關於 sleeping lose weight ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Limited Promotion 限量優惠 🤑😜
Fenix HM65R Magnesium Alloy headlamp with dual light sources
FENIX HM65R 雙光源鎂合金頭燈
<<>>
只有兩周或售完為止。台幣2390元，訂購超過台幣3000元，免費贈送一雙福爾摩沙古道襪子。
www.beast.run/SHOP

Petr使用心得:
HM65R是我這兩年必備的登山裝備之一，它是一款功能非常強大的頭燈，為跑者或登山者提供實用的模式。我最喜歡的模式是中強度的泛光照明，適合在山中行走，減少煩人的反射光束一顆18650電池可提供高續航力。

它輕巧（97克+ 45克電池），並且防水。 不管行程時間的長短，我都會多準備一個備用的18650電池或一條USB-C線直接充電。

額外注意：減輕照明設備的重量也是一種登山輕量化趨勢。 但是，對於台灣的跑者或登山者而言，至少要有一個強大的頭燈及第二個備用頭燈（請避免使用手機做照明設備）非常的重要。 因此，我的安全組合是HM65R和微型E-lite（18克，尚未在台灣銷售）。

特別提示：如果您在寒冷的天氣中使用幾天，可以考慮使用耐低溫電池。 所有電池在寒冷氣候時都會失去效能，這是一個好習慣將電子設備放在一個小袋中，然後將其放在睡袋中1保持其效能。

Just two weeks or till stock last. 2390NTD, additionally orders over 3000NTD get free pair of Formosa Trail socks.
www.beast.run/SHOP

Petr user review:
HM65R was part of my mountain gear over two years. It is a very powerful headlamp with practical modes for runners or hikers. My favorite mode is Floodlight with Medium intensity for walking in mountains which reduce annoying light beam bouncing. It gives you a long runtime on a single 18650 battery.

It is still lightweight and compact (97 gram + 45g battery in ) and completely waterproof. Depends on length of trip but I always have a spare 18650 battery or USB-C cable to charge directly.

Extra notice: It is a trend to shave weight also on lighting gear. However for runners or hikers in Taiwan is still important to have at least one powerful headlamp and a second spare one (try avoid using a phone for lighting). So my secure combination is HM65R and micro E-lite (18g, but not yet available in Taiwan).

Extra tip: You can consider having a Low temperature resistant battery if you plan to go for several days in cold weather. All batteries lose capacity in cold, it is a good habit to put electronics to one pouch and have them in a sleeping bag overning.

www.beast.run/SHOP

SUNAT ANAK KETIKA BAYI, SUNNAH YANG DILUPAKAN

Orang arab panggil khitan, orang melayu pula sebut khatan atau sunat, orang-orang tua sebut 'masuk jawi'.

Ramai yang tak tahu, sunat meng'khatan'kan bayi pada hari ke-7.
...Continue ReadingCIRCUMSTANCES WHEN A BABY, A FORGOTTEN SUN

Arabs call khitan, Malays mention circumcision or circumcision, the old people say 'enter jawi'.

Many people don't know, circumcision will make baby circumcision on the 7. th day

Yes, apart from aqiqah, shaving hair, and giving name, circumcision also among the sunnah of his majesty SAW on the 7th day of birth.

Baby is suitable for circumcision as soon as birth to 4 months old. After that, it's quite difficult to be circumcised, because the baby is starting to lie down.

Sadly, many do not know or miss this sunnah circumcision. It's also a custom for the Malays to circumcise their son when they're late for children.

From Jabir bin ' Abdillah ra; that Rasulullah saw implemented Hasan and Husain's aqiqah and Husain and proceeded both on the sevent (HR; Thabrani and Baihaqi)

From Ibnu ' Abbas ra said,
′′ There are seven things that include the sunnah of the baby on the seventh day: Named, circumcised,...." (HR; Thabrani)

From Abu Ja ' far ra said,
′′ Fathimah carried out his son's aqiqah on the seventh day. He also shaved and shaved his hair as well as the silver as the weight of his hair." (HR; Ibn Abi Syaibah)

Alhamdulillah, Taqi & Zaki we circumcised their time 3 months.

We're a little late. But for some people they ask, why is it so early?

Among the reasons why many choose to miss the child's circumcision:
1. Don't know the circumcision between the sunnah of the 7th day and better be hastened.
2. Pity and worry, afraid that the baby is sick.
3. I haven't reached the heart to see the circumcision process and watch the baby cry
4. Want children to feel the experience of being circumcised.

Circumcision is sunnah. So it's a religious guide. Islam is not wrong, but Islam is rahmah's religion.

