Search
根據英國2017年的調查，原來臉書、YouTube、IG等社群媒體平台對於「青少年心理健康」的影響，是這樣的排列。（解答在第二張圖）
.
.
.
.
.
為什麼YouTube被評為最正面？
IG被評為最負面？
大家怎麼想？
參考文章：
1. 英國研究：玩IG 最令年輕人 焦慮孤單 https://udn.com/news/story/7266/3905882
2.【手機上癮】社交平台追潮流引FOMO現象 改變態度由享受錯過開始
https://bit.ly/2MlWFKh
3. NHS原文：Instagram 'ranked worst for mental health' in teen survey
https://www.nhs.uk/news/food-and-diet/instagram-ranked-worst-for-mental-health-in-teen-survey/
#不得不說YouTube有時候一滑就滑很久
#YouTube的負面影響比較是對時間管理的影響哈哈
《武漢肺炎》英國分析重症病患 發現7成都太胖了！
英國「威廉．李德商業媒體集團」旗下《美食導航者》（Food Navigator）報導，英國國民保健署下屬單位「國家加護審計與研究中心」（ICNARC）分析英國武漢肺炎病患數據...
發現住進加護病房的177名病患中，有56人BMI值介於25到30、58人BMI值介於30到40、13人BMI值高於40，肥胖患者占總數的71%。
〰️〰️
葉醫師叮嚀：
❗️肥胖並不是單純疾病，相關的併發症很多，從腦部的腦中風、心臟的冠狀動脈疾病、腹部的肝膽問題、到膝蓋的退化性關節炎等，每一種併發症，都會延伸出嚴重的後果。
https://www.yehclinic.com/medical-complications-associated-with-obesity/
現在，就連遇到武漢肺炎，胖肥病人住進加護病房的比例也比較高😨
該如何處理肥胖問題？可以先從「健康瘦身 211 飲食原則」開始⬇️
https://www.yehclinic.com/healthy-diet-lose-weight/
〰️〰️
https://news.ltn.com.tw/news/world/breakingnews/3114034
"DnaNudge ของเล่นใหม่ของทักษิณ เรื่องจริงหรือเรื่องหลอก?"
มีคนส่งมาถามเยอะเลย ว่าเครื่อง DnaNudge ที่ทักษิณและยิ่งลักษณ์เอาไปเปิดบูธโชว์ที่งาน CES 2020 นั้นเป็นเทคโนโลยีใหม่จริงๆ หรือเป็นอุปกรณ์ลวงโลกอะไร ที่เขาเอามาโม้หรือเปล่า ... ผมเลยลองหาข้อมูลเกี่ยวกับเครื่องนี้ และที่มีคนรีวิวการใช้งานจริง มาประกอบนะครับ (เนื้อหาน่าจะยาวอยู่)
1. อุปกรณ์นี้มีขายจริงๆ ในห้างสรรพสินค้าใหญ่ๆของประเทศอังกฤษ ตั้งแต่เดือนธันวาคม ปี 2019 แล้ว ไม่ใช่ว่าอยู่ระหว่างการวิจัยหรือระดมทุน .. จำหน่ายในราคาชุดละ 120 ปอนด์สเตอร์ลิง หรือประมาณ 4,700 บาท
2. ผู้ประดิษฐ์เครื่องนี้คือ ศาสตราจารย์ Chris Toumazou ซึ่งเป็นศาสตราจารย์ทางวิศวกรรม ของสถาบัน Institute of Biomedical Engineering สังกัดมหาวิทยาลัย Imperial College London ซึ่งมีตัวตนจริงและเป็นคนที่มีชื่อเสียงโด่งดังมากในวงการนี้ โดยได้เคยประดิษฐ์อุปกรณ์เชิงนวัตกรรมเอาไว้หลายอย่าง เช่น หูเทียมสำหรับเด็กหูหนวก ตับอ่อนเทียมสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ฯลฯ (ดูประวัติเพิ่มเติมได้ที่ https://en.m.wikipedia.org/wiki/Chris_Toumazou)
3. หลักการทำงาน จะคล้ายกับการบริการทดสอบ DNA ส่วนบุคคล ซึ่งกำลังเป็นกระแสนิยมขณะนี้ในต่างประเทศ ดังเช่น "23andMe" ที่สามารถส่ง DNA ไปตรวจได้ว่ามีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคต่างๆทางพันธุกรรม เช่น โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคหัวใจฯลฯ มากน้อยแค่ไหน
4. แต่ DnaNudge มีจุดเด่นที่สามารถจะวิเคราะห์ DNA ของคุณได้อย่างรวดเร็ว เพียงแค่เอาคัตเติ้ลบัตมาเช็ดเซลล์กระพุ้งแก้ม แล้วใส่เข้าไปในเครื่องสกัดและอ่านลำดับดีเอ็นเออัตโนมัติ (ใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง) ซึ่งจะเลือกตรวจลำดับดีเอ็นเอแบบ SNPs (single nucleotide polymorphisms) บางจุด ที่มีผลต่อความเสี่ยงในการเป็นโรค
5. จากนั้น มันจะโอนข้อมูลลำดับดีเอ็นเอ SNPs ที่ได้เข้าไปในไมโครชิพ ซึ่งอยู่ในรูปของเครื่องริสต์แบนด์ให้เจ้าของข้อมูลคนนั้นสวมใส่ติดตัว ซึ่งริสต์แบนด์นี้จะซิงโครไนซ์กับโทรศัพท์มือถือของคุณได้ เพื่อบอกให้ application ในมือถือรู้ว่าคุณมีความเสี่ยงจะเป็นโรคอะไรบ้าง และมีอาหารกลุ่มไหนที่จะต้องระมัดระวังไม่ให้กินเยอะเกินไป เช่น น้ำตาล เกลือ ไขมัน แป้ง คาเฟอีน ฯลฯ
6. ความพิเศษอีกอย่างคือ ทางบริษัทมีข้อมูลของผลิตภัณฑ์อาหารสำเร็จรูปและเครื่องดื่มที่จำหน่ายในประเทศอังกฤษทั้งหมด ว่าแต่ละอย่างมีค่าทางโภชนาการเป็นอย่างไรบ้าง มีส่วนผสมของอะไรอยู่บ้าง โดยเก็บไว้ในฐานข้อมูลคลาวด์คอมพิวเตอร์
