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「意料之外」～推薦序～
美國「食神手冊」總編輯

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生命充滿著偶然。

我在兩年前一個偶然的機會下接掌了美國中文飲食雜誌《食神手冊》總編輯一職。當時意識到網上資訊發達，紙媒的沒落是大勢所趨。《食神手冊》嘗試逆流而上，要令美國華人對當地中文刊物改觀，決定要編輯一本值得取閱和收藏的飲食雜誌。偶然之下，一位遠在香港、同樣熱衷於美食的朋友 Poey 向我推薦了一個嫁往意大利的港人。在這個個人主義充斥的年代，任何有空閒時間上互聯網的人都能夠成為 KOL (Key Opinion Leader，關鍵意見領袖)。如果有能力支付宣傳經費更好，可以在眾多的社交媒體刷曝光率，甚至上電視烹飪節目教大家煮意粉時要「過冷河」，以吸睛的短片去包裝一些未經專業人士過濾、良莠不齊的資訊來誤人子弟。

立志要編寫一本令海外華人引以為傲的刊物，我必須要嚴選筆者，本著姑且一試的態度去瀏覽 Kellie 的 Facebook 專頁。我坐在咖啡店，拿着手機細閱了一篇又一篇她的帖文，一坐就是大半個下午。她簡單直接的文筆，沒有多餘的修辭，就像在餐桌上和友人談話一樣那麼親切自然，字裏行間沉澱著意國生活的閱歷。Kellie 正是我們需要的筆者，專欄《意味心翔》就此誕生。

Kellie 是一個性格很獨特的人。她做事很有目標，但沒有機心，對成敗得失很看得開。她表達時言簡意賅，但在寫食譜時總是知道有哪些要訣要深入陳述，比西人食譜作者寫得還要細緻。她隻身嫁到意大利，從開頭略懂意大利文單字到完全融入當地人群體生活，但沒有忘記母語文化，獨力教懂兒子說流利粵語和讀寫中文。明明已為賢妻良母，照顧孩子之餘亦能協助丈夫跟意國商人談判和打交道，但發現美好的食材時會搖身一變成為雀躍的小女孩。

可以肯定的是 Kellie 是個進取和感染力很強的人。和她數百次 WhatsApp 對話當中，結尾時她最常說的一句話是「step by step」。她處事的專注和毅力是不容質疑，亦可能是她的那份真誠，逐漸感染到夫家的親友對她傾囊相授，把傳統拿坡里廚房的秘技教給這個 donna cinese (華裔婦女)。經過二十載意國生活的磨練，她知道是時候把這份意人情懷分享給大眾：那種追求快樂，享受人生的態度。

Step by step，她的食譜會引領著您尋找美味的密碼。

Step by step，嚐過跟隨這食譜製作的菜式後會被美味所感動。

Step by step，您會在小小的廚房中尋回快樂的自己。

偶然之下，您拿起了這本書。跟著 Kellie 的食譜去嘗試煮吧，您必然會愛上。烹調美食所得到的幸福感，實為普世認同。

最後，身為海外華人，我為 Kellie 達成一生一大目標而喝采。

《食神手冊》總編輯 Ken 少
寫於紐約
2019 年5月1日

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https://bit.ly/3rkhlWx

香港23間圖書館書單名上

#糖尿病治療藥物對心肌代謝的影響 (3)

#Metformin與心臟

根據美國糖尿病協會（ADA）和歐洲糖尿病研究協會（EASD）的2020年共識報告，雙胍二甲雙胍(biguanide metformin) 目前被推薦為治療2型糖尿病的一線藥物療法。除具有降低葡萄糖的作用外，Metformin也可能具有益於CVD之特性。UKPDS (1998)顯示，與傳統的生活方式治療相比，Metformin可減少一小部分(n=342)體重過重之T2DM的大血管併發症。

在HOME 與SPREAD-DIMCAD（抗糖尿病藥物對2型糖尿病的預後及其影響的研究）研究中，Metformin的大血管事件也減少了。但是，對於這些試驗中Metformin的CV益處是否代表Metformin的直接益處或僅反映出與對照比的sulfonylureas和胰島素引起的低血糖和/或鈉retention留的風險增加所致。

在一項4,585名有心衰竭的糖尿病患者的回顧性研究中，與non-Metformin使用者相比，Metformin使用者CV死亡率降低的趨勢不顯著。此外，與sulfonylureas治療的對照者相比，Metformin使用與糖尿病和HF的老年患者發生HF相關住院的風險降低有關。

