伊朗殘障奧運選手Siamand Rahman從小因小兒麻痺而不良於行,他在2016年巴西里歐締造了107以上量級的殘奧臥推世界紀錄310公斤。
不幸的是,Rahman今年三月因心臟病逝世,他的故事給我幾個想法:
1. 上天替他開了一扇窗:如果Rahman沒有小兒麻痺,他還會站上奧運賽場嗎?如果他沒有被限制在輪椅上,他還會花那麼多時間精進他的臥推嗎?
2. 臥推很強調下肢與核心穩定,英文中也有”Leg Drive”的說法。但雙腳萎縮的Rahman竟然能臥推接近體重三倍,實在是驚人。
3. 肌力與健康不能劃上等號。肌力不足者健康岌岌可危,但有練的朋友千萬別認為自己是鐵打的。健力、健美界心臟病英年早逝的例子並不少見,以下是一些危險因子,請好好注意自己的身體
A. 家族史
B. 抽菸
C. 肥胖(即使肌肉大塊也一樣,之後會詳談)
D. 高血脂、高血壓
E. 體能增強藥物
Siamand Rahman世界紀錄影片
https://www.youtube.com/watch?v=z9GBCJGbGC8
Siamand Rahman維基百科
https://en.wikipedia.org/wiki/Siamand_Rahman
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