關於 mental wellness คือ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

เจอกันคืนนี้ 2 ทุ่ม!!!! LIVE LIVE 🚦🚦
เนื่องจากเมื่อวาน + 1 ล้นหลามมาก 🙏🏻🙏🏻
คืนนี้ 20.00 ปุ๋ยจะมา LIVE แชร์ครั้งแรก กับประสบการณ์การดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจ ตลอด 10 ปีเต็ม😉❤️💪🏻
ไร้ยาและสารเคมีทุกชนิด! ธรรมชาติ 100%
.
LIVE นี้จะเป็น LIVE ครั้งแรก แชร์ชีวิตอย่างหมดเปลือก ทั้งช่วงเวลาที่ร่างกายผอมโซจน...
✔️อ่อนแอ จิตใจซึมเศร้าเพราะเครียด ทำงานหนัก ไม่อยากตื่นเช้าไปทำงาน เบื่อท้อ
✔️ ประจำเดือนขาด ผมร่วง นอนไม่หลับ หรือช่วงที่กินตามใจปากจนหยุดไม่ได้ ของทอด ชานมไข่มุก ฯลฯ
✔️ อ้วนเครียดมาก ป่วยง่าย
✔️ ใจพัง อารมณ์สวิงเป็นมุนินมุตา ในร่างเดียวกัน 🤣
✔️ 👉🏻👉🏻 เครียด กิน อ้วน วนไปเป็นลูปหนัก 😅
.
จนก้าวสู่เส้นทางการดูแลสุขภาพ
ดูแลตัวเองอย่างสมดุลสายชิลทั้งกายและใจยั่งยืน ทำได้ตลอดทั้งชีวิต และมีความสุขมากๆ ค่ะ 💕 ทำยังไง อยากรู้มาเจอกันนะคะ
.
LIVE ครั้งแรกที่ปุ๋ยจะแชร์เคล็ดลับที่ทำแล้วได้ผลอย่างก้าวกระโดด
💞
เป็นศาสตร์ Holistic Health & Healing สุขภาพองค์รวม ทั้ง "ร่างกาย ความคิด และจิตใจ"
❌ ไม่ใช่การนับแคลอรี่
❌ ไม่ใช่เรื่องของ P,F,C (โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต)
.
✅ แต่เน้น "เทคนิคทางใจ" เยียวยาจิตใจเชิงลึก 💕🧘🏻‍♀️
"จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว"
*** คำนี้ท่องไว้ ใช้ได้เสมอ☺️ ***
.
ทุกคนที่มาฟังคืนนี้ 20.00 จะได้รู้ "เป็นครั้งแรก" จะแชร์เนื้อหาเหล่านี้ที่ปุ๋ยศึกษามาตลอดหลายปีกับทุกคน
.
ปุ๋ยศึกษาศาสตร์ Holistic Health & Healing มาดูแลตัวเองก่อน
"เมื่อเราเต็มก่อน จึงแบ่งปัน"
พร้อมแล้ว! จะแชร์ให้เต็มๆ เลย คืนนี้ค่ะ 💪🏻💕
.

