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Sandbag training👊
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Muaythai sandbag training 🤭
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Here's a 30 Minute Full Body Strength Workout with a bag in your house! You can use any bag btw and head over to this time 28:30 to see how to set it up
Workout with the bag
A1 Bag Squats
A2 Bag Shoulder Press
A3 Bag Deadlift
A4 Bag Throws
A5 Bag Leg In & Out
Work: 45s, Rest 15s, Sets: 5
Aim to do a 30 Minute Full Body Strength Workout, 3 times a week if you are press for time.
Shoutout to L'occitane Malaysia for sending me this pretty duffel bag which was sturdy enough to handle this workout! By the way the item I just want to recommend is their Almond Shower Gel - smells so good and it literally last me for 3 months.
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【曲名 : メンヘラって神じゃね？】
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Music/Lyrics/Track/Mix/Mastered : たかやん (Takayan)
Twitter : https://twitter.com/takayan_gorizal
Instagram : https://www.instagram.com/takayan_gorizal
Soundcloud : https://soundcloud.com/takayan_gorizal
Illust : mano
Twitter : https://twitter.com/mano__aaa
【Lyrics】
ヘラる 生まれたくも無いのに生まれて 裏切られまくって
ヘラる おともだち欲しいから目元だけ写して自撮って
切る 自分に厳しい メンヘラは神
だけどそれ以上傷つけないで
生まれただけで素晴らしいんだって
理不尽な奴らには中指立てる
ヘラる 脳にしがみ付く元カレ
ヘラる つまらないのに愛想笑い
ヘラる 生きる意味が分からない
ぱおんだよ！ダルすぎてずっと自粛！
エナドリ 薬 OD スト缶でハイになって永遠に無理して体壊す
大丈夫だよ、かあちい目指すだけでかあちい
誰もが憧れる 「あのギャル」
皆、同じような目 だが天国
かまちょでも加減分かるなら良いよ
リスカは鍵垢でして欲しいよ
まぁどう生きようが君のふりーすたいる！
イラついたら君のサンドバックになりてぇな
常識無い害悪の退治 お疲れ様
一人じゃない！ 音り乗って 憂鬱さえも教えてな
「好き」を追う君は一番輝いてる！
元彼なんて後悔させようぜ。
愛想笑いでいいよ つまんないもんね
おっけい 生きる意味 誰も分かんねえ
都合良いだけの人じゃなくていいから
自分責めるくらいなら その原因に疑問を持って
また憂鬱が始まるよ 自分許して自由に歩こう
切る 自分に厳しい メンヘラは神
だけどそれ以上泣きすぎないで
生まれただけで素晴らしいんだって
嫌いな奴らには中指立てる
切る 自分に厳しい メンヘラは神
だけどそれ以上泣きすぎないで
生まれただけで素晴らしいんだって
嫌いな奴らには中指立てる
ほら、まだ生きれてる。
結局、自分の道進んでるから
さあ ごーいんおん いざぴえん
まだまだ ごーいんおん いざぴえん
足りない ごーいんおん いざぴえん
自分に勝つその日まで。
【English Lyrics】
("Menhera" mean is "ill girls" Japanese people called this.)
Ill, was born but not in your own purpose. Betrayed, always.
Ill, want to make friends and take selfies, only for half of the face.
Wrist cut, harsh to yourself, ill girls are god.
But please don't hurt yourself anymore.
"It's amazing to be born by".
Show your middle finger to those nonsense guy.
Ill, ex-boyfriend which clings in your brain.
Ill, bored but still give a fake smile.
Ill, don't even understand the meaning of living.
OMG, too dull that don't want to go out anymore.
Energy drink, drugs, overdose, alchahol, high as f*cked. Repeating forever, breaks the body.
Its fine, just want to be cute.
Become 'the girl' that everyone admires.
Everyone looks the same, but I like it.
Want to be loved, but not too much.
Want to upload wrist cuts to private accounts.
You have your freedom to decide how you live!
Wants to be your sandbag when you're irritated.
Kill harm who have no common sense, good job.
Not alone! Follow the rhythm and tell me about your depression.
Shines while you chase for your love!
Let's make your ex regret.
Give your fake smile, cuz live is boring.
OK, no one know about the meaning of living.
Don't have to be a yes-man.
Blame the cause rather than blame yourself.
Depression repeats, forgive yourself and live freely.
Wrist cut, harsh to yourself, ill girls are god.
But please don't cry too much.
"It's amazing to be born by".
Show your middle finger to those you hate.
Wrist cut, harsh to yourself, ill girls are god.
But please don't cry too much.
"It's amazing to be born by".
Show your middle finger to those you hate.
See? You're still alive.
After all, you are living with your own way.
Keep on, sob sob.
Still goes on, sob sob.
Not enough, sob sob.
Until the day you beat yourself.
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