接下來,血氧應該就是個穿戴裝置的基本功能了 ^^
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過25萬的網紅iT24Hrs,也在其Youtube影片中提到,SpO2 คืออะไร ดูวิธีวัดออกซิเจนในเลือด SpO2 ด้วย มือถือ, SmartWatch, SmartBand โควิด-19 ที่น่ากลัว ก็คือติดเชื้อแล้วไม่แสดงอาการ และที่น่ากลัวมากๆกว่า...
oxygen saturation spo2 在 Facebook 的精選貼文
Fitbit 宣布旗下產品即日起可於 Fitbit 應用程式「今天 (Today)」儀表板中全新推出的「健康指標」動態磚,檢視自己的睡眠期間 的血氧飽和度 (SpO2) 數據與平均值。
這裡點:https://www.prettyma3c.com.tw/blog/post/45072742
#Fitbit #血氧
oxygen saturation spo2 在 家醫/職醫_陳崇賢醫師 Facebook 的最佳解答
【家庭醫學】~ 血氧濃度 & 高山症
這個問題幾乎每次都會被問,今天就把它展開來講吧...
有在這個粉專潛水的,或是聽過我演講的,應該都可以認同「高山症」是一種環境適應不良造成的疾病。
就是當你突然離開舒適圈 (平地),到了一個陌生的環境 (高海拔低氧環境),身體所造成的反應;可能你適應地很好,幾乎沒出現症狀,也可能一開始有不舒服,在同一高度停留之後就適應了,抑或是一直適應不來,就產生嚴重的高山症了。
一直以來,學者都希望找出可以預測哪些人會出現高山症,提早預防,避免憾事發生;而進到高海拔低氧環境,自然會連想到血氧可能降低,會不會血氧下降,和高山症的發生率或嚴重程度有關?
而除了直接抽血檢驗以外,夾手指的可攜式血氧偵測儀 (pulse oximeter) 就很方便,價錢也落在多數人可以負擔的區間。
然而,相關的研究結果,卻不是一面倒地說這是有效的預測方法。 (如最後所列文獻中,3.5.6這三篇,就採取保留的態度)
當然,有爬過山的都知道,即便是同一座山,不同時間去、不同夥伴去、不同行程規劃,走起來都會有不同感受;同理,因為研究的變因那麼多,做起實驗來,很不容易,更別提連一篇薈萃分析研究都沒有。
另外,可攜式血氧偵測儀,也有很多問題:
* 每台的誤差範圍都可能不同
* 受測者手太冷就測不到,那要多熱也沒個規範
* 環境光亦會影響結果
....等等,我知道有人會說:「丫你講了那麼多,有講和沒講不是一樣嗎?都沒個結論。」
沒錯,我要是那麼厲害,可以發現一統江湖的預測方法,那還在這發什麼文...XD
扯遠了,其實撇開文獻不談,我是很喜歡上山帶著血氧機的。雖然找不到一個大眾通用的通則,那我自己評估每次上山的情況,久了就知道這次行程中的狀況好壞。
※ 在這兒先加註警語:進入高海拔環境後,出現的症狀,在能夠找到合理原因之前,都應該視為高山症,謹慎面對;血氧機只是個輔助儀器,不應該完全影響你對症狀的判斷。(別忘了,只要症狀沒緩解甚至加重,黃金治療原則還是"下降高度")
接下來就是我自己的使用習慣和心得了。
首先,就是在平地時就偶而測測看,了解自己在舒適圈中的心率和血氧狀況。
正常的SpO2%,應該在95~100%
正常的心率,應該在60~100次/分鐘
上山之後,其實4小時內,還不會有太大波動;再來會開始看到血氧下降一些,然後心率慢慢上升了。
隨著高度的上升,通常在第一天晚上的營地,我會再測一下,往往SpO2就只有80~85%左右,心率在90-100之間游走。這就是身體正在努力適應這個環境的表現:因為血氧的量減少,所以要多打幾次,讓細胞不至於有缺氧的反應。
隔天起床,如果適應不錯,心率會再降一些下來,血氧也會在85~90%間遊走;當然,有些路線是摸黑就登頂等日出的,例如:玉山,因為持續上升高度,再加上在營地休息的時間較短,在山頂測起來,血氧可能只有75-80%之間,而心跳會衝到100多下/分。
這種情況,往往過了山頭,下降高度後就會恢復;可以想像你自己是個慣老闆,叫身體的員工們共體時艱,先撐過這一段。
可是如果這情況發生在你要持續上升的行程中,而且已經開始出現高山症相關症狀時,就應該要好好考慮先停止上升高度,(因為身體已經那麼努力了,還是適應不來)。
畢竟人在演化中已經學會節能,當身體已經盡全力去適應這個環璄,還是趕不上環境的變化,就可能會放棄掙扎了,減少能量的流失。
