ทำไม บางบริษัทมีกำไร แต่ไม่ยอมจ่ายเงินปันผล /โดย ลงทุนแมน
สำหรับคนที่ลงทุนในหุ้น ผลตอบแทนจากการลงทุนจะมาจาก 2 ส่วน คือ
1. กำไรจากการขายหุ้น (Capital Gain) และ
2. เงินปันผล (Dividend)
ซึ่งโดยพื้นฐาน ทั้ง 2 ส่วนจะมากหรือน้อย ขึ้นอยู่กับเรื่องของ กำไรของกิจการเป็นหลัก
เพราะโดยทั่วไปแล้ว ถ้าบริษัทมีกำไรเติบโตมาก
ราคาหุ้นก็จะปรับเพิ่มขึ้น รวมไปถึงจ่ายเงินปันผลมากขึ้น
แต่ประเด็นของบทความนี้ก็คือ มีบางบริษัท ที่แม้ว่าจะมีกำไรมาก แต่กลับเลือกที่จะไม่จ่ายเงินปันผลให้ผู้ถือหุ้นเลย
มีเหตุผลอะไรที่บางบริษัทแม้ว่าจะมีกำไรมหาศาล
แต่เลือกที่จะไม่จ่ายเงินปันผลออกมา
แล้วถ้าเราอยู่ในฐานะนักลงทุน เราควรหลีกเลี่ยงหุ้นที่ไม่จ่ายเงินปันผลหรือไม่ ?
ลงทุนแมนจะสรุปให้ฟัง
╔═══════════╗
Blockdit เป็นแพลตฟอร์ม สำหรับนักอ่าน และนักเขียน
ที่มีผู้ใช้งาน 1 ล้านคน ลองใช้แพลตฟอร์มนี้เพื่อได้ไอเดียใหม่ๆ
แล้วอาจพบว่าสังคมนี้เหมาะกับคนเช่นคุณ
Blockdit. Ideas Happen. Blockdit.com/download
╚═══════════╝
ต้องทำความเข้าใจกันก่อนว่า นักลงทุนบางส่วนที่ลงทุนในหุ้น หวังจะได้ผลตอบแทนอย่างสม่ำเสมอ เป็นประจำทุก ๆ ปี เพราะฉะนั้น นักลงทุนในกลุ่มนี้ จึงชอบมองหา บริษัทที่มีการประกาศจ่ายเงินปันผลให้ผู้ถือหุ้นอย่างต่อเนื่อง
ดังนั้น จึงอาจมีนักลงทุนจำนวนหนึ่ง
ที่มีกฎเหล็กเลยว่า จะไม่ลงทุนในบริษัทที่ไม่จ่ายเงินปันผล
ในมุมของบริษัท หลัก ๆ แล้วจะสามารถจ่ายเงินปันผลให้ผู้ถือหุ้นได้ เมื่อในรอบปีบัญชีนั้น บริษัทมีกำไร และไม่มีผลขาดทุนสะสม
อย่างไรก็ตาม ก็มีบริษัทจำนวนไม่น้อย ที่เลือกไม่จ่ายเงินปันผล ทั้งที่บริษัทก็มีกำไร และไม่ได้ขาดทุนสะสม
ซึ่งก็มีเหตุผลที่ไม่จ่ายหลากหลายกรณี เช่น
กรณีแรก: บริษัทต้องการนำผลกำไรนั้น ไปลงทุนต่อ
การนำผลกำไรกลับไปลงทุนต่อ (Reinvesting Profits)
คือสิ่งที่หลายบริษัทเลือกทำ โดยเฉพาะถ้าบริษัทนั้น กำลังอยู่ในช่วงของการเติบโต ซึ่งต้องการทุ่มเงินลงทุนไปในโครงการต่าง ๆ
บางบริษัทเชื่อว่า การนำผลกำไรนั้นกลับไปลงทุนต่อ จะสามารถสร้างผลตอบแทนที่ดีกว่า การที่ผู้ถือหุ้นได้รับผลตอบแทนในรูปของเงินปันผล
ซึ่ง Netflix ผู้ให้บริการสตรีมมิงวิดีโอรายใหญ่ของโลก ก็คือกรณีศึกษาที่ดีของเรื่องนี้
เราลองมาดูผลประกอบการของ Netflix ในช่วงปี 2018-2020
ปี 2018 รายได้ 521,000 ล้านบาท กำไร 40,000 ล้านบาท
ปี 2019 รายได้ 666,000 ล้านบาท กำไร 62,000 ล้านบาท
ปี 2020 รายได้ 833,000 ล้านบาท กำไร 92,000 ล้านบาท
รู้ไหมว่า สิ้นปี 2020 Netflix มีกำไรสะสมมากถึง 252,000 ล้านบาท แต่ที่ผ่านมา บริษัทไม่เคยจ่ายเงินปันผลให้แก่ผู้ถือหุ้นเลย
