TUTUP AIRCOND DAN KIPAS, SEBAB NAK PELUH BANYAK TIME SENAM
.
Konon nya bila panas and berpeluh banyak tuu, means banyaakk laa lemak2 terbakor sekali dlm badan gituu? Hehe.. ini tak betul yer kawan.
.
Jumlah peluh bukan lah penanda how much calorie yg badan bakar. Sepatutnya yg kita perlu tgk adalah your Heart Rate monitor! If u reach 80% of your maximum heart rate sewaktu excercise, means ur body sedang reach high metabolisme burning calories, dan saangat bagus!
.
Bukan peluh yg kita tgk ok! Kalau lagi byk peluh, lagi byk bakor..baik duduk dalam sauna je.. xyah eksesais susah2 hehe..
.
Peluh tu bagus, tapi itu bukan indicator nya. Soo.. toksah laa uolls pegi matikan aircond, matikan suis kipas semua.. bagi bilik panas lit lit time eksesais. Nanti jadi lain plak sesak nafas.. air ventilation kurang!
.
Siapa kat sini dulu tau camne nak kira maximum heart rate kita?? Hah, cer komen. Share kat bawah ni 👇
.
.
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂,𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔2 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒚 PROJEK KURUS ONLINE]] .
.
.
Turun berat badan with Happiness bersama Hardiana❤ ONLINE COACHING Kurus Dari Rumah saja! Klik di link bio PROJEK KURUS ONLINE]] wassap untuk details
📲 http://onlinekurus.wasap.my .🔥🔥🔥.
.
.
💠 Pelan pemakanan selama 25 hari
💠 Pantauan dan rating lunch plate peserta
💠 Group support dan bimbingan coach
💠 Program Nutrition utk sebulan
💠 FOKUS PADA TURUNKAN LEMAK BADAN
.
Coach Hardiana 0123318022
Follow PROJEK KURUS ONLINE]]
#projekkurusonline
#duckscarves #jubahbesar #keksedap #neelofahijab #ctdk #fattzura #blouselabuh #neelofa #meletop #kekviral #turun5kgsebulan #jomkurus #tipsdiet #resepikek #zumbamalaysia #santapanrohani #resepisihat #mirafilzah #coachhardiana #RinduAwakSeparuhNyawa #ayahanda #hatimusedinginsalju #masihadarindu #CukupDeritaItu #budaktebing2 #singleterlalulama #ratutenpin #cikayumeesanggul
同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅Gina music,也在其Youtube影片中提到,Don't forget to turn on the bell icon for future uploads 🔔✔️ 西洋音樂愛好者✨這裡不會有冗長的介紹文卻是個讓你挖歌的好地方😎 追蹤Gina music社群挖掘更多音樂🌹 facebook👉 https://www.facebook.com...
「lit link」的推薦目錄:
- 關於lit link 在 Coach Hardiana Facebook 的精選貼文
- 關於lit link 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於lit link 在 Facebook 的精選貼文
- 關於lit link 在 Gina music Youtube 的最佳解答
- 關於lit link 在 Jessica Vu Youtube 的最佳貼文
- 關於lit link 在 Paula Lưu Official Youtube 的最讚貼文
- 關於lit link 在 lit link怎麼用的推薦評價價格維修,FACEBOOK、PTT和宅宅們 ... 的評價
- 關於lit link 在 lit link怎麼用的推薦評價價格維修,FACEBOOK、PTT和宅宅們 ... 的評價
- 關於lit link 在 夢女/夢男聚集地 - Facebook 的評價
- 關於lit link 在 Pages Liked by Page - Facebook 的評價
- 關於lit link 在 オシャレなプロフィールサイトが作れるlit.link(リットリンク ... 的評價
- 關於lit link 在 XRAGE बाट थप 的評價
lit link 在 Facebook 的最讚貼文
OUT NOW!!!