7. ดังนั้นเมื่อเอาริสต์แบนด์ที่ฉายแสงอินฟราเรด ไปสแกนที่บาร์โค้ดของผลิตภัณฑ์อาหารใดก็ตามที่ขายในประเทศอังกฤษ (บาร์โค้ด จริงๆ ก็คือ รหัสเลขประจำตัวสินค้า แต่ละชนิด) แอพพลิเคชั่นในโทรศัพท์มือถือก็จะทราบว่า อาหารนั้นมีองค์ประกอบทางโภชนาการเหมาะสมกับคุณแค่ไหน แล้วก็ทำการเตือนโดยแสดงเป็นสีเขียว (เสี่ยงน้อย) เหลือง (ปานกลาง) แดง (เสี่ยงมาก) แบบไฟจราจร .. นอกจากนี้มันยังเตือนให้ลุกขึ้นออกกำลังกายด้วย เมื่อเราขยับตัวไม่เพียงพอ
8. จากการที่มีคนซื้อไปลองใช้ ก็เป็นไปตามคาดได้อย่างไม่ยาก ว่าอาหารที่เราพอจะรู้อยู่แล้วว่าไม่น่าจะดีต่อสุขภาพเราโดยทั่วไป เช่น ไขมันชนิดที่ไม่ดีต่อสุขภาพสูง หรือมีโซเดียมสูง เครื่องก็จะเตือนออกมาเป็นสีแดง ขณะที่อาหารบางอย่าง ซึ่งมีไขมันกลุ่มที่ดีต่อสุขภาพ ก็จะขึ้นเป็นสีเขียว
9. มีการเอาเครื่องนี้ไปทดสอบโดยองค์กร National Health Service (NHS) ของประเทศอังกฤษ พบว่ามีอาสาสมัครที่ใช้เครื่อง DnaNudge ช่วยกำหนดในการเลือกซื้ออาหาร แล้วสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 8 กิโลกรัม ใน 6 เดือน โดยไม่ได้อดอาหารเลย
10. ดังนั้น จะเห็นว่าเครื่อง DnaNudge นี้ ไม่ได้มีความแม่นยำระดับที่จะบอกว่าคุณจะ "ต้อง" เป็นโรคอะไรในอนาคต .. แต่ก็เป็นนวัตกรรมที่มีประโยชน์มากในการช่วย "เตือนใจ" เรา เมื่อจะบริโภคอาหารต่างๆ ให้เลือกซื้ออาหารที่ดีต่อสุขภาพได้ง่ายขึ้น และจำเพาะตัวกับเรามากขึ้น ... คล้ายกับความตั้งใจของศาสตราจารย์ Toumazou ที่ลูกชายของเขาป่วยเป็นโรคไตอย่างรุนแรง ซึ่งเขาคิดว่าถ้ามีเครื่องมือแบบนี้ตั้งแต่แรก ก็อาจจะป้องกันไม่ให้ลูกเขาเป็นโรคไตได้ เพราะมันจะทำให้ครอบครัวช่วยกันดูแลอาหารที่ลูกชายของเขากินได้ดีขึ้น
สรุป : แม้ว่าผมยังมีข้อสงสัยถึงความถูกต้องแม่นยำของการตรวจดีเอ็นเอด้วยเครื่อง DnaNudge นี้ ว่ามันจะคล้ายเครื่องมือลวงโลกบางตัว ที่เคยมีคนเอามาแอบอ้างกันหรือเปล่า ... แต่เห็นได้ชัดว่า มันน่าจะเป็น gadget ใหม่ ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของผู้สวมใส่ได้จริงๆ (แต่ถ้าคนไทยเอามาใส่แล้ว ยังกินข้าวเหนียวหมูปิ้ง ริมถนนอยู่ ก็คงไม่มีประโยชน์นะครับ ฮ่าๆๆ)
ข้อมูลจาก https://www.telegraph.co.uk/health-fitness/nutrition/diet/can-wristband-create-bespoke-dna-diet/
ภาพจาก https://m.facebook.com/watch/?v=2892507144102945&_rdr
少しでもいいなと思っていただければ高評価＆チャンネル登録お願いします！
華音です。今回はイギリス政府から届いた手紙の開封と、最近コロナが広まってからより多く届くようになった詐欺のメールの紹介や、コロナ太りに効果のある方法を６つ紹介しました。多くのお金を使って首相から手紙が届くなんて思ってもみませんでした。今こそ皆で一丸となって乗り越えようというメッセージは、どこでも言っていることだけど手紙という形で受け取るのはまた違った重みがあるなと思いました。
こちらがイギリスの首相が書いた手紙の原文です。
--------------------------------------------------------------------------------
I am writing to you to update you on the steps we are taking to combat coronavirus.
In just a few short weeks, everyday life in this country has changed dramatically. We all feel the profound impact of coronavirus not just on ourselves, but on our loved ones and our communities.
I understand completely the difficulties this disruption has caused to your lives, businesses and jobs. But the action we have taken is absolutely necessary, for one very simple reason.
If too many people become seriously unwell at one time, the NHS will be unable to cope. This will cost lives. We must slow the spread of the disease, and reduce the number of people needing hospital treatment in order to save as many lives as possible.