เนื่องจากบริษัทนำผลกำไรนั้นกลับไปลงทุนต่อในการผลิตคอนเทนต์ เช่น สร้างภาพยนตร์ สร้างแอนิเมชัน ซีรีส์ รวมไปถึงการจ่ายคืนหนี้ และซื้อหุ้นคืน
อย่างไรก็ตาม แม้ว่าผู้ถือหุ้นจะไม่ได้เงินปันผล แต่มูลค่าบริษัทของ Netflix ก็ปรับตัวเพิ่มขึ้นจาก 119,000 ล้านบาท เมื่อ 10 ปีที่แล้ว มาอยู่ที่ 8.5 ล้านล้านบาทในปัจจุบัน
หมายความว่า ถ้าเราลงทุนในหุ้น Netflix 1 ล้านบาท เมื่อ 10 ปีที่แล้ว
มาวันนี้ เงิน 1 ล้านบาทนั้นของเรา จะกลายเป็น 71 ล้านบาท
และนั่นคงไม่ทำให้ผู้ถือหุ้น Netflix มีปัญหาอะไร แม้ว่าจะไม่เคยได้รับเงินปันผลเลยก็ตาม..
กรณีที่สอง: เก็บเงินสดไว้ซื้อกิจการเป้าหมาย
อีกหนึ่งบริษัทที่ไม่จ่ายเงินปันผลให้แก่ผู้ถือหุ้นมานานแล้ว คือ Berkshire Hathaway ที่มีวอร์เรน บัฟเฟตต์ นักลงทุนชื่อดังระดับโลกเป็นผู้บริหารอยู่
รู้ไหมว่า ปัจจุบัน Berkshire Hathaway นั้นมีเงินสดอยู่ในบริษัทกว่า 2 ล้านล้านบาท ซึ่งการที่ Berkshire Hathaway เลือกถือเงินสดไว้มาก ๆ เหตุผลหนึ่งก็คือ เก็บเอาไว้ใช้ซื้อกิจการที่น่าสนใจ
ตัวอย่างกิจการที่ Berkshire Hathaway เข้าไปซื้อในอดีตที่ผ่านมา เช่น
ปี 2010 ซื้อหุ้น 100% ของบริษัท BNSF Railway ผู้ให้บริการขนส่งสินค้าทางรถไฟรายใหญ่ ที่มีเครือข่ายในทวีปอเมริกาเหนือ มูลค่ากว่า 1.5 ล้านล้านบาท
ปี 2013 ซื้อหุ้น 50% ใน The H. J. Heinz Company บริษัทแปรรูปอาหารและผลิตซอสมะเขือเทศ มูลค่ากว่า 410,000 ล้านบาท
แม้ว่าหลัง ๆ มา Berkshire Hathaway จะไม่ได้เข้าซื้อกิจการด้วยมูลค่ามาก ๆ เท่าในอดีต
แต่การที่บริษัทมีเงินสดอยู่มหาศาล ก็ทำให้บริษัทสามารถเข้าไปซื้อกิจการเป้าหมายได้ เมื่อไรก็ตามที่บริษัทต้องการ
กรณีที่สาม: ปัญหาทางการเงินของบริษัท
นอกเหนือจากการนำผลกำไรนั้นกลับไปลงทุนต่อ และเก็บเงินไว้เพื่อซื้อกิจการเป้าหมายแล้ว การที่บริษัทจะไม่จ่ายเงินปันผลให้แก่ผู้ถือหุ้นอาจเกิดจากปัญหาทางการเงินของบริษัทเอง
บางบริษัทแม้ว่า จะมีกำไรในบางปี แต่ก็ไม่สามารถจ่ายเงินปันผลออกมาได้ เนื่องจากบริษัทยังมีผลขาดทุนสะสมอยู่ ซึ่งตามกฎแล้ว บริษัทจะยังไม่สามารถที่จะจ่ายเงินปันผลออกมาให้ผู้ถือหุ้นได้
หรือแม้แต่กรณีที่บริษัทมีกำไรสะสม และสามารถจ่ายเงินปันผลให้แก่ผู้ถือหุ้นได้ แต่บริษัทก็อาจจะยังไม่จ่าย เนื่องจากสถานะการเงินที่ยังไม่แข็งแรง จึงเลือกที่จะเก็บเงินสดไว้ระดับหนึ่งก่อน
อ่านมาถึงตรงนี้ เราก็น่าจะพอได้ไอเดียแล้วว่า
ทำไมบางบริษัทที่มีกำไรแต่ไม่จ่ายเงินปันผลออกมาให้ผู้ถือหุ้น
