TÓC TUI DÀI NHANH QUÁ CÁC BẠN ƠI!!
😄 Mọi người có để ý không, giờ này năm ngoái, hồi mới vào Sài Gòn, tóc mình vẫn ngắn cũn. Mới một năm mà tóc đã dài ngang thắt eo rồi nè. Tháng trước mình vừa đi cắt bằng ngang lưng cho tóc khỏe, giờ đã lại dài tới eo rồi. Chất tóc của mình vốn rất là xấu ý. Tóc mình giống tóc mẹ, sợi tóc dày và to, lại còn cứng nữa. Từ bé chưa bao giờ vuốt tóc mà cảm thấy suôn mượt như chị em bạn bè luôn :)) Sợ nhất là nhớ lại ngày còn thanh niên phá cách, Na tẩy cả đầu, rồi làm xoăn, tới mức sợi tóc mủn ra. Vừa vuốt một lần là tóc đứt luôn. Nghĩ lại thấy đau lòng.
Có được mái tóc như ngày hôm nay phải nhờ công anh chồng rất nhiều. Nhớ mãi cái hồi tóc xấu, mình toàn đi nối tóc để giấu đi tóc thật của mình. Chồng mình khuyên mãi, bảo mình hãy nuôi và chăm sóc bộ tóc thật, cắt bớt phần tóc xấu rồi nuôi lại từ đầu. Nếu không phải chồng khuyến khích chắc mình không chịu được vì mình mà tóc ngắn thì không khác gì đàn ông huhu. Mới đó mà đã hai năm, xịt tinh dầu bưởi chăm chỉ mỗi tối, uống supplement đầy đủ, nuôi dưỡng tóc khỏe tự nhiên từ bên trong, bây giờ mình cũng mãn nguyện. Tóc cũng không thể suôn mượt như các chị em tóc tơ tự nhiên, nhưng một mái tóc dài, đen, khỏe như bây giờ, là những gì mình hằng mong đợi.
Nói chung bí quyết nuôi tóc sau hai năm của mình là:
🥳 XỊT DƯỠNG TÓC TINH DẦU BƯỞI
Bất cứ loại tinh dầu bưởi nào nguyên chất mà bạn có thể mua được. Ở Việt Nam rất dễ mua các loại tinh dầu tự nhiên với giá phải chăng, không cần tinh dầu gì cao sang, đắt đỏ. Mình highly recommend hãng COCOON - thương hiệu mỹ phẩm Việt Nam đầu tiên được thông qua trong chương trình không thử nghiệm trên động vật của Leaping Bunny và được chứng nhận bởi PETA - tổ chức bảo vệ quyền lợi động vật toàn cầu. COCOON còn có chứng nhận 100% thuần chay, được đăng ký bởi tổ chức The Vegan Society nữa. Nói chung là trong muôn vàn sự lựa chọn thì mình sẽ chọn những hãng nào có thương hiệu chuyên nghiệp, uy tín hơn những nơi nhà làm nha. 😉
Chai này còn có thêm hoạt chất Xylishine và Vitamin B5 để giúp cấp ẩm, phục hồi và tăng độ bóng cho tóc nữa. Dùng khoảng hai tuần liên tiếp, mình thấy mọc tóc con khá nhiều, mà tóc thơm thơm mùi tinh dầu bưởi tự nhiên. Mọi người dùng trước khi đi ngủ ấy, không bị bết dính đâu nha, sáng hôm sau dậy tóc phồng rất đẹp.
“Với cả các chai tinh dầu bưởi dùng lâu ngày rất dễ bị kẹt vòi, các bạn có để ý không? Bộ nước dưỡng tóc tinh dầu bưởi của COCOON có hai vòi để thay thế cơ ạ hehe, quá là hợp lý luôn. Lúc đầu dùng, Na bị kẹt vòi nhưng không biết phải làm sao, mà nhớ ra trong hộp còn một vòi thay thế nữa, yêu là yêu ở điểm này đấy, rất chu đáo.”
