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阿環小姐的古早味系列又來啦
https://lihi1.com/36SIY/完整版
阿嬤現在也都很期待要拍新片
她也漸漸知道原來那麼多人看
所以自己也會想一些題材要拍
讓他在台北的生活也有了重心
很感謝各位粉絲朋友們的支持
我們的頻道也來到五萬人訂閱
為了感恩各位支持的粉絲朋友
我們也開了五萬人的感恩直播
我們將在元宵湯圓的影片送出
黃君聖Sunny營養師監製研發
保健食品遠近持明葉黃素一盒
(活動詳情請看影片資訊欄說明)
https://lihi1.com/36SIY/完整版
愛營養iNutrition
遠近持明葉黃素的介紹
https://lihi1.com/8kj9m
素食在台灣的人口比例相當高
可能是宗教信仰或環保考量等
素食者還可能有某些營養缺乏
一不注意還有可能吃的不健康
所以素食到底應該該怎麼吃呢？
其實衛福部有素食飲食指南建議
依據指南擇素食，食物種類多樣化。
全穀雜糧為主食，豆類搭配食更佳。
烹調用油常變化，堅果種子不可少。
深色蔬菜營養高，菇藻紫菜應俱全。
水果正餐同食用，當季在地份量足。
口味清淡保健康，飲食減少油鹽糖。
粗食原味少精製，加工食品慎選食。
健康運動三十分，適度日曬二十分。
但是如果覺得字多
也可以直接看影片
安嬤本集入鏡喔
#營養師
#素食怎麼吃
#黃君聖Sunny營養師
這一週真的是忙碌的一週
除了寫文、錄影、直播、演講、主持節目以外
還有參加國際健身教練ACE-CPT的證照考試
睡眠時間真的是不太夠呀
體力與精神的大量消耗
還需要強大的意志力
好險最後有順利通過了考試(撒花)
正式成為雙證照的教練營養師
年紀一把了還有機會可以唸書
心裡想著一定要好好把握
但在每天的工作壓力之下
卻有點力不從心
我說的是只有體力部分喔
好險這週有個強力支柱
就是我們的體力外掛小幫手
正官庄天鹿EVERYTIME
讓我在這忙碌的一週
可以有強力的支援
我們在吃保健食品的時候
其實第一個要求的就是安全
再來才會要求效果
而講到人蔘品牌大家都知道
韓國 正官庄-粉絲團是第一品牌
這次特別有紐西蘭鹿茸加上韓國高麗蔘
而且原料部份都有產銷履歷
在食安上的把關也非常嚴謹
這也是我們最在意的地方
每天早上不囉唆就先來一包
即開即飲10ml的隨身包非常方便
體驗了一週後
對於最近累累的我
在體力與精神上都很有幫助
而且考試都考不只一百分了呢
(ACE考試五百分以上過關)
一盒裡面有30包
剛好可以保養一個月
如果你也需要體力外掛小幫手
不妨參考看看喔
https://reurl.cc/r8ab2O
#正官庄 #天鹿EVERYTIME #6年根高麗蔘 #韓國與紐西蘭雙國家品質認證 #樹立蔘鹿雙補典範 #蔘鹿雙補 #營養師 #黃君聖Sunny營養師 #Sunny營養師的營養偷吃步
阿環小姐的古早味系列又來啦
阿嬤現在也都很期待要拍新片
她也漸漸知道原來那麼多人看
所以自己也會想一些題材要拍
讓她在台北的生活也有了重心
很感謝各位粉絲朋友們的支持
我們的頻道也來到五萬人訂閱
為了感恩各位支持的粉絲朋友
我們也開了五萬人的感恩直播
不過因為我們系統設定有問題
所以直播影片無法顯示出留言
而導致無法將葉黃素順利送出
不過沒關係該送的還是要贈送
我們將在元宵湯圓的影片送出
黃君聖Sunny營養師監製研發
保健食品遠近持明葉黃素一盒
只要在本影片底下留言
你為什麼喜歡阿環小姐的原因
就有機會獲得遠近持明葉黃素
但請務必記得關鍵字一定要有
"阿環小姐"四個字才有機會中
範例1：阿環小姐太可愛啦
範例2：阿環小姐我愛你
請自行發揮
我們都會唸給阿環小姐聽
活動將在3/2(三)中午12點截止
並且在當天公布10位幸運得主
得獎者請私訊粉絲團
寄送僅限台灣
不過國外的朋友如有得獎
自付運費一樣可以寄送喔
愛營養iNutrition遠近持明葉黃素的介紹
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愛營養iNutrition優質好物
https://www.inutrition.com.tw/
營養師的連結
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#黃君聖Sunny營養師
敲碗已久！素食的168斷食怎麼吃？終於來啦！[送你營養吃]
素食在台灣的人口比例相當高
可能是宗教信仰或環保考量等
素食者還可能有某些營養缺乏
一不注意還有可能吃的不健康
所以素食到底應該該怎麼吃呢？
其實衛福部有素食飲食指南建議
依據指南擇素食，食物種類多樣化。
全穀雜糧為主食，豆類搭配食更佳。
烹調用油常變化，堅果種子不可少。
深色蔬菜營養高，菇藻紫菜應俱全。
水果正餐同食用，當季在地份量足。
口味清淡保健康，飲食減少油鹽糖。
粗食原味少精製，加工食品慎選食。
健康運動三十分，適度日曬二十分。
但是如果覺得字多
也可以直接看影片
安嬤本集入鏡喔
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#營養師
#素食怎麼吃
#黃君聖Sunny營養師
今天要來開箱最”聞”名的瑞典鯡魚罐頭
它的味道....到底為什麼大家都聞風喪膽？
另外醃製品到底有什麼營養價值嗎？
做成罐頭到底有什麼好處呢？
發酵食物
就是食物以及一些好的菌種共同發酵作用而產生的，在發酵的過程中也會產生一些對人體有幫助的東西
所以其實也是好處多多
其中包含了益生菌
⭐️可以幫助我們調整腸道環境箘相
幫助我們的腸道消化吸收
⭐️發酵食品也富含了維生素B12
素食者可以多做補充
⭐️能夠有保健功效
像是納豆激酶中的酵素就有抗血酸的作用
⭐️可以幫助食物的保存
罐頭發酵食品能讓食物有更長的保存期限
雖然好處多多
不過也要注意發酵食品的鈉以及磷含量都會比較高，有三高或是腎臟功能不全的朋友要注意攝取頻率喔
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