เพราะว่าบริษัทเหล่านั้น ต้องการที่จะนำผลกำไรไปลงทุนต่อในธุรกิจตัวเอง ไปซื้อกิจการอื่น จ่ายคืนหนี้ ซื้อหุ้นคืน หรือแม้แต่เก็บเงินสดไว้ เพื่อรักษาสภาพคล่องทางการเงิน
ดังนั้น ก่อนที่เราจะปฏิเสธไม่ลงทุนในบริษัทที่ไม่จ่ายเงินปันผล เราต้องดูให้ดีก่อนว่า ที่บริษัทไม่ยอมจ่ายเงินปันผลนั้น เพราะอะไร หรือมีแผนเอาเงินที่ไม่จ่ายออกมาเป็นปันผลนั้น ไปต่อยอดได้ดีแค่ไหน
ถ้ามองแล้วว่า ถึงแม้บริษัทจะไม่จ่ายเงินปันผลให้ผู้ถือหุ้น
แต่มีการเอาเงินส่วนนั้น ไปต่อยอดสร้างอนาคตที่ดีให้กิจการ
หุ้นที่เราถืออยู่ ก็สามารถมีมูลค่าที่เติบโตเพิ่มขึ้น
จนทำให้สุดท้ายแล้ว เราในฐานะผู้ถือหุ้น ก็อาจได้ผลตอบแทนจากราคาหุ้นที่เพิ่มขึ้นเช่นกัน
ซึ่งถ้าผู้ถือหุ้นอยากได้เงินสดมาใช้ ก็อาจแบ่งขายหุ้นออกมาได้..
╔═══════════╗
Blockdit เป็นแพลตฟอร์ม สำหรับนักอ่าน และนักเขียน
ที่มีผู้ใช้งาน 1 ล้านคน ลองใช้แพลตฟอร์มนี้เพื่อได้ไอเดียใหม่ๆ
แล้วอาจพบว่าสังคมนี้เหมาะกับคนเช่นคุณ
Blockdit. Ideas Happen. Blockdit.com/download
╚═══════════╝
ติดตามลงทุนแมนได้ที่
Website - longtunman.com
Blockdit - blockdit.com/longtunman
Facebook - facebook.com/longtunman
Twitter - twitter.com/longtunman
Instagram - instagram.com/longtunman
Line - page.line.me/longtunman
YouTube - youtube.com/longtunman
Spotify - open.spotify.com/show/4jz0qVn1AL7tRMHiTvMbZH
Apple Podcasts - podcasts.apple.com/th/podcast/ลงท-นแมน/id1543162829
Soundcloud - soundcloud.com/longtunman
References:
-https://www.suredividend.com/why-companies-never-pay-dividends/
-https://www.set.or.th/th/regulations/simplified_regulations/files/20200914_Dividend.pdf
-https://ir.netflix.net/financials/financial-statements/default.aspx
-https://www.investopedia.com/ask/answers/12/why-do-some-companies-pay-a-dividend.asp
-https://www.wallstreetzen.com/stocks/us/nasdaq/nflx/dividends
-https://finance.yahoo.com/quote/NFLX/balance-sheet?p=NFLX
-https://www.investopedia.com/ask/answers/021615/why-doesnt-berkshire-hathaway-pay-dividend.asp
-https://kunaldesai.blog/berkshire-hathaway-acquisitions/
同時也有87部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅MIYAVI,也在其Youtube影片中提到,2020/9/15発売 MIYAVIニューアルバム『Imaginary』 https://miyavi.lnk.to/ima_alID 収録楽曲『New Gravity』ミュージックビデオ ミュージックビデオは 今さらにその勢いを増すクリエイティブ集団 PERIMETRON(ペリメトロン)が制作...
