เราสามารถแบ่งพลังและเวลาไปโฟกัสกับสิ่งสำคัญอื่นๆ และมีความสุขกับกิจกรรมอื่นๆ ในชีวิตได้ด้วย
บันทึกกับตัวเองไว้ ณ วันนี้ว่า ในวัย 38 กว่าๆ ที่เข้าใจชีวิตตัวเองประมาณนี้ บอดี้แบบนี้แหละคือ "ideal body" แบบที่เราแฮปปี้ 🙂
----------------
What's your definition of an "ideal body"? I think everyone has a different idea about what their "ideal body" should look like. I used to train much harder and had a so-called "fitter" body. My younger self would probably criticize my current body harshly, pointing out that the muscles should be more defined, the fat percentage should be as low as that of elite athletes, and the abs should be more cut to the point where you could see all the lines very clearly. Only then would I be able to feel satisfied with myself. So many conditions!
But honestly, it's really hard to maintain that kind of super cut "ideal body" all the time. The level of sustainability probably differs from person to person, depending on the lifestyle. Yes, there are people who could maintain it, but there are also sacrifices you'd need to make. Either you gotta put so much effort into your workouts continuously or start controlling your diet strictly (The latter of which I refuse to do since I love eating so much and would rather continue to enjoy all the matcha ice-cream, cheesecake, sushi, steak, and burgers for the rest of my life, so don't anyone try to tell me what not to eat! lol).
The older you get, the more life seems to sway you towards the kind of lifestyle that fits more with your priorities, also changing your perception of what an "ideal body" is. I've learned that, for me, there're more important things in life than sculpting and maintaining a so-called "perfect" body all the time. Now I don't feel the need to always have super defined muscles like I used to. They can be more or less defined from time to time, and it's ok, because I'd rather have a body like this and still be able to enjoy the various wonderful pleasures in life that I'm currently enjoying. I don't need my body to be "perfect" in the eyes of others--I just need it to be perfect for the kind of lifestyle that I want.
This is the "I can eat ice cream whenever I want" kind of body, the "I can go out and enjoy great meals with friends and family whenever I feel like it" kind of body. The kind of body that isn't trained super hard everyday but exercised regularly enough to feel healthy. The kind of body that could maybe just excite a few eyes when shirtless but needs not be so hot to the point where anyone should come rushing to praise me lol. The kind of body that allows me to also focus my time and energy on my other interests in life and experience the joy of doing many other things that I love.
As a note to myself at the age of 38, with my current level of understanding of my own life, this is the kind of "ideal body" that I'm happy with. :)
#不是廣告 #不過歡迎贊助我
今次係Murray staycation 真心覺得好正好開心好鬼飽😹！有好多細節位好抵讚👍🏻
全部Staff 都好nice , 戴住口罩都feel 都口罩下係有笑容咁serve你 lol
Package包嘅下午茶同晚餐都好正，係早餐中式main一般般🙈
晚餐main我叫左牛扒，食左兩啖咁岩有職員行埋黎問覺得點
我照直講覺得有d靭，竟然即刻問我洗唔洗整過一份比我🤭本身我真係冇諗住要換，但盛情難卻，佢地仲主動upgrade左換份和牛steak比我🙈
每次打去服務台，好快有人聽之餘，仲會叫埋你個名👍🏻
.
圖4 我第一份牛扒
圖5 食到一半先醒起未影相嘅和牛牛扒😂
.
.
#不過我係平日去嘅😛 @ The Murray, Hong Kong, a Niccolo Hotel
#HimeChar #Twitch #VOD New vid alerts? Subscribe & tap bell!
未剪輯原汁原味的曉玲 VOD實況原始檔 Charchive: historic Twitch.tv Char VODs & clips!
