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Boost your immunity with the healthiest protein! 👇 Read now 👇

Every now and then I would get stiff necks, back aches, and cramps. If you understand the struggle, I’m with you ✊🏼😌
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It wasn’t easy at first, but once I got the right posture for the fish pose, I felt a sense of release thru my back, all the way through to my neck.
Tantalizing is the word 🤣 #FishYogaPose
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I found that it felt easier to get thru with my daily activities when I started taking @biolifemy MaxX Fish Oil Double Strength! #biolifemy
It provides 2x concentrated omega 3 in a single capsule, giving you all the fatty acids our body requires!
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Make sure to exercise and take #MaxXFishOil to maintain a healthy lifestyle 👍🏼
#fishfordoublestrength

Eating healthy has just got a lot tastier now 😋😋😋
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Bringing out the best in simple yet real, pleasurable food moments, Hellmann's Malaysia's salad dressing just made my brunch ordered from Tedboy taste even more enjoyable!! It elevates the flavours and transforms my salad or sandwich from simple to simply spectacular while helping me to stay healthy.
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Made with real ingredients and high in Omega 3 & 6, the Halal certified Hellmann's salad dressing comes in 3 delicious flavours - Roasted Sesame / Smoky Thousand Island / Smoky Caesar Salad for you to choose from.
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By the way, you can get 1 bottle of Hellmann's Salad Dressing for FREE when you purchase club sandwich or chicken avocado sandwich from Tedboy, or any 3 of their sandwich or salad to-go.
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Dr.Eric Helms Instagram
https://www.instagram.com/helms3dmj/

Eric博士的書『肌肉與力量金字塔』訓練及飲食攻略繁體中文版連結：
https://getdpd.com/cart/hoplink/42510...
博士用淺顯易懂的方式分享科學健身資訊

Time Stamps:
1. 3:36 局部減脂可能嗎？
2. 7:28 誰應該使用中訓腰帶？
3. 11:39 初學者一開始就帶腰帶會錯過什麼？
4. 13:03 如何居家訓練達到增加或維持肌肉量和肌力？
5. 18:53 酒精是如何影響肌肉成長？
6. 21:56 肌肉是如何及何時被打造的？
7. 25:01 什麼事BFR以及她有效嗎？
8. 31:21 對於節奏訓練的看法？
9. 35:23 建議德國壯漢訓練法嗎？
10. 37:42 如何知道你的教練是好教練？
11. 39:48 肌肉大又具有資格給他人健身建議嗎？
12. 42:39 如果訓練無法持續性完成是否會影響增肌？

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