the 100 netflix 在 เกมถูกบอกด้วย v.2 Facebook 的精選貼文
[News] เผยตัวอย่างใหม่ซีรีส์ The Witcher Season 2 พร้อมประกาศสร้าง Season 3 ต่ออย่างเป็นทางการ
.
ทาง Netflix ยักษ์ใหญ่แห่งวงการสตรีมมิ่งภาพยนตร์ ได้เปิดเผยวิดีโอตัวอย่างใหม่ของภาพยนตร์ซีรีส์ The Witcher ใน Season 2 ที่กำลังจะออกอากาศในวันที่ 17 ธ.ค. นี้
.
https://www.youtube.com/watch?v=nAKa612bd0I
Road to Season 2 Trailer | The Witcher
.
https://www.youtube.com/watch?v=I-Cba56yIbA
Season 2 First Look Clip: Nivellen | The Witcher
.
https://www.youtube.com/watch?v=4JgqgwdylB8
Season 2 First Look Clip: Geralt & Ciri | The Witcher
.
พร้อมกันนี้ทาง Netflix ยังยืนยันว่า ได้ไฟเขียวให้สร้าง Season 3 ต่อ แม้ว่าจะ Season 2 จะยังไม่เริ่มออกอากาศก็ตาม รวมถึงอนุมัติให้สร้างภาพยนตร์แอนิเมชันเรื่องที่ 2 ถัดจาก The Witcher: Nightmare of the Wolf เป็นที่เรียบร้อยแล้ว
.
ซึ่งซีรีส์แอนิเมชันเรื่องที่ 2 ของ The Witcher จะเป็นซีรีส์สำหรับเด็กที่สามารถดูได้ทั้งครอบครัว โดยมีฉากหลังในโลกของ The Witcher ส่วนรายละเอียดนอกเหนือจากนี้ยังไม่ระบุ
.
Source: https://collider.com/the-witcher-season-3-netflix/
-------------------------------
GGKeyStore.com ร้านขายเกมและบัตรเติมเกม ราคาถูก รับของทันที เปิด 24 ชั่วโมง เชื่อถือได้ 100% สมาชิกกว่า 50,000 คน ขายไปแล้วกว่า 100,000 คีย์
-------------------------------
จ่าย 400 บาท รับ Steam คีย์ Tropico 3 - 4 - 5 - 6 พร้อม DLC ครบ ดูที่นี่ - https://bit.ly/3u0EeQo
the 100 netflix 在 Facebook 的最佳解答
#葉郎每日讀報 #娛樂產業國際要聞揀3條
│COVID-19 之年的艾美獎頒獎典禮上,Netflix 終於取代 HBO 成為電視節目精品的代名詞 │
•剛剛結束的艾美獎頒獎典禮最大贏家是串流代表隊: Netflix 的電視劇《The Crown 王冠》和《The Queen’s Gambit 后翼棄兵》各自拿下最佳戲劇影集和最佳迷你影集大獎,同時兩節目還各贏了11個獎座,此外 Apple TV+ 的喜劇《Ted Lasso 泰德拉索:錯棚教練趣事多》也一口氣拿下最佳喜劇影集等4座獎項。
• 其中意義最重大的是入圍數量原本不如 HBO 的 Netflix 終於在頒獎典禮上扳回一城,首度成為年度獲獎最多的一家。Netflix 最後以總數高達44個獎座壓倒性擊敗19個獎座的 HBO,成為1974年以來單一年度獲獎數量的最高紀錄保持人。不過這個結果並不算意外,因為在過去四年內 Netflix 已經兩度在入圍項目上超越 HBO,並中止了 HBO 連續18年的入圍數量冠軍寶座(今年如果把 HBO Max 節目扣掉HBO其實也是輸給 Netflix),所有外界早就認為 Netflix 在得獎數量上超越 HBO 是遲早的事。