什麼原因可能導致Metformin對大血管事件發生率和HF進展有助益作用？Metformin不是真正的胰島素增敏劑，而是通過激活肝臟中的AMPK發揮其降血糖作用，從而導致肝葡萄糖生成減少。在最近的一項研究中，與安慰劑相比Metformin 1000 mg，每天兩次，連續12個月，顯著降低了非糖尿病CAD和LVH的左心室質量，而不會影響射出分率。在另一項研究中，用Metformin治療射出分率降低的非糖尿病，胰島素阻抗的心衰竭患者，其心肌效率增加，MVO 2降低了7.4％，而輸出功沒有改變，亦即線粒體功能和/或呼吸功能得到改善。

綜上所述，Metformin對心臟能量，功能和重塑的影響似乎不大，如果確實存在，則對體重，血壓和整體代謝狀況的改善是次要的，因為肌細胞不具有所需的有機陽離子轉運蛋白使二甲雙胍進入肌肉細胞。

#Thiazolidinediones (TZDs)與胰島素阻抗症候群

通過激發PPARγ和通過刺激胰島素的信號轉導系統（增強肝和肌肉胰島素靈敏度），TZD發揮它們的抗高血糖效果。TZD也重新分配從肌肉，肝臟和內臟脂肪庫到皮下脂肪組織，而改善了全身胰島素敏感性。在脂肪細胞中，TZD增強胰島素的抗脂解活性，降低了血漿FFA及減少了組織（肌肉和肝臟）的脂肪含量。

除了矯正代謝（胰島素）阻抗症候群的脂毒性和多重成分，TZD藥物矯正了加速在T2DM心血管疾病的基本分子缺陷：
1）IRS-1的刺激/ PI3激酶途徑，導致一氧化氮生成增加，改善內皮功能障礙改善和減少胰島素過高症；和
2）抑制MAP激酶途徑：這途徑導致動脈血管炎症，並促進血管平滑肌增殖。這些都是動脈粥樣硬化過程的標誌。

#SGLT-2i，#酮和節約基質假說(Thrifty Substrate Hypothesis)

SGLT-2i 抑制近端小管中的葡萄糖和鈉再吸收，從而導致糖尿（70至80克/天）並降低T2DM的空腹和餐後葡萄糖，體重，血漿容量和血壓。CVOTs已證明empagliflozin，canagliflozin和dapagliflozin均可以降低患有確認心血管疾病和/或多種危險因素的T2DM病患者的心血管事件和/或因心衰竭而住院。在這些SGLT-2i 減少CVD結果試驗中，使用Kaplan-Meier曲線分開心血管死亡與心衰竭住院的效應，是在藥物開始後的幾個月內發生的，這說明SGLT-2i在T2DM中的有益CV效應並非通過媒介而減緩動脈粥樣硬化的進展。應用快速時間線觀察時，SGLT-2i效果仍然存在，而服用Statin藥物，降壓藥和spironolactone，其Kaplan-Meier CV結果曲線在開始治療後的12個月或更長時間才分開。

糖化血色素(HbA1c)的適度降低不太可能解釋在EMPA-REG，CANVAS和DECLARE-TIMI-58試驗中觀察到的CV益處。據推測，具有SGLT-2抑製作用的血細胞比容增加（即，增加心臟的氧氣輸送）佔EMPA-REG中MACE的CV事件中減少約50％，但這種統計相關性不會引起因果關係。除了它們對FA /酮代謝的影響外，SGLT-2i對心臟的有益作用，可能是血流動力學效應。因此，減少血管內容積，降低血壓，和減少主動脈硬度的影響，也同時減少了前負荷和後負荷。此外，這些血液動力學變化，心率並未增快，意味著交感神經系統活動減少。

因為SGLT-2沒有在心臟組織中出現，因此SGLT-2抑製劑對心臟的有益效果是最有可能是間接的，而且可能是介由藥物改變了血漿基質與激素濃度，或經由sodium-hydrogen exchanger-3 的脫靶效應。sodium-hydrogen exchanger-3是通過膜結合蛋白17（MAP17）與SGLT-2連接。Empagliflozin，canagliflozin和dapagliflozin抑制小鼠心肌細胞中的鈉氫交換（NHE, sodium-hydrogen exchanger）活性，而降低了Na +和Ca 2+的胞漿濃度。因細胞內Na +的增加，減少了線粒體基質中Ca 2+的濃度，導致NADH / NAD +氧化還原循環受損，代謝效率低下和心肌功能受損。因此，在EMPA-REG，CANVAS和DECLARE-TIMI試驗中，NHE的抑制可能是早期獲益的原因。