🎬 : LIT - Twopee Feat. KH,FIIXD,Youngzees [official MV]
📍Youtube : Twopee Southside
🎞 : Link in bio 👆🏻👆🏻👆🏻
#โคตรเดือดดดด 🌋🌋🌋
#twopee ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
#twopeesouthside
#teamtwopee
#therapper2021
#therapperthailand
#southsidepk⚡️⚡️
lit link 在 Facebook 的精選貼文
LÀM PHÒNG TẬP GYM TRONG NHÀ
Mình làm phòng tập GYM trong nhà từ 6 năm nay. Thiết bị đầy đủ để chơi rất nhiều môn thể thao như chạy bộ trên máy chạy bộ (có chức năng nâng cao độ để tập chạy trail - địa hình); Tập thể lực với dây tập TRX của thuỷ quân lục chiến Mỹ; Tập boxing, Kickfit, MMA được với bao cát đặt từ Sài Gòn và găng đấm boxing, bộ dây quấn tay, đích đá Lamper, đích đấm đủ bộ cho 2 người tập với nhau; Tạ tay các mức độ cho người tập GYM, tập cross training bổ trợ cho các môn thể thao ngoài trời; Mộc nhân để tập võ cổ truyền; Thảm và bóng để tập Yoga và Pilates; Xà đơn gắn cửa; Ghế ngựa tập tạ kèm chống tay tập hít đất bằng gỗ tự đóng; Ghế cong tập core (tập bụng); 7 dây kháng lực Power Band đủ mức độ đàn hồi từ dành cho tập hỗ trợ tập tay leo núi hoặc xà đơn người lớn 125 lbs cho tới dây bé tập cổ chân; Dây nhảy để tập HIIT...
Trước đây chỉ có mình thỉnh thoảng tập trong nhà, vì chủ yếu ra ngoài đường bơi đạp chạy. Hiện tại phòng tập trong nhà phát huy tác dụng rất tốt: Ông xã chạy bộ, tập Gym, tập thể lực mỗi ngày, trẻ con mỗi đứa chạy bộ nửa tiếng/ ngày và chống đẩy sau chạy, mình tập sức mạnh cơ bắp với khoá tập Strength hàng tuần và ngoài ra bổ trợ để chờ ngày được ra đường. Trong 6 tuần chăm tập vừa rồi mình đã xuống 4kg và giảm 1cm vòng bắp tay, 7cm vòng bụng, với các bài tập tại chỗ mỗi tuần 3 buổi, mỗi buổi 40 phút.
Chia sẻ với mọi người kinh nghiệm để tự làm phòng tập tại nhà. Chỉ cần bạn có 1 mét vuông để dựng đồ và 400k là bạn làm góc tập luyện tại nhà mùa dịch được rồi! Hoặc bạn có 1 cánh cửa gỗ ra vào phòng ngủ, với 219k mua dây kháng lực TRXP3 là tập cả nhà 3 thế hệ cũng được rồi! Hoặc nghèo lắm, bạn có đủ tiền 20k để mua 2 chai Lavie 1,5l về làm tạ tập giảm cân cũng được!
Ai cũng nghĩ làm phòng tập là phải rất đắt, nhưng cái đắt là thời gian của bạn và mồ hôi của bạn thôi! Chứ còn lại rẻ lắm:
1. Thảm cao su trải sàn: Đây là thứ đầu tiên cần sắm cho dù bạn chỉ dành 1 mét vuông để làm phòng tập trong nhà! Mình nhấn mạnh là rất cần thảm. Khi bạn để tạ nặng xuống, khi bạn nhảy dây thình thịch, khi nhà bạn ở trên đầu nhà khác, cái thảm là cứu tinh của bạn! Thảm nhà mình là cuộn cao su dày 10mm có độ dài 10m. Chính là thảm cao su trải ở phòng tập Lykos Kickfit ngày xưa, các bạn ấy làm còn thừa nên cho mình! Nếu mua thì giá tiền khoảng 29-30k / 1 mét vuông bạn nhé! Nhưng ra ngoài hàng họ sẽ hét bạn giá gấp 10! Thảm nhà mình chục mét vuông được miễn phí, lắp chỉ hết 15 phút và dùng 6 năm nay rất tốt. Máy chạy bộ đặt trên tầng 3, bên dưới là phòng ngủ nhà mình, ko hề có tiếng động, không rung, không ồn, chạy vài tiếng/ngày hàng xóm ko hề biết! Máy chạy bộ êm hơn cả máy giặt hay máy sấy quần áo là nhờ cái thảm rẻ tiền đó bạn!
