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这一轮，还不给我赢这个比赛！我就不姓西！😡
在这个中秋节，Grand Hyatt Kuala Lumpur与知名设计师 Melinda Looi携手推出一份命名为“The Grand Gambit” 玉兔呈祥的月饼套装！Melinda Looi独具匠心设计的木质棋盘礼盒，再配以精美的玉兔手提包，超漂亮的😍😍
他们家的月饼套装有红蓝两色可供选择，价格由 MYR 238.80+ 起。
快点买给你们爱的人，因为真的存货不多了，而且现在使用我的Promo Code “MAY10” 购买即可享有10%折扣。
Grand Hyatt Kuala Lumpur
#GHKLxML #GrandHyattKualaLumpur #MelindaLooi
Booking link:
https://store.grandhyattkualalumpur.com/product-category/ghklxmelindalooi_midautumn/
🎥 • @denny565
男主角 • @allenkhor
女主角 • @qyyiing
客串 • @denny565
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#MAY10
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【品名】美式報雜風棉麻桌布
【材質】棉麻
【尺寸】小(50*90cm)/中(90*140cm)/大(120*180cm)
【款式】一款
【新品優惠價】
小$120/個（原價$149/個）
中$220/個（原價$260/個）
大$290/個（原價$330/個）
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🔺運費計算方式：
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台灣5/6下午五點截止, 美西5/6半夜兩點截止
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以下為影片的食譜步驟：
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1照燒番茄菇菇板豆腐
食材：板豆腐1/2盒、洋蔥1/4顆、鴻禧菇半包、小番茄3-5顆、綠蔥1-2根 、蒜頭1-2顆。調味料： 醬油一大匙、米酒半匙、味霖半匙
板豆腐以廚房紙巾拭乾切約1-1.5cm片、洋蔥切絲、鴻禧菇去梗撥開、小番茄對半切、綠蔥分蔥白(切段)綠蔥切末、蒜頭切片
步驟：1 平底鍋倒一匙油，中火煎板豆腐至兩面金黃盛起備用 2.平底鍋倒少許油，下蒜頭煸香，下洋蔥、蔥白拌炒，加半匙米酒持續炒軟後，加入鴻禧菇、番茄和少許水。倒回板豆腐，加醬油、味霖中小火慢燉至入味，加入綠蔥拌一拌即可！
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2.薑黃腰果飯 食材：白米/糙米、紅藜、薑黃粉一匙、義式香料適量、鹽胡椒一小匙、橄欖油3-5ml、綜合堅果一把。 步驟：白米與紅藜以1:1~2:1的比例混合，以清水沖洗3-5次後，加入醃過米量約1cm的水，加入薑黃粉、義式香料、鹽胡椒、橄欖油。放入電鍋，外鍋一碗水，等待約30-40分鐘自動跳起後，拌入綜合堅果完成。
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3.麻油拌木耳時蔬 食材：木耳2-3朵、玉米筍3-4條、菠菜一把、麻油薑絲一匙、鹽胡椒適量。 木耳去蒂頭切條、玉米筍切段、菠菜洗淨取葉。 煮一鍋滾水，先下玉米筍&木耳等待約2-3分鐘時，下菠菜等待約1分鐘一起起鍋，瀝乾水分，拌入2小匙麻油薑絲、鹽胡椒完成。
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影片拍攝&剪輯：Amanda Yeh
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哈囉，大家好，我是May
最近好冷，我已經開始進入增肌(吃很補)的節奏囉！但我發現很多女性對於增肌的概念還是不甚了解，所以特別拍一支圍繞於增肌的主題影片，告訴大家增肌的重要性，以及訓練和飲食的安排，最後回應新手能不能同時增肌減脂的問題。希望這個影片對妳有幫助喔！
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(May目前體重53kg/162cm
增肌時體重54-55kg ，減脂時體重51-52
目前一週鍛鍊4-5次，攝取100-120g蛋白質，平均攝取2000-2500大卡)
影片提及的資訊：
推薦書籍 脂肪去去走
德國IG網紅 @pamela_rf
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想減脂的朋友歡迎觀看這支「May教你如何正確減脂(10分鐘精華版)」https://youtu.be/OEBbNCh73u4
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Hello, 大家好，我是May
今天跟大家分享我四年的健身旅程
很多人熟知我的故事♥️再一次分享給大家😊
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目前在增肌狀態中，
大家一起加油，追求強壯的身心靈🤗
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