使用SGLT-2i治療T2DM會使葡萄糖從全身轉移到脂質氧化，及血漿酮濃度升高。血漿酮濃度升高是由於血漿葡萄糖和胰島素濃度降低，升糖素升高，血糖素濃度升高，及血漿FFA濃度升高，後者提供了用於增強肝生酮作用的基質。

#GLP-1 RA和心臟保護

使用GLP-1 RA，包括 liraglutide, semaglutide, dulaglutide, 及 albiglutide可顯著降低MACE（非致命性心肌梗塞，非致命性中風和CV死亡）。在所有人類心臟腔室和竇房結中均可檢測到GLP-1受體mRNA轉錄物(GLP-1 receptor mRNA transcripts)。因此，部分CV益處可能歸因於體重減輕，HbA1c降低，血壓降低或對心肌細胞產生其他影響。這歸因於GLP-1直接對心肌的直接作用。在急性心肌梗塞成功再灌注後和Dobutamin負荷試驗，Native GLP-1的輸注可改善左室功能。預先使用7天的Liraglutide，可以顯著減少C57BL / 6小鼠急性心肌梗塞後的梗塞面積。這說明心臟中GLP-1R的活化可防止缺血再灌注損傷。關於心肌基質的利用，對射出分率降低的人體的研究發現，GLP-1 RA 的albiglutide對非缺血性心臟的心肌葡萄糖攝取，功能或效率無明顯影響。LEADER，SUSTAIN 6，Harmony Outcomes, REWIND, EXCEL and PIONEER 6的結果均未顯示出對心衰竭住院風險的任何重大影響。最近一項研究顯示，HF的住院率僅下降了9％。整體而言，這些結果顯示基質代謝的改變不可能解釋GLP-1 RA的有益CV效應。在所有GLP-1 RA研究中，一致的發現是心率增加，歸因於刺激竇房結。如果心跳加快是由副交感神經刺激引起的，則可能有助於GLP-1 RA類的CV保護作用。

深入閱讀～～
https://reurl.cc/E204x1

資料來源：
J Am Coll Cardiol 2021, 77(16) 2022-2039

0223紐約時報

*【Covid-19實時更新】
#持續一年多的疫情，美國的最新統計，有50萬人死於新冠病毒。這數字意味著死於Covid-19的美國人，比第一次世界大戰，第二次世界大戰和越南戰爭戰場上罹難的人數還要多。
#拜登總統和副總統賀錦麗在白宮南草坪的陽台上，在燭光的圍繞下，沉默追思，悼念美國在疫情中死亡的50萬人民，拜登敦促謹記亡者，並團結抗疫。
#強森表示，英國將在兩週內重新開放學校，但酒館和餐館仍將暫時關閉。首相強森說：“在每個階段，我們的決定將取決於數據而不是日期。” 依計劃，目前的冠狀病毒限制將分四個步驟，希望酒吧和餐館要到五月能被允許提供室內服務。
#白宮官員周一表示，近期極端天氣而推遲的疫苗將在本周中旬交付。
#紐約州州長古莫宣布，在將近一年的時間之後，紐約市將重新開放電影院。但
劇院須以最大容量的25％運作，每次放映不得超過50人，要強制戴口罩，劇院必須為顧客分配座位，以確保適當的社交距離。
#FDA發布與新冠病毒變異相關的疫苗、診斷和治療指南，FDA針對冠狀病毒變種的疫苗、診斷和治療產品發布了新的指導方針。
#佛奇說，抗病毒藥物將是與Covid展開下一階段戰鬥的關鍵。
#奈及利亞宣布疫情結束。自2020年4月以來，奈及利亞官方從未報告過一例冠狀病毒病例。根據政府數據，自大流行開始以來，奈及利亞僅發生509例陽性病例，其中21例死亡。幾乎沒有人相信這些數字是可信的。但這符合總統John Magufuli所稱大流行已經“結束”的聲明。
#西班牙周一報告了今年以來最低的確診。自去年12月底開始，該國推廣疫苗，已發放了超過300萬劑疫苗。西班牙衛生部稱，上週末，新確診病例為20,849例，儘管如此，西班牙衛生緊急中心負責人FernandoSimón表示，這是令人鼓舞的趨勢線，但還不至於推動“過度放鬆”封鎖措施。
https://www.nytimes.com/live/2021/02/22/world/covid-19-coronavirus

