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偶然看到，覺得還不錯~
形容老闆風格的英文
Tough 不屈不饒，剛毅
Demanding 苛求的；高要求的
Hands-on 親自動手的；躬親的
Bossy 愛指揮他人的；跋扈的
Dominating 控制的；支配的
Freak 有控制癖的人
Stern 嚴厲的；苛刻的
Disrespectful 無禮的
Delegating 授權的
Emotional 易動情的
Solid 實在的
Decent 正派的；合乎禮儀的
來源：
https://love-memorial.blogspot.com/2017/03/2-part.html
Mocof 2021 推出了全新 Suite Collection 5星級酒店完整系列啦～
超級適合滾床單的100% 埃及棉床單套組😄
這裡查看：https://bit.ly/2ZIdaa7
只需輸入 voucher code : Elleonni 就可以享有多加10%的折扣
之前在Mocof 購買過兩套天絲系列的床品後
可以這裡參考之前的分享：http://bit.ly/3qHTqiR
我們家床品系列就一直鎖定 Mocof 家的品牌系列
因為真的舒適又高級
高品質的享受讓我們每天都不想離開床 （有點懊惱xp）
之前也收到很多網友的詢問
因為也有朋友比較喜歡質感較為solid 的全棉系列
一直希望我可以試試看然後分享感受
知道 Mocof 推出了新系列，馬上就入手了！
剛好在新的一年換了新感受
如果你更喜歡更強的親膚和透氣感
你一定會愛上這個埃及棉床單的質感 ❤️
它的床單質感更厚實，更耐用
也不容易起毛球
也可以丟去洗衣機低溫烘乾
非常容易照顧
我找谷歌查詢的時候
發現埃及棉被形容為非常罕見，名貴也非常有名
為甚麼❓
埃及棉花田岀產世界最長的棉纖維，以編織最岀色且強韌的布料為名
埃及棉布料會專門用作製造奢侈品，如高級酒店的床上用品
所以這段不能出國享受高級酒店的心情
就買個埃及棉床單來撫慰心靈吧😄
Mocof 100% 埃及棉蠶絲床品套組有五件套
就是我們一般使用的床單，兩個枕頭，抱枕和被單
床單套組是加厚版本，還備有貼心的鬆緊帶
適合新舊款床墊，更容易替換床單
不會裝到整個人氣喘心累xp
有7款高級的顏色選擇
搭配簡約刺繡圖案，一換上這款床單你房間的氣質瞬間大提升
躺下去就能深深感受到那個親膚透氣感
手感也非常柔滑，還可以很清楚感受到那個布料的光澤感
如果你喜歡滾床單的耐用親膚不起球款式
這個絕對適合你！ ❤️
到官網直接選購看你喜歡的顏色
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更多詢問也可以inbox 他們的小助理喔 m.me/myMocof
https://www.compassionintherapy.com/stream/ron-siegel/
我覺得這兩天裡的這一堂課最精彩。
我做了一些些的筆錄，和大家分享。
Ronald Siegel, PsyD
Personal Mindfulness Practice: Letting Go of Self-Preoccupation to Deepen Connection with Clients
1. Scott Miller, clients, questionnaire (Session Rating Scale), “did you feel your therapist was present?”, “did you feel that session was useful?”, “did you feel that the therapist were understanding?”, and 讓個案感覺到治療師是 warm, empathyc and understanding. Scott Miller 注重四個elements： relationship, goals and topics, approach or method, overall.
https://www.scottdmiller.com/wp-content/uploads/documents/SessionRatingScale-JBTv3n1.pdf
2. Dan Siegel’s phrase, “feel, felt, client improves.” Dan Siegel 說過“feel felt” 很重要。According to Siegel, “feeling felt” is characteristic of secure infant-parent relationships: the more infants “feel felt”, the better their attachment and the sounder their development pathway.
https://centerforinterculturaldialogue.org/2014/01/17/feeling-felt-the-heart-of-the-dialogic-moment/
https://www.mannaz.com/en/articles/personal-growth/the-importance-of-feeling-felt/
https://www.youtube.com/watch?v=sv2bu2KqoyI
3. Empathy, Carl Rogers so brilliantly defined empathy as “to feel the feeling of another, as if it were one’s own, but without losing perspective of ‘as if’”
4. 所以 Attument 調和 變為重要。Mindfulness 變為重要。覺察自己的身體(body)、想法(mind)、以及感受(emotion)。所以我不用太擔心我自己運用什麼學派、什麼技巧，我需要和自己有一個好好的連結。直接的，我連結好我自己，我更加比較容易開放，也更加比較感受到“對方”的感受，讓對方有一種“feeling felt”（我的感受被感受）。
5. The more we practice mindfulness, the more we’re wholeheartedly present, the more we can open our hearts, the more we can lower our defenses.
