🥗美味又健康🏋🏻♀️
【素食食譜】豆腐法式蛋批Tofu Quiche
(仿)蛋批😅
最近Netflix 一道紀錄片The Game changers
講述了純素的好處,很多世界頂尖運動員和名人,例如阿諾舒華辛力加都是素食者,完全顛覆了吃肉才能吸收足夠蛋白質的概念。實驗證明吃素能夠增強免疫力和復原能力、獲得更多種類的營養、瘦身、皮膚質素更好
我自問極愛海鮮及雞肉
每星期幾天食素還可接受
做了一道純素午餐
味道果然不比肉食遜色😍
豆腐法式蛋批(其實無蛋)
用春卷皮代替牛油餅底
一包春卷皮才$11
可以做很多個餅了😅
十分快速鬆脆便宜又健康
忌廉餡則用硬豆腐去除水份
加入香料/芝士粉攪拌而成
*我用nutritional yeast
上面放點羽衣甘藍/三色椒
又加點芝士粉
180度焗30分鐘就可以
配氣炸蕃薯條🍟青醬堅果沙律
絕對健康comfort food😋😍
#純素初體驗 #為青春 #為蛋白質 #為美 #為食 #為地球 #為動物
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅YummyMummy,也在其Youtube影片中提到,Tofu Pudding / Sugar Syrup [二種材料。自製簡易豆花V.S炒糖水] | 俏媽咪潔思米 在國外時候,很想念台灣的豆花甜點~ 買了豆漿、吉利丁粉(片),二種材料~ 自製美味的好吃豆花吧! [豆花] 無糖豆漿 525ml / 吉利丁片 3片 此豆花配方只能搭配 冷/涼 糖水...
「quiche tofu」的推薦目錄:
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- 關於quiche tofu 在 RebeccaSaw.com Facebook 的最讚貼文
- 關於quiche tofu 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Facebook 的最佳解答
- 關於quiche tofu 在 YummyMummy Youtube 的最佳解答
- 關於quiche tofu 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Youtube 的最佳貼文
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- 關於quiche tofu 在 Vegan tofu quiche 純素豆腐鹹派... - Wu Lou Pie Pie 巫露派派 的評價
quiche tofu 在 RebeccaSaw.com Facebook 的最讚貼文
Owlganic (organic - geddit?? 🤣) Cafe at SS2.
Good coffee! Current promo - but any beverage and free one Ang koo kuih!
There's 3 to choose from - coconut, peanut or red bean.
The colours for skin is made from carrot/ramie leaves/sweet potato.
Love the texture - chewy and soft and the fillings are not overly sweet.
It's a vegetarian cafe so they offer vegan nasi lemak, vegan bak kut Teh, Tofu quiche etc. ❤
quiche tofu 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Facebook 的最佳解答
パイ生地入らずでお手軽&ヘルシー!油揚げキッシュのご紹介♪
生地を油揚げで代用して糖質オフ!それでも食べごたえは抜群ですよ。
ぜひ「のどごし オールライト」と合わせてお楽しみ下さい!
材料(18㎝の耐熱皿1皿分)
油揚げ 3枚
ベーコン 2枚
玉ねぎ 1/4個
ほうれん草 1/2束
バター 10g
塩、こしょう 各少々
<A>
卵 2個
豆乳 1/2カップ
粉チーズ 20g
作り方
1.玉ねぎは薄切り、ベーコンは短冊切り、ほうれん草は3㎝に切る。
2.フライパンにバターを熱し、(1)を炒め、塩こしょうをふって、ボウルに取り出し、Aを入れてよく混ぜる。
3.油揚げをペーパータオルではさんで余分な油をふき取り、適当な大きさに切って耐熱皿の底と側面に敷き詰め、(2)を流し入れる。
4.オーブンまたはオーブントースターで20分ほど、焦げてきたらアルミホイルをかぶせて焼く。
作ったらコメント欄にぜひ写真を載せて教えてください♪
quiche tofu 在 YummyMummy Youtube 的最佳解答
Tofu Pudding / Sugar Syrup [二種材料。自製簡易豆花V.S炒糖水] | 俏媽咪潔思米
在國外時候,很想念台灣的豆花甜點~
買了豆漿、吉利丁粉(片),二種材料~
自製美味的好吃豆花吧!
[豆花]
無糖豆漿 525ml / 吉利丁片 3片
此豆花配方只能搭配 冷/涼 糖水食用。遇熱會融化喔~
[糖水]
二砂糖 200g / 熱水 500ml
..................................................................................................................
❤.YUMMMY EVERY DAY!〰︎💌・🌷・🍒・
嗨~大家好,我是潔思米,三個寶貝的全職媽咪,喜愛料理、烘焙。
定期在這裡分享我喜愛的甜點烘焙和料理做法~
喜歡一起手做的朋友~歡迎訂閱我的youtube頻道!
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如果想要看詳細圖文、配方食譜,也歡迎到我的部落格喔!
