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在myfitnesspal 心得這個產品中，有7篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 不運動如何一個月瘦2kg？ 前陣子太多人問我怎麼瘦下來 這故事要從三月中開始說起 因為距離四月底當伴娘只剩下一個月的時間 於是就問了健身教練朋友 「不運動最快可以瘦下來的方法？」 他告訴我飲食其實很重要 最簡單的方法就是 #控制熱量 （btw現在很流行的 #斷食 我也試過但很容易破功） 把每天吃...
　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽，也在其Youtube影片中提到，瘦下來，真的要拼了老命嗎？ 這一次我來跟大家聊一下， 我第一次減脂是如何看似成功其實失敗， 復胖後我怎麼開始我的運動習慣， 什麼樣的飲食， 讓我這個吃貨能維持體態， 然後我們要用泡菜炒一個， 看似罪惡但它真的是減脂餐的料理。 雖然台灣泡菜也很好吃， 但是要加很多糖才會酸甜好吃！ 韓國泡菜主要用大白...

「myfitnesspal 心得」的推薦目錄：


myfitnesspal 心得 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-05-31 21:35:11 有 433 人按讚
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不運動如何一個月瘦2kg？

前陣子太多人問我怎麼瘦下來
這故事要從三月中開始說起
因為距離四月底當伴娘只剩下一個月的時間
於是就問了健身教練朋友
「不運動最快可以瘦下來的方法？」

他告訴我飲食其實很重要
最簡單的方法就是 #控制熱量
（btw現在很流行的 #斷食 我也試過但很容易破功）
把每天吃進去的熱量控制在
“你的基礎代謝率＋基本消耗”的熱量總量內
基本上維持一個月就可以瘦下來了

於是我就這樣從50kg掉到48kg
大概花費一個月多一點點的時間
而且這期間完全沒有運動（小朋友不要學）
當然控制熱量不只有字面上那麼簡單
來分享我的心得吧！

✔️善用工具輔助
推薦你們下載任何一個計算熱量的APP
我是載 #MyFitnessPal
它就像是飲食日記一樣記錄每天熱量
就能知道有沒有超標，還有營養有沒有均衡

✔️減少澱粉量，多吃原型食物
這段時間我晚餐戒澱粉
把熱量留給肉、蛋白質、蔬菜等等
除了早餐我有時候很難戒鐵板麵之外
盡量多吃 #原型食物（就是沒有後加工過的食物）

✔️多喝水，減少糖粉攝取
多喝水真的超重要！
身體循環也會整個好很多（我消化系統變超順XD）
糖的熱量很高，所以當你紀錄APP時就會手抖
那陣子飲料就會喝無糖咖啡 無糖茶
習慣了就突然覺得糖好甜啊...

✔️不要太逼死自己
我覺得瘦身最難的就是持之以恆
所以適時的給自己一點彈性
週末放縱一下吃一些些垃圾食物也無妨
但！當你看到今天熱量稍微超標的時候
記得明天要補回來啊～

-

後來當完伴娘
我也養成了以上蠻多好習慣
目前體重也維持在48kg左右沒有太大變動
這真的是我目前試過相對輕鬆的飲食控制方式
如果你本來就有運動習慣更加分！

不過這個方法只針對體重有用
如果想要讓體態更好的話，還是要重訓或其他運動
畢竟我也不是專家，只是跟你們分享我的經驗
歡迎大家來補充你的瘦身經驗談🙋🏼‍♀️

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myfitnesspal 心得 在 地方媽媽Ellie健身筆記 Facebook 的最佳貼文

地方媽媽Ellie健身筆記 By 地方媽媽Ellie健身筆記

2020-02-28 18:44:28 有 6,823 人按讚
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瘦下來，真的要拼了老命嗎？
這一次我來跟大家聊一下，
我第一次減脂是如何看似成功其實失敗，
復胖後我怎麼開始我的運動習慣，
什麼樣的飲食，
讓我這個吃貨能維持體態，
然後我們要用泡菜炒一個，
看似罪惡但它真的是減脂餐的料理。

雖然台灣泡菜也很好吃，
但是要加很多糖才會酸甜好吃！
韓國泡菜主要用大白菜，
先浸入鹽水殺死害菌，
剩下乳酸菌與益生菌，
聽說能夠把糖與澱粉分解為乳酸，
好像很厲害，但也不能吃太多，
（吃太鹹會水腫）

運動這件事跟很多事情一樣，
的確需要循序漸進，
如果妳跟我一樣前半生都走文靜路線（懷疑），
可以先從簡單的伸展與靜態動作開始，
讓全身的肌肉習慣負荷自己的體重，
生理期不能太激烈的時候，
我也會做這些動作舒緩，
其實這幾組動作做下來，
還是會冒汗的～

從人生巔峰回到地面，
我也是在路上瘸了腿壞了胃，
經過復胖後的絕望，
我又開始振作，
這次慢慢學習，穩穩的跑，
扎扎實實地瘦下來，
再也不要做伸縮不自如的泡芙人了！！！