ทั้งหมดนี้ คือ สิ่งที่ปุ๋ยใช้กับตัวเอง กาย-ใจ ในปัจจุบัน
👇🏻
✅ 1.อาหารพลังงานชีวิต (Vibes Food)
✅ 2.พลังงานและคลื่นความถี่ (Energy & Vibration)
✅ 3. Sun bath (อาบแดด) / Ice bath (ดำน้ำแข็ง) / Sound bath (คลื่นเสียงบำบัด) ของขวัญแห่งธรรมชาติ
✅ 4.การฝึกลมปราณจักระ ( Wellness & Chakra Meditation Tecnique) ลดความเครียดและหน้าเด็ก
✅ 5. จักระกับสุขภาพ (blocked Chakra & illness)
✅ 6. 32hr. Dry - IF ( Fasting อดน้ำและอาหาร 32 ชม. Detox ลำไส้- จิตใจแข็งแรง)
✅ 7. เรกิบำบัด (ลดความเครียดและผ่อนคลายเชิงลึก)
✅ ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก ไม่ต้องนับแคลอรี่ จิตใจข้างในดี ข้างนอกดี หายทุกโรคภัย
.
เพราะสุขภาพดี ไม่ใช่แค่อ้วนหรือผอม ไม่ใช่แค่แคลอรีมากน้อย ไม่ใช่หุ่นดี Sixpack ชัด ! 💪🏻
.
สุขภาพดี คือ การที่เรา "หมั่นฟังเสียง"
"เข้าใจร่างกายและหัวใจตัวเอง"
.
ให้ใจดวงนี้ ได้อยู่ในกายนี้
ด้วยความรัก ความเมตตาและเป็นสุขค่ะ"
.
พลาดไม่ได้ 2 ทุ่ม เจอกันนะคะ 💕😉
.
ด้วยรัก,
ปุ๋ยค่ะ 🙂
- โค้ชสุขภาพองค์รวม Certified Holistic Health Coach, IIN (USA)
- ครูธรรมชาติบำบัด (Natural , Sound & Reiki Healer คลื่นเสียงบำบัด เรกิบำบัด)
- ปุ๋ยเชี่ยวชาญทางด้าน "จิตใจ" Mind / Mental Health (จิตใจกับร่างกาย) ดูแลตัวเองจากภายในเพื่อชีวิตที่สมดุล สดใสและเป็นสุขค่ะ 🧘🏻‍♀️💞
.
ไม่อยากพลาด กดติดดาวเพจไว้นะคะ ⭐️⭐️

ฟัง Live ทางนี้ค่ะ https://www.facebook.com/palouis/videos/1299868936869335/?vh=e&d=n

เป็นคนหนึ่งที่โตมากับหนังสือ.... ของเพื่อน 5555

เข้าใจเลยนะคะว่าหนังสือมันราคาแพง อยากอ่านอยากได้มีหลายเล่ม แต่ถ้าเรามีระบบบริการห้องสมุดที่ดีและมีการรณรงค์อย่างต่อเนื่องซีมเชื่อว่าเด็กไทยจะดึงศักยภาพของตัวเองมาใช้ได้ดีกว่านี้!

ว่าแล้วก็อยากมีห้องสมุดเป็นของตัวเองจัง 5555

“ผมไปเรียนที่อเมริกาตั้งแต่อายุ 15 จนอายุ 30 กว่าถึงกลับมาเมืองไทย ตอนอยู่ที่นั่น Public Library มีอยู่ทุกเมือง เข้าฟรี ยืมได้ หนังสือมีความหลากหลาย และบรรณารักษ์ฟังความต้องการของผู้ใช้บริการ ผมเคยอยากอ่านหนังสือชื่อ The Kissinger's Transcript เป็นบทสนทนาระหว่าง Kissinger กับ Mao Zedong เล่มหนา ราคาแพง เลยไปบอกกับบรรณารักษ์ เป็นแหม่มสูงอายุท่าทางอารมณ์ไม่ค่อยดี เขาถามผมว่า 'คุณคิดว่าคนอื่นจะชอบเล่มนี้ไหม' ผมก็ค่อยๆ อธิบายว่าเนื้อหาเกี่ยวกับอะไร มันน่าสนใจนะ แกก็ฟัง แล้วตอบกลับว่า 'โอเค ซื้อ'

“คนมาใช้บริการ Public Library หลากหลายมาก ทั้งโปรเฟสเซอร์หัวรุงรังมานั่งค้นคว้า โฮมเลสก็มา ซึ่งหน้าเหมือนโปรเฟสเซอร์เลย เขามาอ่านหนังสือ พอง่วงก็หลับตรงโต๊ะนั่นแหละ โฮมเลสจะมีกลิ่นตัว คนมาใช้บริการจะนั่งห่างๆ ผมเองก็ไม่ได้นั่งใกล้ แต่การใช้บริการเป็นสิทธิของเขา เลยไม่มีใครกล้าไปไล่

“พอกลับมาเมืองไทย เงินในกระเป๋าส่วนหนึ่งของผมหายไปกับค่าหนังสือ แต่ไม่ใช่ทุกคนจะมีเงินมาซื้อได้บ่อยๆ ไง พอไม่มี เขาเลยไม่ได้ซื้อ ทำให้เขาไม่ได้อ่าน ผมว่ากรุงเทพฯ ควรมี Public Library ให้เยอะกว่านี้ ที่มีอยู่บ้างเช่น TK Park, TCDC, Neilson Hays ที่อื่นมักเป็นหนังสือที่ถูกโละมา ผมว่าหนังสือในห้องสมุดควรมีความหลากหลาย และเป็นหนังสือที่ชวนให้ตั้งคำถามกับอำนาจด้วย”

