簡單1招坐著抬腿,在家瘦出小蠻腰,活化內臟增強抵抗!
猛做仰臥起坐,卻還是甩不掉小腹的贅肉嗎😭?塑身專家推薦一個簡單動作,只要坐著抬抬腿,就可能幫助鍛鍊腹肌、提高基礎代謝🔥,幫助恢復健康又苗條的體態🚀!
📌資料來源:塑身專家TOMOKO
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同時也有116部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅Juice=Juice,也在其Youtube影片中提到,Hello! Project 2021 秋 「続・花鳥風月」でのソロパフォーマンスが話題の、Juice=Juiceの新メンバー「江端妃咲」の歌唱動画を公開!! 曲は、真野恵里菜『My Days for You』のカバー My Days for You / 真野恵里菜 作詞:NOBE 作曲:中島卓偉...
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tomoko 在 486先生 Facebook 的精選貼文
掃地機的愛用者Tomoko,分享她的送修經驗,慶幸自己是在486購買,售後服務真的差很多。
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tomoko 在 ETtoday寵物雲 Facebook 的最讚貼文
面惡心善的黑色會!!!(#小雁子 帶您經典文章回顧)
tomoko 在 Juice=Juice Youtube 的最讚貼文
Hello! Project 2021 秋 「続・花鳥風月」でのソロパフォーマンスが話題の、Juice=Juiceの新メンバー「江端妃咲」の歌唱動画を公開!!
曲は、真野恵里菜『My Days for You』のカバー
My Days for You / 真野恵里菜
作詞:NOBE 作曲:中島卓偉
Official Web:
http://www.helloproject.com/juicejuice/
Twitter:
https://twitter.com/JuiceJuice_uf
Instagram:
https://www.instagram.com/juice_juice_official/
TikTok:
https://www.tiktok.com/@JuiceJuice_uf
Blog:
https://ameblo.jp/juicejuice-official/
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tomoko 在 Fujii Kaze Youtube 的精選貼文
Fujii Kaze - "Kirari"
05/21(fri)22:00 OUT
▼ "Kirari" MV AFTER TALK
https://youtu.be/Fzv8lQVO5TE
Director|Spikey John
Director of photography|Yusuke Suga
1st Assistant Camera |Tomiaki Higo
2nd Assistant Camera|Syun Kamikura,Takeyuki Ootani
Steadicam Operator|Takuma Iwata
Steadicam Assistant|Ryoma Yoshimura
Grip|Satoshi Yamauchi,Tomoya Sangawa(NKL)
Camera car|Keita Arai(S3)
Lighting director|Keisuke Ikeda
Lighting Assistant|Moe Ito
Studio Staff|Taizo Ymauchi,Miyu Takeuchi,Yusaku Tomita(Y.S.F)
Hair Make|TAKAI
Cast Hair Make|Tomoko Miyagawa
Stylist|Shinichi Mita
Styling Assistant|Yusuke Sasaki,Chiharu Hata,Hiroki Nasuno,Riko Imai
Art direction&Title design|Keijiro Shiki(SlowStarter)
Visual Designer | Hideto Yoshida (C)
Visual Designer | Takuya Hirata (C)
Visual Producer | Masanori Takahashi (C)
Online Editor|Shinichi Yasutake,Sho Watanabe(UNDEFINED)
Online Editor|Daisuke Endoh,Masato Igarashi,Masahiko Jinmon,Kaito Nakashima(Studio Interfield Corporation)
MA Mixer|Takeshi Kino,Wataru Saito
Post-pro Producer|Hiroki Narisawa
Colorist | Ben Con-key
Production Staff|Kaishu Kamotani,Arata Uchida,Kioshi Cotito,Saki Irie,Sukeatsu Nakamachi,Lil Soushi,Masashige Ueno,Ryoichi Eguchi
Line Producer|Yusuke Sekiguchi
Producer|Naotaka Futami
Executive Producer|Yoshikazu Takano
Produced by GROUNDRIDDIM
Special thanks|DJ UPPERCUT, Yuya Ozawa
Choreography by Quick Style
Dance Director|Shingo Okamoto
Casting Director|Hidemasa Gemba (TAP Co., Ltd.),Atsuya Katabami
Dancer :
Shingo Okamoto
ALEXANDER KAWAMOTO
Joel Shohei
Taabow
KOHMEN
Momoca.
