‼️麥當勞最近推出為期一個月的早餐系列啦‼️
今天要教NUNU們怎麼省荷包吃麥噹噹,又可以吃得營養均衡!Tag那些沒有賣噹噹不行的朋友😊
麥當勞早餐系列都是搭配無糖飲品,早餐的熱量控制在300-500卡之間,早餐吃了麥當勞,記得接下來要多補充蔬菜纖維唷!
買一送一的部分記得拉上你的好同學、好同事,一起分享,拯救荷包君🤣
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同時也有505部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅MAD Team,也在其Youtube影片中提到,#MADTEAM #GCS #AOV 老將重新直達前線 打出各種風采操作 想念大師兄的聲音嗎 這不叫來了~!! - 小瘋子們趕緊來加入會員! https://bit.ly/3wUkZZF ▼更多精彩影片播放清單▼ MAD | 會員專屬影片 https://bit.ly/3yecCs3 MA...
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nunu 在 繪本森林 Facebook 的精選貼文
《彼得‧辛莫曼方法論——後設圖像》
|展期: 2021/09/05 - 2021/10/31
|地點:路由藝術(台北市金山南路一段67 巷5號1樓)
Nunu Fine Art
|票價:免票入場
-
🌲繪本森林🌲
「房間」是我對世界的一種想像。
生活是一扇門,展覽是形形色色的房間,
以簡單的文字,與你分享每一個展覽房間的樣貌。
偶爾也會以圖像的方式,說一個展覽的故事。
藝術家:藍蘭
FB粉絲團:@Room 女子看展
nunu 在 營養師 Nuturefit Facebook 的最佳解答
#文末抽InBody家用版體脂計
中秋連假後覺得變胖嗎?很多人都會跟營養師說連假後就想要斷食來恢復身材🤔
今天帶大家來認識做斷食之前
要了解的三要&三不要🤔🤔
⭕️評估斷食的需要性
斷食是短期的減重方式,例如要拍攝商業合作或是拍婚紗
短時間快速減少體重是可以的
但是如果想要長期維持就會有一定的難度
⭕️恢復飲食後先以清淡飲食為主
斷食後會有微脫水現象
造成電解質不平衡
這時候要慢慢地恢復正常飲食
例如減糖的運動飲料 慢慢增加到牛奶豆漿
⭕️適時監控自己的體重體脂
執行任何計畫必須知道自己的狀態
要記錄自己的數據 是否有沒有下降的太快
❌恢復飲食後馬上大吃大喝
容易會造成電解質不平衡
❌被數字綁架
因為會受到很多人說:一週瘦5kg等等話語
讓你會產生數字迷失
應該要清楚自己現在的狀態就好
而不是追求數字
❌體重回升後又開始斷食
很多人斷食後出現腹胖
復胖之後又開始想要段時
最後造成惡性循環
還是要回歸正常飲食是最好的喔!
那平常要如何好好的監控自己的體重體脂呢?!
這次和InBody合作
要送給大家一台家用版體脂機
讓大家在家裡也可以好好的了解
幫助減脂計畫好好執行
InBody是專業身體組成分析儀,它透過電流通過人體,測出體脂肪率、肌肉量、含水量等等的數據,進而讓你更了解身體狀況
這台「家用版體脂計(H20B)」讓你在家也能測InBody,五秒鐘就能完成測量,連線App還能直接儲存和追蹤身體數據!且支援全家共用分別儲存,超級適合放在家裡大家一起使用!
那多久要量一次體重體脂?!
通常會建議大家可以一週量一次就好
每天量的話容易受到數字影響
因為每天的活動量 以及水分含量都不同
所以同一時間去量測 盡量在同個狀態下量
且一週一次就可以了
👉🏻👉🏻👉🏻『怎麼抽』
1️⃣獎品:InBody家用版體脂計(H20B)一台
2️⃣到IG貼文按讚 👉🏻👉🏻👉🏻貼文傳送門 https://www.instagram.com/p/CUHq2DVBEGm/?utm_medium=copy_link
3️⃣在IG貼文留言,留下自己希望減多少體脂量
4️⃣Tag兩位朋友(可重複留言,但不可重複Tag)
5️⃣9/23 22:00 截止,9/24公佈得獎者
👉🏻👉🏻想要的NUNU們快點留言,抽起來!
不想抽獎的NUNU
我們會於9/24開團,會給大家最優惠的價格,前五十名購買者還有神祕驚喜喔🎉💯
nunu 在 MAD Team Youtube 的最佳貼文
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經過前幾週的低潮
老將們回歸突襲戰場
打出各種驚喜與精彩的內容
讓我們一起回顧
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職業級的商業吹捧,真的笑死!
但歡樂歸歡樂,打野的細節和路線可是都在影片裡面👍
想學新版打野路線不要錯喔~
現在都會在Facebook直播,記得來收看喔
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有心的人再進來希望每個人的品質都很好,請截圖私訊ig感謝~
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❤️賽事經歷❤️
🏆GCS 2018 春季賽 冠軍
🏆AWC 2018 世界賽 季軍
🏆GCS 2018 夏季賽 亞軍
🏆AIC 2018 世界賽 冠軍
🏆GCS 2019 春季賽 冠軍
🏆AWC 2019 世界賽 亞軍
🏆GCS 2019 夏季賽 季軍
🏆GCS 2020 夏季賽 冠軍
🏆AIC 2020 世界賽 冠軍
🏆GCS 2021 春季賽 季軍
🏆AWC 2021 世界賽 殿軍
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