這幾個月各自有不同的主題在忙,五月因為疫情的關係好多教課老師一股腦地研究如何開始提供線上教學,大家相互交流彼此打氣。六月開始研究如何提升線上課程品質,跟友人討論可以怎麼解決當時遇到的困難,不知不覺就這樣走到了八月。
昨天在 心中央the Yoga Spirit 瑜伽教課時有感而發地跟學生說: 我們的2021年就在不斷變動與適應當中度過,一開始無法適應待在家不能自由隨興出門的日子,好不容易進入了宅生活模式, 又要開始準備迎接疫情趨緩回到與人互動交流的生活。2021 也就剩這兩個月了,生命依舊持續著~日子依舊一天一天地往前走~~~ 如何學習適應這不斷變遷的新世代是我們現在很重要的課題。
九月恢復實體課時還是不放棄提供線上課程, 就這樣執行了一個月 #穩定住自己 是我現在最需要提醒自己的!! 常常是到了教室後要用最有效率的速度架設好線上課所需要的設備,確認線上課學生聽得見聲音同時歡迎實體課學生,並安排他們怎麼擺放墊子與上課所需輔具,以前覺得10分鐘很久,現在覺得10分鐘像10秒鐘眼睛眨一下就過了😆
感謝身邊的朋友與持續支持 🕉Om Flow 的同學🙇♀️💐 還有我的小助理💐🙏 跟小助理一起工作時常常有爭吵,因為我們彼此腦袋中想的東西或是表達的方式不同,有爭吵難免的,但只要最後有將難題解開就好了👍 這幾次的Barre 實體與線上課程又是卡在音樂的部分,如何克服音樂的難題讓我們兩個搞得昏頭轉向,真心感謝還繼續選擇出現在我課堂的你😘我今天跟小助理一起找到解決方案嘞!!!我們倆開心的不得了!!我開心的跟小助理說:我們也太聰明了😂
在這亂七八糟塊要放棄的過程中小助理不斷的安撫我,我始終過意不去Barre 這堂課沒有音樂品質也太差嘞! 小助理告訴我學生能理解的,也確實是! #感恩 我們倆每個禮拜都在試新方法解決,希望今天研究出來的新方法到時可行🤜🤛
😇有時只是需要多堅持一下別放棄得太早~這不只是我們在生活中遇到的難題需要有這樣的精神, 就連在瑜珈墊上+ Pilates Reformer 上+手扶 Barre 把桿時 都需要帶著一點這樣的精神!
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「pilates reformer課程」的推薦目錄:
- 關於pilates reformer課程 在 Shirlyn 的分享空間 Facebook 的精選貼文
- 關於pilates reformer課程 在 Shirlyn 的分享空間 Facebook 的最佳解答
- 關於pilates reformer課程 在 Shirlyn 的分享空間 Facebook 的精選貼文
- 關於pilates reformer課程 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文
- 關於pilates reformer課程 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
- 關於pilates reformer課程 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
- 關於pilates reformer課程 在 皮拉提斯台北Ptt. 【皮拉提斯課程】2023 全台最佳Pilates 老師 ... 的評價
- 關於pilates reformer課程 在 皮拉提斯台北2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的評價
- 關於pilates reformer課程 在 皮拉提斯台北2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的評價
- 關於pilates reformer課程 在 最新趨勢觀測站- pilates reformer台北的推薦與評價,FACEBOOK 的評價
pilates reformer課程 在 Shirlyn 的分享空間 Facebook 的最佳解答
細細回想著從踏入產業開始這一路上參加過無數次的研習課、工作坊、師資培訓班,每次參加時都會把自己帶回到一個新手心態去享受學習的樂趣與過程。
#人到了一定的年紀變得很愛回想🤣
參加的次數越多就越熟悉研習課、工作坊或是師資培訓班一般會有的流程與生態,經常會上演的劇情不外乎老師會帶大家練習較為進階或是高階的動作,或是請班上身體有狀況的同學出來,老師會依照這位同學的需要去處理,同時也讓我們學習當遇到相同狀況時可以如何幫助學生。