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quiche tofu 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Youtube 的最佳貼文
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油揚げで簡単おつまみ!「キャベツとハムのはさみ焼き」
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キャベツを挟んでボリューミ一なキャベツとハムのはさみ焼き!
油揚げのパリパリとキャベツの柔らかな食感を楽しめます♪
お弁当にもお酒のおつまみにもオススメです!
材料
(2人前)
・油揚げ 2枚
・キャベツ 2枚
・ハム 2枚
・スライスチーズ 2枚
手順
1. キャベツは千切りにする
2. ハムとスライスチーズは半分に切る。油揚げの長い1辺を切って、上から麺棒をころがして袋状に開く。切った油揚げは刻んでおく。
3. 中にキャベツ、チーズ、ハム、刻んだ油揚げを入れる。口はつまようじで閉じておく
4. フライパンに3を入れて弱火でじっくりと焼き、
焼き色がついたら裏に返してこんがりとするまで焼いて、完成!
DELISH KITCHENの「おかず」レシピが本になりました!
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パパッと簡単!ピーマンと油揚げのオイスター炒め|How to Make Stir Fry of Green Pepper & Fried Tofu
seasoned with Oyster Sause
https://www.youtube.com/watch?v=IGbVl3Pp5sA
レンジでできる!豚バラもやしのバターポン酢 | How To Make Baked Pork and Bean sprout with Butter
and Ponzu
https://www.youtube.com/watch?v=pjtshvNP8VI
材料3つでできる!油揚げのつぶあん巾着 | How To Make Fried Tofu Bag with Bean Paste
https://www.youtube.com/watch?v=N5XjRqCLU1w
レンジでできる!豚バラもやしのバターポン酢 | How To Make Baked Pork and Bean sprout with Butter
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簡単&ヘルシーに!油揚げキッシュの作り方 | How to make Deep fried tofu quiche
https://www.youtube.com/watch?v=c76nRZJR0Q0
あの""袋めん""が大変身!?柚子胡椒まぜそばの作り方 | How to make Soupless Noodle with Yuzu Pepper
https://www.youtube.com/watch?v=Raqv4kes5RY&list=PL8OSxvuxpC1FodTDC-kLrOfJIF0W1JUpc&index=8
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あの""袋めん""が大変身!?柚子胡椒まぜそばの作り方 | How to make Soupless Noodle with Yuzu Pepper
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これは驚き!マッシュポテトが伸びる!?
たっぷりチーズがその秘密!
おもちのような新食感をお試しあれ♪
材料
(2人分)
・じゃがいも 2個(300g程度)
・モッツァレラチーズ 100g
・ピザ用チーズ 80g
・おろしにんにく 小さじ1/2
・バター 20g
・塩 小さじ1/3
手順
1. じゃがいもは一口大に切り、5分程水にさらして水気をきっておく
2. モッツァレラチーズは1cm角に切る
3. 鍋に水、じゃがいもを入れて火にかけ、竹串がすっと通るまで茹でる
4. ざるにあげて水気を切り、鍋に戻しいれて中火にかけ、水分を飛ばす
5. 火を止め、じゃがいもをつぶす
6. チーズ、塩、バター、にんにくを加えてよく練り混ぜる
(じゃがいもが冷めてしまってチーズが溶けないようなら、600wのレンジで30秒ずつ様子を見ながら加熱する
DELISH KITCHENが本になりました!
Amazonにて 発売中♪
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■■■おすすめの動画はこちら♪
もちもち美味しい!さつまいももちの作り方 | How to make Sweet Potato Mochi
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簡単&ヘルシーに!油揚げキッシュの作り方 | How to make Deep fried tofu quiche
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甘辛味が食欲そそる!すき焼き風炊き込みご飯の作り方 | How to make Sukiyaki Taste Takikomi-Gohan
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とろとろ餡と生姜でほっかほか!卵とじうどん | How To Make Egg-drop Udon
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やみつき!箸がとまらない!豚しゃぶときゅうりの中華サラダ | How To Make Chinese Salad Pork and Cucumber
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簡単スタミナ満点!ささみもやしのレバニラ風炒め |How To Make Chicken and Sprout like Stir-fried
Liver and Chinese Chives
https://www.youtube.com/watch?v=SNtdjM83hks&list=PL8OSxvuxpC1Gtc9as1xTRyZC6u0Is8--t&index=45
バニラアイスで超簡単!スイートポテト | How to make Sweet Potato
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まるっとかわいい!ポテサラボールの作り方 | How to make Potato Salad Ball
https://www.youtube.com/watch?v=EOn1Zt5vpaA
ほくほくトロ〜リ!じゃがいもグラタンの作り方 | How to make Potato Gratin
https://www.youtube.com/watch?v=emSLyrtOzRE
モチモチ感がやみつきに! じゃがチーズ揚げ| How to make Potato Cheese Fry
https://www.youtube.com/watch?v=5g14DrIBsHA
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Dec 9, 2014 - The simplest tofu quiche on the block, with just 10 basic ingredients and no fancy methods required. A hash brown crust keeps this dish ... ... <看更多>
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