🔥สูตร steak เกล็ดความรู้เกี่ยวกับ "medium rare"
และตารางอาหารพี่ฟ้าใส วันนี้
🔥Fit Diary EP 3: Steak & Photoshoot🔥
Steak Prep: เอาตารางอาหารวันนี้ และสูตร Steak และเกล็ดเล็กๆน้อยๆ สำหรับคนชอบเนื้อแบบ Rare มาฝาก
อ่านให้อร่อยครับ
🔴 พรุ่งนี้มีถ่ายแบบ วันนี้งดเล่นเวท
🔴 เน้น medium carb / high protein
🔴 low sodium day
6.00 กาแฟดำ ข้าวโอ๊ต whey
ออกกำลังกายเบามากๆ
12.00 ข้าวโอ๊ต whey
13.30 ประชุม
กาแฟกระป๋อง
กล้วย
16.00
ปลาหมึกผัดไข่เค็ม
หมูคัวเกลือ
เนื้อย่าง
ข้าว 1 จาน
ซาลาเปา ครีม 2 ลูก
(ปกติถ้าไม่ได้ออกไปคุยงานข้างนอก มื้อนี้จะเป็น
พาสต้าไก่ต้มยำ หรือเกี้ยวไก่ STAYLEAN.food แต่วันนี้มีประชุม)
19.00
มันม่วง 100g
21.30
Steak 300g
มันม่วง 300g
🔴 ทำไมไม่กินผัก: ปกติก่อนถ่ายแบบ ผมจะเลี่ยงผักที่ก้านเยอะๆ เพราะกินแล้วท้องอืด ทำให้วันที่ถ่ายแบบ บวม
🔧เปลี่ยนเป็นไฟเบอร์จากข้าวโอ๊ตและมันม่วงแทน
ถ้าวันไหนมีหน่อไม้ฝรั่ง จะกิน แต่วันนี้ไม่ได้ซื้อมา
🔴 เนื้อดิบกินได้ไหม?
ปกติแล้วเชื้อโรคในวัว ไม่ได้อยู่ในกล้ามเนื้อ แต่อยู่ในระบบย่อยอาหาร หรือปนเปื้อนมา ถ้าเราทำเนื้อกินเอง ให้สุกด้านนอก สามารถฆ่าเชื้อโรคได้
ตามหลักการนี้ ใช้กับเนื้อชิ้น แต่เนื้อบดไม่แนะนำให้กิน Medium Rare นะครับ เพราะเชื้อโรคมันคลุกไปด้วยตอนบด
🔴 เอาจริงๆตอนนี้ผมกำลังทดลองสูตร steak แบบ Sear ข้างนอกและปล่อยให้ข้างใน rest หลัง sear เสร็จ
Sear คือไฟแรงมาก แล้วทำให้เกรียม ไว้มาเล่าวันหลัง
Rest คือพักเนื้อ แล้วปล่อยให้ internal temperature สูงขึ้น มันจะค่อยๆ cook ด้านใน
ปัญหาที่มักเจอ เวลาเราทำ steak กินเอง คือมันสุกจนแข็ง และคุมความสุกยาก วิธีนี้ จะช่วยได้
ถ้าเนื้อไม่หนา sear ไฟแรง ผมโรยเกลือ และใช้เนยแทนน้ำมัน (ไม่ต้องใส่ซอส) จนเกรียม
และ rest เนื้อไว้สัก 3-5 นาที บนจาน แล้วแต่ว่าอยากให้สุกแค่ไหน
จากนั้น หั่นเนื้อ โรยเกลือ และทิ้งให้เนื้อ "ซับ" น้ำกลับเข้าไป สัก 2-3 นาที เนื้อจะดูดน้ำกลับเข้าไป ทำให้รสชาติ เข้าเนื้อ
ส่วนตัวผมกินแบบ Medium Rare ต้องทำเอง ไปกินที่ร้านไม่ถูกใจสักที
หรือเราจะเปิดร้าน Steak ดี 55
🙏เพื่อนชอบกินสุกแบบไหนกัน
ลองทำดูแล้วมาเล่าหน่อย ว่าเป็นอย่างไรบ้างครับ
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過61萬的網紅{{越煮越好}}Very Good,也在其Youtube影片中提到,⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️ 當三文魚魚扒遇上巴之閉芡汁 (蔥花芡汁煎三文魚) 材料: 急凍三文魚魚扒1件 蔥1條 薑1小舊 處理: 1. 三文魚,買回家後,放室溫15分鐘。 2. 用小刀刮淨魚鱗。 3. 魚,繼續用清水解凍10分鐘。 4. 魚,清水沖洗乾淨,廚紙...