----- ----- -----

ขอแค่มีไอเดียเจ๋งๆ ไม่ว่าใครก็สามารถเปลี่ยนโลกได้

ร่วมเสกไอเดียเปลี่ยนโลกกับโครงการ “iCARE Awards 2016" ภายใต้ 3 หัวข้อ คือ มิตรภาพสร้างได้ในสังคมเมือง (Building a Sense of Neighbourhood in Urban Living) เสริมภูมิคุ้มกันให้จิตวัยใส (Youth Mental Wellness) เพื่อชีวิตที่ดีกว่าสำหรับเพื่อนสัตว์ (In Harmony and Care for Animals)

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
www.icareawards2016.com

บทสัมภาษณ์ ตอนที่ 2 จากเพจ มนุษย์กรุงเทพฯ และ iCARE-Club ครับ

“พอกลูต้าหายจากมะเร็ง ผมพาเขาไปเที่ยวตามที่ต่างๆ เราเป็นช่างภาพอยู่แล้ว เลยถ่ายรูปเก็บไว้ แล้วเอาลงเฟซบุ๊กของตัวเอง ปรากฏว่ามีคนกดไลค์เยอะ มีคนติดตามจนกลายเป็นกลุ่มแฟนคลับ ผมเก็บภาพมาเรื่อยๆ และเปิดแฟนเพจ Gluta Story ขึ้นมา จุดเปลี่ยนที่กลูต้ากลายเป็นที่รู้จัก เกิดจากผมเอาเรื่องราวของเขาไปเล่าในเว็บไซต์ Pantip โพสต์รูป Before-After คนแชร์กันเยอะในชั่วข้ามคืน นักข่าวก็เอาเรื่องไปลง กลูต้าเลยมีคนติดตามเป็นจำนวนมาก

“จากวันแรกที่เจออยู่ใต้หอ ผมเลี้ยงกลูต้ามา 5 ปีแล้ว ทุกวันนี้สิ่งที่ผมพยายามทำในเพจ คือการรีแบรนด์ดิ้งให้หมาพันทาง คนทั่วไปอาจมองว่าน่ารังเกียจ สกปรก ฉากหลังเป็นถังขยะ แต่พอเอาหมาตัวเดิมมาอยู่ในบ้านที่ใช้เฟอร์นิเจอร์ IKEA หรือถ่ายภาพโดยมีฉากหลังเป็นทุ่งดอกทานตะวัน หมาตัวนั้นจะสวยขึ้นทันที ผมอยากให้คนมองว่า หมาพันทางก็มีความน่ารักนะ”

“สำหรับคุณ ความพิเศษของหมาพันทางที่ชื่อว่า ‘กลูต้า’ คืออะไร”

“หมาพันธุ์แท้หน้าจะเหมือนๆ กัน แต่กลูต้าเป็นหมา Limited Edition มันมีตัวเดียวในโลก แล้วก็เหมือนหมาทั่วไปแหละครับ พอผมกลับมาถึงบ้านแล้วรู้สึกเหนื่อยๆ เครียดๆ เขาจะทำให้ผมมีความสุขได้เสมอ”

ภาพ : อดิเดช ชัยวัฒนกุล

----- ----- -----

ขอแค่มีไอเดียเจ๋งๆ ไม่ว่าใครก็สามารถเปลี่ยนโลกได้

ร่วมเสกไอเดียเปลี่ยนโลกกับโครงการ “iCARE Awards 2016" ภายใต้ 3 หัวข้อ คือ มิตรภาพสร้างได้ในสังคมเมือง (Building a Sense of Neighbourhood in Urban Living) เสริมภูมิคุ้มกันให้จิตวัยใส (Youth Mental Wellness) เพื่อชีวิตที่ดีกว่าสำหรับเพื่อนสัตว์ (In Harmony and Care for Animals)

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
www.icareawards2016.com

WONDERFRUIT EXPERIECE 2019
เสพศิลป์ อินกับเสียงเพลง เปิดใจรับสิ่งใหม่ และใส่ใจโลกอย่างยั่งยืน

