【88歲 #阿嬤 靠這招!五個月瘦10公斤,不用再吃血糖藥】
誰說只有年輕人才可能 #瘦身 成功!營養師分享自己現年88歲,有三高問題的阿嬤,透過 #168斷食 +均衡飲食+ #減醣 飲食三大原則。
在不挨餓 、不節食情況下,成功瘦下15公斤,不用再打胰島素、吃血糖藥的經驗,告訴大家只要願意嘗試,就有可能!
※ 《#健康遠見》提醒您,不建議在未經醫師、營養師協助下,自行貿然進行斷食,執行前務必尋求專業醫事人員的評估與建議。
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同時也有39部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅黃君聖Sunny營養師,也在其Youtube影片中提到,中秋月圓人團圓肚子也圓圓 佳節到了免不了與家人相聚 但高熱量的月餅烤肉少不了 如何健康的低空躲過這一波 就來跟著我們一起度過中秋 問了阿嬤也不知道中秋到底誰先開始烤肉 有誰可以回答嗎? 👇自製烤肉醬👇 奇異果 30g 洋蔥 40g 水梨 ...
sunny 阿 嬤 在 黃君聖Sunny營養師 Facebook 的最讚貼文
中秋月圓人團圓肚子也圓圓
佳節到了免不了與家人相聚
但高熱量的月餅烤肉少不了
如何健康的低空躲過這一波
就來跟著我們一起度過中秋
問了阿嬤也不知道中秋到底誰先開始烤肉
有誰可以回答嗎?
祝大家中秋快樂喔🙌
#營養師
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#安安媽咪
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#黃君聖Sunny營養師
sunny 阿 嬤 在 黃君聖Sunny營養師 Facebook 的精選貼文
胰島素100歲了
相信各位的身邊一定有糖友
我的阿嬤其實就是其中一位
一百年前沒有任何辦法治療
一直到一九二一年才被發現
而將胰島素製作成藥物使用
大幅改善了糖友的生活品質
阿環小姐來台北之前的時候
對於血糖控制相當的不理想
當時也是藉由胰島素的幫助
才讓她的身體狀況逐漸好轉
而後經飲食分量的調整之下
才能順利的不依靠藥物協助
還是非常感謝胰島素的問世
在即時的時候能夠發揮作用
這次也特別響應了公益繪畫
讓糖友們也能為了生活上色
也希望能夠邀請各位一起來參加這活動
還有機會可獲得雄獅胰島素聯名筆組喔
#營養師
#好久沒畫畫了
#胰島素一百週年
#黃君聖Sunny營養師
sunny 阿 嬤 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最佳貼文
中秋月圓人團圓肚子也圓圓
佳節到了免不了與家人相聚
但高熱量的月餅烤肉少不了
如何健康的低空躲過這一波
就來跟著我們一起度過中秋
問了阿嬤也不知道中秋到底誰先開始烤肉
有誰可以回答嗎?
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洋蔥 40g
水梨 30g
蒜頭 20g
辣椒 5g
薑 10g
醬油膏 200ml
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sunny 阿 嬤 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最讚貼文
阿嬤的古早味又來啦!
會想要一直拍阿嬤的古早味,除了要把傳統美食紀錄下來以外,其實更重要的是跟阿嬤在一起的時光,藉由影片也希望讓大家感受到,加了溫度的食物,雖然熱量不低,但就是會出現在生活當中,我們很難完全不接觸,只要控制分量跟頻率,一樣可以和平共處
也歡迎各位留言你想看的古早味喔
(但不保障阿嬤一定會做喔😆)
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sunny 阿 嬤 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最佳貼文
再過兩天就是阿環小姐的生日
以前慶生的時候都吃豬腳麵線
不過考慮到阿嬤的身體狀況
飽和脂肪酸還是少點比較好
所以這次準備了鮮蝦豆腐煲
高蛋白料理吃起來較不負擔
有興趣的朋友也可以做看看
會幫助阿嬤減重的目的其實是為了健康
只希望阿環小姐能夠快快樂樂平平安安
有想要對阿環小姐說的話也歡迎留言喔
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