🤩 BỔ SUNG SUPPLEMENT
Các bạn yêu của Na phải để ý chế độ dinh dưỡng đầy đủ các vi chất (các vitamin và khoáng chất) nhé. Sau khi giảng dạy 5 khóa học dinh dưỡng ở INSPIRE ACADEMY, Na mới nhận ra rằng rất nhiều bạn chưa có thói quen dùng thực phẩm bổ sung để cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Dù có ăn uống clean thế nào đi nữa, chúng ta cũng không thể đảm bảo nạp được đủ các vi chất đâu. Da, tóc, móng đẹp hay không là do đây nhé. Tóc phải đen, bóng, móng phải chắc, khỏe, da phải hồng hào, căng. Tùy vào điều kiện mà bổ sung, tuy nhiên tối thiểu các bạn nên uống vitamin tổng hợp cho nữ và omega 3 mỗi ngày nha!
😙 KHÔNG DÙNG HÓA CHẤT LÊN TÓC
Cuối cùng là: đừng sử dụng hóa chất lên tóc. Tóc chỉ có thể khỏe đẹp và ở trạng thái tốt nhất khi là tóc tự nhiên thôi. Can thiệp hóa chất là đi ngược lại với tự nhiên. Trong thời đại thời trang này, Na biết khuyến khích điều này sẽ hơi khó với các bạn trẻ. Tuy nhiên, nếu ai biết tìm ra và trân trọng vẻ đẹp tự nhiên của con gái sẽ là tuyệt nhất. Đỡ tốn tiền đi salon, đỡ mất thời gian tẩy tóc, uốn tóc, nhuộm tóc. Đôi khi nhìn các nàng tóc vàng, tóc hồng mình cũng rất thích, nhưng nhìn lại mái tóc đen mình chăm sóc mãi mới được, mình không nỡ phá hủy kết cấu tự nhiên của nó. Thôi thì nhìn các bạn thèm thôi vậy, hihi.
Có bạn gái nào năm 2021 vẫn còn tóc đen không? Tag vào đây xem nào 😚
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅未来リナ / Lina Mirai,也在其Youtube影片中提到,Hello beautiful souls!! 今日も最後まで観てくださったみなさま、本当にありがとうございます ❤︎ 今後もYouTubeみたい!という方はぜひチャンネル登録をお願いいたします :)) 毎週金曜日、時には日曜日に更新しています。 Love, xx ---------動画内...
「omega-3 vegan」的推薦目錄:
- 關於omega-3 vegan 在 Hana Giang Anh Facebook 的最讚貼文
- 關於omega-3 vegan 在 อ๋อ มันเป็นอย่างนี้นี่เอง by อาจารย์เจษฎ์ Facebook 的最佳解答
- 關於omega-3 vegan 在 The Petite Studio Facebook 的最佳貼文
- 關於omega-3 vegan 在 未来リナ / Lina Mirai Youtube 的最佳貼文
- 關於omega-3 vegan 在 emi wong Youtube 的最佳解答
- 關於omega-3 vegan 在 Ciao! Kitchen Youtube 的最佳解答
omega-3 vegan 在 อ๋อ มันเป็นอย่างนี้นี่เอง by อาจารย์เจษฎ์ Facebook 的最佳解答