สวัสดีครับ ผมเปียง ครั้งนี้ผมอยากพาทุกท่านไปสัมผัสประสบการณ์งานเทศกาลไลฟ์สไตล์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของไทยอย่าง Wonderfruit กับผมพร้อมๆกันครับ Wonderfruit ผลไม้ไทยอันทรงพลัง เรียกได้ว่าเฟสติวัลระดับโลกก็ว่าได้ครับ จัดต่อเนื่องมาเป็นปีที่ 6 แล้ว พร้อมกับความนิยมและคำชมที่มากขึ้นเรื่อยๆทุกๆปี ผมร่วมงานนี้เป็นปีที่ 2 ครับ สำหรับปี 2019 นี้ main concept คือ เป็นการเฉลิมฉลองเรื่องของการผลักดันและพัฒนาด้านสิ่งแวดล้อมอย่างยั่งยืนบนแนวทางสร้างสรรค์ (sustainable environmental development) เพื่อเชื่อมต่อชุมชนทั่วโลกเข้าหากัน โดยแฝงเข้าไว้ในการจัดเทศกาลต่อเนื่องตลอด 4 วัน 4 คืน เปิดโอกาสให้คนจากทั่วโลกมาสัมผัสประสบการณ์ร่วมกัน จะเรียกว่าเทศกาลดนตรีก็ไม่ถูกนัก เพราะภายในงานมีหลาย dimention ที่ควบรวมเข้าไว้ด้วยกัน ผู้จัดงานให้คำจำกัดความไว้ว่า มันคือ “Lifestyle Festival” วันเดอร์ฟรุตจึงเป็น platform ใหญ่ในการจุดประกายความสร้างสรรค์ใหม่ที่ส่งผลดีต่อสังคมโลกให้เห็นเป็นรูปธรรมมากขึ้น

องค์ประกอบ 6 อย่างภายในงาน ที่ผู้เข้าร่วมงานจากทั่วโลกจะได้สัมผัส ได้แก่ Arts, Music, Farm to feasts, Wellness & Adventures, Talks and Workshops และ Family พื้นที่จัดงานโดยรวมที่ The Field at Siam Country Club Pattaya ถือว่ามีอาณาบริเวณที่กว้างขวาง มีความอุดมสมบูรณ์ของธรรมชาติ สอดคล้องการทำงานของวันเดอร์ฟรุตในเรื่องสิ่งแวดล้อม โดยเซทบรรยากาศของพื้นที่เป็น tropical forestใช้ไม้ไผ่เป็นโครงสร้างหลักในการทำซุ้มและเวที มีต้นมะพร้าวสลับคั่นด้วยทะเลสาบขนาดย่อม ในเวลาพระอาทิตย์ตกของทุกวันสามารถชมวิวได้อย่างสวยงาม
ภายในงานได้ติดตั้ง art installation ไว้หลายจุดด้วยฝีมือของศิลปินนักสร้างสรรค์หลายท่าน รวมไปถึงการแสดงของศิลปินหลากหลายโชว์ตลอด 4 วันที่ผู้เข้าร่วมงานเข้าใจและเข้าถึงได้ง่าย สามารถร่วมกิจกรรม workshop ได้ตลอดทั้งวัน ความเป็นศิลปะที่หลากหลายนี้ก็สามารถเพิ่มบรรยากาศของงานให้ดูน่าประทับใจไม่น้อย