食譜：
豬肉加一滴滴魚露與米酒醃漬幾分鐘。
蒜頭，香菇，豆皮，
切成符合我的血盆大口的塞斯。
豬肉乾鍋下表面變色出油就撈起。
（用這些油煎香菇）
菇長黃了下豆皮翻炒。
豆皮香了下泡菜翻炒。
（加一點水免焦鍋）
如果味道不夠再加一點泡菜與海鹽。
起鍋前加一咪香油。
盛盤灑一點芝麻粒與辣椒粉。

*加點蓮藕粉讓湯汁可以巴在料上！
*蔬菜可以使用當季的！
*魚露很鹹小心寶貴的腎！

TDEE總熱量消耗。基礎代謝率BMR計算機
https://ifitness.tw/bmr-and-tdee

分享的音樂：
蘑菇頭（瘦不下来）
很適合喪志的時候發洩！
分享的ＡＰＰ：
MyFitnessPal
FatSecret
免費的就很好用！

＊片尾的咖啡事件，
沒錯！！我老公得到一杯層次很豐富的喔嘎逼！

＃減脂料理
＃愛用調味料
＃韓式泡菜
＃維持體態的飲食習慣
＃減肥心得
＃我怎麼瘦得了
＃地方媽媽的廚房筆記
＃地方媽媽的運動筆記

音樂
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平凡的地方媽媽，勉強渡過逆境， 也開始想活得漂亮的地方媽媽， 這個地方，說說我的生活，分享我的健身筆記， 記錄一下我小小的人生。 工作訊息請LINE ID:huoye2006
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myfitnesspal 心得 在 地方媽媽Ellie健身筆記 Facebook 的最佳解答

地方媽媽Ellie健身筆記 By 地方媽媽Ellie健身筆記

2020-02-28 18:43:40 有 3,667 人按讚
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瘦下來，真的要拼了老命嗎？
這一次我來跟大家聊一下，
我第一次減脂是如何看似成功其實失敗，
復胖後我怎麼開始我的運動習慣，
什麼樣的飲食，
讓我這個吃貨能維持體態，
然後我們要用泡菜炒一個，
看似罪惡但它真的是減脂餐的料理。

雖然台灣泡菜也很好吃，
但是要加很多糖才會酸甜好吃！
韓國泡菜主要用大白菜，
先浸入鹽水殺死害菌，
剩下乳酸菌與益生菌，
聽說能夠把糖與澱粉分解為乳酸，
好像很厲害，但也不能吃太多，
（吃太鹹會水腫）

運動這件事跟很多事情一樣，
的確需要循序漸進，
如果妳跟我一樣前半生都走文靜路線（懷疑），
可以先從簡單的伸展與靜態動作開始，
讓全身的肌肉習慣負荷自己的體重，
生理期不能太激烈的時候，
我也會做這些動作舒緩，
其實這幾組動作做下來，
還是會冒汗的～

從人生巔峰回到地面，
我也是在路上瘸了腿壞了胃，
經過復胖後的絕望，
我又開始振作，
這次慢慢學習，穩穩的跑，
扎扎實實地瘦下來，
再也不要做伸縮不自如的泡芙人了！！！

食譜：
豬肉加一滴滴魚露與米酒醃漬幾分鐘。
蒜頭，香菇，豆皮，
切成符合我的血盆大口的塞斯。
豬肉乾鍋下表面變色出油就撈起。
（用這些油煎香菇）
菇長黃了下豆皮翻炒。
豆皮香了下泡菜翻炒。
（加一點水免焦鍋）
如果味道不夠再加一點泡菜與海鹽。
起鍋前加一咪香油。
盛盤灑一點芝麻粒與辣椒粉。

*加點蓮藕粉讓湯汁可以巴在料上！
*蔬菜可以使用當季的！
*魚露很鹹小心寶貴的腎！

TDEE總熱量消耗。基礎代謝率BMR計算機
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蘑菇頭（瘦不下来）
很適合喪志的時候發洩！
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＃愛用調味料
＃韓式泡菜
＃維持體態的飲食習慣
＃減肥心得
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myfitnesspal 心得 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳貼文

A力地方媽媽 By A力地方媽媽

2020-02-28 18:53:36 有 16,281 人看過 有 311 人喜歡
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瘦下來，真的要拼了老命嗎？
這一次我來跟大家聊一下，
我第一次減脂是如何看似成功其實失敗，
復胖後我怎麼開始我的運動習慣，
什麼樣的飲食，
讓我這個吃貨能維持體態，
然後我們要用泡菜炒一個，
看似罪惡但它真的是減脂餐的料理。

雖然台灣泡菜也很好吃，
但是要加很多糖才會酸甜好吃！
韓國泡菜主要用大白菜，
先浸入鹽水殺死害菌，
剩下乳酸菌與益生菌，
聽說能夠把糖與澱粉分解為乳酸，
好像很厲害，但也不能吃太多，
（吃太鹹會水腫）

運動這件事跟很多事情一樣，
的確需要循序漸進，
如果妳跟我一樣前半生都走文靜路線（懷疑），
可以先從簡單的伸展與靜態動作開始，
讓全身的肌肉習慣負荷自己的體重，
生理期不能太激烈的時候，
我也會做這些動作舒緩，
其實這幾組動作做下來，
還是會冒汗的～