「medium steak temperature」的推薦目錄:
- 關於medium steak temperature 在 Fit Junctions Facebook 的精選貼文
- 關於medium steak temperature 在 Eat With KH Facebook 的精選貼文
- 關於medium steak temperature 在 {{越煮越好}}Very Good Youtube 的最讚貼文
- 關於medium steak temperature 在 Tasty Japan Youtube 的最佳貼文
- 關於medium steak temperature 在 Travel Thirsty Youtube 的精選貼文
- 關於medium steak temperature 在 From Rare to Well-Done: Meat Temperatures for Perfect Steaks 的評價
- 關於medium steak temperature 在 ThermoPro | Ternera, Comida y bebida, Filete relleno - Pinterest 的評價
- 關於medium steak temperature 在 What is the internal temperature a steak should be cooked to ... 的評價
medium steak temperature 在 Eat With KH Facebook 的精選貼文
🐮Porterhouse Australian M5 Wagyu Beef 🐮
餐廳: Beefbar Hong Kong
地址: 中環雪廠街16號Club Lusitano2樓
價錢: HKD$150/100g (最少要order 1500g)
總體評分: 8 (最高為10分,以味道,賣相,價錢等等作總體評分)
--------------------------------------------
個人黎講食steak我只係中意食Medium rare,總覺得係perfect temperature💯. 呢個和牛我簡左red onion & port 同 peppercorn 兩個不同的sauce. 個人認為red onion & port 同個和牛比較夾d。和牛肉味不錯,焗到外脆內軟的效果,食落都幾juicy,肥度適中,但略厭多左少少筋。
💡温馨提示! 如果你淨係叫一款steak,呢個Porterhouse Australian M5 Wagyu Beef 1500g既份量可以3個人share!
--------------------------------------------
*
*
#western #westerncuisine #westernfood #beef #waygubeef #wagyu #porterhouse #tenderloin #striploin #牛肉 #牛扒 #onemichelinstar #michelinstar #michelin #beefbar #hkfood #hkfoodie #hkblogger #blogger #foodblogger #hkfoodblogger #hkeats #foodinhk #hongkongfood #hkrestaurant #hongkongrestaurant #wwhkfood #uhkfood #followme #EatWithKH
medium steak temperature 在 {{越煮越好}}Very Good Youtube 的最讚貼文
⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
當三文魚魚扒遇上巴之閉芡汁
(蔥花芡汁煎三文魚)
材料:
急凍三文魚魚扒1件
蔥1條
薑1小舊
處理:
1. 三文魚,買回家後,放室溫15分鐘。
2. 用小刀刮淨魚鱗。
3. 魚,繼續用清水解凍10分鐘。
4. 魚,清水沖洗乾淨,廚紙索乾。
5. 預備芡汁:
a. 蔥,洗淨,切粒,放碗中。
b.薑,去皮,切碎,放碗中。
加入調味料:
a. 生粉1茶匙
b. 糖1茶匙
c. 生抽2茶匙
d. 清水300毫升
攪勻。
烹調:
1. 大火在鑊中燒熱油2湯匙。
2. 放魚落鑊,轉中慢火,繼續煎。
3. 魚,一面已煎至金黃色,反轉繼續煎。
4. 魚的兩面已煎至金黃色,轉大火,每面各煎半分鐘,逼出油分。
5. 放魚上碟。
6. 大火在鑊中煮滾芡汁,淋在魚扒上。
7. 完成,可享用。
Salmon steak in yummy sauce
Ingredients:
Frozen salmon steak 1 pc
Green onion 1 No.
Ginger (small) 1 No.
Preparation:
1. Salmon, put in room temperature for 15 minutes after purchase.
2. The fish, get it scaled with a small knife.
3. Continue to defrost the fish in tap water for 10 minutes.
4. The fish, rinse thoroughly and dry with kitchen towels.
5. Prepare sauce:
a. Green onion, get it rinsed and diced. Put in a bowl.
b. Ginger, get it peeled and chopped. Put in the bowl.
