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Today’s lunch
#japanesefood
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本日のお弁当🍱
•銀だらみりん漬け
•豆苗と鶏胸肉の中華炒め
•ニラの万能だれのだし巻き卵
ニラの万能だれは @m1.hospital で後日公開されます😌👍✨
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今日はこれからヨガ🧘♀️💗
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📚10月9日発売中 主婦の友社
五感でおいしく味わえる 腎臓病改善レシピ
📚10月22日発売中 かんき出版
insta.sayakaの毎日作りたくなる!
糖質オフレシピ
(amazon、楽天ブックスにて)
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YouTubeは
📺sayaka hokkaido channel
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使用しているお弁当箱等は
#楽天roomに載せてます
(プロフィール下に全てリンク)
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私のお弁当の記録は
My lunch records.
我的便当记录
제 도시락의 기록
↓↓↓
#sayaka弁当
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#お弁当 #お弁当記録 #お弁当おかず #お昼ごはん #お昼が楽しみになるお弁当 #お弁当部 #わっぱ弁当 #お弁当の詰め方 #簡単レシピ #簡単ごはん #札幌ママ #北海道ママ #札幌観光大使 #和食器 #和食ごはん #和食器のある暮らし #器好き #テーブルコーディネート #おうちごはん #おうちごはん部 #食べらさってる #昼ごはん
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅Wellness To Go by Arisa,也在其Youtube影片中提到,皆様 始めまして!フランスでヨガ講師として活動を始めたばかりのさやかと申します。 「自分の体を慈しみ、自分自身を大切にし、愛を育んでいく」ということをヨガを通して、伝えていきたいと思っています。 アリサさんのファンである皆さんと同じように、アリサさんのヨガと、アリサさんの笑顔と言葉で勇気づけられてい...
「sayaka ヨガ」的推薦目錄:
- 關於sayaka ヨガ 在 Insta.sayaka Facebook 的最讚貼文
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sayaka ヨガ 在 Wellness To Go by Arisa, ウェルネス To Go Facebook 的最佳貼文
明日、水曜夜のライブヨガは、フランスに住んでいるSayaka先生に配信していただきます❤️
日曜のライブヨガに応募してくださったさやか先生。ですが、日本の朝9時半はフランスの深夜2時半!!夜な夜なライブヨガの練習をしていたら、ご近所さんから「うるさい!!」とクレームがきてしまったそう。泣く泣くチャレンジを諦めるメールをいただいたのですが、せっかくなので、水曜にやってもらうことにしました!
今回、「何か一歩踏み出したい、新しいことを始めてみたい」、という方の励みになったらいいな、という思いと、ヨガ講師として始動したばかりの自分自身への挑戦として、ライブヨガの配信に挑戦してくださいます!みんなでリラックスの時間を作っていきましょう!ぜひご参加ください(^^)
https://youtu.be/ZPIFG5ZNqEc
sayaka ヨガ 在 渋木さやか Sayaka Shibuki Facebook 的最讚貼文
Yoga Schedule▽▽
大好きな関西行きます!
みんな遊びに来てくださーい♡
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\ \Special Class: 3studio行きます!関西初🔰 //
⭐️4/4(土)
ヴィオラトリコロール大阪/天王寺あべの (@yogaviolatricolor )
①10:30-13:00
“ シヴァーナンダ12完全攻略!太陽礼拝と背骨の秘密 ”
②14:00-16:30
“ 現代女性の心に寄り添うヨガライフ講座 ”
⭐️4/5(日)
YOGA on LIFE at オーガニックスペース
大阪市中央区南船場4丁目7−21
①11:00-12:30
“ はじめてのシヴァーナンダヨガ “
②14:00-15:30
“ YOGA and Music ~自分の軸を作るムーブメントヨガ~ “
YOGA by 渋木さやか& NAMI ( @namico423 )
MUSIC by ( @masamitz_n )
⭐️4/6(月) 10:00-11:30
“シヴァーナンダヨガ”
ティケティケ(@thiikhae2 )
神戸垂水のヨーガのおうち
⭐️4/18(土) 16:00-17:30
OrganicLifeTokyo (@organiclifetokyo )
“シヴァーナンダヨガ12完全攻略!太陽礼拝と背骨の秘密”
※100%オンラインクラスに決定しました!
公式ホームページでcheckお願いします.
⭐️4/29(水:祝)
UMI YOGA at Sufers (@surferszushi )
9:00start Lunch付き
sayaka & tacco(@tacco1up )
⭐️4/30(木)
Happy親子ヨガ
13:30-15:00
@vedatokyo 青山
\ レギュラークラス /・
毎週火曜 18:00-19:00
@zenvague 鎌倉長谷
Woman’sトレーニング
※スタイルUPの為の筋トレとストレッチClass ・
※子連れOK!
※限定5名
19:15-20:30
@zenvague 鎌倉長谷
Sivananda Yoga Special ・
※その日によって集中poseがあります.
※子連れOK!
※限定5名
※myDMもしくはzenvagueまで
※私も3才の息子が一緒なので気になさらない方でしたら
是非いらして下さい.
毎週木曜 11:00-12:20
@utlyoga 代々木
Sivananda yoga ・
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・
毎週金曜 13:30-14:45
@gypsea_by_honey_official 鎌倉
Sivananda yoga 初級 ・
・
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#渋木さやかyogaschedule #渋木さやか#yoga#yogaclass#sivananda#sivanandayoga
Photo by @inagaki_junya
sayaka ヨガ 在 Wellness To Go by Arisa Youtube 的最讚貼文
皆様 始めまして!フランスでヨガ講師として活動を始めたばかりのさやかと申します。
「自分の体を慈しみ、自分自身を大切にし、愛を育んでいく」ということをヨガを通して、伝えていきたいと思っています。
アリサさんのファンである皆さんと同じように、アリサさんのヨガと、アリサさんの笑顔と言葉で勇気づけられています。
今回、「何か一歩踏み出したい、新しいことを始めてみたい」、という方の励みになったらいいな、という思いと、ヨガ講師として始動したばかりの自分自身への挑戦として、 日曜の朝ヨガLiveに応募させていただきました。
しかし、日本の朝9時半は、フランスの深夜2時半。深夜に練習をしていたところ、ご近所さんから、「深夜に響く声がうるさい!」とクレームが来てしまいました。
そのため、今回のチャレンジを諦めたい、と、アリサさんへご連絡したところ、
「では、水曜日の夜ヨガを担当してみませんか?」という、とっても有難たいご提案をいただき、5月20日(水)の夜ヨガを担当させていただくことになりました。
アリサさん、本当にありがとうございます!
私自身、初めての挑戦でドキドキとワクワクが入り混じっていますが、新たな挑戦をしよう!と思っている方々を少しでも勇気づけられるひと時となればとっても嬉しいです。
皆様とゆっくり体をほぐし、自分自身を慈しむ時間を共有できることを楽しみにしてます💛
Blog: https://ameblo.jp/sayasayasayayanoya
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCS4M...
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見てくれてありがとうございます! Arisa
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💖 About me 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more… https://bit.ly/WTGbyArisa 💖
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#WellnessToGo #おうちヨガ #ヨガ初心者 #初心者ヨガ #ヨガ
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