Search
昨晚我跟孩子們一起看了明年如新成功之旅的地點
Riviera Maya 坎昆、瑪雅文明遺跡集中區
公司即將免費招待我們住在最好玩的
🏨Hotel XCARET MEXICO 渡假村🏨
分享這個影片給大家看～
感覺可以玩的很過癮耶！！！
孩子們都非常期待
真的恨不得馬上飛過去
看著他們閃閃發亮的眼神
我更期待能豐富他們更多
再想到明年即將有好幾位夥伴要跟我一起去
我就更興奮了！
謝謝如新讓我可以把這份事業的美好
分享給愛我的人、相信我的人💗
快來跟我學FB商務
讓我帶著你們認真工作、認真玩
🎯 FB商務創業班即將開班
🎯 想要參加私訊我
From the turtle nests of peaceful Akumal to the crowds at Mamitas Beach, Playa del Carmen has the most beautiful places to soak up the sun, have fun and relax overlooking the turquoise Caribbean Sea along Mexico‘s Riviera Maya.🐠
📍 Playa del Carmen, Quintana Roo
📸 Cosmo Condina Mexico / Alamy
Visiting Cancún? Want to do more than sunbathe? Get outdoors and explore the Mexican paradise with eco activities around Cancún. Here's what should be on your itinerary 👇
📸 NATUREWORLD / Alamy
Hạt chia đang là một trong những thực phẩm được nhiều người lựa chọn cho sức khỏe cả nhà. Thế nhưng vẫn còn rất nhiều người chưa biết đến lợi ích cũng như cách sử dụng hiệu quả loại “siêu thực phẩm” này.
Hạt chia được ưa chuộng bởi thành phần dinh dưỡng cao và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời như: hỗ trợ giảm cân, duy trì hệ đường ruột khỏe mạnh, bài trừ độc tố ra khỏi cơ thể, bảo vệ bạn khỏi nguy cơ mắc bệnh tim mạch và vô vàn những công dụng đáng quý khác sẽ được đề cập ngay trong bài viết dưới đây.
Hạt chia là gì?
Thực chất, hạt chia (hay chia seed) là hạt của cây Salvia hispanilola, một giống cây thuộc họ bạc hà xuất hiện rất nhiều ở khu vực nam Mexico, Bolivia và Guatemala.
Theo ngôn ngữ Maya cổ, “chia” có nghĩa là “sức mạnh” bởi loại hạt này mang trong mình nguồn năng lượng tiềm tàng. Chính vì lẽ đó mà thổ dân Aztec xưa đã dùng nó khi phải ra chiến trận hoặc di chuyển đến những miền xa xôi. Cũng chính vì sở hữu năng lượng dồi dào, cung cấp cho người dùng hiệu suất vận động nên chia seed mang ý nghĩa “sức mạnh” là thế.
Bề ngoài tuy nhỏ bé nhưng bên trong hạt chứa đựng nhiều thành phần dinh dưỡng quý giá, cụ thể là axit béo omega-3, cùng hàm lượng cao chất chống oxy hóa, magiê, kẽm, sắt, canxi và chất xơ rất cần thiết cho cơ thể.
Giá trị dinh dưỡng của hạt chia
giá trị dinh dưỡng của hạt chia
Do có hình dạng tương đồng nên nhiều ý kiến cho rằng hạt chia và é là một, nhưng sự thật lại không phải vậy. Chia seed được thu hoạch từ cây chia và sở hữu nhiều thành phần dinh dưỡng vượt trội hơn rất nhiều. Cụ thể:
1. Hạt chia là nguồn chất xơ dồi dào
Có thể nói, đây là một trong số những thực phẩm vô cùng giàu chất xơ, cứ mỗi 2 thìa cà phê chia seed đã cung cấp đến 9,6 gram ứng với 38% nhu cầu thành phần này trong ngày. Theo thống kê, hàm lượng chất xơ trong 100 gram hạt chia cao gấp 1,6 lần lúa mạch; 2,3 lần yến mạch và 8,3 lần so với ngô.