至於有人問我手錶的血氧偵測準不準呢?我就完全沒辦法回答了,畢竟我也沒買,現在手上這支登山錶並沒有這個功能。我看很多登山YOUTUBER都有合作開箱,大家可以去問問看。或是你自己有,也可以在下面分享給大家了解囉。(不過我相信科技一直在進步,一定是到實用等級才會商品化囉)
最後,不論你上山有沒有血氧偵測,平時就應該要了解自己身體的狀況以及高山症的症狀,才能在第一時間發現,並早點處置或下降高度;而且退100萬步來說,高山症的診斷基準中,也沒有叫你一定要去測血氧值呀!
※ 延伸閱讀:認識高山症
https://www.facebook.com/FMOMdoctor/photos/a.1896409563923441/1896409570590107
※參考文獻:
1. Roach RC, Greene ER, Schoene RB, and Hackett PH. (1998). Arterial oxygen saturation for prediction of acute mountain sickness. Aviat Space Environ Med 69:1182–1185
2. Tannheimer M, Thomas A, and Gerngross H. (2002). Oxygen saturation course and altitude symptomatology during an expedition to broad peak (8047 m). Int J Sports Med 23:329–335
3. O'connor, Terry, Gerald Dubowitz, and Phillip E. Bickler. "Pulse oximetry in the diagnosis of acute mountain sickness." High Altitude Medicine & Biology 5.3 (2004): 341-348. Karinen HM, Peltonen JE, Kahonen M, and Tikkanen HO. (2010).
4. Prediction of acute mountain sickness by monitoring arterial oxygen saturation during ascent. High Alt Med Biol 11:325–332
5. Chen H.C, Lin WL, and Wu JY. (2012). Change in oxygen saturation does not predict acute mountain sickness on Jade Mountain. Wilderness Environ Med 23:122–127
6. Wagner DR, Knott JR, and Fry JP. (2012). Oximetry fails to predict acute mountain sickness or summit success during a rapid ascent to 5640 meters. Wilderness Environ Med 23:114–121
7. Faulhaber M, Wille M, Gatterer H, Heinrich D, and Burtscher M. (2014). Resting arterial oxygen saturation and breathing frequency as predictors for acute mountain sickness development: A prospective cohort study. Sleep Breath 18:669–674
oxygen saturation spo2 在 iT24Hrs Youtube 的最佳解答
SpO2 คืออะไร ดูวิธีวัดออกซิเจนในเลือด SpO2 ด้วย มือถือ, SmartWatch, SmartBand
โควิด-19 ที่น่ากลัว ก็คือติดเชื้อแล้วไม่แสดงอาการ และที่น่ากลัวมากๆกว่านั้น คือ เมื่อเชื้อลงปอด
ช่วงนี้เราจะเห็นคนพูดถึง “ เครื่องวัดออกซิเจนปลายนิ้ว ยี่ห้อไหนดี ”
.