從人生巔峰回到地面，
我也是在路上瘸了腿壞了胃，
經過復胖後的絕望，
我又開始振作，
這次慢慢學習，穩穩的跑，
扎扎實實地瘦下來，
再也不要做伸縮不自如的泡芙人了！！！

食譜：
豬肉加一滴滴魚露與米酒醃漬幾分鐘。
蒜頭，香菇，豆皮，
切成符合我的血盆大口的塞斯。
豬肉乾鍋下表面變色出油就撈起。
（用這些油煎香菇）
菇長黃了下豆皮翻炒。
豆皮香了下泡菜翻炒。
（加一點水免焦鍋）
如果味道不夠再加一點泡菜與海鹽。
起鍋前加一咪香油。
盛盤灑一點芝麻粒與辣椒粉。

*加點蓮藕粉讓湯汁可以巴在料上！
*蔬菜可以使用當季的！
*魚露很鹹小心寶貴的腎！

TDEE總熱量消耗。基礎代謝率BMR計算機
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蘑菇頭（瘦不下来）
很適合喪志的時候發洩！
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免費的就很好用！

＊片尾的咖啡事件，
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＃維持體態的飲食習慣
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A力地方媽媽

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關於一個少婦的覺醒， 關於一個地方媽媽的生活體驗， 我健身，我努力生活，我記錄自己，透過我老公的鏡頭！ 我的日常生活，也許跟妳們都一樣， 也不一樣！ 我曾經歷一些傷痛，也曾經不愛自己， 但現在，我透過分享自己的生活體驗， 希望給偶爾感到無力的人妻一點力量， 也讓自己，有持續堅持生活下去的動力！ 好吧！我就是需要地方媽媽們的同溫層取暖(抱!) FB:地方媽媽 健身筆記 https://www.facebook.com/ellielocalmom/?modal=admin_todo_tour
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myfitnesspal 心得 在 Something Shelley Youtube 的精選貼文

Something Shelley By Something Shelley

2018-12-20 12:20:10 有 88,237 人看過 有 2,317 人喜歡
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✨請點開資訊欄 ✨

✔️ＦＡＱ
👉🏻VLOG相機：Canon m50 with 15-45mm lens
👉🏻室內相機：Canon Rebel T6i with EF-S 18-55mm lens
👉🏻腳架：Manfrotto MTPIXI-B PIXI Mini Tripod
👉🏻剪接軟體：FCPX
👉🏻Ring Light：Neewer 18" on Amazon

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吃餛飩
啃雞腳
喝麥香
K本上班日常
雞肉飯
APP - ZERO FASTING 時間計算
APP - MY FITNESS PAL 計算食物卡路里
貓食
蠟燭天堂
剪片
豪華版螺螄粉
看電影 - Ralph Breaks The Internet
做Youtube心得分享
回答網友問題
謝謝大家收看
晚安

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✔️ＦＯＬＬＯＷ ＭＥ

Facebook: https://www.facebook.com/somethingshelley/

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✔️ＰＲＯＤＵＣＴＳ ＭＥＮＴＩＯＮＥＤ


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✔️ＷＨＡＴ Ｉ‘Ｍ ＷＥＡＲＩＮＧ

- Top:

- 💄:

- 💅: Gel Nails @ Minoko Nail

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✔️ＤＩＳＣＯＵＮＴ ＣＯＤＥＳ

Sigma Beauty
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10% OFF : SOMETHINGSHELLEY

The Peach Box
https://www.thepeachbox.com/
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YesStyle
https://www.yesstyle.com/zh_TW/women.html
10% OFF：SHELLEY10

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💌Business Inquiries:
somethingshelley@gmail.com

FTC: This video is NOT sponsored! Some of the links and codes are affiliated but everything is based on my honest opinion!

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Something Shelley

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myfitnesspal 心得 在 [閒聊] MyFitnessPal vs FatSecret - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者artemis18 (奇蹟)
看板FITNESS
標題[閒聊] MyFitnessPal vs FatSecret
時間Wed Apr 4 00:00:08 2018

不確定能不能在這邊討論這個，如果不行的話會自刪
前陣子因為過年回老家亂吃之後體脂往上走了不少，
開始嚴格控管吃進去的食物，同時也使用了幾個記錄熱量的 app

國外有很多很不錯的飲食記錄 app，但論台灣資料庫的話，
應該還是 MyFitnessPal 跟 FatSecret 最齊全

目前兩個 app 都分別使用了兩周左右，自己使用後覺得兩者的優缺點如下

Note: 兩個 app 有很多共同的優點，譬如圖表資料都很完整等，
 所以主要列出我覺得兩個 app 各自較明顯的優點

MyFitnessPal (正在使用一個月試用的付費版)