*【全球疫情現好轉跡象】
世界各地的新病例、住院和死亡人數在熱點地區大幅放緩，其中美國、英國、南非等六個國家降幅顯著。專家將這一進展歸因於人們的防護措施、病毒的季節性以及高感染群體自然免疫力的增強。在全美死亡人數逼近50萬大關之際，世界看到了走出疫情的希望。
https://www.nytimes.com/interactive/2021/02/22/world/coronavirus-world-turnaround.html

*【數據顯示阿斯特捷利康疫苗正在發揮預期效用】
英國一項研究發現，只需接種一劑阿斯利康或輝瑞疫苗，就可以避免大多數與新冠相關的住院治療。蘇格蘭的早期數據顯示，阿斯利康疫苗降低了高達94%的住院率；輝瑞疫苗降低了85%的住院風險，隨著時間流逝，保護性有所降低。
https://www.nytimes.com/2021/02/22/world/covid-astrazeneca-vaccine.html

*【極寒天氣中，死在卧室、汽車和後院裡的德州人】
極寒天氣導致大範圍、長時間的停電和斷水，加上由於對低溫天氣下的安全問題缺乏認識，已有至少58人因一氧化碳中毒、車禍、溺水、房屋火災和體溫過低而死亡。
https://cn.nytimes.com/usa/20210222/texas-deaths-winter-storm/

*【緬甸抗議者無懼暴力鎮壓，舉行全國大罷工】
儘管軍方發出措辭嚴厲的警告，部署了路障、裝甲車，甚至狙擊手，週一仍有數百萬人參加反對政變的全行業大罷工。兩名抗議者遭到槍擊的命運未能阻止數百個城鎮的人們繼續表達異議，公務員、銀行家、醫生和電信運營商的加入使國家幾乎無法正常運轉。跟據一個追蹤組織的數據，截至週一，已有超過560人被拘。
https://www.nytimes.com/2021/02/22/world/asia/myanmar-general-strike.html

*【中國建起了「防火長城」，俄羅斯為什麼不這麼做？】
如何應對互聯網問題暴露了克里姆林宮面臨的兩難境地：是冒著引發公眾反彈的風險進一步加強互聯網審查，還是繼續試圖通過保持某種開放社會的表象來控制公眾的不滿。
https://cn.nytimes.com/world/20210222/russia-internet-censorship/

*【兩黨參議院從安全性漏洞方向開始對國會暴動案進行審查】
在眾議院領導人研擬組建9/11式的委員會，來調查1月6日發生在國會大廈的襲擊案之際，由參議員組成的兩黨小組正加緊進行一系列調查聽證會，以審查當時未能阻止川普支持者暴行的安全漏洞。參議院委員會聯合舉行聽證會，詢問在襲擊中負責保衛國會大廈的官員，當副總統和參眾兩院議員都聚集在國會大廈的時候，國會員警和哥倫比亞特區員警部隊的成員的召集增援是否延遲。
https://www.nytimes.com/2021/02/22/us/politics/senate-hearing-capitol-riot.html

*【美國最高法院裁定允許檢察官獲得川普稅單】
在與紐約檢察官長達數年的法律交鋒中，這名前總統最終遭遇失敗。知情人士透露，法院發出命令後，檢方調查人員將可從為川普處理稅單的會計事務所收集資料。這些納稅記錄將有助於調查川普及其公司可能存在的各種金融犯罪。
https://www.nytimes.com/2021/02/22/us/politics/supreme-court-trump-taxes-financial-records.html

*【最高法院不審理賓州郵寄選票案】
法院的簡短命令沒有理由駁回此案，實際上，這標誌著最高法院關於選舉的訴訟結束。法官Clarence Thomas，Samuel A. Alito Jr.和Neil M. Gorsuch表示異議，稱法院應該使用它為未來的選舉提供指導。反對派法官承認，此案中涉及的選票數量太少，無法影響拜登總統在該州的勝利。
https://www.nytimes.com/2021/02/22/us/politics/supreme-court-pennsylvania-ballots.html