So, don't think about ' poor baby ', afraid that baby is sick and so on. Because Islam will not be wronged by its people. While in animals Islam teaches rahmah's nature, this is what happens to babies. So of course there's rahmah when we're circumcising our baby.

Among the advantages of circumcision as a baby:

1. Babies lack of pain, because baby skin is still soft. baby sleeps a lot. Just like us, if we sleep, all the pain will be gone.

2. Baby wounds heal fast, as early as 5-7 days.

3. Babies don't need to confinement. Even parents don't need to get tired of taking care of children's abst Because the food is only milk.

4. Babies are not blocked by the move. Because the baby's work is lying down and sleeping.

5. Babies won't be afraid. Because babies still have no fear. Different from children, they already know the meaning of fear.

6. Parents don't need to be tired of persuading their children so they agree to circumcise Because baby is ready to surrender to be circumcised.

7. Circumcised babies can avoid the disease. Some children who have not been circumcised will be affected by blind urine. So, finally the doctor recommended to be circumcised soon.

8. Parents are also not tired of taking care of babies after circumcision. Because the care is very easy.

Isn't this all proof of sunnah rahmah? Ease baby's affairs and ease parent s' affairs.

If mom or dad are afraid, maybe we can try not to watch the circumcision process. Let her baby nenda or uncle accompany her. Don't be because of our shortcomings, the sunnah has to be missed.

If the circumcision experience is sought,
Hmmm, there are many other experiences that the child can find. At least, you can record the circumcision process using your handphone. When you grow up, show back to the child.

It's here, the custom is changed to sunnah.
Don't be because according to our custom to leave sunnah.
Sunnah is more important.

You don't lose your child's circumcision
Actually, they will be very grateful because their parents chose to circumcise them early.

How many mothers regret that they didn't regret because they didn't circumcise their children when they were little.

If something has been missed, it's okay. Continue to find the right time to circumcise your children. InsyaAllah it will be eased

Khitan has two times, mandatory time and sunnah time. The mandatory time is when the age of baligh, and the sunnah time is before. Ibnu Hajar the best time to do the circumcision is on the seventh day after birth and does not slow down the circumcision so that the time is mandatory unless there is a certain excuse or cause. (Fathul Bari 10/342).

Let's follow the sunnah :)

Thank God, the process of Taqi & Zaki circumcision is all made easy. I'm not awake either, live like normal days. Day 3 of our circumcision has gone on holiday in Terengganu.. hehe..

We are circumcised with Dr. Khairuddin at Taqwa clinic, Ipoh. Dr Khairuddin is very experienced. Her work is very thorough and neat.

Cost of only RM140 including medicine. It's pretty cheap than most normal places. If it's in KL Selangor area, we survey the price of about RM250- 400. That's what we do in Ipoh, save money! Hehe..

Time to circumcise the baby, Dr. Khairuddin shows the 'palat' that is inside the penis Taqi & Zaki, the doctor also said,

′′ Look, even the baby's palat has many like this, imagine if the 12-year-old is not circumcised anymore. Many have been accumulated in there ".

This is a piece of our experience. We were not able to follow the sunnah for Taqi & Zaki circumcision on the 7th day due to health and various matters. So we can only follow the sunnah to hurry to circumcise them.

Islam is very beautiful. There must be a lot of wisdom behind the sunnah circumcision when a baby.

Our children also look more macho and handsome when they're married 😎

Good morning..

Nur Shazareen
Mama to 2 macho heroes & a heroin ayuTranslated

2月底回台灣到3月底，瘦了。
3月底馬來西亞封關所以繼續待在娘家到4月底，焦躁的開始澱粉，胖一點點。
4月底沒有直飛馬來西亞的班機，仍然待在台灣娘家到5月底，下巴大腿肚子開始明顯長大。
5月底到目前6月中確定7月跟著馬來西亞老伴和兩個孩子回馬來西亞，羞恥心終於抬頭，開始在每晚孩子睡後深蹲30下與瑜伽50分鐘，早餐有澱粉，午餐盡量不要澱粉，晚餐完全沒有澱粉。
其實，如果在馬來西亞的話，我可以瘦更快的，肉類加蔬菜燙一燙，沾辣椒醬就又飽又能瘦了⋯
重點來了，所以 Caren Kee 你那個爆單辣椒醬可以幫我留個6罐嗎？用2罐Rm20來算的話，我等下匯60令吉給你，要留給我喔，我認真想慘馬來西亞的辣椒醬和我低碳飲食的肉體，拜託！
要團購的朋友一起來嘿，辣椒醬的照片在第一則留言。
Erm...never expect that I would actually back to Taiwan to visit my parents and family for so long, long till put on weight, hello, 4 months in total, although I feel blessed to have my parents and family who provide place for me, hubby and kids to stay for so long, food as well, but hey, food! The result of enjoying mom’s cooking for 4 months is really amaizing, I mean love but amaizingly fat!!!😂
So I start doing 50 minutes yoga and 30 squats after kids sleeping at night, hope this will help on shaping.
And well, if I could just do this in Malaysia, it’ll be much easier and not feeling hungry at all by eating water cooked vege and meats dipped with chili sauce made by my friend Caren, plus exercise everyday...hmm, so Caren, please save 6 cans of that always selling fast chili sauce for me, I mean 2 for rm20, with rm60 I’m able to lose lots of weight already😂, worthy and tasty right?
See the sauce at 1st comment ya.

