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「なるべく筋肉痛にならないようなトレーニングをしています。」
こう言うとみんなびっくりした反応をするんですが実際そのように意識していて。
とにかくやり過ぎないように重量とトレボリュームと追い込み具合を調整しています。これは次回のトレに悪い影響を及ぼさないためです。
次トレまでにはまでにはしっかりと回復し最高のパフォーマンスができる。
それを理想としているからです。次トレに影響を及ぼすような狂ったトレは卒業しました。
ps
ただだからと言って決して生ぬるいトレをしているわけではありませんよ。
pps
でもこのようにやりすぎないようにやるのは逆に言うほど簡単ではなくて。
どうしても私のような昭和トレーニーは追い込む快感を求めてしまうんです😆
『筋トレ無料講座』
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價位平實味道不平實的七寶飯~
依慣例翻了待吃名單，跑到不熟悉的新莊區化成路。照計畫點了七寶飯，一盤NT.130，附湯，飯增量不加價。
老師傅現切後擺盤上桌，色彩繽紛。
一數共有香腸，臘腸，燒鴨，油雞，叉燒，化皮燒肉，連不常見的港式肝腸都冒了出來。
這價位大概很難要求再更多吧。
想起前陣子新北剛開幕一間港味小店，可不便宜，一份叉燒套餐220，雙拼250，味道呢...嗯，就一次店。更別說永和以平價著名的陳記，那裡一盤三寶飯也要100台票。
今天鋒元記一次給足七種才130，不敢說頂尖，但起碼各項自製的燒臘都不馬虎。重點來了，飯也沒隨便煮過濕軟，配上味道合宜的蔥醬，我肚皮滿足了。
ps.照片放限動沒幾小時竟已收到三十多張票。
pps.只好先放下手邊事務，為大家上傳福利啦。
ppps.Bon Appetit❤
pppps.算了一下，鋒元記應該是2019年四五月開幕的。
ppppps.身兼內場的老闆來頭不簡單，千萬千萬別小看，正是前香格里拉遠東大飯店香宮的李則鋒主廚。
香港鋒元記燒臘
地址：新北市新莊區化成路566號
電話：(02)2277-2178
時間：10:30~14:00 16:30~19:30 Mon~Sat
今天是除夕，長期追蹤本站的讀者應該都知道，每年這個時候本燈都要講一遍2016農曆年前，本燈在貧病交迫的情況下被離職的故事。
不過今年不打算講了，因為本燈在玩三國志戰略版。原來遊戲才是讓人忘記傷痛的靈丹妙藥啊！果然是有勇有謀有兄弟。
ps. 這不是業配文，但本燈真心覺得這會是一篇非常完美的業配文。
pps. 聽說優秀的投資人都必須會玩三國策略遊戲。
#科技狗 #ZenFone8 #ZenFone8Flip #zf8 #zf8Flip #Asus
***影片勘誤***
3:38 ZenFone 8 廣角主鏡頭為 64MP
3:55 ZenFone 8 Flip 廣角主鏡頭為 64MP
4:32 ZenFone 8 Flip 也支援 5G + 5G 雙卡雙待
▌建議開啟 4K 畫質 達到高品質觀影享受
本片略不過廣告由 旺旺友聯產險 贊助播出
網投傳送門 ➥ https://bit.ly/3hleurZ
月月抽活動 ➥ https://ewant.wwunion.com/activity/
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不好意思久等啦！
ASUS 這次推出真旗艦定位小支的 ZenFone 8，也保留 ZenFone 8 Flip 的超濃特色翻轉鏡頭，兩支都用上高通噴火龍 S888，但只有小支有大記憶體、5G + 5G 雙卡雙待跟 OIS 光學防手震；也只有大支的塞下 5,000mAh 電量還有 microSD 記憶卡槽。
對....華碩就是不給你做齊全
本片一樣由攝影肥宅 Bright 撰稿，主觀體驗心得外加兩支體驗差異希望能幫你更快抉擇！
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::: 章節列表 :::
➥ 主觀體驗
00:00 噴火龍 Online
00:42 乾爹包養 Time
02:46 配件開箱
03:07 手機佈局
05:12 無線訊號
06:03 螢幕表現
➥ 系統實測
07:36 音效表現
09:09 效能跑分
09:44 極限燒機
10:02 續航充電
11:09 ZenUI
12:07 安全性驗證
➥ 拍照錄影
12:30 主鏡頭拍照模式
13:15 前鏡頭拍照模式
13:30 前鏡頭錄影模式
13:47 主鏡頭錄影模式 FHD@60FPS
14:15 主鏡頭錄影模式 8K
14:43 主鏡頭錄影模式 超級防手震
15:03 相機小結
➥ 最後總結