2. Tư vấn thiết kế phòng tập: Mình tự làm, nên mình chính là tư vấn của mình. Mình lựa chọn các môn như Kickfit/ MMA kết hợp võ cổ truyền nên rất cần bao cát. Trong 6 năm mình đã dùng hỏng 2 bao cát và đây là bao cát treo thứ 3. Mình sử dụng app để tập các bài HIIT nên mình đặt đèn và gương đối diện nhau để hắt sáng tốt. Kèm theo ghế đặt đồ để đặt máy tính, di động lên theo dõi màn hình. Mình thích tập tay không nên đặt dây TRX. Thứ vô dụng nhất mà mình đã mua về là cái ghế cong tập bụng tập eo trị giá 599k, mọi người ạ! Chả mấy khi dùng nó!
Nếu nhà bạn có người già và trẻ con, máy chạy bộ là 1 lựa chọn tốt hơn nhiều xe đạp luyện tập. Nếu vợ chồng tập chung thì tạ tay và dây TRX rất tốt, thêm dây nhảy lõi sắt càng tốt. Nếu chỉ có một mình bà xã tập, mình khuyên bà xã chỉ cần 1 cái thảm 129k và 1 cái app miễn phí, ko cần dây lõi sắt, chỉ cần dây trẻ con 35k là đủ!
Nếu gia đình có người mang bệnh tiểu đường và Gout, dây kháng lực, máy chạy bộ và app dạy luyện thở, bóng Pilates cũng là lựa chọn phù hợp cho bạn.
3. Tăng xin giảm mua tích cực đi lượm:
- Gương lớn gắn tường mình đi xin của 2 tiệm cắt tóc gội đầu họ vứt đi.
- Dây nhảy chỉ 35k ngày xưa mua cho con, sau mình tịch thu mang lên để mẹ nhảy! Nhảy dây học từ đây: https://youtu.be/1BZM2Vre5oc
- Dây TRX là thứ mình mê nhất: Mình được các bạn Zenfit Yoga tặng. Nếu mua ở ngoài trước đây hơn triệu, giờ chỉ hơn 200k. Mình mê tập nó chỉ vì, với dây treo TRX mình mới có thể tập được động tác Pistol Squad. Nếu chỉ được chọn 1 dụng cụ để đầu tư tập luyện, mình chọn dây treo thể lực này! Link để mọi người xem bài tập cơ bản với dây treo TRX tại gia: https://youtu.be/utsUU0dC2fU
- Thảm phòng tập đi xin, mọi người biết rồi! Vấn đề là: Không ai cho bạn, nếu bạn không đi xin! Hãy tích cực mở lời! Rất nhiều gia đình muốn tống khứ máy chạy bộ mua về không hiệu quả. Rất nhiều gia đình tạ đã mọc rêu. Hãy nói với đồng nghiệp: Sinh nhật đừng mua bánh ga tô, hãy mua tặng tớ 1 cái tạ tay!
Nhân tiện nói thêm: tạ nhà mình đồng giá 10k/ 1 kg, mình sử dụng các tạ có trọng lượng 1kg, 3kg, 4kg, 5kg, 6kg, 10kg. (Cái 10kg là mình đi xin! Mình sử dụng nó như tạ ấm / tạ bình vôi Kettlebell / Dumbbell rất tốt để giảm mỡ bắp tay)
Mình trang bị phòng tập nhà mình hết có 190k cho cả dàn tạ bọc nhựa thôi, mọi người ạ!
4. Thứ đắt tiền nhất là máy chạy bộ: Bạn nhầm rồi! Máy chạy bộ 11 triệu vừa rồi giảm giá chưa tới 5 triệu. Máy chạy bộ nhà mình mua mới ngày xưa 6 triệu, vừa rồi 30/4 họ giảm giá chỉ 2 triệu có bảo hành 6 năm! Nên ông anh trai mình mua cái máy đó luôn! Giờ còn rẻ nữa, nếu bạn mua máy chạy bộ đời mới nhất, chạy xong rút phích cắm điện, gập mỏng lại đút xuống gầm ghế sofa, thì giá chỉ chưa tới 4 tr.