6. Be present 是 keyword.
7. 很多助人者都在一種狀態：“me (therapist) worrying about me, seeing you (client) worrying you, and judging each other.” 其實我們可以擁有另外一種角度，“me feel connected, me feel a sense of being part of a “we” with you (patient).”
8. So often make us to disconnect in therapy is we’re shutting down because it’s hard to empathically attune to others’ pain. And particularly if clients’ pain resonates with our issues, our vulnerabilities, with our unresolved small or large T trauma, then we tend to shut down when the person is talking about something that we tend to shut down on ourselves. So To the extend to which these practices allow us to open to our own broken hearts, we are able to open the broken heart of our patients.
以上這一句話，句句精准。精彩！看的很過癮。
9. Mindfulness 不僅只要我們減低壓力或者帶來生活上的舒適。反而mindfulness 引導我們去思考佛教裏所說的三法印。
第一個：Annica, 沒有永恆，無常。念頭一直改變。
第二個：Dukkha （life is suffering, the mind is frequently complaining). (if it’s not one thing, it is another. ) 講師覺得 roseanne roseannadanna 如此說是最精彩來形容 Dukkha的。 就是你的念頭一直不滿足於一個狀況，這稱為 dukkha。並非這世間充滿困難，而是你內心的不滿足製造苦難。 Your mind is always complaining about something. 即便是好的事物，我們想要它停留。壞的事物，我們想要它快點離去。 這些都是 + or － dukkha.
第三個：Anatta. （沒有一個固定的我存在著。（no solid me)）。無我就是這麼解釋。 “我”會因不同的人時空不停調整、改變。 我們對自己會有不同的描述。例如“我是輔導員、我是爸爸、我是兒子、我畫畫很差“等等。 拿走了這些形容，你會發現我一直在改變中。
10. 為甚麼覺察三法印的存在如此重要？
能洞察人事物一直在變化。
能減少我執。
能看見比自己更大的脈絡。
11. 助人者知道了三法印了，可是不代表是由助人者去把三法印解釋給個案聽。不是這樣的。
（待續）
（還有三天的課程。）
香起來不囉唆！！！
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來來來！！！
家庭兄弟 專屬折扣碼【fbros09】
可以跟網站做的優惠一起使用！真香～～
非常開心收到【 士東嚴選 】的贊助合作！
一直以來我都滿想要分享「身上氣味」的這個主題，
可能是個人覺得對氣味有點敏感哈哈
所以也滿在意各式各樣不同的味道XD
如果大家喜歡！
我可以繼續延續這個主題系列哈哈XD
還有「質感男性」續集系列！！！！！
這次演繹的 澳洲男性香膏品牌【SOLID STATE】
氣味金架每賣～ 每款我都有試用過！！！
下面是我的氣味形容白話評論，我覺得我形容得很好欸XD
希望對大家在選擇氣味時有幫助～
【六款氣味】
Aviator (飛行者)：
木質調的基底並帶有適合男性的麝香甜感，能聯想到陽光活力，覺得是大部分人都會喜歡的香味，是個不用懷疑的購買好選擇。
Journeyman (時間旅者)：
初聞為植物感的香味並帶有較多的甜味，後味轉為舒服的甜味。香味中性，覺得非常適合年輕人，擁有那種讓人想靠近的可愛氛圍，覺得也適合女生。
Cruiser(巡航者)：
初聞時花香感明顯，香氣較為張揚，後味引出木質調十分溫潤，整體氣味層次變化高，香味也是偏中性，能感受到前中後不同起伏的香味。
Drifter (漂泊者)：
皮革感香味愛好者首選！前中後味道差異明顯，其中皮革香味十分持久非常舒服。尤其中後味因皮革感的味道突出能給人一種沈穩的嗅覺感受，男性感更明顯。
Wayfarer (探路者)：
有種類似茶葉的香味(應該是菸葉的味道)。但是在大吸一口的時候，香氣卻又帶著微甜味，整體味道有特色層次感明顯，感覺是有故事的人。
Freshman (新生者)：
清新海洋為主調帶些微的柑橘味並有溫潤甜感，香氣較明顯並同名字一樣有朝氣的感覺，我認為也是接受度很高的一款香味。
以上感謝大家收看～
士東嚴選官網：
https://www.shidondon.com/
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