優點 1. 可自訂儀表板想要顯示的內容，像設定「注重主要營養素」就會顯示當天所剩
餘的碳水蛋白質跟脂肪，覺得在選擇食物時很好用
2. 可控制運動的熱量要不要算進你設定的總熱量內
3. 可與較多第三方 app 連動
4. 每天完成日記時會告知按照當天的熱量狀況幾周後會達到幾公斤的目標
5. 可以看到你吃過的食物中各種營養素含量最多的食物
6. 每種食物輸入營養成分後會有簡易的圖表跟該食物所含營養素的當日占比
7. 條碼掃描有資料的機率較高

缺點 1. 食物資料庫的內容太雜亂，質量參差不齊，同樣的食物可能會出現很多次，但
資料內容物差很多，甚至有些會只有熱量沒有營養成分
2. 完整內容須付費訂閱
3. 無法輸入1份餐點的重量，因此記錄時只能選擇要輸入份數或是幾克

FatSecret (完全免費)

優點 1. 免費即可使用所有完整功能，並無廣告
2. 食物資料庫質量較高，大部分餐飲都有完整的營養成分，且較少亂輸入的資料
並有按照品牌與店家分門別類，搜尋時可以較容易找到自己想要的資訊
3. 食物記錄時可輸入每一份餐點含量多少克
4. 有飲食總結月曆視圖，可以快速看一下這個月自己大致進食熱量狀況

缺點 1. 同步手機的健康app資料後，無法同步運動熱量到app，必須使用app內建的運動
　　　　 記錄功能才能計算運動熱量
2. 無法選擇各別營養成分剩餘量的視圖，須自己計算
3. 無法讀取健康 app 的體重資料，必須自己在 app 內輸入


整體使用上 MFP 的付費版各種貼心小功能都很喜歡，之後也不排除付費使用，
但在如上面文章內容敘述，我自己覺得 MFP 的食物資料庫內容較雜亂，
FatSecret 的似乎比較有經過篩選且正確性較高，
而這類 app 最重要的應該是食物營養成分的正確性（不然就沒有記錄意義了）

但由於我兩個 app 都只使用差不多兩周時間，
不確定這個狀況是不是短短兩周的個人觀感而已，
因此想詢問版上大大們是否有使用較久的經驗，
有沒有較推薦哪個 app 呢

若有比上述兩者更好的選擇也歡迎提供，謝謝！

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.155.23
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1522771210.A.EA8.html
→ Marchosias: myfit的資料都是使用者上傳的啊 04/04 00:35
推 fatotaku1981: MFP+1, 自己也會參考 TW FDA 自己手動食品建檔 04/04 01:05
→ fatotaku1981: MFP 有些熱量資訊也是錯誤很多 04/04 01:06
推 www54500: mfp用tw fda的資料，感謝農民教主整理上傳 04/04 02:18
推 sammoon: 看FDA建檔比較準 04/04 03:51
推 Tiiiiing: 很簡單啊 用準的去mfp紀錄 比較麻煩就是了 04/04 04:11
推 lokimio: mpf免費版就夠用了 04/04 06:00
推 flora0306: mfp自己用了130天很方便有成效，自己用政府資料庫建檔 04/04 07:28
推 chisy: Mfp! 04/04 07:42
推 iphenixx: 請問FDA有查詢功能嗎？ 剛去網站看了一圈沒有看到查詢功 04/04 08:48
→ iphenixx: 能 04/04 08:48
※ 編輯: artemis18 (1.171.155.23), 04/04/2018 09:30:22
→ artemis18: 請問大家FDA是從哪個入口進去查>< 04/04 09:30
推 fatotaku1981: FDA 食品營養查詢 https://tinyurl.com/kzqoudn 04/04 10:04
→ JITER: 正在用FatSecret，還不錯 04/04 14:45
推 zomb12: 路過雞婆一下，應該是「品質」。 04/04 15:14
推 mabo750166: FATSECRET也是使用者上傳的資料 我自己比較喜歡用這 04/04 15:51
→ mabo750166: 個 04/04 15:51
→ artemis18: 想請問用Fatsecret的人覺得比MFP好用的地方在哪裡 04/05 15:33






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MyFitnessPal 紀錄日常的飲食; 第三步，有恆心，持續努力吃足夠的營養。 ... 本人相比很弱，只是單純把有成功案例的朋友心得分享，看網路強者的分享， ...

#23. 《跑步鍛鍊好幫手》：App Store 專題故事

這裡有廣大的用戶社群，能讓你與其他運動愛好者交流鍛鍊心得。 ... 若將《Under Armour推出的Map My Run》與飲食追蹤App《MyFitnessPal》同步，你還能更全面地掌握自身 ...

#24. myfitnesspal garmin connect | 人生領航員獅子心

瘦身減重／運動塑身類Android App推薦－【Myfitnesspal：你的超實用個人健康管理 ... 鼻中膈彎曲手術心得（鼻中膈及下鼻甲成型術：手術緣由／手術過程／手術費用／術後 ...

#25. 健康管理APP - 時尚消費- 中國時報

《MyFitnessPal》中有多項台灣在地食物的營養資料，像是滷肉飯、小籠包等 ... 等資料，另外更能夠上傳圖片，與不同使用者分享減重飲食心得，或為自己 ...

