關於 shoulder movement ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

สำหรับเพื่อนๆที่ follow พิม ทาง Aster Spring ให้สิทธิพิเศษ โปรฯ 1 แถม 1
Anti-Aging Skin Renewal Treatment
เพื่อผิวเนียนเรียบ กระชับ อ่อนเยาว์ (จาก ราคาเต็ม 3,000 บาท บาท 70 นาที! จะมาคนเดียวสองรอบหรือมาสองคนพร้อมกันก็ได้ค่ะ)

โปรฯ ถึงสิ้นตุลานะคะ

ขั้นตอนละเอียดๆดังนี้นะคะ

🌺 ทำความสะอาดผิวพร้อมพ่นไอน้ำเปิดรูขุมขน
🌺 มาส์กผิวด้วย Collidal Masque Base
🌺 ผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน
🌺 กดหัวสิว โดยไม่ทำให้ผิวอักเสบระคายเคือง
🌺 หยดทรีตเมนท์เข้มข้นพร้อมนวดกดจุด Pressure Point Movement และ AS Touch อันเป็นเอกลักษณ์
🌺 บำรุงและปลอบประโลมผิวด้วย Dermalogica Ultracalming
🌺 มาส์กผิวอีก 2 ขั้นตอนด้วย Contour Masque และ Colloidal Masque
🌺 นวดผ่อนคลายช่วง Upper Shoulder ด้วย Stress Relief Massage Oil
🌺 ช่วยให้ผิวเย็นสบายสุดๆ ด้วย Thermodyn Cool Treatment กับอุณหภูมิความเย็นที่ช่วยฟื้นฟูผิวไปในตัว

สนใจติดต่อสอบถาม / สำรองการปรนนิบัติผิวล่วงหน้าได้ที่แอสเทอร์สปริงทุกสาขา
📌 Aster Spring สาขาสยามสแควร์วัน ชั้น 6
โทร 0-2117-1552,085-087-4440
📌 Aster Spring สาขาไลฟ์เซ็นเตอร์ คิวเฮาส์ลุมพินี ชั้น 1
โทร 0-2677-7230-1, 080-425-2226

ช้อปเลย https://lin.ee/7ZIgkF4

#Asterspring #Dermalogicathailand
#GreatSkinHealth #DermalogicaTH #DeliverSkinResult
#Dermalogica #misspimpaka

เมื่อวานไปลองโปรแกรมใหม่ของ Aster Springมา ค่ะชื่อว่า INTENSE HYDRA – LIGHT THERAPYเป็นการปรนนิบัติผิวด้วยแสงพร้อมให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ถ้าใครตามโบว์มานานจะรู้ว่าโบว์ซื้อคอร์สนวดหน้าของ AsterSpringมาตลอด เพราะโบว์ประทับใจขั้นตอนการนวดหน้าของที่นี่ อย่างแรกเลยคือคลีนผิวสะอาดมาก ใช้เวลาเกือบครึ่งชั่วโมงอ่ะ คลีนมาจนถึงเนินอกเลยจ้า แถมมีนวดให้ผ่อนคลายด้วย จากนั้นก็กดสิวเสี้ยนให้แล้วก็นวดหน้ามาส์กหน้า โปรแกรมที่ใช้อยู่ก็คือตัว Intense Hydraนี่แหละ ทำแล้วผิวฉ่ำน้ำอิ่มฟูมาก แต่ที่พิเศษที่วันนี้จะมาบอกกันก็คือเค้ามีเพิ่มตัว Light Therapyมาด้วยนี่แหละ

