2021的練習2 持續與自己對話
或許你有發現(或沒有),2020的最後幾個月我變得鮮少發文,好一陣子卡在低潮中,現在走出來了沒有我不確定(苦笑)
我姑且把它的起因歸在對訓練的倦怠,那個倦怠不是什麼隔天起床痠痛、也不是今天好累不想運動的發懶⋯而是對訓練產生懷疑,我開始問自己為什麼要訓練?這麼累到底為了什麼?一個禮拜五天,每次累到要死要活,然後呢?練那麼久都沒有進步,我又不是選手幹嘛把自己逼成這樣,別人也不都活的好好的😅然後就開始一連串對自己、生活、人生的懷疑。
我知道我失去方向了,所以站在人生的圓環,每條路都想去也都不敢去。日子依然過,起床、刷牙、出門訓練、教課、回家,我只是按表操課,但日子過的一點感覺也沒有。
但上天總是會給你一個機會去改變, 因為 @liantheshark 的分享(謝謝小天使❤️),我開始回想我當初走進Box上的第一堂課,想起做完第一個WOD因為很爽所以哭了,第一次克服心魔倒立成功的喜悅⋯⋯一切的開始很單純只是想要讓自己進步,想要變得強壯,以及學習新事物的興奮,這些並沒有改變,我依然在努力讓自己變得強壯,依然在練習新的技術,只是不自覺加了太多的慾望跟沒必要的比較。人生也是。
從那一刻開始,迷霧中出現了一些亮光。
與自己對話的過程一定不會舒服,因為要強迫看到自己醜陋的那面,但認清自己的不足,需要幫助的時候勇敢求救,才能真正突破困境。
#talktome #selfcare #lightmeup #thankyou #newbiginnings
同時也有54部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅SHIHO Space,也在其Youtube影片中提到,短い時間で出来るトレです(´▽`) 寒くなって体を動かしても汗をかきづらくて、達成感があまりない季節ですw 週一回ドカ食いしながら体型維持していこうと思います。 少しずつ減らしつつ… 1ヵ月に1キロしか減らなくても1年続けたら12キロ減るってことです。 だから時間かかってもいいからやめ...
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每次受傷,總是有人說,最棒的成長,就是總有一天妳懂得回頭感謝那些曾讓妳受傷的渣男、學會停止抱怨、懂得挑人、得到成長。但其實根本不需要,為什麼明明被傷透了心,還要感謝對方「教妳一課」?與其謝謝渣男,不如謝謝妳自己。畢竟,世上唯一能讓妳重新振作的,也只有自己。
#talktome
talktome 在 Gina Tseng-筱筠 Facebook 的精選貼文
做了人生重要決定後就是要承擔後果。
回到家後總是告訴自己
辛苦了,放下怨恨或許會有意想不到的收穫,至少我還有能力讓自己有舒適的環境過日子。
真的就像辦活動一樣,頭過身就過,一定要熬過。#talktome
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短い時間で出来るトレです(´▽`)
寒くなって体を動かしても汗をかきづらくて、達成感があまりない季節ですw
週一回ドカ食いしながら体型維持していこうと思います。
少しずつ減らしつつ…
1ヵ月に1キロしか減らなくても1年続けたら12キロ減るってことです。
だから時間かかってもいいからやめずに習慣を変えていくことをおすすめします(´▽`)
私は太っているとき自分が嫌いでした。
自信持てないし、おしゃれをしても「どうせ太ってる」って自分に自信が持てずにいました。
どんな体型でも自分を誇れて好きでいられるなら良いと思います。
私は、太っている自分が嫌いでした。
努力してないで不平不満ばかり持っている自分に嫌悪してました。
自尊心が低いと人を羨んだり、嫉妬する気持ちが強くなると言われています。
周りが自分より恵まれているように見えるのは、自分に自信が持てないから。自分が嫌いだから。
だからダイエットをしました。
自分が変われば見える景色が変わると思ったからです。
ダイエットはお金もかからないし、人に合わせる必要もない。
友達とランチや飲み会に行くのも、ダイエット優先するなら断っていいと思います。
とくに今の時期は外出を控えたい人もいるだろうし。
1年で100万ためようと思ったら月に約8万貯金しなければなりません。
そのために、交際費を削る選択をすると思います。
ダイエットも一緒です。
付き合いが悪いと言われるからって自分の目標を諦めるなんてナンセンスです。
私は、ダイエットをして自分に自信がついたし、それは友達とランチに行ったり飲み会に行っても得られなかった自信だと思います。
誰かにどう思われるか気にして生きていくなんてきついです。
自分のために自分の人生を生きましょう(´▽`)
music by
Song: Carl Zeer & Waterbeld & Fearon - Talk To Me [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/TalkToMe
Watch: http://youtu.be/BqCUsPkouUU
Song: T-Mass & Britt Lari - Like Me [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/LikeMe
#脂肪燃焼 #workout #朝トレ
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talktome 在 jillchen0725 Youtube 的最讚貼文
這是我的愛 @appleyu0623 幫我後製的影片❤️好喜歡喔!謝謝龜所所長 @goodwaylu_suckbro 掌鏡😎 還有大家的熱情能量🔥❤️
謝謝昨天大家的參與!老學校真的是一門很深的學問呀!讓我們繼續體會,繼續愛下去❤️❤️❤️
謝謝龜所的邀請 @goodwappledancestudio
也願意容許我超時分享🤣🤣🤣
🙏🏽🙏🏽🙏🏽
我們下次見囉!❤️返鄉的姬🤣
~~~~~~~~~~
My workshop with old school vibe yesterday! Thank you all for participating and practicing with me! Old school music and vibe is always amazing for me! It’s challenging but magical😎 Let’s keep practicing with our passion and love🙏🏽❤️💪🏽
#dancehall #oldschoolvibe #bujubanton #talktome
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#chipu #anhoiolai #tuhomnay #doahoahong #talktome
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