See below for my IG - FB - Twitter:
https://www.instagram.com/himechar
https://www.facebook.com/HimeChar
https://twitter.com/himechar
Paypal USD 國外美金贊助跳出 https://twitch.streamlabs.com/himechar
O‘Pay TWD 歐付寶台幣贊助跳出 http://bit.ly/paychar
MEGABIT
新北市淡水區中正路一段2號3樓
3rd Floor Fab Mall, Zhongzheng Rd, Danshui, New Taipei
11:00-00:00
https://www.facebook.com/megabit.official
https://www.instagram.com/megabit.bistro
◆こっタソ動物園チャンネル
新しいチャンネルです！こちらもおヒマな時にどぞ。
⇒https://www.youtube.com/channel/UCjvnJSCiltZggjPrkeuO2zQ
ご視聴ありがとうございます。
Thank you for watching
I want to deliver delicious Japanese-food recipes to the world
【材料】(保存期間：冷凍で約2週間)
●鶏もも肉：約900g
●豚ロース肉：約700g
●麹味噌：大盛り大さじ4
●白味噌：約大さじ3
●青唐辛子お好み量(豆板醤、唐辛子でも十分美味しいよ♪)
●ごま油
●にんにく：3片
●お酒：大さじ2
●みりん：大さじ1
●醤油：大さじ2
●砂糖：大さじ1
※焼く時に漬けタレは出来るだけ取ってから焼いて下さい。
-------------------------------------------------------
二種類の味噌に醤油や青唐辛子、にんにく等で作られた複雑で深みのある秘伝のタレは
どんなお肉に漬けても、ご飯が鬼のように進む！最高の味付けになってます。
発酵調味料で漬けられたお肉は本当に柔らかジューシーに焼けてとても美味しいですよ♪
お肉だけじゃなく、ご飯につけて焼きおにぎりにしても最高に美味しいです！
作り方は簡単ですが一度食べたら
他の味付けでは満足出来なくなるほど超やみつきになりますよｗ
是非作ってみて下さい！
[Ingredients]
● Chicken thigh: about 900g
● Pork loin: about 700g
● Koji miso: 4 heaping tablespoons
● White miso: about 3 tablespoons
● Green chili peppers to taste (Dou ban jiang and chili
peppers are also delicious)
● Sesame oil
● Garlic: 3 cloves
● Sake: 2 tablespoons
● Mirin: 1 tablespoon
● Soy sauce: 2 tablespoons
● Sugar: 1 tablespoon
-------------------------------------------------------
The complex and deep secret sauce made with two kinds of miso, soy
sauce, green chili peppers, garlic, etc., goes like the devil with
rice no matter what kind of meat you marinate it in! It has the best
seasoning.
The meat marinated in the fermented seasoning is really tender, juicy,
and delicious ♪
Not only is the meat delicious, but it's also great dipped in rice and
made into grilled rice balls!
It's easy to make, but once you try it, you won't be satisfied with
any other seasoning lol
Please try to make it!