งั้นมาดู ดิจิทัลไทยแลนด์ ( DGTH ) กับ เอิ้น ปานระพี ตอน “ วัดออกซิเจนในเลือด Peripheral oxygen saturation SpO2 ด้วย มือถือ Smart Watch SmartBand Apple Watch”
มาเช็ก Smart Phone , Smart Watch , SmartBand , Apple Watch ว่ารุ่นไหนมีฟีเจอร์ วัดออกซิเจนในเลือด Peripheral oxygen saturation SpO2 Blood Oxygen บ้าง ดูได้ใน ดิจิทัลไทยแลนด์ รายการย้อนหลัง ตอนนี้เลย
ซึ่งทาง Apple ได้โพสต์ข้อมูลไว้ ว่า
** การวัดค่าออกซิเจน SpO2 ในเลือดด้วย Apple Watch 6 ไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเพื่องานทางการแพทย์ ซึ่งรวมถึงการวินิจฉัยด้วยตนเอง หรือการปรึกษาแพทย์ แต่ออกแบบมาเพื่อวัตถุประสงค์ทางด้านการออกกำลังกายและสุขภาพทั่วไปเท่านั้น **
หากเราไปในพื้นที่เสี่ยง หรือสัมผัสผู้ป่วยโควิด-19 การไปตรวจโดยตรงที่โรงพยาบาลจะดีที่สุดนะคะ
= Peripheral oxygen saturation ค่า SpO2 คืออะไร =
ความอิ่มตัวของออกซิเจน O2 คืออะไร oxygen saturation คือเศษส่วนของเฮโมโกลบินที่อิ่มตัวด้วยออกซิเจนเมื่อเทียบกับฮีโมโกลบินทั้งหมด (อิ่มตัวไม่อิ่มตัว) ในเลือด ร่างกายมนุษย์ต้องการและควบคุมสมดุลของออกซิเจนในเลือดที่แม่นยำและเฉพาะเจาะจงมาก ระดับความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดแดงในคนปกติอยู่ที่ 95–100 เปอร์เซ็นต์ หากระดับต่ำกว่า 90 เปอร์เซ็นต์ ถือว่าต่ำและเรียกว่าภาวะขาดออกซิเจน ระดับออกซิเจนในเลือดต่ำกว่า 80 เปอร์เซ็นต์อาจทำให้การทำงานของอวัยวะลดลง เช่น สมองและหัวใจ และควรได้รับการแก้ไขโดยทันที ระดับออกซิเจนต่ำอย่างต่อเนื่องอาจทำให้ระบบทางเดินหายใจหรือหัวใจหยุดเต้น การบำบัดด้วยออกซิเจนอาจใช้เพื่อช่วยเพิ่มระดับออกซิเจนในเลือด ออกซิเจนเกิดขึ้นเมื่อโมเลกุลออกซิเจน O2 เข้าสู่เนื้อเยื่อของร่างกาย ตัวอย่างเช่น เลือดถูกเติมออกซิเจนในปอด โดยที่โมเลกุลของออกซิเจนจะเดินทางจากอากาศและเข้าสู่กระแสเลือด ออกซิเจนมักใช้เพื่ออ้างถึงความอิ่มตัวของออกซิเจนทางการแพทย์
Peripheral oxygen saturation ค่า SpO2 คือ เป็นการประมาณระดับความอิ่มตัวของออกซิเจนซึ่งปกติจะวัดด้วย เซนเซอร์ การวัดออกซิเจนในเลือด ในอุปกรณ์วัดค่าออกซิเจนในเลือดแบบพัลส์ สามารถคำนวณได้ด้วยการวัดค่าออกซิเจนในเลือดตามสูตร
SpO2 = HbO2/(HbO2 + Hb)
ออกอากาศวันเสาร์ที่ 22 พฤษภาคม 2564
ในรายการ Digital Thailand ทุกวันเสาร์ ทางช่อง 3 กด 33 เวลา 4.40 น.- 5.05 น.
•
ติดตามรับข้อมูลข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่
facebook.com/it24hrs
twitter.com/panraphee
twitter.com/it24hrs
IG: panraphee
ติดต่อโฆษณา it24hrs@it24hrs.com
#spo2 #วัดออกซิเจน #มือถือ #hypoxia #BloodOxygen #AppleWatch #SmartWatch #SmartBand