• 時間是2013年 Netflix 首部自製電視劇《House of Cards 紙牌屋》上架前幾天,當時的內容長(現在的共同執行長)Ted Sarandos 這麼告訴 GQ:「我們的目標是在 HBO 變成 Netflix 之前先變成 HBO。」( "The goal is to become HBO faster than HBO can become us.")雖然現在看來 Netflix 站上頂峰理所當然,但在連《紙牌屋》都還沒上檔、架上100%是別人節目的時代就誇下海口,確實膽識過人。更過人的是在7年內就在艾美獎這個長期被 HBO 佔領的電視聖地將 HBO 推倒在地。
• 總體來說傳統電視台除了 NBC 的《Saturday Night Live 週末夜現場》和 Stephen Colbert 的2020選舉節目之外,其餘在今年艾美獎表現都不突出。其中有線電視的代表 HBO 主要是受到疫情期間重點節目的製作進度受到嚴重牽連,使得《Succession 繼承之戰》和《Westworld 西方極樂園》之類評審最愛節目未能趕上本屆艾美獎。HBO 入圍數量原本是獲益於 HBO Max 主導的新節目數量併計進去所以仍然衝到第一名,然而這些 HBO Max 節目似乎對於得獎總數貢獻不多。
• 串流大軍因為2019年底正好進入白熱化的串流大戰階段,每一家分別都有大量的新節目開拍,因此某種程度上抵消了疫情導致的製作延誤影響。因此除了 Netflix 在今年拿下44座艾美獎之外,Disney+ 拿下14座,App TV+ 也拿下10座。考量 Netflix 在戲劇製作上只有7年年資、Apple TV+ 只有2年、Disney+也只有1年多,能夠同時技壓這些動輒半世紀年資的學長姊,絕對是劃時代的電視史轉折點。
• 今年艾美獎的其他話題:
1. 雖然有高達49個入圍者是非白人,但今年表演類獎項再度打回原型,得獎者清一色是白人。
2. 入圍23項、僅次於《王冠》的《WandaVision 汪達與幻視》原本被認為是 Disney+ 即將大鳴大放的開端,但開獎結果大受冷落(當天沒有得到任何獎座,只在前一晚的技術類拿下3座)。
3. 不過最哀傷的還是《The Handmaid’s Tale’ 使女的故事》入圍21項全數槓龜,創下艾美獎歷史上單一季節目槓龜數量最高紀錄。
4. 《后翼棄兵》導演同時也是好萊塢名編劇 Scott Frank 在致得獎感言時數度被放音樂試圖趕下台,也引發媒體熱烈討論這對得獎人超失禮的過時做法。
5. 男星 Seth Rogen 放炮批評頒獎典禮防疫措施不足,還在典禮會場嘲弄說「有人告訴我這裡是戶外」。
◇ 新聞來源:
Netflix Tops HBO In Emmy Wins For First Time Ever(https://flip.it/bluOBC)
Emmys: It Took a Pandemic But Netflix Finally Topped HBO(https://flip.it/R5OB5X)
Emmys Analysis: Netflix, Apple Prove It Is A Streamers World And We Are Just Living In It(https://flip.it/edThRw)
───────────────
其他今天也可以知道一下的事:
│Netflix 租下倫敦著名攝影棚,攻下星戰和龐德電影的拍攝根據地 │
◇ 新聞來源:Netflix Signs Lease at U.K.’s Longcross Studios, Home to ‘Star Wars,’ Bond(https://bit.ly/3ztG658)
│飽受批評的電影工業數位化革命其實還是對電影做了非常重要的貢獻│
◇ 新聞來源:Why the heavily criticised digital revolution has been good for cinema(https://flip.it/jAuEg-)
the 100 netflix 在 MIYAVI Youtube 的最佳貼文
2020/9/15発売
MIYAVIニューアルバム『Imaginary』
https://miyavi.lnk.to/ima_alID
収録楽曲『New Gravity』ミュージックビデオ
ミュージックビデオは
今さらにその勢いを増すクリエイティブ集団
PERIMETRON(ペリメトロン)が制作を担当。
Music Video Credit:
MIYAVI
Johannes S.
