Search
Hari ni scene fighting. Ni first time dapat rasa diarah oleh pengarah stunt.
Rupanya ada teknik2 dia nak berlakon fighting ni. Bukan main redah je.
Good experience for me today 😊.
Teringat zaman kat sekolah dulu, lawan taekwondo WTF dengan budak lelaki black belt. Time tu Linda brown belt. Sekali kena tendang kat perut.. Senakkkk. 😅. Pastu wakil sekolah, dapatlah tempat kedua taekwondo ehem ehem 🤪😜. Dapat offer SUKMA tapi ibu tak kasi pergi 😣
Watak Shila. Drama episod Spy Awish & Tera.
WorldGym 長春店將舉辦國際講師體驗課！！
2/19(三)17:20 Body Combat
Alex老師是萊美BC和BJ多項目的國際講師，
除此之外他還是柔道黑段和一位電腦工程師～～
快放下您的工作來體驗吧！
如果週二老師沒有因武漢肺炎疫情來不了台灣，我們就可以上到老師的課啦！！！快來喔！！！
（若老師來不成，還是會有本土師資的BC課唷！造成不便敬請見諒）
老師介紹～～Alex Sanchez
Alex’s Les Mills journey began at the age of 8, when he watched his mother participate in the first ever Spanish BODYCOMBAT™ instructor training. At 14 years old, he followed in her footsteps and went through BODYCOMBAT instructor training himself. From there, his passion for group fitness snowballed as he rose through the ranks of instructor to presenter. He is now a trainer/presenter for BODYCOMBAT, BODYJAM™, LES MILLS TONE™ and SH’BAM™. His skills don’t end there - Alex has extensive training in dance, having studied at numerous acclaimed dance schools, including Broadway Dance Center (New York), Pineapple Dance Studios (London), and Millenium Dance Center (Los Angeles). He is also a black belt 1st Dan in Taekwondo.
For Alex, the mix of weight training, dance and martial arts is the perfect combo. He says the weight training gives him strength and power, and the dance and martial arts provide a fun cardio fix that leaves him feeling flexible and coordinated.
And he’s got the brains to boot – when he’s not teaching classes or training instructors you’ll find Alex working as a software engineer.
Learn about her strength and fighting spirit. It's so inspiring ❤️💯🙏
"I had my first cancer when I was 10 years old. It was bone cancer on my left leg’s femur bone. I did chemotherapy and surgeries - and I survived, I am ok. I have metal plates inside my leg, as cancer eats your bones, the bones have to be scrapped away. When I was 12 years old, cancer spread to both of my lungs - a recurrence. It was at the terminal stage (stage 4), it was quite serious. There was 2.6 litres of water in my lungs, and a lot of tumours, about 9-10cm nodules. I relapsed. I also survived. I did chemotherapy and surgery again. They operated both of my lungs and removed the modules and minimized the tumours.
When I was 13 years old the metal plate in my left leg broke, and I needed to get it amputated. It wasn’t actually an amputation, its where they take my left leg and folded it into my thigh. But my body cells rejected the new organ, and it was swelling and bleeding non-stop and I was in a critical condition.
The doctor asked my mom if I wanted to amputate it and I immediately said just do it, and do it fast because it was very painful and swollen. This was the most painful moment of my life. I couldn't sleep.
3 days later, I got the amputation. And when I woke up, the first thing I wanted to do was call my friends and tell them that I don't have a leg anymore! I know, to me it was funny.
When I was having my cancers, my family was very positive and they didn't make me feel down - in fact, they made it feel as though I was just having a fever.
And since I survived the first time, I was confident that I will survive the second one. Friends and strangers were supportive, and even my primary school did a fundraising campaign and help write to the media.
During the fundraising campaign, my mom told me of this very old lady, who had a picnic basket, and we thought she was going to the pasar (wet market). But then she explained that it contained money for my operation.
I missed school as I was in bed the whole time. Previously I was in Taekwondo since I was 6 years old and I am a black belt. I was very much into Taekwando and won the bronze medal at the state championships.
My friends didn't discriminate me as well. At Standard 5, on my first day of school, the teacher asked the class, who wants to help her? I was on a wheelchair and was bald due to my chemotherapy session - and everyone in class raised up their hands.
It is amazing how there are people who don’t know me, but they are willing to help me.
Also, I find it interesting that, it is the older people who say that I am beautiful, but they say that I should also wear long pants or a long dress. I myself have no fear wearing anything I want.
I hope to inspire others to appreciate everything around you and not give up easily. At least you try, and move forward.
