【成就別人時，你也創造了自己的存在的價值】
「我在經營自己的過程中，
常常會懷疑自己是不是夠格，
能撐起別人對我的評價。
當別人覺得我很棒的時候，
我會有冒牌者症候群，
我想問則文，
你是怎樣調適自己的身心？
找到方向的？」
在今天的sofasoda的線上直播課，
一個夥伴開起麥克風這樣問我。
其實啊，
在我們的一生當中常常會有這樣的情況。
就是有時候外界給你很高的評價跟期待，
而你自己卻覺得自己並不配。
這樣子的情況，
是由於我們對自己沒有自信，
覺得別人對我們的一個觀感其實是錯誤的，
也或許是我們所得到的評價高於自己對自己的認可。
－
但是我想跟大家分享的是，
我們人的一生當中一定會遇到很多這樣子懷疑自己的時候，
你或許也曾經懷疑過自己，
懷疑自己到底有沒有能力承擔外界對你的期待，
我想告訴大家我們一定要先認同自己，
一定要先學會愛自己。
如果我們都不認同自己；
我們都沒辦法先愛自己，
我們又怎麼樣叫世界來認同我們；
又怎麼叫其他人來愛我們呢？
這個問題的解答就是「愛」而已。
所以我告訴這個提問的小夥伴，
如果你覺得自己還不行，
別人的期待，讓你壓力很大。
先不要把目光放在自己身上，
先試著去幫助別人吧！
幫助其他人的過程當中，
你也能找到自我的價值，
其他的人藉由你的幫助得到了力量，
在這整個過程當中，
你自己也會因此獲得力量。
你會發現或許你的存在，
對其他人來說是多麼的有價值跟意義。
當你懷疑自己的時候，
你可以試著去幫助別人。
或許有人正在哀哭難過，
你的一句安慰讓他找到你他的價值，
你也借由這樣子發現自己其實比自己想的更強大。
－
我自己就是這樣子，
我也曾經面臨到懷疑我自己的窘境當中。
有時候我也會覺得說，
那些外界覺得我很厲害，
會不會只是一個錯誤的認知呢？
我真的有這麼厲害嗎？
我真的有這樣的一個資格，
站在臺上跟大家分享嗎？
但當每次分享完的時候，
許多的年輕朋友，
告訴我，
謝謝則文。
因為你的分享，
讓我找到了我的目標；
找到了我的自信；
找到了我的可能。
在這過程中我自己也重新獲得了力量，
你才發現原來因為自己的存在，
對別人有好的影響，
那是多麼一件美妙的事情啊。
－
所以當我們懷疑自己的時候，
先學會愛自己，
先學會認同自己。
學會愛的方式，
是先無條件的付出。
當別人有需求的時候，
給自己最大的協助，
當別人遇到麻煩的時候，
當做成自己的事情，
給他許多的幫助。
這過程中，
我們也會找到自己的價值，
你會發現世界可以因為你的存在，
有不一樣的影響。
到那個時候，
或許你就不會覺得自己是一個不夠格的冒牌者了！
因為你的影響力已經實實在在的帶來的改變，
你也成為了自己的見證。
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《成就未來的你》
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