Hãy tính chi phí như sau: 500 VND/ 1 km chạy bộ, bạn sẽ thấy thứ bạn cần chuẩn bị cho phòng tập không phải là tiền, mà là hai thứ này:
THỜI GIAN TỰ CHO PHÉP MÌNH CHƠI THẾ THAO
&
CHO PHÉP GIA ĐÌNH MÌNH CÓ KHÔNG GIAN THỂ THAO
Mình tự tính, với tổng chi phí khoảng 7 triệu trong 6 năm qua, mình đã lãi nhiều!
Nếu bạn muốn tạo 1 góc luyện tập, mình sẵn sàng nói chuyện để tư vấn cho bạn, sao cho hiệu quả nhất, rẻ nhất, tốt nhất, phù hợp với bạn nhất!
Giới thiệu với mọi người một số liên kết có ích:
Bài tập tay không, HIIT 30 phút: https://youtu.be/jpizoUy4K9s
Khoá tập mình đang tập online 599k/ tháng với HLV của GYMHAUS: https://www.gymhausvietnam.com/lopnhom
Giáo án 30 ngày tập HIIT tham khảo được ở đây mọi người nhé: http://darebee.com/programs/30-days-of-hiit.html
Mình đăng ký GYMHAUS vì họ chỉ yêu cầu dụng cụ tập luyện như sau: 1 bao gạo 5kg thay cho tạ ấm! 2 chai Lavie 1.5 lit thay cho tạ tay!
Bao vui! Mình thấy thú vị quá, y như hồi xưa bạn đầu bếp tuyệt vời Fitness Nutrition Chef Long Chau bạn ấy tập, và lan toả tình yêu cuộc đời tới cho mọi người! Bạn ấy dùng mọi thứ trong nhà bếp để tập GYM!
Nếu bạn đang có con nhỏ 2-4 tuổi, tuyệt vời quá, tập cùng con đi! Bé là "quả tạ" đáng yêu của bạn đang chờ bài tập của mẹ mỗi ngày đó! Inbox mình gửi video cho bạn tập nhé!
lit link 在 Gina music Youtube 的最佳解答
Don't forget to turn on the bell icon for future uploads 🔔✔️
西洋音樂愛好者✨這裡不會有冗長的介紹文卻是個讓你挖歌的好地方😎
追蹤Gina music社群挖掘更多音樂🌹
facebook👉 https://www.facebook.com/Ginamusicland
instagram👉https://www.instagram.com/ginamusic_yujia/
spotify 歌單👉https://open.spotify.com/playlist/2EfPjFfdqN8NzUwj1XNoZC
kkbox👉https://www.kkbox.com/tw/tc/profile/GqICYlKUZnCZyC0RO7
🌺贊助GINA讓頻道走得更長久•̀.̫•́✧
Donate and support my channel👉https://p.opay.tw/WSwM8
想讓更多人認識你的聲音嗎?歡迎投稿😎
Submit your music 👉ginamusictaiwan@gmail.com
For business inquiries about copyright issues, photos and song submissions,
please contact👉 https://www.facebook.com/Ginamusicland
____________________________________________________
Social Media:
▶ Download / Stream link : https://finlay.lnk.to/deependMokitaRemix
👑FINLAY
Official Site: http://finlaymusic.com
Instagram: http://finlay.lnk.to/instagram
Facebook: http://finlay.lnk.to/facebook
Tik-Tok: http://finlay.lnk.to/tiktok
---------------------------------------------------------------------------
Lyrics:
Shot the gun, late at night
開一槍 深夜
Was it wrong, was it right?
是錯還是對
Hold me near in the light
在光芒中抱緊我
'Til I say it's alright
直到我說可以了
Hold me near in the light
在光芒中抱緊我
Will you be my anchor, baby
你會成為我的避風港嗎
Fall into the depths now, save me
墜落深處 拯救我
Throw me out a line please baby, maybe?
扔給我一條繩可以嗎親愛的 可能嗎
Save me
拯救我
Baby, baby
親愛的
Maybe, maybe?
可能嗎
Lit the match, struck a chord
點燃火柴 引起共鳴
Was it me or was it more?
是我還是更多
Pull me close in the dark
在黑暗中抱緊我
'Til my tears are watermarked
直到我的眼淚化為印跡
Pull me close in the dark
在黑暗中抱緊我
Will you be my anchor, baby
你會成為我的避風港嗎
Fall into the depths now, save me
墜落深處 拯救我
Throw me out a line please baby, maybe?