【translation】
1 [Super Easy] How to Make Marinade Pork Loin and Chicken Thigh in Koji
Miso with Green Chili and Garlic [Japanese Dish]
2 [فقط انقع في صلصة سرية واخبزها] ابتداءً من الغد ، يمكنك أن تأكل أشهى ياكينيكو في العالم. [طعام ياباني] [وصفة Kottaso]
3 [Mettilo in una salsa segreta e infornalo] Da domani potrai mangiare lo yakiniku più delizioso del mondo. [Cibo giapponese] [Ricetta di Kottaso]
4 [Cukup rendam dalam saus rahasia dan panggang] Mulai besok, Anda bisa makan yakiniku paling enak di dunia. [Makanan Jepang] [Resep untuk Kottaso]
5 [Simplemente sumérjase en una salsa secreta y hornee] A partir de mañana, puede comer el yakiniku más delicioso del mundo. [Comida japonesa] [Receta para Kottaso]
6 [เพียงแค่แช่ในซอสลับแล้วอบ] ตั้งแต่วันพรุ่งนี้คุณสามารถกินยากินิคุที่อร่อยที่สุดในโลกได้ [อาหารญี่ปุ่น] [สูตรสำหรับ Kottaso]
7 [Nur in einer geheimen Sauce einweichen und backen] Ab morgen können Sie das köstlichste Yakiniku der Welt essen. [Japanisches Essen] [Rezept für Kottaso]
8 [Sadece gizli bir sosla ıslatın ve pişirin] Yarından itibaren dünyanın en lezzetli yakinikusunu yiyebilirsiniz. [Japon yemeği] [Kottaso Tarifi]
9 [बस एक गुप्त सॉस में सेंकना और सेंकना] कल से, आप दुनिया में सबसे स्वादिष्ट याकिनिकु खा सकते हैं। [जापानी भोजन] [Kottaso के लिए नुस्खा]
10 [Il suffit de tremper dans une sauce secrète et de faire cuire] À partir de demain, vous pourrez manger le yakiniku le plus délicieux du monde. [Cuisine japonaise] [Recette pour Kottaso]
11 [Chỉ cần ngâm trong nước sốt bí mật và nướng] Từ ngày mai, bạn có thể ăn món yakiniku ngon nhất thế giới. [Món ăn Nhật Bản] [Công thức nấu ăn cho Kottaso]
12 [Apenas mergulhe em um molho secreto e asse] A partir de amanhã, você pode comer o yakiniku mais delicioso do mundo. [Comida japonesa] [Receita de Kottaso]
13 [Просто впитайте секретный соус и запекайте] С завтрашнего дня вы можете съесть самый вкусный якинику в мире. [Японская кухня] [Рецепт Kottaso]
14 [只需浸泡在秘密的酱汁中然后烘烤]从明天开始，您可以吃世界上最美味的烤肉。 [日本料理] [Kottaso食谱]
15 [비전의 양념에 절여 구워 만] 내일부터 세계 제일 맛있는 불고기를 먹을 수 있습니다. [일본 요리] [Kottaso 레시피]
16 [只需浸泡在秘密的醬汁中然後烘烤]從明天開始，您可以吃世界上最美味的烤肉。 [日本料理] [Kottaso食譜]
●Instagram
⇒https://www.instagram.com/kossarishuntaso/
●twitter
⇒https://twitter.com/kottaso_recipe
●連絡先
⇒kossarisyuntaso@gmail.com
【translation】
1 Leave it for 8 minutes! You have the perfect dinner! "Umami-Rich Steamed just with Bean Sprouts, Napa, and Beef"
#こっタソの自由気ままに #やみつき南蛮ステーキ #青唐辛子とにんにくの麹味噌焼き #南蛮漬け #こうじ味噌レシピ #チキンステーキ #ChickenSteak #PorkSteak #ポークステーキ #晩ごはんレシピ #ご飯泥棒 #ご飯のお供 #おかず #極上レシピ #ワンパンレシピ #時短レシピ #おうちごはん #至福の料理 #ご飯のお供 #太らないレシピ #やみつきレシピ #酒のつまみ #簡単つまみ #こっタソレシピ #男飯レシピ #mukbang #먹방 #男子ごはん #HomeCooking #StayHome #大食い #男ウケ料理 #晩酌 #自炊 #酒の肴 #簡単レシピ #弁当 #作り置き #節約レシピ #Bento #recipesfordinner #マツコの知らない世界 #WithMe #Eazyrecipe #モッパン #から揚げ #唯一無二の絶品レシピ #こっタソ動物園
大好きな焼肉屋！神奈川県大和市『ホルモンセンター天狗家アスロード店』で分厚いカルビやハラミをお腹いっぱい頂きました！全国の美味しい焼肉店を食べ歩いてきましたが、その中でもこちらは質量共に文句なしのハイレベルで、コスパもとにかく素晴らしい！小田急線「桜ヶ丘駅」と「大和駅」の間に本店があり、大和駅から近い店舗が今回伺った「アスロード店」です。出てくるお肉すべてがとにかく分厚い！いつも頼むロースとカルビ、ハラミそれから今回はホルモンも注文！これがまた抜群の歯ごたえと旨味で大盛りご飯がガン進んでしまいます…！自分のペースで焼肉を頂く模様をどうぞご覧下さい!!