今年最珍貴的進修課程就這兩個了,7月的PILATES 墊上與9月的 PILATES REFORMER 師資培訓🤩 我是在已經接觸過PILATES 幾年之後才參加我的第一次師資培訓,並不是在對PILATES一點概念都沒有的情況之下參加的,PILATES REFORMER 也是練習了好幾年才決定參加師資培訓,而我參加師資培訓的目的純粹是想要深入了解PILATES,因爲PILATES 給我的身體很多的幫助,但參加過後就開始認真的想要推廣這特殊與厲害的身體療法。
#想要參加師資培訓的朋友
#先上過大眾課一陣子再參加
#對你也好對培訓你的老師也好
這兩次的師資培訓到現在我還是回味無窮❤️ 或許是因爲這是一個很特別的學習氛圍,少了濃厚的競爭意味、少了拼了命的想在這團體中展現自己練的有多好的同學、少了老師想要證明自己在這產業有多資深、有多懂,少了這些調味料的師資培訓原來這麼的美味😋
#越簡單越美
👏這種學習是一種彼此陪伴著一起前進的感覺,很美❤️
#容許我繼續稱讚我的老師
謝謝 BODY LAB+ 亞洲體研 營造了一個舒適有機+有愛的學習環境,唯一最緊張的時刻就是試教Reformer 時的手忙腳亂😆雖然老師在一旁看著以及課後給大家之後可以調整與努力的方向時,還是保持一貫的風格 #優雅 並給予 #空間 #鼓勵
👏原來這種學習方式與氛圍是能夠幫助人在看見別人的好的同時也不會忘記自己也不差❤️🙏 ❤️
分享完畢並㊗️大家中秋佳節愉快🥮🥳
pilates reformer課程 在 Shirlyn 的分享空間 Facebook 的精選貼文
PILATES 運動強調腹部力量的運用,練習動作時強調呼吸的搭配與運用,動作質感比一個動作重複了多少次更為重要。
PILATES 能夠👇👇
【雕塑與緊實全身】
PILATES的鍛鍊從裡到外緊實身體線條,不僅給你修長的身形還有輕盈的感受。
【身心變柔軟】
PILATES 墊上練習以動態的方式溫和的強化、延長和伸展肌肉與組織並均衡的發展全身的力量讓我們的身體變得聰明! 也能讓緊繃的肌肉得以放鬆。
【關節好好動】
PILATES著重於使用肌肉力量去掌控動作中軀幹的穩定度,並有意識地去活動四肢與關節,這能夠幫助我們更加針對性的強化需要被強化的肌肉,活動需要被活動的關節。
【體態更優美】
PILATES 能夠改善脊椎的活動度並協助增強核心肌群,當包圍在骨盆與軀幹周圍的核心變有力了就能幫助我們維持在動作中脊椎的順位,在日常生活中或從事其他運動項目時對於自身身體的覺察力也會大幅提升窩!!!
而深受芭蕾啟發的 🩰BARRE 🩰 課程將 PILATES這些好處再加入了芭蕾與 Pilates Reformer 上的站立動作,有效的強化腿內側後側與臀部的力量。
加入了小輔具的運用與豐富節奏的變化以多元化的讓肌力與核心訓練變得更加有趣!!
想要😍
✅修飾身形
✅肌肉變有力但不肥大
✅一個小時內給予身體所需有氧訓練
✅肌力與肌內耐力鍛鍊
✅全身變協調與靈活
✅提升平衡感
✅提升柔軟度與活動度
✅提升自信
✅增加整體活力
歡迎來試試🩰BARRE🩰
✋我能緊實的瘦!🖐
✋我能更有活力!🖐
💪我能透過疫情這段時間更新自己的版本
只要是人都可加入🏃♀️🏃🏃♂️
寵物可以在旁一起觀看🐱🐶
報名在這裡:
https://forms.gle/AwUTdt92tFdxLXJR7
pilates reformer課程 在 皮拉提斯台北2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的推薦與評價
https://eagersport.online/彼拉提斯pilates-私人器械課程/... 伊格運動全面引進皮拉提斯Reformer™課程,這套訓練方式會運動到妳的深層肌肉,正是力與 ... ... <看更多>
pilates reformer課程 在 皮拉提斯台北2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的推薦與評價
https://eagersport.online/彼拉提斯pilates-私人器械課程/... 伊格運動全面引進皮拉提斯Reformer™課程,這套訓練方式會運動到妳的深層肌肉,正是力與 ... ... <看更多>
pilates reformer課程 在 皮拉提斯台北Ptt. 【皮拉提斯課程】2023 全台最佳Pilates 老師 ... 的推薦與評價
什麼是Pilates reformer. 老蝦喜愛皮拉提斯,登山健行輕鬆的秘密就在核心肌群、旅行之前替自己安排鍛鍊體能的機會、放下工作家事的束縛解放自己的 ... ... <看更多>