That is why we are giving one simple instruction - you must stay at home.
You should not meet friends or relatives who do not live in your home. You may only leave your home for very limited purposes, such as buying food and medicine, exercising once a day and seeking medical attention. You can travel to and from work but should work from home if you can.
When you do have to leave your home, you should ensure, wherever possible, that you are two metres apart from anyone outside of your household.
These rules must be observed. So, if people break the rules, the police will issue fines and disperse gatherings.
I know many of you will be deeply worried about the financial impact on you and your family. The government will do whatever it takes to help you make ends meet and put food on the table.
The enclosed leaflet sets out more detail about the support available and the rules you need to follow. You can also find the latest advice at gov.uk/coronavirus
From the start, we have sought to put in the right measures at the right time. We will not hesitate to go further if that is what the scientific and medical advice tells us we must do.
It's important for me to level with you - we know things will get worse before they get better. But we are making the right preparations, and the more we all follow the rules, the fewer lives will be lost and the sooner life can return to normal.
I want to thank everyone who is working flat out to beat the virus, in particular the staff in our fantastic NHS and care sector across England, Scotland, Wales and Northern Ireland. It has been truly inspirational to see our doctors, nurses and other carers rise magnificently to the needs of the hour.
Thousands of retired doctors and nurses are returning to the NHS - and hundreds of thousands of citizens are volunteering to help the most vulnerable. It is with that great British spirit that we will beat coronavirus and we will beat it together.
That is why, at this moment of national emergency, I urge you, please, to stay at home, protect the NHS and save lives.
Boris Johnson
--------------------------------------------------------------------------------
🌱YouTube
【http://www.youtube.com/c/kanonchannel】
（私の日常を丸ごと。インタビューや旅もするかな）
🌱Instagram
【https://www.instagram.com/kanon_act/】
（心惹かれた場所や服で自由気ままに）
🌱Twitter
【https://twitter.com/kanon_act】
（思っていることを呟くよ！）
【使用楽曲など】
DOVA-SYNDROME: https://dova-s.jp/
Purple planet: https://www.purple-planet.com
（動画によって使っていないものもあります。）
The plan is designed to help you lose weight at a safe rate of 0.5kg to 1kg (1lb to 2lb) each week by sticking to a daily calorie allowance. For most men, this ... ... <看更多>
Keep track of your eating habits, and develop a healthier, more active lifestyle with this easy to follow weight-loss plan. Follow 12 informative weekly NHS ... ... <看更多>
nhs diet 在 Lose weight - Better Health - NHS 的相關結果
Download the free NHS Weight Loss Plan to help you start healthier eating habits, be more active, and start losing weight. The plan is broken down into 12 weeks ... ... <看更多>