這幾個月各自有不同的主題在忙,五月因為疫情的關係好多教課老師一股腦地研究如何開始提供線上教學,大家相互交流彼此打氣。六月開始研究如何提升線上課程品質,跟友人討論可以怎麼解決當時遇到的困難,不知不覺就這樣走到了八月。
昨天在 心中央the Yoga Spirit 瑜伽教課時有感而發地跟學生說: 我們的2021年就在不斷變動與適應當中度過,一開始無法適應待在家不能自由隨興出門的日子,好不容易進入了宅生活模式, 又要開始準備迎接疫情趨緩回到與人互動交流的生活。2021 也就剩這兩個月了,生命依舊持續著~日子依舊一天一天地往前走~~~ 如何學習適應這不斷變遷的新世代是我們現在很重要的課題。
九月恢復實體課時還是不放棄提供線上課程, 就這樣執行了一個月 #穩定住自己 是我現在最需要提醒自己的!! 常常是到了教室後要用最有效率的速度架設好線上課所需要的設備,確認線上課學生聽得見聲音同時歡迎實體課學生,並安排他們怎麼擺放墊子與上課所需輔具,以前覺得10分鐘很久,現在覺得10分鐘像10秒鐘眼睛眨一下就過了😆
感謝身邊的朋友與持續支持 🕉Om Flow 的同學🙇♀️💐 還有我的小助理💐🙏 跟小助理一起工作時常常有爭吵,因為我們彼此腦袋中想的東西或是表達的方式不同,有爭吵難免的,但只要最後有將難題解開就好了👍 這幾次的Barre 實體與線上課程又是卡在音樂的部分,如何克服音樂的難題讓我們兩個搞得昏頭轉向,真心感謝還繼續選擇出現在我課堂的你😘我今天跟小助理一起找到解決方案嘞!!!我們倆開心的不得了!!我開心的跟小助理說:我們也太聰明了😂
在這亂七八糟塊要放棄的過程中小助理不斷的安撫我,我始終過意不去Barre 這堂課沒有音樂品質也太差嘞! 小助理告訴我學生能理解的,也確實是! #感恩 我們倆每個禮拜都在試新方法解決,希望今天研究出來的新方法到時可行🤜🤛
😇有時只是需要多堅持一下別放棄得太早~這不只是我們在生活中遇到的難題需要有這樣的精神, 就連在瑜珈墊上+ Pilates Reformer 上+手扶 Barre 把桿時 都需要帶著一點這樣的精神!
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅missPimpaka,也在其Youtube影片中提到,พิมเรียนกับครูหมุยที่ Regenelife ค่ะ เป็นการเรียนแบบ private one on one โดยผสมผสานการใช้ mat, chair, cadillac และ reformer ค่ะ...
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#S開箱分享
來分享近期 NET-A-PORTER 的美妝保養戰利品
這是我第二次入手,NAP的美妝保養跟其他電商不同的是
有比較多高單價,目前歐美正在流行的東西
很多台灣都沒有引進也買不到唷
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有些已經賣光的,我就不特別給網址喔
★ULTRA VIOLETTE Supreme Screen SPF 50+ Hydrating Facial Skinscreen:https://bit.ly/2ZDdmuF
這款結合妝前打底的防曬超紅的啦,價格不貴一條台幣1千初,真的有夠好用我超喜歡!
這條集結妝前底霜、保濕霜和基礎防曬霜於一身,質地水潤好推開,不黏膩保濕度還很好,擦了我覺得後續底妝整體妝效更服貼完美,超愛這條的啦~~
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★NICOLE CAROLINE Luxery ice facial set:https://bit.ly/3F1tN3U
這個套組在IG上很紅,主要可以舒緩浮腫、緩解發炎,早上用非常適合。裡面有個球型的冰膜,把膠囊內的粉末跟147ml的水混合,用內附的小漏斗注入求球型模具裡,放入冷凍冰凍後,就可以拿來按摩臉部囉,我個人覺得還蠻浮誇,哈哈
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★FACEGYM Youth Reformer Firming Vitamin C + Nootropic Oil-in-Serum:https://bit.ly/2Y8aohl
這款是維生素C精華油,可以促進血液循環、疏通淋巴、達到抗氧化、潤澤透亮肌膚。我喜歡在晚上保養時使用
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★DR. BARBARA STURM Night Ampoules:https://bit.ly/3zMsYse
之前在NAP就買過現在歐美很紅的Dr.Barbara Sturm的精華液,真的很好用超喜歡。這組是夜晚安瓶,主要加強肌膚屏障、深層保濕、減輕泛紅、抗氧化跟讓肌膚更有光澤,讓肌膚在夜晚也能真正的來場美容覺。
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REFY那兩支是眉筆跟眉膏,我覺得也蠻好用但是網站上已經找不到,所以我就不多介紹囉
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細細回想著從踏入產業開始這一路上參加過無數次的研習課、工作坊、師資培訓班,每次參加時都會把自己帶回到一個新手心態去享受學習的樂趣與過程。
#人到了一定的年紀變得很愛回想🤣
參加的次數越多就越熟悉研習課、工作坊或是師資培訓班一般會有的流程與生態,經常會上演的劇情不外乎老師會帶大家練習較為進階或是高階的動作,或是請班上身體有狀況的同學出來,老師會依照這位同學的需要去處理,同時也讓我們學習當遇到相同狀況時可以如何幫助學生。
今年最珍貴的進修課程就這兩個了,7月的PILATES 墊上與9月的 PILATES REFORMER 師資培訓🤩 我是在已經接觸過PILATES 幾年之後才參加我的第一次師資培訓,並不是在對PILATES一點概念都沒有的情況之下參加的,PILATES REFORMER 也是練習了好幾年才決定參加師資培訓,而我參加師資培訓的目的純粹是想要深入了解PILATES,因爲PILATES 給我的身體很多的幫助,但參加過後就開始認真的想要推廣這特殊與厲害的身體療法。
#想要參加師資培訓的朋友
#先上過大眾課一陣子再參加
#對你也好對培訓你的老師也好
這兩次的師資培訓到現在我還是回味無窮❤️ 或許是因爲這是一個很特別的學習氛圍,少了濃厚的競爭意味、少了拼了命的想在這團體中展現自己練的有多好的同學、少了老師想要證明自己在這產業有多資深、有多懂,少了這些調味料的師資培訓原來這麼的美味😋
#越簡單越美
👏這種學習是一種彼此陪伴著一起前進的感覺,很美❤️
#容許我繼續稱讚我的老師
謝謝 BODY LAB+ 亞洲體研 營造了一個舒適有機+有愛的學習環境,唯一最緊張的時刻就是試教Reformer 時的手忙腳亂😆雖然老師在一旁看著以及課後給大家之後可以調整與努力的方向時,還是保持一貫的風格 #優雅 並給予 #空間 #鼓勵
👏原來這種學習方式與氛圍是能夠幫助人在看見別人的好的同時也不會忘記自己也不差❤️🙏 ❤️
分享完畢並㊗️大家中秋佳節愉快🥮🥳
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พิมเรียนกับครูหมุยที่ Regenelife ค่ะ เป็นการเรียนแบบ private one on one โดยผสมผสานการใช้ mat, chair, cadillac และ reformer ค่ะ
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成日喺網上見到呢張床,其實佢叫普拉提核心床(Pilates Reformer),可以極速修身同時矯正下肢擺位,想知點玩快啲去片?
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