Add seasoning:
a. Tapioca starch 1 tsp
b. Sugar 1 tsp
c. Light soya sauce 2 tsp
d. Water 300ml
Mix well.
Steps:
1. Heat up oil 2 tbsp at high flame in wok.
2. Put fish in wok. Turn to medium~low flame, continue frying.
3. The fish, one side has been fried into golden yellow, flip over and continue frying.
4. Both sides of fish have been fried into golden yellow, turn to high flame, fry each side of fish for 0.5 minute more, to release excess oil in fish.
5. Put fish on plate.
6. Heat up the sauce at high flame in wok. Pour on top of fish.
7. Complete. Serve.
?魚 (系列播放清單)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_SjU6dX5TB_4F3WPiQjOQeA
?這系列全部影片都有中英文翻譯
?排骨(系列)播放清單?
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_T160uDWybJ68m1KWJSUNNw
?這系列全部影片都有中英文翻譯
???我有1000多條片?大家入呢個網址 ?全部可以睇曬?
https://goo.gl/cuyAZa hip???
??I have more than 1000 movies?Everyone enters this URL ?All can be viewed ?
https://goo.gl/cuyAZa hip??
Pan-Fried Salmon Steak with Ginger & Scallion Sauce?Moist, Juicy, Tasty?
乾煎三文魚扒配薑葱汁
肉滑汁正超好味
Pan-Fried Salmon Steak
(乾煎三文魚扒)
medium steak temperature 在 Tasty Japan Youtube 的最佳貼文
牛肉、豚肉、鶏肉の3種類を重ねて焼いた、豪快な一品!コーントルティーヤ、グリル野菜も一緒に焼けば洗い物も少なくて済みますよ♪自分だけのオリジナルケバブ、ぜひ作ってみてくださいね!
3種のケバブ
15人分
材料:
鶏もも肉(皮無し) 900g
牛ステーキ肉ブロック 900g
豚肩ロース肉ブロック 900g
(A)塩 大さじ2
(A)コショウ 大さじ1
(A)パプリカパウダー 大さじ2
(A)チリパウダー 大さじ2
(A)クミン 大さじ2
(A)にんにく(みじん切り) 6片
(A)ライムジュース 200ml
玉ねぎ(半分に切る) 2個
玉ねぎ(くし切り) 1個
ピーマン(細切り) 1個
赤パプリカ(細切り) 1個
黄パプリカ(細切り) 1個
オリーブオイル 大さじ2
塩 大さじ1/2
コショウ 大さじ1/2
コーントルティーヤ 10枚
ワカモレ 230g
サワークリーム 230g
サルサソース 230g
ライム 適量
作り方:
1.ステーキ肉は7cm角くらいの大きさに切ってボウルに移す。
2.豚肉は1cm幅に切って別のボウルに移す。
3.鶏もも肉はラップをかけてめん棒で叩いて平らにし、4等分に切って別のボウルに移す。
4.小さめのボウルに(A)を入れて混ぜ合わせる。肉の入ったボウルに均等に加え、よく揉み込んだらラップをかけて冷蔵庫で30分休ませる。
5.オーブンは150℃に予熱する。
6.クッキングシートを敷いた天板に、半分に切った玉ねぎを3つ断面を下にして並べる。
7.それぞれの玉ねぎに竹串を1本ずつ刺す。1本目の竹串に鶏肉を刺し、2本目にステーキ肉、残りに豚肉を刺す。同様に全て重ねていく。
8.最後に半分に切った玉ねぎを刺して固定し、オーブンで1時間半、肉が茶色くなるまで焼く。
9.天板の空いた所にピーマン、赤パプリカ、黄色パプリカ、玉ねぎのくし切りを乗せ、オリーブオイルを回しかけ、塩、コショウをまぶす。
10.天板の空いた所にコーントルティーヤを並べて、アルミホイルをかぶせる。再びオーブンに入れ、野菜に火が通るまで15分焼く。
11.ナイフで肉を削いでトルティーヤに乗せ、一緒にお好みのグリル野菜、ワカモレ、サワークリーム、サルサソースを乗せてライムを絞ったら、完成!