扔給我一條繩可以嗎親愛的 可能嗎
Will you be my anchor, baby
你會成為我的避風港嗎
Throw me out a line now, save me
現在扔給我一條繩 拯救我
Only one chance left, baby
只有一次機會 親愛的
Save me
救我
Baby, baby
親愛的
Maybe, maybe?
可以嗎
歌詞翻譯: Laka
#FINLAY #deepend #Mokita #Lyrics #輕電音
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/MgH7DMKDmaI/hqdefault.jpg)
lit link 在 Jessica Vu Youtube 的最佳貼文
(tw: gore) 2020's almost over and I barely survived it ? I'll explain in this chit chat get ready with me + show you my updated eyeliner routine/go-to updated everyday makeup tutorial so get comfy! ? Also I'm doing an updated Q&A soon so feel free to leave questions in the comments ♡
FOLLOW ME!
✧ IG: https://www.instagram.com/jessyluxe
✧ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@jessyluxe
✧ TWITTER: https://twitter.com/luxejessy
✧ SOUNDCLOUD: https://soundcloud.com/jessyluxe
✧ SPOTIFY: https://open.spotify.com/user/x39pm9yrqj1nklvv9ptgvsd3d
﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍
Hello! How are you all? I hope you had a merry Christmas with loved ones whether in-person or virtually this year ☃️
This wasn't intended to be my last video of 2020, but...nothing's really gone as intended for me this year. I never really talk about my mental health too deeply on here but idk if anybody really reads these diary entries anymore so I'll get a little more vulnerable ? I fell into a deep depression in the later months of 2020. It was probably the worst I've ever been mentally. I mentioned in my GRWM from January of this year that I was finally playing with colors and avant-garde makeup again because I was happy and comfortable being seen, but then lockdown happened and everything fell apart by April. Quarantine revealed to me the severity of issues I've been aware of but never felt the need to address. So I'm finally starting therapy in 2021! Thank you for sticking with me for another year. Here's to moving forward, ever-improving.
♡ xo
﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍
P R O D U C T S
EYES ⁺
˖ O-Lens Anna Sui Dolly Girl Tint Brown Contact Lenses (code "JESSICAVU" for $ off) https://bit.ly/3t1BeC7
˖ Makeup by Mario Master Pigment Pro Eyeliner Pencil ("The Perfect Brown") https://bit.ly/3aNlyw0
˖ OFÉLIA Modern Liquid Eyeliner ("Mocha") https://bit.ly/3dLJfCo
˖ Kaja Chocolate Dahlia Beauty Bento Bouncy Shimmer Eyeshadow Trio ("03 Brown Sugar", "02 Cool Khaki") https://bit.ly/3houDfH
˖ Etude House Lash Perm Curl Fix Mascara ("Brown") https://amzn.to/3hqVTKD
˖ Gucci Beauty Crayon Définition Sourcils Powder Eyebrow Pencil ("4 Brun") https://bit.ly/2JmD2DU
˖ Em Cosmetics Flexibrow Clear Brow Gel https://bit.ly/3hlcPlM
˖ Benefit Cosmetics Precisely, My Brow Pencil Waterproof Eyebrow Definer ("5 Warm Black-Brown") https://bit.ly/38J5Sat
˖ Petite Cosmetics Stick With Me Eyelash Glue https://bit.ly/2RaWYdA
˖ Miche Bloomin' Eyelash Brown Line ("09 Nudy Brown") http://bit.ly/38Hk17J
FACE ⁺
˖ Bio-Oil Skincare Oil https://bit.ly/3pqX0gf
˖ Laneige Glowy Makeup Serum https://bit.ly/3rzOKfV
˖ Revlon PhotoReady Candid Natural Finish Anti-Pollution Foundation ("Natural Ochre 210") https://bit.ly/3hpawxW