*【NASA公開火星影片】
這是首次有影片從火星發回地球，記錄了「毅力號」上週四登陸火星時的場景。兩顆星球之間沒有網路連接，數據傳送需要通過軌道航天器，因此影片抵達地球需要一定時間。
https://www.nytimes.com/2021/02/22/science/mars-landing-nasa-video.html

*【紐西蘭基督城地震十週年】
2011年，紐西蘭第二大城市發生地震，摧毀了曾有8000戶居民的住宅區，造成185人死亡。因被認為不適合居住，該地塊已被政府買下。如今這裡正在被大自然重新開墾，滿眼綠意中，除了褪色的燈柱和斑駁的道路標記，幾乎沒有人類過去的痕跡。
https://www.nytimes.com/2021/02/21/world/australia/christchurch-new-zealand-quake-red-zone.html

*【聯合國車隊在剛果遇襲，義大利大使等三人身亡】
襲擊事件發生在世界糧食計劃署車隊前往該國東部一所學校途中，遇害者還包括義大利大使館的另一名官員和糧食計劃署的一名司機。事件震驚了全球外交界，引發各國譴責。
https://www.nytimes.com/2021/02/22/world/africa/italy-ambassador-killed-congo-ambush.html

*【林鄭月娥公開接種科興疫苗，香港計劃本週展開大規模接種運動】
香港為其750萬人口訂購了750萬劑輝瑞、阿斯特捷利康和科興疫苗，但公眾對接種越來越猶豫。一項調查顯示，超過一半的受訪者不打算接種疫苗，更大比例的居民表示，他們不會選擇科興疫苗。與林鄭和其他許多世界領導人不同，習近平尚未公開接種疫苗，中國外交部也拒絕透露相關消息。
https://www.nytimes.com/2021/02/22/world/hong-kongs-top-leader-is-inoculated-ahead-of-a-mass-vaccination-campaign.html

*【美國逮捕墨西哥毒梟「矮子」之妻】
Emma Coronel Aispuro已被調查了至少兩年，她被控幫助丈夫經營價值數十億美元的犯罪帝國，還曾在丈夫2014年入獄後，密謀策劃挖出地道助其越獄。「矮子」於2019年因策劃一場巨型毒品走私案在布魯克林被判終身監禁。
https://www.nytimes.com/2021/02/22/us/el-chapo-emma-coronel-aispuro.html

【蜘蛛俠:決戰千里】
結局及片尾彩蛋解析 奇異博士有機會之後出現？(蜘蛛人:離家日)

先講Spider-Man Far From Home（蜘蛛人:離家日）的第一個片尾彩蛋，首先會見到Peter在New York街頭fing嚟fing去，場景算是向以往的蜘蛛俠系列致敬。之後接完MJ玩一輪之後他停了在支街燈上面，順帶一提他由第一集的小朋友去到今集獻出螢幕初吻，終於似回個英雄。之後街上大螢幕播新聞，我們見到Mysterio臨死前拍片陷害Peter。這裏先講一講Mysterio是不是真是死了，這裏留了個好大的伏筆舖去end credit scene。首先，Peter打敗完Mysterio神秘客之後問EDITH「Is this real?」EDITH答他「All illusion turn down」即是所有幻象已經關閉，這裏埋了一個伏筆，因為這一問一答並不等於Mysterio神秘客已經死了。之後鏡頭cut去Mysterio神秘客的同黨正在下載那個投影系統準備逃走，鏡頭那麼刻意地給了兩個畫面他，有機會說明劇情之後有人會再用到這些投影系統，可能也就是未證實已死的Mysterio神秘客。

之後到第一個End Credit Scene，直入正題。Mysterio神秘客公開了一段影片塑造蜘蛛人成為一個反派，而經典蜘蛛俠三部曲的報社老闆都現身，還找回當時做得入型入格的演員J.K. Simmons翻做，他說Mysterio犧牲自己保護地球，蜘蛛俠要對這次謀殺負責。最後Mysterio還公開了Peter Parker就是蜘蛛俠的身分。跟Home-Coimg尾一樣，都是以一句「What the fu-」收尾，不過今次不是Aunt May是Peter自己。