#26. myfitnesspal效果_小红书

欢迎健身爱好留言，分享讨论健身心得☺️ 【马甲线从健康饮食开始】 COVID前我接fitness clients的第一件事情就是让她们下载MyFitnessPal这个app去记录卡路里.

#27. 健康管理APP 營養資料輕鬆查卡路里自己算 - 工商時報

由運動品牌Under Armour收購的APP《MyFitnessPal》，為主打結合運動及飲食 ... 等資料，另外更能夠上傳圖片，與不同使用者分享減重飲食心得，或為自己 ...

#28. [問題] myfitness同步- PTT評價

大家有人也一樣是在使用myfitnesspal紀錄飲食的嗎？ 我的app從20220423禮拜六開始就怪怪的 ... Re: [心得] 氣血斷食、60天、88kg->67kg 109腰->88腰.

#29. [問題] myfitness同步PTT推薦FITNESS

大家有人也一樣是在使用myfitnesspal紀錄飲食的嗎？ ... chisy04/26 09:43MyFitnessPal網站有寫故障. 更多相關 ... [心得] 致40歲的自己.

#30. 最近討論

MyFitnessPal.com 的免費膳食與運動討論板。 ... iOS應用程式中的MyFitnessPal社區 ... 自09/14-》12/12 我瘦了6.1KG 減肥心得：管住嘴邁開腿持續努力中. 51 瀏覽量.

#31. 【健身App】居家運動必備！推薦2022年12+1款最多人使用的 ...

MyFitnessPal 應該是減重人都知道的一款App，他可以用來計算熱量，只要輸入你吃的食物，App 就會自動幫你算出你這餐吃了多少熱量、還剩多少扣打～也包含 ...

#32. [Android] [iOS] 夏日健身大作戰『MyFitnessPal』一起來控制 ...

昨天午餐時間綿綿經過某電獺少女的桌子，發現她在吃水煮花椰菜ORZ，嗚嗚嗚慚愧（摀臉逃跑）

#33. 《OKR：做最重要的事》OKR 的四大超能力｜心得筆記 - Medium

介紹OKR 的過程中，穿插許多使用OKR 的成功例子，從Google、Intel、Remind、MyFitnessPal、Intuit、Google Chrome、Google Youtube 等等例子，不斷的 ...

#34. 三星智慧手錶Active watch 2 使用心得 - 巴伏筆記

心得 用完結論是，我不會用我自己… ... 三星智慧手錶Active watch 2 使用心得 ... 共享資料，比如myfitnesspal; 通訊軟體可以連結到手錶快速回復 ...

#35. 2022精選7款實用的款「飲食紀錄App推薦」，計算熱量卡路里

飲食紀錄App推薦二：My Fitness Pal. 飲食紀錄App推薦三：薄荷健康 ... 2022高雄彌月蛋糕TOP10推薦，平價／高檔的彌月蛋糕、試吃心得全都推給你！

#36. 冰過的春捲會變硬不好吃XD，最近全家地瓜都好小，這樣才116 ...

... 最近全家地瓜都好小，這樣才116克，會買的原因是我發現運動後myfitnesspal還有好多卡可以吃。 ... 2022/5/28 拖太多天，完全忘記有什麼心得要.

#37. [問題] MyFitnessPal 使用疑問- 看板FITNESS | PTT消費區

[問題] MyFitnessPal 使用疑問 ... 不知道有沒有回答到你，可能不專業，但是我的心得. 03/02 10:02, 12 F ... Re: [心得] 氣血斷食、60天、88kg->67kg 109腰->88腰.

#38. [心得] 健身環大冒險Lv999心得- Switch板- Disp BBS

剛好在2022年第一天來發一下關於健身環大冒險這款遊戲的心得當初會購入 ... 六月開始，對於管控熱量安裝了MyFitnessPal來稍微計算熱量，再搭配健身環 ...

#39. 「myfitnesspal資料庫」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

懶人包; myfitnesspal心得 · myfitnesspal資料庫. MyFitn... MyFitnessPal 飲食卡路里管理器中文食品資料庫超齊全2015年6月15日— .

#40. 從頭開始

由於實施時間不是很長，所以也沒有什麼心得分享，只能說這樣的餐點吃起來是可以長久這樣吃的，但是我沒有吃早餐，吃的時間是從午餐到晚餐。 myfitnesspal.

#41. MyFitnessPal不能用- app - 政府公開健保特約診所查詢

myfitnesspal 不能用：#app#圖MyFitnessPal不能用-...，請問有人會用這款app-MyFitnessPal嗎？最近想使用可是一直顯示這個畫面想知道如何解決，謝謝., ...

#42. PTT推薦「超商奶茶」排行！這款直接整箱搬

กาแฟแมนเฮลิง30ซอง 5 → likeabitch: 喝下去不會澀，有回甘的感覺11F 10/21 14:16 175 000 andere voedingsmiddelen op MyFitnessPal 標題[心得] 伯朗沖泡式奶茶好難喝 ...

#43. 飲食控制app

MyFitnessPal 的卡路里計算機和膳食追蹤工具. ... 飲食秘笈、減肥觀念等資訊，也提供大家在上面交流減肥心得，其中這個app最被網紅們〔飲食控制app〕, ...

