關於 prune juice 黑棗汁 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

感謝媽媽前輩們熱情推薦的秘方，成功化解我家阿梅的便秘危機！

整合前天貼文下數百則過來人經驗後，我們決定先試試食療，大白手刀購入黑棗汁（prune juice）和黑棗乾（dried prunes），我則用家中現成的蜂蜜試調了一杯蜂蜜水給阿梅喝。

出乎意料，甜甜的蜂蜜水和黑棗汁我兒竟然完全不賞臉，輕啜一口就搖頭不肯再試，黑棗乾他倒是不排斥，當成零食一口接一口吃得很開心。

上網研究了一下，黑棗因為含有大量不可溶性纖維，以及具有輕瀉作用的山梨醇，有助排便，中西醫都很推薦便秘者食用，連有宿便困擾的大人甚至孕婦都能安心吃。

黑棗乾或黑棗汁（這裡指的是俗稱的加州蜜棗／加州梅，不是中藥的那種黑棗）一般超市和大賣場就很容易找到，我們家是在日本亞馬遜上網購的，我想任何品牌效果應該都差不多。

如果是要給小孩吃，煮夫大白良心建議買已去籽的黑棗乾，雖然稍貴一點，但不管整顆吃、切小塊吃或磨泥都輕鬆很多。幫濕濕黏黏的黑棗一顆顆去籽，絕對煩到讓你懷疑人生。

總之在黑棗乾的加持下，昨天起阿梅一天大三回，質量兼具，不再堅持肥水不落外人田，在保育園也能放開括約肌。地方媽媽重新展開彩色的丟包人生，黑棗黑棗我愛你～

#非業配純分享
#祝大家跟阿梅一樣順順順

感謝媽媽前輩們熱情推薦的秘方，成功化解我家阿梅的便秘危機！

整合前天貼文下數百則過來人經驗後，我們決定先試試食療，大白手刀購入黑棗汁（prune juice）和黑棗乾（dried prunes），我則用家中現成的蜂蜜試調了一杯蜂蜜水給阿梅喝。

出乎意料，甜甜的蜂蜜水和黑棗汁我兒竟然完全不賞臉，輕啜一口就搖頭不肯再試，黑棗乾他倒是不排斥，當成零食一口接一口吃得很開心。

上網研究了一下，黑棗因為含有大量不可溶性纖維，以及具有輕瀉作用的山梨醇，有助排便，中西醫都很推薦便秘者食用，連有宿便困擾的大人甚至孕婦都能安心吃。

黑棗乾或黑棗汁（這裡指的是俗稱的加州蜜棗／加州梅，不是中藥的那種黑棗）一般超市和大賣場就很容易找到，我們家是在日本亞馬遜上網購的，我想任何品牌效果應該都差不多。

如果是要給小孩吃，煮夫大白良心建議買已去籽的黑棗乾，雖然稍貴一點，但不管整顆吃、切小塊吃或磨泥都輕鬆很多。幫濕濕黏黏的黑棗一顆顆去籽，絕對煩到讓你懷疑人生。

總之在黑棗乾的加持下，昨天起阿梅一天大三回，質量兼具，不再堅持肥水不落外人田，在保育園也能放開括約肌。地方媽媽重新展開彩色的丟包人生，黑棗黑棗我愛你～

#非業配純分享
#祝大家跟阿梅一樣順順順

連喝4天每天都讓我這個便秘重症患者順暢無比
好後悔這麼後面才發現你😂😂😂便宜又厲害👍
重點營養價值超級高老人小孩孕婦哺乳都可以喝
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[prune juice]黑棗汁
營養成份有蛋白質、醣類、膳食纖維、磷、鈣、鐵、鉀、胡蘿蔔素以及維生素A ,B,C。現代醫學證實棗子可降低膽固醇,提高人體免疫功能,能促進食慾.健胃等功效。具有促進血液循環、抗氧化、增加人體免疫力，常吃能益胃生津、養顏美容、抗衰老、預防牙齦出血及壞血病，營養成分含量極為均衡，具有幫助排便、抗氧化、減重、減少骨質流失的多重功效。
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黑棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。更是天然的排便劑 黑棗（加州蜜棗）的最為人津津樂道的功能就是它能幫助排便!原來黑棗（加州蜜棗）裡面含有一種天然的軟便劑成分-dihydrophenylisatin，除此之外一顆Prune約含有0.7公克的膳食纖維(約7%)，蘋果才約1.6%。

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