這個位可以伏下好多發展可能性。首先要向Tony Stark致敬，這個最後身分公諸於世的情況跟Iron-Man1最後一樣，可以是換了一種形式表示Peter Parker某程度上繼承Tony Stark的精神，也成為了一位真英雄。而這種一反蜘蛛俠故事傳統，少有地將身分公諸於世的做法亦都可以告訴給人知這個是MCU的風格，甚至乎是傳統，這個就是MCU獨當一面的蜘蛛俠。另外在故事發展上，先講回Home-Coming的片尾蠍子人Scorpion問Vulture知不知蜘蛛俠的身分。一是告訴我們有對付蜘蛛俠的反派The Sinister Six邪惡六人組有機會在之後出現，因為在漫畫蠍子人是其中之一，Vulture和Mysterio都是，而蠍子人當時有講過他有些朋友在出面一齊對付Spider-Man蜘蛛人，以Home coming這個end credit scene和Mysterio最後這個陷害蜘蛛俠舖局來說，下集有機會是The Sinister SIx和蜘蛛俠對決都未定。而在漫畫中Mysterio都有佈局陷過蜘蛛俠於不義，順帶一提，其實Mysterio今次的人物設定都是一個彩蛋，因為在蜘蛛俠的經典電影中，他信任的人一是變成反派一是本身就是反派。

之後要入重點。漫畫的蜘蛛俠大多數都無公開過身分，其中罕見一次是在漫畫的Civil War英雄內戰中，Peter Parker的確公開過他是蜘蛛俠，但後來在奇異博士的幫忙下，向全世界洗走了他是蜘蛛俠這段記憶。而劇透王Tom Holland亦在近期的訪問講過 他想和奇異博士拍擋，我一直都覺得劇透只是一種宣傳方式，以這個End Credit的走向，會不會有機會真是這樣發展呢？我真是好期待，所以我先會說這套是我看完之後最想即刻看續集的電影。

去到第二個end credit scene，見到原來Nick Fury和Maria Hill竟然是Captain Marvel入面的斯科魯人leader Talos和他老婆Soren。而真正的Nick Fury一路在外星的一個基地入面。這一幕是非常之震撼，因為一，他打開了Marvel電影宇宙Phrase 4的大門，Marvel Studio總裁Kevin Feige講過MCU的Phase 4會開始上宇宙，而真正的Nick Fury在宇宙一個新基地亦意味着這個開始。第二，就是告訴給觀眾知以往有好多伏線可以延伸出新的故事，因為Nick Fury在Captain Marvel的90年代開始就有和斯科魯人合作，但以往Nick Fury出現過的場景有哪個是真哪個是假呢？大家可以重看Captain Marvel找線索。一：Nick Fury和Captain Marvel在酒吧確認身分那時，Fury說對角切的多士他是不會吃的，看回Avengers2的Age of Ultron，在鷹眼屋企那個是他本人，有一幕見到他吃着多士但不是對角切。二、Nick Fury和Captain Marvel講 ，個個都只會叫他Fury，但在無限之戰的End Credit片段，Maria Hill叫他Nick，那的們可以估計Infinity War那時開始的Nick Fury都是斯科魯人Talos。之後要說那個外星基地有機會是漫畫的S.W.O.R.D.，簡單來說就是太空版的神盾局，神盾局負責地球範圍內的威脅，S.W.O.R.D.負責地球以外的，而有一點都幾得意的就是S.W.O.R.D.在漫畫的出現是在XMEN的故事入面，除了吻合Phase 4將會去外太空的劇情發展，會不會都是之後令買回XMEN Deadpool 神奇4俠等等版權的迪士尼都可以在之後加回這些人物去MCU呢？雖然有講過說至少要等多五年，但都好值得期待呀。

好啦今次的片尾分析去到這裏，支持我繼續出片的，希望大家可以Like、Share和訂閱，我希望未來用我的影響力，繼續用我的方式去影響身邊的人，不會白廢大家的支持，腳踏實地，實現夢想。照舊，因為在日本發展，日本的動態會在Instagram看到，Facebook IG亦都會更新我們條Team在日本拍的介紹片，Stay Tune，我們下條片見 88

Music Credit: Niall Stenson

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◆関連記事
愛犬への歯磨きの大切さ/やり方
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◆関連動画
【愛犬の歯磨きの練習法】獣医師免許を持つドッグトレーナーの後藤さんに教えてもらいました！
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正しいリードの持ち方 How to hold the correct lead
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リーダーウォーク（ヒールウォーク）【愛犬トレーニングの基本】
https://youtu.be/KQIyfQVDJWc