☆ 2021.05.03(mon) DIGITAL RELEASE
"Kirari"
https://fujii-kaze.lnk.to/Kirari
☆ 2021.05.20(thu) DIGITAL RELEASE
"HELP EVER HURT COVER"
https://Fujii-Kaze.lnk.to/HELPEVERHURTCOVER
☆ 2021.04.21(wed) RELEASE
Blu-ray Fujii Kaze "NAN-NAN SHOW 2020" HELP EVER HURT NEVER
https://www.universal-music.co.jp/fujii-kaze/products/umxk-1085/
iTunes Store: https://itunes.apple.com/jp/artist/%E8%97%A4%E4%BA%95-%E9%A2%A8/1486113150?app=itunes&at=10I3LI&ls=1
Spotify: https://open.spotify.com/artist/6bDWAcdtVR3WHz2xtiIPUi
YouTube Music: https://music.youtube.com/channel/UCxjfYUXFwmjUCGHMeBri5_w
Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/artists/B0819FY3KC?ref=dm_sh_e043-549a-9e40-b221-a1efe
LINE MUSIC: https://music.line.me/artist/mi0000000011ec3db5
Official APP: http://c-rayon.com/fujiikaze/
Official site: http://fujiikaze.com/
Instagram: http://Instagram.com/fujiikaze
twitter: https://twitter.com/FujiiKaze
Kirari
Written by Fujii Kaze
Prod by Yaffle
Recording & Mixing Engineer Masahito Komori
Recorded at studio MSR
Mixed at ABS RECORDING STUDIO
Electric Guitar Bunta Otsuki
Synthesizer Fujii Kaze
荒れ狂う季節の中を二人は一人きり さらり
明け行く夕日の中を今夜も昼下がり さらり
どれほど朽ち果てようと最後にゃ笑いたい
何のために戦おうとも動機は愛がいい
新しい日々は探さずとも常に ここに
色々見てきたけれどこの瞳は永遠に きらり
あれほど生きてきたけど全ては夢みたい
あれもこれも魅力的でも私は君がいい
どこにいたの 探してたよ
連れてって 連れてって
何もかも 捨ててくよ
どこまでも どこまでも
荒れ狂う 季節の中も 群衆の中も
君とならば さらり さらり
新しい日々も 拙い過去も 全てがきらり
無くしてしまったものを振り返って ほろり
時には途方に暮れてただ風に吹かれて ゆらり
息せき切ってきたの
行き先は決めたの
迷わずに行きたいけど保証はしないよ
何か分かったようで
何も分かってなくて
だけどそれが分かって本当に良かった
新しい日々は探さずとも常に ここに
常にここに ここに
色々見てきたけれどこの瞳は永遠に きらり
永遠に きらり
生きてきたけど全ては夢みたい
あれもこれも魅力的でも私は君がいい
どこにいたの 探してたよ
連れてって 連れてって
何もかも 捨ててくよ
どこまでも どこまでも
荒れ狂う 季節の中も 群衆の中も
君とならば さらり さらり
新しい日々も 拙い過去も 全てがきらり
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/TcLLpZBWsck/hqdefault.jpg)
tomoko 在 translation Youtube 的最佳解答
#'90年にナグザットが発売した、西村京太郎氏書き下ろしのシナリオによるPCECD用コマンド選択式ADV作品。
原作は'87年刊行された「特急「北斗1号」(スーサイド・トレイン)殺人事件」で、プレイヤーは亀井刑事となって十津川警部のもと、連続殺人事件の犯人を追う。
コマンド選択式で、時刻表が難題ではあるものの、まるで2時間ドラマを観ているかのごとくサクサク進める一作。
BGMは燃えろ!プロサッカー(FC/'88年)や、デンジャラスシード(MD/'90年)等の梅林さんと西村氏、林氏による共同作曲。
作曲:林音人氏、西村善氏、梅林朋子さん
Manufacturer: 1990.02.23 Naxat
computer: PC Engine + Super CD-ROM2 / TurboGrafx CD
Hardware: CD-DA, HuC6280
Composer: Akihito Hayashi,Yoshiki Nishimura,Tomoko Umebayashi
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00:00 01.BGM #01
02:33 02.BGM #02
05:20 03.BGM #03
08:25 04.BGM #04
11:29 05.BGM #05
14:34 06.BGM #06
19:03 07.BGM #07
21:51 08.BGM #08
23:16 09.BGM #09
28:53 10.BGM #10
33:11 11.BGM #11
37:38 12.Jingle #01
37:42 13.Jingle #02
37:48 14.Jingle #03
37:52 15.Jingle #04
37:56 16.Jingle #05
38:01 17.Jingle #06
38:06 18.Jingle #07
38:10 19.NXCD9001_07 (cd-da)
39:48 20.NXCD9001_08 (cd-da)
42:19 21.NXCD9001_11 (cd-da)
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![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Lo3zXpiuFTE/hqdefault.jpg)
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