-------------------------------------------------------------------------------------------
3-Way Party Fajitas Kebab
Servings: 15-20
INGREDIENTS
2 pounds boneless, skinless, chicken thighs
2 pounds skirt steak
2 pounds boneless pork shoulder, thinly sliced
2½ tablespoons salt, divided
1½ tablespoons black pepper, divided
2 tablespoons paprika
2 tablespoons chili powder
2 tablespoons cumin
6 cloves garlic, minced
½ cup lime juice, plus more for serving
2 large white onions, halved, plus 1 large white onion, sliced, divided
1 green bell pepper, sliced
1 red bell pepper, sliced
1 yellow bell pepper, sliced
2 tablespoons oil
10 medium corn tortillas
1 cup guacamole
1 cup sour cream
1 cup pico de gallo
Special Equipment
3 wooden skewers
PREPARATION
Slice the skirt steak into roughly 3-inch pieces. Transfer the pieces to a medium bowl.
Thinly slice the pork shoulder, then transfer the pieces to a separate medium bowl.
Pound the chicken thighs flat, then slice them in quarters. Transfer the pieces to a third medium bowl.
In a small bowl, combine 2 tablespoons salt, 1 tablespoon pepper, paprika, chili powder, cumin, garlic, and lime juice. Stir until there are no lumps.
Evenly divide the marinade among the 3 bowls of chicken, steak, and pork.
Toss the meats until they are evenly coated, then refrigerate for at least 30 minutes.
Preheat the oven to 300°F (150°C). Line a baking sheet with parchment paper.
Place 3 onion halves in the middle of the baking sheet, then insert a skewer in each onion, evenly spaced, near the inner edges.
Thread a piece of chicken onto one skewer, then a piece of steak onto the second, followed by a piece of pork onto the third. Repeat with the rest of the meat.
Secure another onion half onto the tops of the skewers to hold the towers together.
Bake for about 1½ hours, until the meat is slightly brown on the edges.
Increase the oven temperature to 450°F (230°C).
On one side of the baking sheet, toss the bell peppers and sliced onion with the remaining ½ tablespoon of salt, remaining ½ tablespoon of pepper, and the oil.
On the other side of the baking sheet, spread out the tortillas. Cover the tortilla side with foil.
Bake for 15 minutes, until the edges of the meat and the vegetables are slightly charred.
Slice your meat of choice into a tortilla, add vegetables, and top with guacamole, sour cream, pico de gallo, and a squeeze of lime.
Enjoy!
medium steak temperature 在 Travel Thirsty Youtube 的精選貼文
Fedoroff’s South Philly Cheesesteaks
A cheesesteak, also known as a Philadelphia cheesesteak, Philly cheesesteak, cheesesteak sandwich, cheese steak, or steak and cheese, is a sandwich made from thinly sliced pieces of beefsteak and melted cheese in a long hoagie roll. A popular regional fast food, it has its roots in Philadelphia, Pennsylvania, United States.
The meat traditionally used is thinly sliced rib-eye or top round, although other cuts of beef are also used. On a lightly oiled griddle at medium temperature, the steak slices are quickly browned and then scrambled into smaller pieces with a flat spatula. Slices of cheese are then placed over the meat, letting it melt, and then the roll is placed on top of the cheese. The mixture is then scooped up with a spatula and pressed into the roll, which is then cut in half.
Common additions include sautéed onions, peppers, mushrooms, mayonnaise, hot sauce, salt, pepper, and ketchup.
American cheese, Cheez Whiz, and provolone are the most commonly used cheeses or cheese products put on to the Philly cheesesteak. White American cheese along with provolone cheese are the favorites due to the mild flavor and medium consistency of American cheese.
Thingamajig by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Artist: http://audionautix.com/
medium steak temperature 在 ThermoPro | Ternera, Comida y bebida, Filete relleno - Pinterest 的推薦與評價
Beef Temperature, Steak Temperature, Medium Rare Steak Temp | ThermoPro. Want to know the perfect USDA approved temperatures you should be cooking your beef to ... ... <看更多>
medium steak temperature 在 What is the internal temperature a steak should be cooked to ... 的推薦與評價
3 Answers 3 · Rare: 120-125F · Medium Rare: 130-135F · Medium: 140-145F · Medium Well / Well: not appropriate when talking about taste. ... <看更多>
medium steak temperature 在 From Rare to Well-Done: Meat Temperatures for Perfect Steaks 的推薦與評價
No thermometer? No problem. Chef Yankel gives a crash course in using touch, texture, and color to measure meat temperatures. ... <看更多>