Light Therapy เป็นโปรแกรมบำบัดผิวด้วยแสงซึ่งจะแบ่งแสงเป็น7สีตามแต่ละประเภทปัญหาผิวที่มักเป็นที่กังวล ได้แก่
🔸Great Skin Health กลุ่มทรีตเมนท์เพื่อการฟื้นฟูสุขภาพผิวโดยรวม
🔸Dehydration กลุ่มทรีตเมนท์เพื่อคืนความชุ่มชื้นให้กับผิวที่ขาดน้ำ
🔸Sebum กลุ่มทรีตเมนท์เพื่อควบคุมการผลิตน้ำมันส่วนเกินและรักษาสิว
🔸Sensitive กลุ่มทรีตเมนท์เพื่อฟื้นบำรุงผิวที่บอบบางให้แข็งแรง สุขภาพดี
🔸Ageing กลุ่มทรีตเมนท์เพื่อชะลอและยับยั้งทุกสัญญาณแห่งวัย
🔸Pigmentation กลุ่มทรีตเมนท์เพื่อลดเลือนจุดด่างดำและความหมองคล้ำ
🔸Special Essentials กลุ่มทรีตเมนท์เพื่อการฟื้นบำรุงผิวเฉพาะจุด

🧡นี่เป็นครั้งแรกเลยนะที่ได้ลอง Light Therapy ระหว่างทำเค้าจะมีแว่นตาปิดแสงให้ด้วย ไม่รู้สึกร้อนหรือแสบผิวเลย เค้าใช้เป็นแสงธรรมชาติไม่ทำให้เกิดฝ้ากระใดๆนะคะ โบว์เลือกเป็นตัว Ageingเป็นแสงสีแดงในการบำบัดผิว
ระยะเวลานวดโปรแกรมนี้ประมาณ80นาทีเลย เริ่มตั้งแต่คลีนผิว กดสิวเสี้ยน นวดผิว Light Therapy แล้วกลับมานวดผิวและมาส์กผิวอีกรอบ คือหลายขั้นตอนมากกกกก ตัวนี้เค้าลงไฮยาเติมความชุ่มชื้นแบบเต็มที่ค่ะ บอกเลยผิวฟูแน่นอน
ราคา 3,800บาทนะคะแต่ถ้ามีคอร์สเค้าอยู่แล้วก็อาจจะAdd ตัวLight Therapy เพิ่มได้นะ
______________________________
***✨พิเศษ!!!📌***
สำหรับผู้ติดตามพี่โบ ทาง Aster Spring ให้สิทธิพิเศษ โปรฯ 1 แถม 1
Anti-Aging Skin Renewal Treatment
เพื่อผิวเนียนเรียบ กระชับ อ่อนเยาว์ (จาก ราคาเต็ม 3,000 บาท บาท 70 นาที! จะมาคนเดียวสองรอบหรือมาสองคนพร้อมกันก็ได้ค่ะ)

โปรฯ ถึงสิ้นตุลานะคะ

ขั้นตอนดังนี้ค่ะ
🌺 ทำความสะอาดผิวพร้อมพ่นไอน้ำเปิดรูขุมขน
🌺 มาส์กผิวด้วย Collidal Masque Base
🌺 ผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน
🌺 กดหัวสิว โดยไม่ทำให้ผิวอักเสบระคายเคือง
🌺 หยดทรีตเมนท์เข้มข้นพร้อมนวดกดจุด Pressure Point Movement และ AS Touch อันเป็นเอกลักษณ์
🌺 บำรุงและปลอบประโลมผิวด้วย Dermalogica Ultracalming
🌺 มาส์กผิวอีก 2 ขั้นตอนด้วย Contour Masque และ Colloidal Masque
🌺 นวดผ่อนคลายช่วง Upper Shoulder ด้วย Stress Relief Massage Oil
🌺 ช่วยให้ผิวเย็นสบายสุดๆ ด้วย Thermodyn Cool Treatment กับอุณหภูมิความเย็นที่ช่วยฟื้นฟูผิวไปในตัว

สนใจติดต่อสอบถาม / สำรองการปรนนิบัติผิวล่วงหน้าได้ที่แอสเทอร์สปริงทุกสาขา
📌 Aster Spring สาขาสยามสแควร์วัน ชั้น 6
โทร 0-2117-1552,085-087-4440
📌 Aster Spring สาขาไลฟ์เซ็นเตอร์ คิวเฮาส์ลุมพินี ชั้น 1
โทร 0-2677-7230-1, 080-425-2226
ช้อปเลย https://lin.ee/7ZIgkF4