I always tell people, think of your abilities rather than your disability. It's better to go slower than not moving forward at all or overexerting yourself and becoming worse. So take care of yourself.
Everyday is my happiest moment - because I am alive. Now I appreciate my life. I don't want to give up".
- Humans of Kuala Lumpur
Photostory by Mushamir Mustafa
#สอบสาย #เทควันโด #thekicktaekwondo
นีน่ากับเพื่อนนักเรียนเทควันโดสายดำดั้ง 2 ได้เข้าร่วมการสอบเก็บคะแนน
เพื่อสะสมคะแนนในการสอบเลื่อนขึ้นดั้ง 3 ครั้งนี้สะสมเป็นครั้งที่ 5 แล้ว
การสอบจะแบ่งออกเป็น 3 ส่วน
1. ท่ารำ การสอบครั้งนี้ต้องรำพุมเซ่ท่าคึมกัง Keumgang
2. เตะทำลายไม้ การเตะทำลายไม้ครั้งนี้ใช้ท่า Flying Side Kick
3. การต่อสู้ ในการสอบครั้งนี้ ไม่มีคู่ต่อสู้ ใช้เป็นการเตะเป้าเล็กแทน
เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้มีคู่ต่อสู้มาอยู่ใกล้ชิดกัน สนับสนุนการเว้นระยะห่าง
ด้วยสถานการณ์ปัจจุบันยังไม่เป็นปกติ จึงยังให้เด็กทุกคนใส่หน้ากากผ้า
และไม่ให้ผู้ปกครองเข้าห้องสอบ เพื่อไม่ให้มีการอยู่รวมกันแบบแออัด
การสอบเทควันโดแบบวิถีใหม่เริ่มแล้วที่นี่
การสอบจะเป็นอย่างไร ติดตามชมได้ค่ะ ^_^
#เทควันโด #สอบเลื่อนสาย #สายดำ
ในทุกทุก 3 เดือน ยิม The Kick Taekwondo ศรีนครินทร์
จะมีการสอบเลื่อนสาย ครั้งนี้เป็นการสอบเก็บคะแนนสำหรับนีน่า
นีน่าอยู่ระดับสายดำดั้ง 2 ต้องมีการสอบเก็บคะแนนทั้งหมด 7 ครั้ง
ครั้งที่ 8 จึงจะเป็นการสอบเลื่อนขึ้นสายดำดั้ง 3
สำหรับในการสอบครั้งนี้ นีน่าสอบเก็บคะแนนสำหรับ
สายดำดั้ง 2 เป็นครั้งที่ 3
การสอบครั้งนี้ จะแบ่งออกเป็น 3 ส่วน
ส่วนแรก
เป็นการสอบท่ารำพุมเซ่ ซึ่งในระดับสายดำดั้ง 2
เป็นท่ารำที่ชื่อว่า คึมกัง (Keumgang Poomsae)
ส่วนที่ 2
เป็นการเตะไม้ มีการเตะไม้ 3 ครั้งต่อเนื่อง
และจบด้วยการตีลังกาแอเรียล
ส่วนที่ 3
เป็นการดูความแข็งแรง วัดด้วยการซิทอัพ
วันนี้นีน่าจะทำสอบได้ดีหรือไม่ เอาใจช่วยกันค่ะ ^_^
#เทควันโด #สายดำ #สอบเลื่อนสาย
ครั้งนี้เป็นครั้งที่ 2 สำหรับการสอบเก็บคะแนนเทควันโด
ในระดับสายดำดั้ง 2 ของนีน่า
คนที่ขึ้นสายดำดั้ง 2 แล้ว จะต้องการการสอบเก็บคะแนน
ทุกทุก 3 เดือน เป็นจำนวน 7 ครั้ง สำหรับครั้งที่ 8
จึงจะเป็นการสอบเลื่อนสาย เพื่อขึ้นสายดำดั้ง 3
ครั้งนี้เป็นเพียงครั้งที่ 2 ของนีน่า ซึ่งต้องสอบอีกหลายครั้ง
กว่านีน่าจะได้ขึ้นสายดั้ง 3
การสอบในครั้งนี้ จะมีการแบ่งการสอบออกเป็น 4 ขั้นตอน
1. ท่ารำ (poomsae) สำหรับสายดำดั้ง 2 จะเป็นท่ารำคึมกัง
(Keumgang Poomsae)
2. ท่าเตะ
3. เตะไม้
4. ความแข็งแรงของร่างกาย
เด็กๆ จะสามารถสอบได้ดีหรือไม่ ติดตามชมและให้กำลังใจกันค่ะ ^_^