#44. MyFitnessPal 綠色勾勾 - 健身板 | Dcard

還有每次搜尋食品都會有一堆選項跑出來，根本不知道要- MyFitnessPal,不知道發哪裡,我們家的狗很可愛,飲食, ... 心得從高中畢業到現在一年的體態變化.

#45. 【熱量APP 推薦】快速計算食物的卡路里《2022》 - How資訊

熱量APP 推薦(一)：MyFitnessPal; 熱量APP 推薦(二)：FatSecret卡路里計算器 ... 另外，在這個APP 中可以看到其他用戶的留言及心得分享，也能相互交換意見及想法，一起 ...

#46. 減肥記事｜就當人生最後一次，一個半月6.5公斤心得 - 方格子

以下是我自己歸納出的幾個減肥心得，一個半月的時間從80.5公斤降到74公斤， ... 控制在1200大卡，用「MyFitnessPal」記錄食物的營養資訊，沒有168，也 ...

#47. 減肥瘦身必備APP神器:MyFitnessPal - Mr. S 全方位理財中心

這次要分享給大家的是一款超實用App: MyFitnessPal(MFP), 它是一款結合飲食及運動的 ... 讀書心得分享_創業前必讀書籍之一: 下班當老闆（3 of 3）.

#48. 雞胸肉卡路里

您可在MyFitnessPal 找到大成長城- 舒迷雞胸肉以及超過2,000,000 種其他食品的卡路里、碳水化合物及營養成分6．LOVEEAT雞胸肉.

#49. 減肥紀錄APP推薦-MyFitnessPal - 胖美女邁向減肥之路

經過其他部落客的介紹下載了這個軟體MyFitnessPal 來記錄我的體重下降過程起始體重其實有超過上 ... 減肥紀錄APP推薦-MyFitnessPal ... 減肥基礎心得.

#50. 《金車》伯朗三合一奶茶- PChome 24h購物 - Unity 自學

現在超商有特價~他寫無添加奶精，我喝起來是不會覺得有奶精味拉PTT網友的心得 ... 000 andere voedingsmiddelen op MyFitnessPal 標題[心得] 伯朗沖泡式奶茶好難喝阿= ...

#51. [問題] myfitnesspal的算法- FITNESS | PTT Web

[問題]myfitnesspal的算法@fitness，共有25則留言，11人參與討論，7推0 ... 23 F → Usamiakihiko: 活躍程度我也是看網路人家的心得去輸入 08/11 15:56.

#52. 【運動健身】Apple Watch Series 6 vs. Fitbit Sense 我的實際 ...

【運動健身】Apple Watch Series 6 vs. Fitbit Sense 我的實際使用心得比較 ... 像是可串連Myfitnesspal，能在手錶上顯示你今天攝取的卡路里、水量.

#53. 《複利效應》讀後心得及實作紀錄 - 方道樞律師

所以跟記帳同一天，我真的開始記每天吃進什麼食物了哈哈哈。 這個一定要有APP輔助，而且要是一個非常方便的APP才行. 我推薦MyfitnessPal.

#54. 消卡挑戰 ‍♀️ MyFitnessPal 熱量計算- 运动保健 - 北美省钱快报

MyFitnessPal 最大的優勢是擁有全世界最大的食物熱量資料庫，可以通過掃描條形碼，直接顯示和計算食物的營養信息和熱量，遠遠要比簡單的計算卡路里更 ...

#55. 【卡路里app ptt】資訊整理& 記錄食物app相關消息 - Easylife

[心得] 不要再問飲食了，自己查最快- 看板FITNESS. 而使用的app就是被提到爛的MyFitnessPal，用法真的很簡單。 使用方法，以下youtube挑一部看看。

#56. 关于训练和保持马甲线的一些心得

推荐大家使用my fitness pal或类似的告诉你食物热量信息的app。一开始用的时候我每天都会，“我去，这玩意这么高热量？！我得几百个卷腹才能把它消耗了 ...

#57. 長春spa休閒館

您可以使用該帳號登入MyFitnessPal。 ... 按摩,養生館,泰式按摩,指壓,油第四一五五分公司靠北上班族，透過相互分享第四一五五分公司靠北心得，釋放心靈的交流社群。

#58. 5個推薦幫助減肥的好用app!輕鬆管理體態! - 健身

... 這個時候裡面包含了300 萬個全世界食物資料庫的MyFitnessPal就很重要! ... 資訊，還可以在上面交流減肥心得，參考的同時也讓各位在減肥的仙女們 ...

#59. [心得] 簡單斷食經驗分享（-30kg) - FITNESS - PTT網頁版

熱量要算準& 做案工具請善用電子秤myfitnesspal /簡單體重記錄/斷食追縱器食衛署食物成份網密封棒配真空袋（分裝食材） https://i.imgur.com/t6mgn3a.