(รีโพสต์ เรื่องที่ หมอทางเลือก ท่านหนึ่ง "ให้กินมังสวิรัติ แล้วจะไม่ติดเชื้อโควิด" ... ว่าไม่จริงนะครับ !! )
--------
"ไม่จริงครับ ! กินมังสวิรัติ ก็ติดเชื้อไวรัสโรคโควิด-19 ได้"
คลิปนี้กลับมาแชร์กันใหม่อีกแล้ว เป็นภาพและเสียงของคุณหมอ แพทย์ทางเลือก-สายกินมังสวิรัติ ท่านหนึ่ง ที่อ้างทำนองว่า "การกินเจ กินมังสวิรัติ และกินผลไม้ จะทำให้ไม่ติดเชื้อไวรัสโควิด-19 เพราะคนที่กินมังสวิรัต เลือดจะเป็นด่าง เลยทำให้ไม่ติดเชื้อไวรัส หรือถ้าติดก็อาการไม่รุนแรง ส่วนคนที่กินเนื้อสัตว์นั้น เลือดจะเป็นกรด เลยติดไวรัสง่าย ตายง่าย"
ซึ่งบอกเลยว่า “ไม่เป็นความจริงนะครับ !!" ไม่มีงานวิจัยไหนที่ออกมาบอกว่าการกินมังสวิรัตจะทำให้ไม่ติดเชื้อไวรัสโรคโควิด
ที่คุณหมอคนนั้นอ้างมา ไม่ได้ตรงกับแนวทางการแพทย์ทั่วไป เป็นความเชื่อส่วนตัวของเขาเท่านั้น ตามความที่เป็นคนกินมังสวิรัติ (ซึ่งก่อนนี้เคยมาให้ความรู้ผิดๆ เกี่ยวกับ "การดื่มนมวัว ก่อมะเร็ง" ไปหลายครั้งแล้ว ดูที่ผมแย้งไว้ที่ https://www.facebook.com/OhISeebyAjarnJess/posts/687014941781562)
ที่สำคัญคือ การอ้างถึง "ค่าพีเอชของเลือด (หรือของร่างกาย)" ว่าคนที่กินเนื้อสัตว์จะมีค่าเป็นกรด (ทำให้ติดเชื้อง่าย) คนที่กินมังสวิรัติจะเป็นด่าง (ทำให้ไม่ติดเชื้อ) ก็ไม่เป็นความจริงอีกด้วย !!
เพราะค่าพีเอชของเลือดของคนที่กินมังสวิรัติกับคนที่กินเนื้อนั้น ก็มีค่าเป็นด่างอ่อนๆ ประมาณ 7.35-7.45 พอๆ กันทุกคน ซึ่งค่าพีเอชของเลือดคนเรานั้นจะมีคงที่เกือบตลอดเวลา ด้วยการปรับสมดุลย์จากระดับการหายใจ เอาก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกไปจากร่างกาย ไม่ใช่ว่ากินเนื้อสัตว์แล้วจะมีเลือดเป็นกรด อย่างที่ให้ข้อมูลผิดๆ นั้นครับ
คำสรุปสั้นๆ ในเรื่องของอาหารกับโรคโควิด-19 คือ
"การกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ กินผักผลไม้ให้มากเพียงพอ สมดุลย์กับการกินเนื้อสัตว์ เป็นการสร้างสุขภาพที่ดี และช่วยให้เราไม่เจ็บป่วยง่าย ทั้งจากโรคต่างๆ และโรคโควิด-19" ครับ
ทีนี้ ขอเพิ่มเติมข้อมูลเกี่ยวกับ ผลของการกินมังสวิรัติกับโรคโควิด ด้วยครับ
----------------------
1. เคยมีการแชร์ข้อความมั่วๆ ในสังคมออนไลน์อ้างว่า "องค์การอนามัยโลก บอกว่า ไม่เคยมีคนที่กินมังสวิรัติ ติดไวรัสโควิด เนื่องจากไวรัสต้องการไขมันจากเนื้อสัตว์ ในการที่มันจะอยู่ในร่างกายคนได้" !?