#Asterspring #Dermalogicathailand
#GreatSkinHealth #DermalogicaTH #DeliverSkinResult
#Dermalogica

TL:DR - Stuff the ego in its own ass and train to BECOME better for YOU, not for likes and follows, not for anyone else.
.
READ MORE:
I used to think I could do tricep dips until I got schooled by @keng.t. at @aspirelife_wellness.
.
Back then, I performed this movement with a lack of awareness. Often felt a strain in my front and side delts or a pinch in my shoulder.
.
Today, glad to say I finally know what a proper tricep dip should feel like. And good lord I feel stronger than ever!
.
Moral of MY story:
Set aside your ego and move with intention. My experience has showed me that focusing on quality training protocols allow us to reconnect with our body and ultimately, our self. Resulting in better movement patterns that reveal strength, potential and the joys of moving pain-free.
.
Training is meant to be hard, and painful. The fun is in the results. Question is: are you training or exercising?
.
Do away with the whole #DoItForTheGram mentality. Do it for YOU.

CLM Tit Tar Day at Sri Petaling Branch
?❤??????❤??
(Throwback)

For Private/ Corporate Event, Exchange Program Event or Ambassador Health Seminar, kindly WhatsApp CLM Holding: https://wa.me/60163491368

CLM Tit Tar in Malaysia Kuala Lumpur
Careline number:
+603-2935 9983
CLM Damansara: 6014-3333039
CLM Setia Alam: 6012-5733039
CLM Ampang: 6012-6389727
CLM MidValley: 6012-8990685
CLM Sri Petaling: 6012-9850685

CLM International
?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ??
#masterchrisleong #chrisleong #datoserichrisleong #bonesetting #tittar #tabibtulang #clm #clmethod #midvalley #sunwaydamasara #setiaalam #sripetaling #ampang #bone #tulang #梁润江 #跌打 #师父 #鐵打 #师傅

FLASHBACK Year 2019... Second CLM Tit Tar
This Thai boy faces nerve problem resulting from a car accident. He suffers from tremor and have difficulties in walking. Master Chris Leong Tit Tar helped him to regain movement control.

Master Chris Leong is the founder of CLM ( Chris Leong Method ) Tit Tar and exceptionally passionate in making people feel & recover better. Passion breeds happiness & happiness breeds positive energy & positive energy brings speedy recovery.

（马来西亚 梁潤江跌打師傅）
Chris Leong Method Tit Tar - Malaysia
...................................................................
CLM Tit Tar in Kuala Lumpur, Malaysia
Damansara +6014-3333039
Mid Valley +6012-8990685
Setia Alam +6012-5733039
Sri Petaling +6012-9850685
Ampang +6012-6389727

➡️ My Official CLM App :
Android :
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.clmethod.tittar

Apple Store:
https://apps.apple.com/my/app/clm-bone-setting/id1440287058

➡️ My Official social media address :
Chris Leong Facebook:
https://www.facebook.com/masterchrisleong/

Chris Leong Official YouTube Channel :
Please SUBSCRIBE for new videos everyday
https://www.youtube.com/c/TheOfficialChrisLeong/


#chrisleong #Masterchrisleong #bonesetting #tittar #tabibtulang #clm #clmethod #sunwaydamasara #midvalley #drchris #datochris #跌打 #chris #datoserichris #setiaalam #sripetaling #bone #tulang #leong #梁潤江 #ampang

In this video we will be taking a step by step movement to get into the peak pose, Camatkarasana or Wild Thing. This is considered to be an advanced pose. But wherever you are in your yoga journey, there is nothing wrong with trying to explore our body’s limits. Just bare in mind any injury when attempting this pose and always listen to your body and not push too far.

Do some prep warm ups and hip openings, shoulder opening, lengthening the spine, core works before attempting this video or any workout. Always prep your body.

For a strong warm up you can refer to one of the sun salutations (A or B) for a nice warm up of the body.

Hope you enjoy this video and just be playful and explorative with this pose.
If you have any questions do leave a message in the comment section. Namaste.