Việc đáp ứng đầy đủ nhu cầu chất xơ theop khuyến cáo sẽ giúp bạn phòng ngừa nguy cơ táo bón, bệnh tim mạch, béo phì cũng như giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả. Một nghiên cứu vào năm 2010 đã đưa ra kết quả, những đối tượng dùng bánh mì có hạt chia trong thời gian dài đã giảm lượng đường trong máu và cải thiện cảm giác ngon miệng đáng kể.
2. Bổ sung Omega-3
Hạt chia cũng sở hữu hàm lượng omega – 3 khá cao, thậm chí hơn hẳn nhiều loại cá béo mà chúng ta vẫn thường dùng. Dưỡng chất này đã được chứng minh là rất tốt cho hoạt động của não bộ và tim mạch.
Trong một cuộc khảo sát, những người tham gia được cho tiêu thụ khoảng 25g chia seed mỗi ngày trong vòng một tuần.
Go to http://www.vessi.com/xiaoma to get $25 off some amazing Vessi shoes! As mentioned in the video, I will be donating 100% of the proceeds of their sponsorship to the nonprofit Na’atik Language and Culture Institute (https://www.naatikmexico.org/), which funds the language education of hundreds of kids in this part of Mexico. Anyway, this week I spent living in the remote Mayan village of Señor, Quintana Roo, located in the middle of the jungle in Mexico’s Yucatan peninsula, which is also known for such international tourist hotspots as Cancun and Tulum. Having seen my videos practicing the Mayan language here in Mexico, some people from the village invited me out here to experience true Mayan culture. So I decided to spend a week living in the village with a local Mayan family, practicing my Spanish and Mayan and just seeing what their traditional lifestyle is like. It was a totally different experience from being in Cancún or Tulum and it completely blew me away!
Subscribe to my channel: https://www.youtube.com/channel/UCLNoXf8gq6vhwsrYp-l0J-Q?sub_confirmation=1
Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/xiaomanyc/
Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/xiaomanyc/
If you guys like the music in my videos, you can check out all the AMAZING music Epidemic Sound has at my affiliate link here: http://share.epidemicsound.com/xiaomanyc
Click this link http://www.vessi.com/xiaoma to get Vessi's Early Holiday Sale and use my code Xiaoma to get $25 off if you miss the sale! Free shipping to CA, US, AUS, NZ, JP, TW, KR, SGP. In Mexico I spent some time learning the Yucatec Maya language, which is indigenous to the Yucatán Peninsula and has been spoken in this area for thousands of years by the Mayan people. Even though lots of people still speak it, the younger generation is forgetting it and it was really interesting to go around and try and speak what I could speak. If you are interested in learning to speak the amazing Mayan language and help preserve Mayan culture, or just if you want to learn Spanish online or in-person with good local organizations, you can check out the schools I learned with here:
https://www.meztli.mx/
https://www.naatikmexico.org/
I highly recommend both of them!
This is the platform that I used to become fluent in Spanish in 20 days:
https://bit.ly/3oIStFk
Subscribe to my channel: https://www.youtube.com/channel/UCLNoXf8gq6vhwsrYp-l0J-Q?sub_confirmation=1
Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/xiaomanyc/
Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/xiaomanyc/
If you guys like the music in my videos, you can check out all the AMAZING music Epidemic Sound has at my affiliate link here: http://share.epidemicsound.com/xiaomanyc
12 Best Mayan Ruins in Mexico ; 1. Chichén Itzá. El Castillo, Chichen Itza ; 2. Tulum. Tulum ruins on the beach ; 3. Coba. The Mayan Nohoch Mul ... ... <看更多>
Maya, the Mesoamerican Indians occupying a nearly continuous territory in southern Mexico, Guatemala, and northern Belize. Before the Spanish conquest of ... ... <看更多>
mexico maya 在 Maya civilization - Wikipedia 的相關結果
The Maya civilization occupied a wide territory that included southeastern Mexico and northern Central America. This area included the entire Yucatán Peninsula ... ... <看更多>