- ซึ่งเป็นเรื่องไม่จริง ที่บอกว่าคนกินมังสวิรัติจะปลอดภัยจากเชื้อโคโรน่าไวรัสที่ก่อโรคโควิด หรือที่บอกว่าเชือนี้ต้องการไขมันสัตว์เพื่ออยู่ในร่างกายคน
- องค์การอนามัยโลกก็ไม่เคยบอกให้หยุดบริโภคเนื้อสัตว์ แถมหน่วยงานด้านสาธารณสุขทั่วโลก ก็แนะนำให้กินเนื้อสัตว์ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารพวกโปรตีน ในระหว่างช่วงที่มีโรคระบาด
- องค์การอนามัยโลก แนะนำให้ "กินอาหารหลากหลาย ที่สดใหม่และไม่ใช่อาหารแปรรูป เพื่อให้ได้วิตามิน เกลือแร่ เส้นใยอาหาร โปรตีน และสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ร่างกายของเราต้องการ รวมถึงดื่มน้ำสะอาดให้พอเพียงด้วย"
- สำหรับอาหารกลุ่มโปรตีน องค์การอนามัยโลกแนะนำให้กินได้ทั้งเนื้อ ปลา ไข่ และนม รวมถึงถั่ว โดยพวกเนื้อแดงนั้น สามารถกินได้ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ และพวกเนื้อสัตว์ปีก กินได้ 2-3 ครั้งแต่สัปดาห์
- ทางองค์การอนามัยโลก ยังให้ความเห็นถึงข้อความไวรัลดังกล่าวว่า ทางหน่วยงานไม่ได้เชียร์หรือว่ากล่าวสไตล์การบริโภคอาหารแบบใด เพียงแต่เคยเตือนให้ระมัดระวังเรื่องการจัดการความสะอาดในการชำแหละและจำหน่ายเนื้อสัตว์ รวมถึงเตือนไม่ให้มีการค้าขายเนื้อสัตว์ป่าอย่างผิดกฏหมาย
2. แต่การบริโภคอาหารที่มีผักผลไม้เยอะๆ ก็ช่วยลดความเสี่ยงจากอันตรายของการป่วยเป็นโรคโควิดได้
- มีการสำรวจระดับการแสดงออกของภูมิคุ้มกัน (serosurvey) ของประชาชนชาวอินเดีย โดยหน่วยงาน the Council of Scientific and Industrial Research (CSIR) ของอินเดีย และคาดว่า คนที่กินอาหารมังสวิรัติอาจจะเสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัสโรคโควิด น้อยกว่า ... เพราะผลสำรวจพบว่า คนที่ใช้ระบบขนส่งสาธารณะ (อันนี้แปลกดี) คนที่มีอาชีพที่มีโอกาสรับเชื้อต่ำ คนที่กินมังสวิรัติ คนที่สูบบุหรี่ (อันนี้ก็แปลกดี) และคนที่มีเลือดกรุ๊ปเอกับกรุ๊ปโอ จะมีระดับของภูมิคุ้มกันเป็นบวก (หมายถึง เคยติดเชื้อไวรัส) น้อยกว่าคนกลุ่มอื่น
- มีงานวิจัยตีพิมพ์ในปี 2016 (https://www.longdom.org/proceedings/vegetarian-diet-and-their-effect-on-viral-diseases-8326.html) บอกว่า คนที่กินมังสวิรัติ มีอัตราการติดเชื้อไวรัสต่ำกว่า ตลอดจนมีอัตราการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจต่ำกว่า เนื่องจากมีคอเรสเตอรอลตัวร้าย (LDL) ต่ำกว่า มีอัตราการเป็นโรคอ้วนต่ำกว่า และมีอัตราการเป็นโรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน ต่ำว่า
- ดังนั้น แม้การกินอาหารมังสวิรัติ หรืออาหารที่มีพื้นฐานเป็นพืชผัก จะไม่ได้ป้องกันการเป็นโรค Covid-19 แต่มันก็น่าจะช่วยไม่ให้คนที่ติดเชื้อโรคนั้น เกิดอาการเจ็บป่วยรุนแรงได้
3. แต่การกินมังสวิรัติ ก็ต้องระวังไม่ให้เป็น “vegan junk food” อาหารมังสวิรัติขยะ
- ต้องระวังว่าอาหารมังสวิรัติเอง ก็ไม่ได้แปลว่าต้องดีต่อสุขภาพเสมอไป ยังจำเป็นต้องคอยเช็คว่ามันมีสารอาหารครบถ้วนเพียงพอ ไม่น้อยเกินไป และไม่มากเกินไปด้วย (เช่น มีการเติมเกลือ เติมน้ำตาล มากเกินไป)