#60. 汽車保養配件資訊，精選在PTT/MOBILE01討論議題

fatsecret 電腦版- 最近開始想利用Myfitnesspal來做減重的記錄，有個地方搞不太清楚想請教 ... Cubo AI智慧寶寶攝影機App，評價與優缺點使用心得！

#61. [商品] 7-11 泰式綠咖哩飯- CVS - PTT生活資訊討論

... 【心得】： 上次發韓式炸雞起司丼的心得 View about #深夜話坊on Facebook 8元! ... 泰式綠咖哩飯(辣) 熱量：604大卡價位：70 您可在MyFitnessPal 找到7-11 泰式綠 ...

#62. [心得]女減脂1年半心得-看板FITNESS-批踢踢實業坊

城市用myfitnesspal 紀錄. 一定連結每週有熱量赤字. 活動方面. 一個星期休一天. 1.漸漸跑5k 心跳150上下. 2.重訓全身練習. 加收操都大約一小時.

#63. 食物紀錄app

MyFitnessPal 是一款好用的計算熱量APP，對於想透過飲食來控制體重的來說是個 ... 未來患者就能對不同食物種類、份量和熱量的自我控制越來越有心得。

#64. 為什麼有人記錄攝入熱量用myfitnesspal而不是薄荷？ - GetIt01

一個記食物熱量的app做得亂七八糟，導航欄五個按鍵只有2個是有用的，其他的全是什麼購物商城發表心得的地方。真是莫名其妙。 其實平時用薄荷用得不多， ...

#65. 生酮飲食整理大補帖！基本概念、實行心得、外食零食飲料@邦 ...

v Myfitnesspal：這個免費的app是所有想要控制飲食的人都適合使用的，最初還不太熟悉食物的營養計算的話，只要把每天的飲食輸入，就可以得到熱量及三大 ...

#66. 巨型泡芙人減脂心得：Makoto 的瘦身之路

後來又過了幾個月，事實證明自己減脂的效果極差，即使早就下載了MyFitnessPal也不太會使用（光明燈APP的概念）。後來決定不再掙扎，想說社團裡應該還 ...

#67. Myfitnesspal 破解版# 蘋果日報app 破解

myfitnesspal 破解,MyFitnessPal v22.7.0 for Android 解锁高级版- 异星软件空间,2022年4 ... 例文帳に追加.2018年秋季正太心得&2019年冬季正太菜單(2/3)Hami Video.

#68. Myfitnesspal 教學| zero to one 中文

教學：Samsung Health 與MyFitnessPal 保持同步· 1. 開啟MyFitnessPal 左上角→APP ... 新版Google 雲端硬碟電腦版心得教學，如何管理與設定檔案串流.

#69. myfitnesspal升级版下载v21.14.2 安卓版 - 绿色资源网

你可以和全球健身爱好者一起分享运动减肥心得和经验。是一个健身达人们都很爱的手机记录软件。软件介绍MyFitnessPal是一款全球相当受欢迎的健.

#70. 可爾必思熱量

推薦從「可爾必思健康網路商店」購買，享有多種超值優惠心得： 可爾必思是很多餐飲 ... 大谷翔平連兩戰開砲塞揚強投克魯柏您可在MyFitnessPal 找到可爾必思- 濃縮原味 ...

#71. 《Ashlee陪你用健身改造自己》重量訓練後的飲食菜單健身怎麼 ...

沒有的話我自己是Google（例如：牛排營養成分），書上也有分享一個好用的網站（MyFitnessPal.com）可以直接查詢並記錄食物成份。

#72. [問題] 請推薦紀錄用餐熱量的app - 看板iOS | PTT數位生活區

myfitnesspal. 09/01 14:40, 5 F ... 09/01 22:57, , 7 F. Myfitnesspal+1. 09/01 22:57, 7 F ... [心得] 單顆HomePod/ 立體聲HomePod mini.

#73. Garmin vivosmart 健身手環登場| T17 討論區- 一起分享好東西

[心得] [開箱&體驗] 瘦身和健康管理的好幫手，Garmin vivosmart 健身手環登場 ... MyFitnessPal 是Garmin vivosmart 手環的另外一個APP，雖然可以單獨 ...

#74. 生酮飲食心得(即使不生酮，低碳也很好) - Iffy's Life

我一開始時有下載『MyFitnessPal』這個APP，每天很認真地記錄吃了哪些食物(煮食物之前都很認真的秤重量)，然後軟體就會自動分析這些食物中碳水、 ...

#75. [問題] MyFitnessPal使用小問題| 卡路里app ptt | 維持健康的好方法

您即將離開本站，並前往[問題] MyFitnessPal使用小問題- fitness | PTT消費區 · 確認離開返回上頁 ... [心得] 不要再問飲食了，自己查最快| 卡路里app ptt.

#76. 105公斤醫師狂甩24公斤「肥宅變型男」淚揭早餐陷阱

... 寫一篇我從兩年前105公斤，一路慢慢減重減脂到現在81公斤的心得分享。 ... 當成每日飲食目標，並且開始使用學長推薦的Myfitnesspal這個手機App來 ...