【実践編】リーダーウォーク(ヒールウォーク)【愛犬トレーニングの基本】監修:ドッグトレーナー後藤真由美さん　Leader walk (heel walk) training
https://www.youtube.com/watch?v=0Bz2OQ7UK_c&t=9s

【実践編】リーダーウォーク(ヒールウォーク)ボストンテリアぴぐも（3歳♀）～Leader walk (heel walk) training〜Bostonterrier
https://www.youtube.com/watch?v=pkNWIwloya8&t=15s

【トレーニング開始1週間】リーダーウォーク(ヒールウォーク)トイプードルそら(1歳♂)
https://www.youtube.com/watch?v=B7-elq8hTvY

【トレーニング開始1週間】リーダーウォーク(ヒールウォーク)ボストンテリアぴぐも(3歳♀)
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▶︎プロフィール
Funny Faceドッグトレーニング代表
日本大学生物資源科学部獣医学科卒業
動物病院勤務後、一身上の都合により音楽スタッフの道へすすむ。
音楽制作や著作権管理、ミュージシャンマネージメントの仕事をしながら、WWFなど野生動物保護活動にも寄付を続ける。
学生時代をともに過ごしたビーグル犬を飼ったことにより、ドッグトレーナーに興味をもち、プレイボゥドッグトレーナーアカデミーにて学ぶ。
現在は、5頭のビーグル犬と猫1匹と生活。