- อาหารมังสวิรัติที่ดี ควรมีผักและผลไม้ ธัญพืช (ที่ยังไม่แปรรูป) และโปรตีน/ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ควรกินพืชผักที่หลากหลาย (เช่น ผักหลากหลายสี) เพื่อให้ได้สารอาหารครบถ้วน
- อาหารมังสวิรัติมักจะขาดวิตามิน B12 ซึ่งสำคัญต่อการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง และการทำงานของสมอง จึงควรกินวิตามิน B12 เสริมด้วย ตลอดจนกรดไขมันกลุ่ม omega-3
ข้อมูลจาก https://www.indiatoday.in/fact-check/story/has-who-said-vegetarians-are-safe-from-coronavirus-1676815-2020-05-11 และ https://www.indiatoday.in/coronavirus-outbreak/story/are-vegetarians-really-lower-risk-contracting-coronavirus-1760497-2021-01-19 และ https://www.medicalnewstoday.com/articles/covid-and-veganism#Summary
omega-3 vegan 在 The Petite Studio Facebook 的最佳貼文
A newbie added to my clean beauty collection 🤍🤍 @lilahbeauty just launched the Lovingly Lip Treatment Oil
This clear lip oil is infused with Hyaluronic Acid and Konjac Roots that gives lots of hydration. It is also packed with Omega 3 + 6, milk thistle extract and Vitamjn E that protect and repair our lips barrier.
I just received this couple days before, my first impression of it, and which I care the most is "how sticky" it will be. The answer is, it is non-sticky. It doesn't come in any scent. because it is glossy, so I like how it gives my lip a fuller looking and also moisturing at the same time.
It is now avaliable on lilahbeauty.com
20% off with code TAMMIE20
____
*PR
#loveyourlips #lilahb #lilahbeauty #cleanbeauty #vegan #crueltyfree
omega-3 vegan 在 未来リナ / Lina Mirai Youtube 的最佳貼文
Hello beautiful souls!!
今日も最後まで観てくださったみなさま、本当にありがとうございます ❤︎
今後もYouTubeみたい!という方はぜひチャンネル登録をお願いいたします :))
毎週金曜日、時には日曜日に更新しています。
Love, xx
---------動画内で紹介したもの---------
★ 紹介した全ての商品はGluten-free & Vegan です !!
★5%割引コード : AEC5878
●EXVオリーブオイル
スペイン産/
https://jp.iherb.com/pr/La-Tourangelle-100-Organic-Extra-Virgin-Olive-Oil-16-9-fl-oz-500-ml/80660
ギリシャ産/
https://jp.iherb.com/pr/Gaea-Greek-Extra-Virgin-Olive-Oil-17-fl-oz-500-ml/32983
●テリヤキソース
https://jp.iherb.com/pr/Coconut-Secret-Teriyaki-Sauce-Coconut-Aminos-10-fl-oz-296-ml/61146
●ココナッツアミノソース
https://jp.iherb.com/pr/Coconut-Secret-The-Original-Coconut-Aminos-Soy-Free-Seasoning-Sauce-8-fl-oz-237-ml/24098
●たまり醤油
https://jp.iherb.com/pr/Eden-Foods-Organic-Tamari-Soy-Sauce-10-fl-oz-296-ml/12287?rec=iherbtest-pdp-related
●プロテインエナジーバー(チョコレートブラウニー味)
https://jp.iherb.com/pr/Clif-Bar-Energy-Bar-Chocolate-Brownie-12-Bars-2-40-oz-68-g-Each/5369
●ノンフライポテトチップス(シーソルト) (動画で紹介し忘れました!!)
