(長照2.0)【衰弱不是病!補充營養及運動可預防】
大家有沒有發現年紀越大,體力越差呢?
感覺自己好像衰弱無力、胃口不好、走路變慢等現象......
甚至導致發生像是失能、跌倒、骨折等不良健康結果❗
【如何定義65歲以上衰弱老人?】
老年衰弱的概念定義,指的是一個狀態,在這個狀態下的老年人比正常老人更易受到外來壓力源的影響,而導致後續的不良健康結果的發生,例如死亡、入住機構、跌倒等。老年衰弱是失能的危險因子,而若能對衰弱老人有及早的介入措施,則有機會可以逆轉衰弱的情形,並預防或延緩失能的發生。
以身體面向表現型為主軸測量衰弱概念的工具,參考同類型測量工具SOF (Study of Osteoporotic Fractures) frailty index,由三個指標構成:
(1)體重減輕 (Weight loss)
(2)下肢功能 (Lower extremity function)
(3)降低精力 (Reduced energy level)訂定
選用理由為操作簡便、適用於一般社區場域、不受限於臨床場域,且達信效度一定水準,及避免加重第一線評估人員負擔,故以此為未來長照2.0計畫衰弱老人之測量指標。
【如何預防衰弱!】
>>補充營養:攝取足夠熱量與優質蛋白質
>>規律運動:多步行、多做伸展操,以維持或改善身體功能
>>更多完整懶人包>>http://bit.ly/2Wo2z1Q
【好康福利報報】
>>65 歲以上的人可就近到衛生所健康中心詢問衰弱評估服務喔!
【Reference】
1. 資料/照片 來源: 衛生福利部
https://www.edh.tw/article/15807
2.【衛生福利部長照專區】
https://1966.gov.tw/LTC/mp-201.html
衛生福利部
衛生福利部社會及家庭署
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(長照2.0)【衰弱不是病!補充營養及運動可預防】
大家有沒有發現年紀越大,體力越差呢?
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甚至導致發生像是失能、跌倒、骨折等不良健康結果❗
【如何定義65歲以上衰弱老人?】
老年衰弱的概念定義,指的是一個狀態,在這個狀態下的老年人比正常老人更易受到外來壓力源的影響,而導致後續的不良健康結果的發生,例如死亡、入住機構、跌倒等。老年衰弱是失能的危險因子,而若能對衰弱老人有及早的介入措施,則有機會可以逆轉衰弱的情形,並預防或延緩失能的發生。
以身體面向表現型為主軸測量衰弱概念的工具,參考同類型測量工具SOF (Study of Osteoporotic Fractures) frailty index,由三個指標構成:
(1)體重減輕 (Weight loss)
(2)下肢功能 (Lower extremity function)
(3)降低精力 (Reduced energy level)訂定
選用理由為操作簡便、適用於一般社區場域、不受限於臨床場域,且達信效度一定水準,及避免加重第一線評估人員負擔,故以此為未來長照2.0計畫衰弱老人之測量指標。
【如何預防衰弱!】
>>補充營養:攝取足夠熱量與優質蛋白質
>>規律運動:多步行、多做伸展操,以維持或改善身體功能
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【好康福利報報】
>>65 歲以上的人可就近到衛生所健康中心詢問衰弱評估服務喔!
【Reference】
1. 資料/照片 來源: 衛生福利部
https://www.edh.tw/article/15807
2.【衛生福利部長照專區】
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衛生福利部
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