https://www.facebook.com/caren.kee.3

#chili #lovechili #tasty #homemade

Download My Fitness App & Get 25% Off All FIO Premium Plans: https://www.fiolife.com/go-premium/FIOWITHJO
SUBSCRIBE: http://bit.ly/SUBJoannaSoh | Follow my IG: https://instagram.com/joannasohofficial/

Weight Loss Tips: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsjSQjf_2V8ZJku_njMfh_Zm

Weight Loss Meal Plan & Recipes: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsiVZKn2idlOzVppEmkQuXBp

Abs & Core Workout: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsi0MwwHzR5tWUjphLt7vt5q

Crazy Workout Challenges: https://youtube.com/watch?v=g83v1m2P4_g&list=PLyP8pbBMxcsgw079OkBK0o-sjKzX4qE0Jm
________________

Is Lack of SLEEP Stopping You From Losing Weight?? | Joanna Soh

Lacking sleeping can be THE REASON you’re not losing weight & seeing results!
When you lack sleep, this increases your appetite and cravings, and as a result it increases your total daily caloric intake. Lack of sleep can also increase FAT storage in the body and making it harder for your body to burn fat. It will also decrease your workout performance, hence you can't train at your optimum.

WATCH this video as I share with you how lack of sleep can make you FAT and prevent you from losing weight! I'll also be sharing tips on how you can improve on your sleep quality. Beyond just eating a well balanced diet and exercising regularly, sleep is also one of the most important aspects in losing weight and maintaining a healthy weight for life.

________________

Record a video or take a picture of you doing the workout, tag me @JoannaSohOfficial #JSohActive

I'm a certified Personal Trainer (ACE), Women’s Fitness Specialist (NASM) and Nutrition Coach, with over 10 years of experience.

Stay connected and follow me:
Joanna Soh:
http://joannasoh.com/
https://www.instagram.com/joannasohofficial/
https://www.facebook.com/joannasohofficial/
https://www.youtube.com/user/joannasohofficial
https://twitter.com/Joanna_Soh
(Subscribe to my website for printable workouts & recipes)

My Fitness App
https://www.instagram.com/fio.app
https://www.facebook.com/fioapp
________________

Is Lack of SLEEP Stopping You From Losing Weight?? | Joanna Soh

ท่าออกกำลังกายที่ปลอดภัยและกำจัดไขมันหน้าท้องได้อย่างง่ายดาย #ท่าพาหุ่นดี #ทำก่อนนอน #หุ่นกระชับ หลับสบายท่านอนออกกำลังกาย #สไตล์โยคะง่ายเผาผลาญ #ไขมันลดอ้วน
Various content, exercise posture, safe, get rid of belly fat, easily, shapely posture, before going to bed, body shape, comfortable sleeping, sleeping position, exercise, yoga style, easy, burn, fat, reduce fat , Lose weight, lose weight, reduce body, maintain a good body, do not go to the gym, fitness, step training, cross-line exercise, body change, training program

สวัสดีผู้ใส่ใจสุขภาพทุกคนสำหรับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพลดน้ำหนัก และควบคุม ปัญหาเรื่องไขมันส่วนเกิน วีดีโอคลิปของเราภาคภูมิใจนำเสนอมาก เกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับกลุ่มคน ผู้มีปัญหาน้ำหนักตัวมาก ผู้ที่มีภาวะ
การเสื่อมสภาพของร่างกาย หรือผู้สูงอายุ ที่ต้องการมีสุขภาพดี โดยที่ไม่ต้องจำเป็นต้องออกกำลังกาย อย่าหักโหม เราได้นำท่าการออกกำลังกายง่ายๆ ที่สามารถออกกำลังกายได้ที่บ้าน บนที่นอน นั่งออกกำลังกาย หรือยืนออกกำลังกายแบบเบาๆ
จะได้ผลดีในรูปแบบคาร์ดิโอ ซึ่งเราต้องการจะให้ทุกคน มีสุขภาพดี เพราะว่าผู้สร้างวีดีโอคลิป ก็ได้ผลในการออกกำลังกายแบบนี้เช่นเดียวกัน จึงอยากแบ่งปันเรื่องราวเหล่านี้ให้กับทุกคนได้รู้จัก แล้วอย่าลืมเข้ามารับชมกันเป็นประจำ
เผื่อได้ประโยชน์ที่เต็มร้อยสำหรับทุกคน ฝากกดแชร์กดไลค์ด้วยนะครับ กับการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดต้นขา ลดหน้าท้อง ลดต้นแขน ยกกระชับสะโพก สลายไขมัน ยกกระชับหน้าอก และกำจัดเซลลูไลท์
แล้วเจอกันในคลิปวีดีโอของเรา
มาออกกำลังกายด้วยกันนะครับ