https://jp.iherb.com/pr/Popchips-Potato-Chips-Sea-Salt-5-oz-142-g/78211
●ココナッツトルティーヤ
https://jp.iherb.com/pr/Sunfood-Raw-Organic-Coconut-Wraps-7-Wraps-4-4-oz-126-g/57322?rec=iherbtest-pdp-related
●ココナッツクリーム
https://jp.iherb.com/pr/Edward-Sons-Let-s-Do-Organic-Organic-Creamed-Coconut-Unsweetened-7-oz-200-g/39732
● アドボ・シーズニング
https://jp.iherb.com/pr/Simply-Organic-Adobo-Seasoning-4-41-oz-125-g/46799?rec=iherbtest-pdp-related
●オレガノ
https://jp.iherb.com/pr/Simply-Organic-Oregano-0-75-oz-21-g/31436
●鉄分サプリ
https://jp.iherb.com/pr/Solgar-Chelated-Iron-100-Tablets/48553
●オメガ3 サプリ
https://jp.iherb.com/pr/Deva-Vegan-Omega-3-DHA-90-Vegan-Softgels/21251
●ビタミン B12 サプリ
https://jp.iherb.com/pr/Solgar-Sublingual-Methylcobalamin-Vitamin-B12-1-000-mcg-60-Nuggets/10740
●ビタミンD3 サプリ
https://jp.iherb.com/pr/MRM-Vegan-Vitamin-D3-K2-62-5-mcg-2-500-IU-60-Vegan-Capsules/77415
●植物性消化酵素サプリ
https://jp.iherb.com/pr/Flora-Enzyme-Blend-90-Vegetarian-Capsules/3074
——— 新作!! ♡ スイーツレシピ集電子書籍【Sweet at Home】♡————
https://loveforall.official.ec/items/...
——— SOCIAL MEDIA ————
❤︎Instagram : https://www.instagram.com/lina3336/?hl=j
❤︎Ameba Blog: https://ameblo.jp/linahappy3/
❤︎ Business contact (お仕事の依頼はこちらまで▶︎) : [email protected]
——— CREDITS ———
*Autro template:
By Taylor Layman https://www.youtube.com/channel/UCpEIezJt-
#未来リナ#iHerb #アイハーブ #愛用リピート#ヴィーガン#お気に入り# サステナブル #エコフレンドリー
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/vso6jr74Z_8/hqdefault.jpg)
omega-3 vegan 在 emi wong Youtube 的最佳解答
This video is sponsored by iHerb. New and returning customers will get a discount OFF their iHerb order with no minimum purchase by clicking at: http://www.iherb.com/?rcode=ADV8399
Products Mentioned:
Sports Research, Antarctic Krill Oil with Astaxanthin
http://hk.iherb.com/pr/Sports-Research/71100?utm_source=EN&utm_term=influencer&utm_medium=youtube&utm_campaign=cop_sportsresearch_2019&rcode=ADV8399
Sports Research, Biotin with Coconut Oil
https://hk.iherb.com/pr/Sports-Research/71104?utm_source=EN&utm_term=influencer&utm_medium=youtube&utm_campaign=cop_sportsresearch_2019&rcode=ADV8399
Sports Research, Omega-3 Fish Oil, Triple Strength
https://hk.iherb.com/pr/Sports-Research/84979?utm_source=EN&utm_term=influencer&utm_medium=youtube&utm_campaign=cop_sportsresearch_2019&rcode=ADV8399
Sports Research, Turmeric Curcumin, C3 Complex
https://hk.iherb.com/pr/Sports-Research/72054?utm_source=EN&utm_term=influencer&utm_medium=youtube&utm_campaign=cop_sportsresearch_2019&rcode=ADV8399
Sports Research, Vitamin D3 with Coconut Oil
https://hk.iherb.com/pr/Sports-Research/72051?utm_source=EN&utm_term=influencer&utm_medium=youtube&utm_campaign=cop_sportsresearch_2019&rcode=ADV8399
Sports Research, Vitamin K2 + D3
https://hk.iherb.com/pr/Sports-Research/79975?utm_source=EN&utm_term=influencer&utm_medium=youtube&utm_campaign=cop_sportsresearch_2019&rcode=ADV8399
☺SUBSCRIBE 訂閱: http://bit.ly/SubscribeToEmi
►TURN ON NOTIFICATION BUTTON FOR THE NEWEST VIDEOS!
