1:04 ヒルクライム スタート
1:19 突っ込み過ぎたおじさん
1:30 ガンガン踏むやん〇〇さん
1:53 あ〜もう千切れちゃう
2:03 アターーーーック
2:30 おぬしまだ踏むか・・・
3:11 ゴール前のラストスパート
3:37 ゴール後のおじさん
3:54 その後150kmライド城崎温泉へ
4:05 もてなしを受ける私
今回お邪魔した「心の宿 三國屋」さんのホームページはこちら
http://www.kinosaki3928.com/
「みぃ〜こ」さんのアメブロはこちら
https://ameblo.jp/keepin-on-shining/
坂根坂ヒルクライム
https://www.strava.com/activities/3641077898
スピード 17.9km/時 31.7km/時
ケイデンス 85 106
パワー 331W 504 W
平均上昇速度 1336
標高差 388m
城崎ライド
https://www.strava.com/activities/3641079858
距離 150km
平均スピード 34.1km/時
平均パワー 223w
タイム 4:24:34
獲得標高 1,333m
運動量 3,542kJ
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チャンネル登録:
http://www.youtube.com/c/ITOIPOWER?sub_confirmation=1
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撮影機材:
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エアロバイクに乗っても50km巡航なんて無理だった
走行時間:0:05:00
距離:3.66 [km]
獲得標高:2.0 [m]
TSS™:10.7
IF™: 1.13
インターバル・インテンシティ:100 [%]
消費エネルギー:103.8 [kJ]
平均ケイデンス:93.8 [rpm]
平均スピード:44.0 [km/h]
最大ペダリング・パワー:490.8 [W]
平均ペダリング・パワー:347.2 [W]
最大ペダリング効率:57.9 [%]
平均ペダリング効率:48.7 [%]
NP™:359.0 [W]
平均パワーバランス:48.3:51.7 [%]
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