關於 physique 英語 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【#每日跟讀單元 956】日本醜漢變情聖！

摘要:
平手表示若要在交友軟體上被注意，首先需要放一張全身照。這張照片需要讓大家看得到你的身材，照片也要自然、開朗。
Hiraten revealed that to attract women’s attention on dating apps, one must first have a full-sized photo, where your physique is visible. The photo also needs to look natural and entertaining.

-------------
👑 試聽John老師的「社會人核心英語」課程協助你面對外商主管、同事與客戶 ：https://15minsengcafe.pse.is/umheh
-------------

15分鐘跟讀世界各地時事趣聞的錄音檔，一步步提升英語口說與聽力！

每日Email 通知？加入通勤學英語粉絲團並訂閱官網跟讀單元！官網: www.15mins.today

Apple Podcast收聽: https://pse.is/DLMCK
Spotify收聽:https://pse.is/DQQHL
Himalaya收聽:https://15minstoday.pse.is/SLAZG

#15minstoday
#英語即戰力
#聽播客學英語
＃每日收聽好吸收
https://15minsengcafe.pse.is/wjgtm

Dad bod 是甚麼? 跟「鮪魚肚」似乎有異曲同工之妙~

終於去看了Les Misérables 「孤星淚」，為何「終於」？因為，看過頗多百老匯舞台劇，但就打死都不肯看「孤星淚」，老覺得太令人消沈，沮喪。哪曉得，女兒在訂票時擺了個烏龍，誤打誤撞的就看了。是的，劇情確實悲慘得不行。但那舞台設計和製作卻讓人嘆為觀止，而男主角的演出和天籟般的歌聲，更是令我渾忘了劇情的沉悶處。他脫去上衣，展露出健碩，如古羅馬雕像般完美身段時，一切都值回票價了。噢噢！差點忘了，我還有機會跟男主角合照呢😁😁😁#一Tann一點英語：百老匯戲劇=Broadway Show，消沈，沮喪=depressing, bleak, heartbreaking ，劇情=plot, story line ，嘆為觀止=impressive, splendid, stirring，健碩=muscular, well-built, hunky，身段=physique, figure, build，值回票價=get one's money's worth, worth every penny
#Broadwayshow#Lesmisérables#greatperformance#stagedoor

#動画リクエストはコメント欄にて
筋トレ未経験者からの質問
「脂肪を落とすために「これ食べとけ」
筋肉つけるために「これやっとけ」
みたいなのを教えてください」


○おすすめのカロリーの本【これだけで充分】https://amzn.to/3ht4rk2
○カロリー設定できるサイト（英語）https://www.calculator.net/macro-calculator.html
○食べたもののカロリーがわかるサイト　https://calorie.slism.jp/


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

▼Instagram　https://instagram.com/tomoaki_physique
▼Twitter　https://twitter.com/TomoakiPhysique
▼サブチャンネル　
https://www.youtube.com/channel/UCqZRZIZYRvKRtcEVhhiS60g

これから減量やダイエットする人向け
最も大切な7つのことを紹介します


目次
00:00　あいさつ
00:25　ダイエットの勘違い
01:15　本日の内容
01:49　継続しやすさ
04:20　使うカロリーよりやや少なく
08:07　使用重量や種目をなるべく変えない
10:18　毎朝体重はかり、体を写真にのこす
11:47　食べたカロリーを計算する
14:01　食事を楽しむ
17:29　有酸素にたよらない
20:50　まとめ
22:08　おまけ【上裸】



○超おすすめカロリーの本【これだけで充分】https://amzn.to/3ht4rk2
○カロリー設定できるサイト（英語）https://www.calculator.net/macro-calculator.html
○食べたもののカロリーがわかるサイト　https://calorie.slism.jp/
○測り　https://amzn.to/2YtrMcs
○Bluetooth体重計　https://amzn.to/3g9OyOt


▶︎筋トレ初心者用ー質問回答再生リスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PLuwV_ls1cXn34zBhH-TMcJkV7YzUYHsev

----参考文献----
●23の研究( Low fat and Low carbs diet )
https://www.healthline.com/nutrition/23-studies-on-low-carb-and-low-fat-diets#section3

●Energy metabolism in free-living, ‘large-eating’ and ‘small-eating’ women: studies using 2H218O
https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/energy-metabolism-in-freeliving-largeeating-and-smalleating-women-studies-using-2h218o/0E0FBFF7CFD1B448D4A3E2806C881ABC

●Energy Intake and Energy Expenditure: A Controlled Study Comparing Dietitians and Non-Dietitians
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12396160/

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

▼Instagram　https://instagram.com/tomoaki_physique
▼Twitter　https://twitter.com/TomoakiPhysique
▼サブチャンネル　
https://www.youtube.com/channel/UCqZRZIZYRvKRtcEVhhiS60g

ケトジェニックダイエットのために
いろいろ勉強中です
現在わかっていることをまとめました


英語ですがダイエット用のカロリー計算

https://www.calculator.net/calorie-calculator.html


MCTオイル（おすすめ中鎖脂肪酸）

https://amzn.to/2UaM8pq


【質問回答再生リスト】
https://www.youtube.com/watch?v=0o91l1PDLLU&list=PLuwV_ls1cXn34zBhH-TMcJkV7YzUYHsev

▼Instagram　https://instagram.com/tomoaki_physique
▼Twitter　https://twitter.com/TomoakiPhysique
▼サブチャンネル　
https://www.youtube.com/channel/UCqZRZIZYRvKRtcEVhhiS60g