►BE MY FRIEND 成為我的朋友
Instagram: @EmiWong_ https://www.instagram.com/emiwong_
Facebook: @Emi Wong https://www.facebook.com/EmiWongg
►HELP ME TRANSLATE MY VIDEOS 非常感激大家幫我加字幕!
http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UCvGEK5_U-kLgO6-AMDPeTUQ
►WATCH MORE VIDEOS!
30 DAYS FAT BURN PROGRAM: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-76sHaWnoYhDrbuL40oTCz9I
AB WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-75cdAQJ9EcZWfOWkXCMzRIu
ARM & BACK WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-76dW0cWI1dUgwY_5cD_E7Nk
LEG & THIGH WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-76GfKHlzQZO23ZeCm1LZ62g
FULL BODY WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-74dAtP0pa5VGPTbXQbEzJZ8
KPOP WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-771Cx5q_AFuHDJULqqn63XD
STRETCHES: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-761L98lmAlZxNLttH-oh2mL
TRAVEL VLOGS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-7755xDX2amoz4JkaCf4rL_f
STUDY & WORK EXPERIENCE: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-74aM0VVYY6VBNU8zU7pKASX
GETTING MARRIED VLOGS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-75Hn8yT-3LjekGVTjPKK3iC
FOOD VLOGS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-77zyOKm47kypmGjeoedgjPn
MAKE UP, SKIN CARE, FASHION: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-74dfPXCrcBsu3GERCbPaQZ_
FITNESS & DIET TIPS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-74aBAyc7KxoJ5c8w5uM0TJu
RECIPES & COOKING: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-76EwZHn8o-Jdtrm-AYyP636
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/XZ0a-Ao9oF8/hqdefault.jpg)
omega-3 vegan 在 Ciao! Kitchen Youtube 的最佳解答
三款充滿超級食物的無糖甜點「藜麥巧克力」、「超級堅果能量棒」、「堅果巧克力片」,素食、無麩質,每個人都可以吃。卡滋卡滋的脆脆口感,咬起來很過癮、也很方便攜帶,跟著你去上班/上學,在最難熬的時候給妳滿滿能量!
食譜:https://ciao.kitchen/superfood-snacks/
這三道點心都是:
• 無人工砂糖
• 無麩質、無澱粉
• 免烤
• 充滿好的油脂 omega-3
• 簡單快速完成
用到哪些超級食物?藜麥、燕麥、亞麻籽、各類堅果、椰子油
#無糖甜點 #超級食物 #健康點心
-----------------------------------------
追蹤巧兒灶咖 Ciao! Kitchen 看更多影音圖文食譜、料理科學與烘培技巧分享!
Facebook: https://www.facebook.com/myCiaoKitchen/
Instagram: https://www.instagram.com/ciao_kitchen/
Website: https://ciao.kitchen/
-----------------------------------------
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/BSkfAVjKD6g/hqdefault.jpg)
omega-3 vegan 在 The 7 Best Plant Sources of Omega-3 Fatty Acids ... 的相關結果
The 7 Best Plant Sources of Omega-3 Fatty Acids · 1. Chia seeds · 2. Brussels sprouts · 3. Algal oil · 4. Hemp seed · 5. Walnuts · 6. Flaxseed · 7. ... <看更多>
omega-3 vegan 在 素食海藻油Omega-3 EPA DHA 1000mg 120顆Vegan ... 的相關結果
... 油#藻#多元#不飽和#脂肪酸#軟凝膠#膠囊#Zenwise #Health #美國#全新#正品#預購#現貨購買素食海藻油Omega-3 EPA DHA 1000mg 120顆Vegan Algae 素食魚油《Zenwise》 ... <看更多>