＊撮影に際しては、お店の方や周りのお客様に充分配慮して撮影をおこなっています。
Yakiniku alone at your favorite yakiniku restaurant! We thoroughly enjoyed thick ribs and skirt steak at "Hormon Center Tenguya Asroad Store" in Yamato City, Kanagawa Prefecture! I've been eating delicious yakiniku restaurants all over the country, but among them, this one has a high level of mass and the cost performance is wonderful! The main store is located between "Sakuragaoka Station" and "Yamato Station" on the Odakyu Line, and the store near Yamato Station is the Asroad store I visited this time. All the meat that comes out is thick! I always order loin, ribs, skirt steak, and this time I always order desperate tankoro! This is also excellent chewy and delicious, and a large serving of rice will go crazy ... lol Please see the pattern of getting yakiniku at your own pace !!
いつもありがとうございます！( ´ ▽ ` )
高評価＆チャンネル登録もよろしくお願いいたします！
#焼肉 #天狗家 #飯テロ #ロイドごはん #フラメンコロイド
—————《ロイド のサブチャンネル》—————————————
【フラメンコロイド のサブチャンネルもよろしくお願いします！】
ロイドチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCwNlBAUziFWkJZFY_u3t65A
フラメンコロイド
https://www.youtube.com/channel/UCsFJHNg3SR41R2a3vctUInw
—————《本日の店舗情報》—————————————————
『ホルモンセンター天狗家 アスロード店』
https://s.tabelog.com/kanagawa/A1407/A140702/14002541/
—————《twitter》—————————————————————
★ロイドごはん
https://twitter.com/roidgohan
★メロンシート
https://twitter.com/meloncito310
★フラメンコロイド
https://twitter.com/flamenkoroid
—————《instagram》———————————————————-
★ロイドごはん
https://www.instagram.com/roidgohan
★メロンシート
https://www.instagram.com/satoshimelo...
★フラメンコロイド
https://www.instagram.com/flamenkoroid
—————《各サイトの情報》—————————————————
★ロイドwalker《人生をドラマチックに彩る旅とグルメと温泉図鑑》
https://ramenjapan.net/
★メロンシート《フラメンコギターの世界一の旅》
https://pordiotama3.xsrv.jp
★フラメンコロイド 《フラメンコロイドの神話と伝説》
https://flamenkoroid.net
—————《ロイドおすすめ動画はこちら》———————————
「焼肉＆ホルモン」動画集！
https://www.youtube.com/playlist?list=PL6yW17uB9uIUC_ZTqR3chIZ38rvvKiN3D
神回【ラーメン二郎の貴重映像】全増しが出来るまで一部始終を大公開！【ラーメン二郎 ひばりヶ丘店】ramen
https://youtu.be/mBFcdMHyaxA
巨大塊肉に挑戦！【いきなりステーキ】２人で１.５キロの結果は？【飯テロ】
https://youtu.be/lxn_oa-rCvQ
一瞬でファンになる86才職人のおすすめラーメン【ほりえラーメン】感動の鹿児島グルメ
https://youtu.be/0IuRURqh4ek
屋台でラーメンが出来上がるまでの職人技をお見せします【ボギー亭 虎ちゃん】味噌ニンニクラーメン【飯テロ】
https://youtu.be/ZJoloTuYOQ4
神技！いつもびっくりするよ！【がんちゃん】お好み焼きの名店に感動！【飯テロ】× フラメンコロイド 広島県
https://youtu.be/8q_j5QX4-vg
消滅する屋台ラーメンの職人技【幸っちゃん】ラーメンの作り方一部始終【ramen】
https://youtu.be/prw-olhOAyI