ความน่าสนใจอีกอย่างของวันเดอร์ฟรุตคือ การเปิดพื้นที่ที่สามารถแชร์เรื่องราวของการสร้างแรงบันดาลใจของผู้นำทางความคิดจากทั่วมุมโลก โดยปีนี้ ใช้ธีมว่า Live , Love and Wonder สำหรับคนที่อยากจะหาโอกาสในการปรับสมดุลทาง physical & mental นั้น วันเดอร์ฟรุตก็จัดพื้นที่ wellness & adventures ให้ โดยในปีนี้มีทั้งโยคะ การฝึกร่างกายด้วยเสียง และมีการนำกิจกรรมที่แฝงด้วยภูมิปัญญาของไทยเข้ามาร่วมด้วย โซนอาหารปีนี้ วันเดอร์ฟรุตก็ยังใส่ใจอย่างมากไม่แพ้กว่าปีก่อนๆ โดยยังคงนำสตรีทฟู้ดและอาหารนานาชาติเข้ามาจำหน่ายในโซน Farm to Feasts ถึง 3 โซน และได้เชิญเชฟชื่อดังจากร้านอาหารหลายที่เข้ามาปรุงเมนูเด็ดๆต้อนรับผู้เข้าร่วมงานด้วย แนวคิดน่ารักที่น่าชื่นชมสุดๆของงานนี้คือ "No Single Use Cups" นั่นก็คือ แนวทางที่ผู้จัดงานได้สานต่อมาอย่างต่อเนื่องแต่ครั้งแรกของการจัดงาน โดยงดมิให้นำเข้าพลาสติกมายังบริเวณงาน เพื่อสานต่อไอเดียเรื่องของการลดการใช้พลาสติกเพียงแค่ครั้งเดียวแล้วทิ้งหรือแม้กระทั่งการสร้างภาระให้โลกด้วยการใช้ถุงพลาสติกโดยไร้วิธีการจัดการอย่างมีประสิทธิภาพ วันเดอร์ฟรุตจึงร่วมมือกับหลายองค์กรในปีนี้ เพื่อให้พื้นที่สร้างสรรค์นี้เห็นเป็นรูปธรรมต่อเนื่องมากขึ้น โดยจะเห็นว่ามีการจัดจำหน่ายแก้วน้ำ ที่ทำจากเหล็ก ใช้ดื่ม ใช้กิน ล้างได้ และนำไปใช้ต่อได้ ตลอดจน จานชาม ช้อนส้อม ขวดน้ำที่ทำจากชานอ้อยที่ย่อยสลายง่าย หากไม่ได้ต้องการซื้อแก้วที่งาน ก็สามารถนำแก้วส่วนตัวพกมาจากบ้านได้เช่นกัน

สำหรับผมในฐานะผู้ร่วมงานคนหนึ่ง ผมชอบบรรยากาศโดยรวมของที่นี่มากๆครับ มันเป็นความกลมกล่อมที่หลอมรวมกันอยู่ในที่แห่งนี้ สนุก สดใส มีพลัง และกระปรี้กระเปร่า มันไม่ใช่งานที่คนแต่งตัวมาสู้กัน แต่มันเป็นงานเรามีโอกาสได้ express ความเป็นตัวเองได้มากขึ้น และสามารถเปิดรับสิ่งใหม่ๆ เพื่อค้นหาความเป็นตัวเองในทางอื่นๆ คุณจะสัมผัสได้ถึงพลังบวกที่ลอยมาในอากาศ คุณสามารถเลือกทำกิจกรรมที่ตัวเองคิดว่าเหมาะมากที่สุด โดยไม่ต้องสนใจความคิดเห็นคนอื่นว่าใครจะว่าคุณ คุณจะเล่นโยคะ ฟังนิทาน พายเรือ เล่นน้ำ ถ่ายภาพ นอนเฉยๆในกระโจมไม้ไผ่ หรือ คุณจะ stage hopping ไปเรื่อยๆ ย่อมแล้วแต่ที่คุณชอบ สมกับคำว่า “Lifestyle Festival” อย่างแท้จริง และหากมีโอกาสคงได้กลับไปเยือนในปีหน้าๆอีกอย่างแน่นอนครับ

ผมเล่าข้อมูลที่รวบรวมมากับทุกคนจบแล้ว หลังจากนี้ลองไปไปชมคลิปวิดีโอสั้นๆที่สรุปทุกเรื่องราวใน Wonderfruit 2019 ไปด้วยกันครับ

เปียง

#WONDERFRUIT2019 #WONDERFRUITFESTIVAL
#PYONGDOCTOR

For More Information - https://wonderfruit.co

Director - Kantaphong Thongrong
Assistant Content Creator - Pratchawin Sara
Video Team - Bhumipat Tippayaamnat, Chanakan Pranakorn

FACEBOOK - PYONG Traveller X Doctor
INSTAGRAM - pycaptain
YOUTUBE CHANNEL - PYONG : Traveller X Doctor
WEBSITE - www.pyongtravellerxdoctor.com