Search
我要來準備分享我的家裡運動
各位趕快先準備好器材～首先要有個瑜珈墊
Lotus Fitness 的瑜珈墊是我首推初學者的首選
👍輕巧好收納👍容易清潔 👍柔軟不易變形
擁有高密度TPE材質使用壽命長
歐洲規格台灣製造一定要支持台灣MIT！
材質均通過SGS檢驗合格、作工細緻用摸的就知道
趕快去賞文吧⬇️
https://nicole.com.tw/yogamat/
#初學者瑜珈墊 #瑜珈墊 #折疊瑜珈墊 #網購瑜珈墊
本來因為感冒想休息一天...但剛剛摸到最近被我養出來的腰內肉，又從沙發上跳起來。
本周啓動馬甲線與腰內肉特訓如下：
動作一：踩腳踏車
動作二：俄羅斯旋轉
動作三：觸腿屈腹
動作四：觸足屈腹
動作五：V型屈腹
今晚示範的是《觸足旋轉》左右加起來做30下，可以一個動作做完三組再換下一個動作。（應該要示範動作三的😭）
做完有氧運動接著做肌耐力版的間歇訓練，好喘！
下周黑面蔡媽媽要開團了，這次爭取到超級美的Lotus瑜珈滾筒以及折疊瑜珈墊團，方便攜帶5顆星，外加好清洗，薄荷綠超美的🤩
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友
#居家連續運動實驗 #産後塑身
#馬甲線腰內肉特訓
#第36輪運動Day4 #SuperMami超級媽咪
本來因為感冒想休息一天...但剛剛摸到最近被我養出來的腰內肉，又從沙發上跳起來。
本周啓動馬甲線與腰內肉特訓如下：
動作一：踩腳踏車
動作二：俄羅斯旋轉
動作三：觸腿屈腹
動作四：觸足屈腹
動作五：V型屈腹
今晚示範的是《觸足旋轉》左右加起來做30下，可以一個動作做完三組再換下一個動作。（應該要示範動作三的😭）
做完有氧運動接著做肌耐力版的間歇訓練，好喘！
下周黑面蔡媽媽要開團了，這次爭取到超級美的Lotus瑜珈滾筒以及折疊瑜珈墊團，方便攜帶5顆星，外加好清洗，薄荷綠超美的🤩
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友
#居家連續運動實驗 #産後塑身
#馬甲線腰內肉特訓
#第36輪運動Day4 #SuperMami超級媽咪
Lotus Fitness 兼顧時尚與機能性， 開發各類運動休閒服飾與瑜珈健身用品， 每一件產品都是我們自己親身試穿 ... 透過流動畫將海洋融入瑜珈墊中達到治癒人心的力量。 ... <看更多>
LOTUS FITNESS 台灣製止滑加寬TPE雙摺疊瑜珈健身墊5mm 贈收納袋+伸展繩廠商直送現貨· 找同款商品· 追蹤此商品 ... lotus ... ... <看更多>
lotus 折疊瑜珈墊 在 [分享] Qmat和Lotus折疊瑜珈墊使用心得- 看板yoga - 批踢踢 ... 的推薦與評價
因為防疫期間想要帶自己的瑜珈墊去上團課，需要快速收合，所以陸續買了兩個品牌的摺
疊瑜珈墊，可以給想買折疊瑜珈墊的人參考
墨綠色：Qmat，去年十月購入，買的是NG品，爬評價這顏色比較不會有染色的現象，幸運
地拿到幾乎沒什麼瑕疵的墊子。
紫色：Lotus，上週在臉書社團看到有人要出售沒使用過的瑜珈墊，想說家人也可以一起
運動，又入手一塊。
兩片官方的長度都是180cm，但一起比較的話，Qmat長一些。
(應該不是因為用了一陣子變長吧XD)
寬度60都相同。
官方厚度都是6mm，可是疊起來，Qmat還是比較厚。
可以雙面使用，所以拍了兩面給大家看，基本上我還是會以有印Logo的為正面。
心得：我是瑜珈的初學者，所以沒有進行到很難的動作。在沒有流太多汗時，兩個瑜珈墊
都還夠給力。但是流很多汗時，Qmat就不太止滑(做下犬式的時候可以感受到)。做一些平
衡姿勢時，Qmat的厚度也讓我做起來感覺吃力些。Lotus也許是背面的紋路比較深刻，所
以感覺比較止滑。
(也有可能是Qmat買得較早，使用次數比較多，所以紋路變淺？或是遇到大爆汗的課程比
較多？)
所以現在Qmat比較常被我拿來做一些需要跪地的HIIT運動，要上瑜珈課的話，會帶Lotus
去。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 119.14.103.175 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1651541225.A.094.html
... <看更多>