Hello to all health conscious people who want to take care of their health, lose weight and control excess fat. Our video clips are very proud. About exercise that is suitable for a group of people People with high weight problems, people with
 Deterioration of the body Or the elderly Who wants to be healthy Without needing to exercise, do not overdo it. We have easy exercise postures That can exercise at home on the couch, sitting, exercising Or standing exercise gently
Will get good results in cardio style Which we want to keep everyone healthy because the creators of the video clips It also results in this exercise. Therefore would like to share these stories with everyone to know And don't forget to come in to watch regularly
Allowing a full benefit for everyone. Please share and like. With weight loss, weight loss, thighs, belly reduction, upper arms, hip lifting, fat dissolving, chest tightening And get rid of cellulite
See you in our video clip
Let's exercise together.



สวัสดีครับ ช่วงนี้เราจัดรายการพิเศษ แจกฟรีคอร์สออนไลน์ การลดน้ำหนักแบบง่ายๆ ได้ที่บ้าน

เน้นการออกกำลังกายท่าง่ายๆ ที่ได้ผลดีในการช่วยลดไขมันและยกกระชับสัดส่วน
จัดการไขมันและช่วยดูแลรูปร่าง สำหรับคนมีเวลาน้อยและไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย
รวมไปถึงผู้ที่มีอายุและผู้ที่มีปัญหาทางด้านสุขภาพก็สามารถดูแลร่างกายได้

โปรโมชั่น เข้าฟรี เรียนฟรี และปรึกษาการออกกำลังกายแบบฟรี ไปพร้อมๆกัน
เพราะเราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพดี
รักทุกคนมากเลยครับ
ถ้าไม่มีทุกคนในวันนี้
ก็จะไม่มีเราที่อยู่ตรงนี้เช่นเดียวกัน

ลิงค์ทางเข้า
เว็บไซต์นานาสาระ Good news
https://good-news01.blogspot.com/

Facebook
นานาสาระ
https://www.facebook.com/goodnews59/

ติดต่อร่วมงานได้ที่
Line 086 396 0960

สวัสดีครับ ช่วงนี้เราจัดรายการพิเศษ แจกฟรีคอร์สออนไลน์ การลดน้ำหนักแบบง่ายๆ ได้ที่บ้าน
2 ท่านอนลดหน้าท้อง สำหรับคนขี้เกียจโดยเฉพาะ #ลดอ้วน #สลายพุง ฉบับคนขี้เกียจ 3 ท่านอน#ช่วยกระชับหุ่น ทำง่ายแค่วันละ 3 นาที 2 positions to reduce belly For lazy people, especially #lose weight # break down belly, lazy version 3 people # sleeping shape Easy to do in just 3 minutes a day.
เน้นการออกกำลังกายท่าง่ายๆ ที่ได้ผลดีในการช่วยลดไขมันและยกกระชับสัดส่วน
จัดการไขมันและช่วยดูแลรูปร่าง สำหรับคนมีเวลาน้อยและไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย
รวมไปถึงผู้ที่มีอายุและผู้ที่มีปัญหาทางด้านสุขภาพก็สามารถดูแลร่างกายได้

โปรโมชั่น เข้าฟรี เรียนฟรี และปรึกษาการออกกำลังกายแบบฟรี ไปพร้อมๆกัน
เพราะเราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพดี
รักทุกคนมากเลยครับ
ถ้าไม่มีทุกคนในวันนี้
ก็จะไม่มีเราที่อยู่ตรงนี้เช่นเดียวกัน

ลิงค์ทางเข้า
เว็บไซต์นานาสาระ Good news
https://good-news01.blogspot.com/

Facebook
นานาสาระ
https://www.facebook.com/goodnews59/

ติดต่อร่วมงานได้ที่
Line 086 396 0960