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提一提大家，「 Hi-ν高達專用超絕MEGA火箭巨炮」套裝將於8月26日下午4點在P-Banda開訂！@專欄「Will_ＫＵＳＯ 」
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#GANK電玩誌 #Pbandai #高達
#跑友三十問 運動筆記hk
1. 5年
2. 43分半/1小時39分/3小時26分 （no more 想當年pls）
3. 7分鐘/公里 （快過阿婆晨運少少咁啦）
4. 屋企附近 （好怕要一抽二lung去跑）
5. 一個人 （我係自閉）
6. Easy run (唔駛太就住）
7. 晨跑 （D相靚嘛）
8. -5kg （不過唔關跑步事啦）
9. 柏林 （第一次sub4)
10. 19次馬拉松
11. 好多喎，例如kitching
12. Nike/ Altra
13. 成日俾人話腳踭落地
14. 現實、勢利
15. 健康、陽光（你係運動員？）
16. 唔跑唔安樂/ 開乜嘢披醒
17. 你跑比賽攞第幾名呀？ 點解跑極都唔瘦？
18. 官方answer: 蛋白粉 (實際情況：零食）
19. Garmin 935
20. 跑步
21. 冇呀
22. 腳趾、腳趾、腳趾（不同的腳趾）
23. 腰包
24. 仍然係減肥
25. 早D起身去跑 （而家懶啦🥲）
26. 多睇、多思考、了解自己（唔係只有跑）
27. 健康快樂
28. 跑返PB時間
29. 望落去似運動員身形（fit 啲）
30. 「你今日練乜嘢？」（即係話我仍然努力中😆）
#早晨 #晨早起身答問題 #舊相新po
HKD $85 Dan Dan Noodles 麻辣擔擔麵, Hong Kong-Sichuan style soupy recipe 😍😋. Surprisingly inside【Bayfare Social, Rosewood Hotel, Hong Kong】, they serve one of the best Dan Dan Noodles in Hong Kong. It has both a Spicy & Mala Tingling Sichuan Peppercorn sensation, accentuated with Minced Pork & Beef, Chili 🌶 & Scallion.
It also carries the proper 'Sesame 芝麻醬' based viscous sauce, but crushed Peanuts on top. Many modern versions only have the peanuts part of equation.. Coz PB 花生醬 is a lot cheaper & easier to dilute, I hate those shops with a vengeance.. 😢
The 1.0 menu in Bayfare also had 生煎包, the 3.0 revised menu now carries a 'Biang Biang' noodles 油撥面 instead but I never managed to order it as it was sold out. However, the Flat Iron Steak Frites $240 also made a come back in the 3rd menu, for a brief period they took the Steak & Burger off the dinner menu due to Henry being next door.. 🤔
Also good to order some #Crodino, #Chinotto or #Cedrata drinks here. Much harder to find in HK context 🥤
觀眾提到佢自己今年DSE, 但心態上仲未有考試嘅準備, 有前路茫茫嘅感覺, 究竟依家應該做好咩心理準備呢？
主持 : Louis
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【親子運動】
小朋友的潛力從來出乎大人想像：9歲可以入大學、13歲可以做CEO……那麼，11歲呢？11歲的小六學生賴朗晴，小學還未讀完、乳齒還未換完，卻已是半馬跑手。21公里的半馬拉松，必須靠堅毅的意志去完成。她今年7月參加半馬長跑，不但跑畢全程，還跑出2小時43分43秒的成績，這對一位小學生來說絕不簡單。而剛滿9歲的弟弟賴朗天，在7歲時亦已跑過10公里賽，PB（Personal Best）是57分40秒。兩姐弟的長跑啟蒙老師，是他們的爸爸Marco，一位跑齡六年的長跑愛好者。
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