▶︎取得資格
獣医師免許保有、プレイボゥ認定ドッグトレーナー、ホリスティックケアカウンセラー、日本ペットシッター協会認定ペットシッター士

各位大家好，歡迎來到HenHenTV的奇異世界，我是Tommy.
大家看了上一部關於亞特蘭提斯人轉世的影片，應該想知道更多關於訪問的內容吧！在整理答案的同時，我也會更深入的解釋每一種外星人的描述。當然也包括蜥蜴人。
什麼？你還沒看？快快點擊你的右上角的I先去看了吧～～不然等下你會聽不明白。
如果你也喜歡這些奇異世界的影片，歡迎你訂閱HenHenTV，順便在我頻道的右下角那裡有個FB的logo，點擊下去like然後在following那裡按see first，那你就可以追踪我影片的動向咯～
大家準備好進入奇異世界嗎？3，2，1.開始！
1. 亞特蘭提斯人究竟是不是外星人？這個答案如果你們有看上一集就已經猜到了～這是他的答案
對於地球人類來說，屬於外星人，亚特兰蒂斯属于天琴座类人族的后裔，当蜥蜴大军进攻天琴座时，天琴座人逃亡到了宇宙各地，亚特兰蒂斯逃亡到了昴宿星团，而后又被弹劾到了地球。
天琴座類人族的外觀是天使一樣美麗的外觀（沒有翅膀，沒有一個人是長得醜陋的），白皮膚，金髮藍眼，高鼻樑，瓜子臉；少部分是棕紅發，綠眼；手指指數是六根手指，腳趾趾數也是六根。
目前地球上的各個不同外星人創造的人種中，只有白色人種中的雅利安人與斯拉夫人在外觀是能夠保留天琴座類人族的外觀，但是手指腳趾數量上是5，因為蜥蜴人的手是5根爪子，人類基於以蜥蜴人為主體，所以有5根，但是輔以大量的天琴座類人族基因，所以不以爪子的形態呈現，以5根手指的形態呈現。
西藏地底下有昴宿星極端勢力龐大的地下基地，他們曾經贊助希特勒，向希特勒提供了人种提纯计划，邀請德國到他們的地下基地進行參觀學習，希特勒在昴宿星極端勢力那裡，得知了每一個不同人種的基因起源，因此他瘋狂地沉迷于種族優越論，認為外觀上保留了天琴座類人族外觀的雅利安人是優等民族。也因此希特勒堅決地成為了一名素食主義者，他在昴宿星那裡得知了，吃肉會降低人體的能量振動頻率，不過他沒有把自己學到的這些被隱藏的知識告訴他的軍隊。
這裡和上一集我們一直聽到蜥蜴人蜥蜴人的，這裡我來和大家解釋究竟蜥蜴人是哪裡來的？
蜥蜴人，其實是來自於天龍星座，英文叫Draco，屬於爬蟲族外星人，被一个 ET 种族透明人创建。透明人回到过去的时空拿到回基因物质材料，来支持恢复灭绝了的天琴座人，天狼A人曾协助他们创造了蜥蜴人，还帮助他们把蜥蜴人安置在天龙星系统。天龙座人有七个不同种族， 老大leader种族是 7 到 8 英尺（2.2米左右）高的带翅膀的蜥蜴，较高级别的蜥蜴头上长有犄角，犄角可以释放出脑电波来进行心灵感应与精神控制。蜥蜴人被创建于星光层的一个较低层，他们能够在物理层与星光层的较低层进行来回穿梭，类似鬼魂幽灵一样。
他们是被创造为雌雄同体的存在，没有性别之分，也可以说是中性的，没有性能力，通过雌雄同体自我繁殖，蛋生，DNF编码中没有开启同情心,也没有开启个性化编码，因此大多数非常的残忍无情，但是因为宇宙是顺应灵性进化的，他们中极少部分人开启了自己的同情心，或者是利用DNF编码技术把自己的同情心开启。
蜥蜴人在星光层被创造，他们需要物质家园供他们完成任务。于是他们被带到了许多不同的物质现实世界，让他们成为统治阶级。他们的精神意识被编程为进攻和吸收所有遇到的的物种。遇到不能同化的就将其毁灭。目的是找出在物质世界中所有最完美的形式，可以在任何环境中存活。可以理解成这是声势浩大的宇宙生存大赛。
蜥蜴人被编程为他们是物质世界的至尊。用科学来说，他们的基因根本不改变，哪怕上亿年，他们的基因也可以认为没有改变。这对他们来说是他们基因完美的证据，用不着适应环境改变基因。哺乳类动物的生活，不断发展和改变来生存。在蜥蜴人看来，这是脆弱和低级的表现。蜥蜴人还是雌雄同体。这和非物质世界的风格类似，像上帝意识（但是远远达不到）。因此，他们因为雌雄同体，认为自己更像上帝。这种种族的价值观，让他们觉得控制和征服所有的时空是正确的。
虽然蜥蜴人以整体意识运作，不允许独立的计划与行动，没有个性之说（和蚂蚁之类的一样），但是他们还是被分成了7个不同的种群，每一种都有特定功能。
這張照片没有犄角的是天龙星人武士，征服星球的军人，入侵的战士。另外有苗条点的种类，4到5英尺高，像普通蜥蜴仆人（七层阶级中的劳动阶级），协助绑架地球人。严酷的，好战的，不会被感动。一个特殊的物种，外貌上完全是男性，完全是基因技术混血制造的种族，用途完全是征服其他文明。
月球是天龙座人千万年前（大约是恐龙灭绝时期，约6000万）置入地球外的，当时他们来到地球上的姆大陆（如今的太平洋地区，当时姆大陆还没有沉入大海）殖民。他们的目的是制造分裂然后征服，他们以残暴著称，比如煮沸猎户参宿七 Rigel 的海洋，烧焦 Rigel 的大陆。天龙座人在地球上有巨大的地下基地，在金星上有大殖民地。第二个月亮已经驻扎到地球附近。是跟随海尔-波普卫星1997年来的。他们是纯正的蜥蜴人，他们地球的混血，光明会（illuminati蜥蜴变形人），正在努力控制地球，据说他们以类似以光明会这样的控制地球形式的方法，控制了500多颗星球。更多的天龙飞船靠近地球中，但是有保护人类的外星人一直保持地球不受太大影响。
地球上的第一个宗教是穆大陆的蜥蜴信仰系统（来源7个阶级）。他们的信仰系统来自包含上帝意识的阶级系统，又叫Casle系统，种姓系统。种姓制度来自天龙星帝国的7个阶级，比如印度，印度的种姓是受蜥蜴的影响而形成的，给印度人民带来了巨大的痛苦。它们每个人清楚这个，绝不跨级。违反上下级制度意味着死刑。（如军方不允许乱拿长官的衣服）蜥蜴人是集体意识，不鼓励个人思想，也不允许个人做出决定的共产主义。只有种姓制度金字塔的高层，带翅膀的首领leader蜥蜴人，才有权做出决定，是过去和现在的领导。
在蜥蜴人种族里，有一种极为聪明的，阿努那奇人 Abbennakki