16:17 最後總結
::: ASUS ZenFone 8 規格 :::
核心效能：Qualcomm Snapdragon 888
記憶容量：8GB / 12GB / 16GB LPDDR5
儲存容量：128GB / 256GB UFS 3.1
螢幕面板：5.9 吋 Samsung AMOLED E4
螢幕最大亮度：一般亮度 700nits 最高亮度 1,100nits
螢幕更新速率：120Hz
螢幕解析度：446ppi、2,400 x 1,080、20：9
電池容量：4,000mAh（支援 30W PD 3.0 PPS、QC 4.0）
SIM 卡：5G + 5G 雙卡雙待雙卡槽 Nano SIM (不可擴充容量)
支援訊號：Wi-Fi 6E、NFC、藍牙 v5.2、GPS
鏡頭規格：
64MP 廣角主鏡頭 Sony IMX686、f/1.8、OIS 光學防手震
12MP 超廣角鏡頭 (4cm 微距) Sony IMX363、f/2.2、Dual PDAF
12MP 自拍前鏡頭 Sony IMX663、Dual PDAF
::: ASUS ZenFone 8 Flip 規格 :::
核心效能：Qualcomm Snapdragon 888
記憶容量：8GB LPDDR 5
儲存容量：128GB / 256GB UFS 3.1
螢幕面板：6.67 吋 Samsung AMOLED E4
螢幕最大亮度：一般亮度 700nits 最高亮度 1,000nits
螢幕更新速率：90Hz
螢幕解析度：396ppi、2,400 x 1,080、20：9
電池容量：5,000mAh（支援 30W PD 3.0 PPS、QC 4.0）
SIM 卡：5G + 4G 雙卡雙待三卡槽 Nano SIM (最大支援 2TB)
支援訊號：Wi-Fi 6E、NFC、藍牙 v5.2、GPS
鏡頭規格：
64MP 廣角主鏡頭 Sony IMX686、f/1.8、EIS 電子防手震
12MP 超廣角鏡頭 (4cm 微距) Sony IMX363、f/2.2、Dual PDAF
12MP 望遠鏡頭 (4cm 微距) Sony IMX363、f/2.2
不要錯過 👉 http://bit.ly/2lAHWB4
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これを待っていた!!白因子を特盛にする方法！ https://youtu.be/WWKhpI3gQk0
育成で絶対やってはいけない事３２選！勝てる育成法⇒ https://youtu.be/tN92Xu2lRn4
絶対に教えたい本当に強い育成・練習法！８選！ https://youtu.be/MlZs2BE-PPs
狙いたい継承G1レース因子・スキル因子の話！ https://youtu.be/Q5h-3uDnuF0
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練習性能だけではない最新版！最強サポートカードランキング！ https://youtu.be/ucbf1iTfBro
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勘違いしてない？★３因子の条件⇒ https://youtu.be/nStEO-UIScM
ビワハヤヒデ史実・ゲーム情報両方解説⇒ https://youtu.be/xnCppKkleWc
00:00 ウマ娘攻略オープニング
0:39 メインストーリー第3章ウィニングチケット
0:55 ストーリー配布交換SSRウィニングチケット
3:36 ガチャ星3ナリタタイシン
7:59 ガチャSSRヤエノムテキ
11:39 ガチャSRゼンノロブロイ
13:30 チャンピオンズミーティング
22:46 追加育成シナリオ
23:19 レジェンドレース日本ダービー
24:00 育成イベントギャラリー
25:20 ルームマッチ
28:37 ゴルシウィーク
30:43 Bluray特典サポカ情報
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キレちまったから逆ハルウララ金策します⇒ https://youtu.be/oO7rCDySXCg
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0:43 Rサポカ3枚
2:05 スピード4デッキは短距離におすすめ
2:49 練習法については概要欄コメント欄に参考動画
3:31 育成パート
5:53 スプリンターズステークス
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