˖ Too Faced Born This Way Super Coverage Multi-Use Concealer ("Almond", "Snow") https://bit.ly/3aNsngM
˖ HALEYS Beauty RE:TOUCH Perfecting Setting Powder http://bit.ly/2KXloXR
˖ Kevyn Aucoin The Sculpting Contour Powder ("Medium") https://bit.ly/38ImkaT
˖ Kaja Cheeky Stamp Blendable Blush ("07 Spicy") https://bit.ly/34NTEvU
˖ Make Up For Ever Star Lit Powder ("2 Frozen Gold") https://bit.ly/34QmGee
˖ Revlon ColorStay Micro Hyper Precision Gel Eyeliner ("Brown") https://bit.ly/2xtzgmd
LIPS ⁺
˖ NYX Professional Makeup Slim Lip Pencil ("Natural") https://bit.ly/38KXE1A
˖ Anastasia Beverly Hills Pro Pencil ("Base 1") https://bit.ly/3o6d7PS
˖ Laneige Lip Glowy Balm ("Peach") https://bit.ly/2WVE78N
˖ Too Faced Peach Puff Long-Wearing Diffused Matte Lip Color ("Brunchin'") https://bit.ly/3nT1Wu5
˖ Revlon ColorStay Micro Hyper Precision Gel Eyeliner ("Brown") https://bit.ly/2xtzgmd
WEARING ⁺
˖ Hair Roller https://bit.ly/3pu9AeM
˖ 8 Other Reasons x Jenn Im Alps Chain Link Earrings ("Gold") https://bit.ly/34NXWDy
˖ PDPAOLA La Palette Necklace http://bit.ly/3aNSy7o
˖ LIPHOP Open-Front Cropped Fluffy Cardigan + Bustier Top Set https://bit.ly/38CGbrS
︾
T O O L S
˖ Sigma Beauty Waterline Liner Brush E17 https://bit.ly/3hnMG5P
˖ Shiseido Eyelash Curler https://bit.ly/2KyFCYi
˖ Sigma Beauty 3DHD Blender Makeup Sponge http://bit.ly/2GOkuZA
˖ Sigma Beauty High Cheekbone Highlighter Brush F03 https://bit.ly/38IFJZ4
˖ Zoeva Powder Brush 106 https://bit.ly/3rxDYXl
˖ Colourpop Small Tapered Brush E9 http://bit.ly/2V55rPe
˖ Colourpop Blush Brush https://bit.ly/3aPEE4q
︾
T E C H
˖ CAMERA
Canon EOS Rebel T6i DSLR
https://amzn.to/2PcG1Mk
˖ LENS
EF-S 18-55mm IS STM Kit Lens
https://amzn.to/2P7wAxx
˖ EDITING PROGRAM
Final Cut Pro X 10.4.1
︾
M U S I C
˖ The Marías - Over The Moon https://youtu.be/6jiu9TlR11o
˖ Softy - Before the Rain Comes https://youtu.be/YWQ4WNAekG4
﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍
? BUSINESS EMAIL: jessica@rare.global
FTC: Not sponsored ♡ Some links listed are affiliate links and some products used I received in PR („• ֊ •„)
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/0xabvvKaG74/hqdefault.jpg)
lit link 在 Paula Lưu Official Youtube 的最讚貼文
?Subscribe me : https://www.youtube.com/user/23597paula
@DIRTY COINS dirtycoins.vn
Mua hàng tại:
https://dirtycoins.vn
?Conect with Paula
?Instagram: paula_luu (https://www.instagram.com/paula_luu/ )
?Facebook: Paula Lưu (https://www.facebook.com/paula.luuuu
https://www.instagram.com/khoaxian/
Songs:
[FREE FOR PROFIT] Iann Dior Type Beat - "memories"
LINK SONG:
https://www.youtube.com/watch?v=il4eZtd2Vr4
[FREE] Young Thug x Travis Scott type beat Lit _ Free Type Beat
LINK SONG:
https://www.youtube.com/watch?v=qdUtZuSXtj8
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/LGKxKoFWgZI/hqdefault.jpg)
lit link 在 Pages Liked by Page - Facebook 的推薦與評價
XRAGE有史以來最正式的商品!!! https://lit.link/XRAGE 《⬆️ 販售網站與門市資訊》 *官網、實體門市都可以使用5倍卷. ... <看更多>
lit link 在 オシャレなプロフィールサイトが作れるlit.link(リットリンク ... 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
動画をご覧いただきありがとうございます。本日はオシャレなプロフィールサイトが作れる lit. link (リットリンク)の始め方&使い方をわかりやすく解説し ... ... <看更多>
lit link 在 夢女/夢男聚集地 - Facebook 的推薦與評價
https://lit.link/a9921260318 內有幫拒~(? ... <看更多>