#77. [問題] 重訓+走路適合的心率錶| FITNESS 看板 - My PTT

... 方面的支援和後續更新也能讓人放心和iPhone 的Health 或是MyFitnessPal 最好能 ... 手錶有心得的板友惠賜意見非常謝謝～～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

#78. [心得] 不要再問飲食了，自己查最快 - PTT Uncovered

而使用的app就是被提到爛的MyFitnessPal，用法真的很簡單。 使用方法，以下這兩部youtube挑一部看吧。 想減肥，拜託不要連這個免費的資源都懶得用。

#79. 新竹21 世紀風味館

03-5621521.000.000 andre fødevarer på MyFitnessPal [問卦] 21世紀風味館點什麼最專業？ ... 每人感受因人而異用餐心得僅供參考想看更多美食嗎?

#80. Under Armour 將為三星Gear 裝置打造體適能健身App - ePrice

自2017 年1 月4 日起，Samsung Gear Fit 2 用戶將可使用UA Record、MapMyRun 與MyFitnessPal 等三款APP，而第四款Endomondo APP 亦將於1 月份開放使用。

#81. 【營養日記】減脂好幫手-100g蔬菜熱量營養成分表 - 安全第一

不過計算食物熱量我覺得有一個很好用的APP-MyFitnessPal. 他的免費版我覺得就很好用了，重點是進階版滿貴的，能省則省囉. 以下介紹一下MyFitnessPal的 ...

#82. 【心得】華為HUAWEI Band 3e vs. 小米Mi Band 3 比較評測

HUAWEI 搭配的《 HUAWEI 運動健康》 App，採取第三方雲端帳號方案，像是Google Fit 、 UP 、 MyFitnessPal ，在數據保存上更具彈性，App 主頁面上也 ...

#83. 減肥app 推薦

舒潔溼式衛生紙; MyFitnessPal 6; 一齊黎睇下以下8款減重手機app啦！ ... 有運動課程、飲食秘笈、減肥觀念等資訊，大家又可以在此交流減肥心得。

#84. 安寶角鋼ptt

197 07/25 23:12 7 F → logen : 一般書桌桌面手靠的地方是圓角靠到不會痛111.251.74.197 07/25 23:13 安寶角鋼升降桌ptt 在[心得] 角鋼電腦桌訂做- e-shopping | PTT ...9 ...

#85. 全家三星蔥抓餅

【評分】：39超不推(未滿60分為不推薦) 【心得】： 我的口味吃全家韓國 ... 全家您可在MyFitnessPal 找到全家蔥抓餅- 蔥抓餅以及超過2,000,000 種其他 ...

#86. 自己算卡路里好麻煩？下載這三個app幫你輕鬆算！ | HAVFIT

由運動品牌UA開發的MyFitnessPal在Apple Store有上萬份評論，拿下4.7顆星。 適合族群：有運動習慣的人. 特色：結合相關運動紀錄裝置、App，輕鬆 ...

#87. 黑麥汁hashtag on Instagram • Photos and Videos

綠主張- 黑麥汁calories, carbs & nutrition facts | MyFitnessPal. ... 的釀造前半段與黑啤酒相同，唯一差別是在後半以下就分別喝完四種黑麥汁後的心得： Karamalz有 ...

#88. 全家三星蔥抓餅 - Ruggedizers

... (未滿60分為不推薦) 【心得】： 我的口味吃全家韓國燒肉飯捲覺得好吃海鮮 ... 以大火將餅面煎成金黃色，再用兩支鍋鏟沿餅您可在MyFitnessPal 找到 ...

#89. 全聯火鍋料

鍾慶科技開發股份有限公司; 標題[心得] 全聯火鍋必備食材鍋底購買清單 ... andere voedingsmiddelen op MyFitnessPal 預計今年火鍋常溫湯底可挑戰2.

#90. 白蘭氏活顏馥莓飲50毫升X 20瓶Costco 好市多

... glucides et les contenus nutritionnels de cet aliment (白蘭氏- 活顏馥莓飲) et de plus de 2 000 000 autres sur MyFitnessPal [心得] 白蘭氏活顏馥莓飲– Ptt, ...

#91. [商品] 7-11 雙腿排烤雞三明治- 看板CVS

7-11 - 照燒雞糖溏心蛋三明治のフードやMyFitnessPal に登録されている200万件 ... 物/熱量】：241kcal 【評分】：80分【心得】： http://1985summer Explore #照燒雞 ...

#92. 減重好幫手MyFitnessPal 《飲食紀錄、熱量計算》 @ 老闆

減重基本上3分靠運動、7分靠飲食， 所以知道自己吃了什麼東西是很重要的！ 來介紹一下我自己在使用的飲食紀錄app《MyFitnessPal》 在這之前， ...

#93. 玉臻食品股份有限公司面試心得面試趣 - 怪物彈珠牛魔王

Find calories, carbs, and nutritional contents for 玉臻- 半月燒and over 2,000,000 other foods at MyFitnessPal 每1 个- 卡路里: 17千卡| 脂肪: 0 1 則薪水情報等 ...

#94. sukiya熱量

您可在MyFitnessPal. 迷你, 496, 15.10. ... 現在到日本，隨時隨地都可以找到低糖質商品28-08-2021 · 【心得】晚餐吃sukiya. 「地雷午餐組合」吃錯恐破千卡熱量！.2019 ...