Director:
OSRIN (PERIMETRON)
Creative Director:
Shu Sasaki (PERIMETRON)
Producer:
Kento Yoshida (PERIMETRON)
Production Manager:
Upcoming Imoto (PERIMETRON)
Production Assistants:
Himawari
Ayaka Takamatsu
Yudai Sunagawa
Yuma Takeda
DOP:
Hyogo Mitsuoka
Camera Chief Assistant:
Rikuo Ueno
Camera 2nd Assistants:
Haruka Ito
Koichi Kitamura
Steadicam Operator:
Takuma Iwata
Lighting Director:
Satoshi Mizoguchi
Light Chief Assistant:
Hideyuki Takaya
Light 2nd Assistants:
Emi Sakurai
Takuya Kakizaki
Kohei Kajimoto
Takeshi Sugawara
Ryosuke Ito
Stylist:
Masataka Hattori (Hattori Pro)
Hair:
Hirokazu Endo(Ota office)
Hair Assistant:
Haruna Ochiai
Make-Up:
Dash
Production Designer:
Yui Miyamori
Assistant Production Designer:
Haruka Kumeno
Tamami Tsukahara
Haruki Narita
Hana Kondo
Props:
Masashi Kuwata (Prop eyes)
Set Construction:
Noriyuki Muraoka (Koma art)
Ryo Kobayashi (Koma art)
Keisuke Mochida (Koma art)
Atsuko Hamano (Koma art)
Special Make Up:
Kaiho
Special Makeup Assistant:
Sakura Iwakawa
Title Design:
Kenta Mori
Motion Graphics:
Shohei Inayoshi
Colorist:
Toshiki Kamei
Colorist Assistant:
Mai Kawamura
Online Editor:
Tomonori Horie (XOR)
Compositors:
Yuta Miura (XOR)
Jun Igarashi (XOR)
Satoru Yamamoto (XOR)
— NEW ALBUM —
Imaginary
https://www.universal-music.co.jp/miyavi
----- Web -----
▼ MIYAVI Official
http://myv382tokyo.com
https://miyavi.com
▼ Instagram
https://www.instagram.com/miyavi_ishihara/
▼ Twitter
https://twitter.com/MIYAVI_OFFICIAL
▼ Record Label Online Storefront
https://store.universal-music.co.jp/artist/miyavi/
▼ Official Merch
https://miyavishop.thebase.in/
----- MIYAVI -----
アーティスト / ギタリスト
エレクトリックギターをピックを使わずに全て指で弾くという独自の“スラップ奏法”でギタリストとして世界中から注目を集め、これまでに約30カ国350公演以上のライブと共に、8度のワールドツアーを成功させている。
昨年4月にアルバム『Holy Nights』が全世界同時リリース。昨年9月には配信EP『Holy Nights (Lockdown 2020)』と配信シングル「Over The Rainbow」もリリース。「どんな状況でも音楽を止めない」と宣言しているMIYAVIが新しい試みとして、バーチャルプロジェクト ”MIYAVI Virtual” を始動させ、全世界に向けVRやXRなど進化した5本のバーチャルライブを展開した。
アンジェリーナ・ジョリー監督映画「Unbroken」(2016年日本公開)で俳優としてハリウッドデビューも果たした他、国内では「BLEACH」「ギャングース」、国外では「コングー髑髏島の巨神」「マレフィセント2」(2019年10月日米同時公開)への出演、今年9月にはNetflix「KATE」も配信開始される。
モデルとして、2018年「YOJI YAMAMOTO」新作コレクションにてパリコレデビューを飾る。2020年「GUCCI」創設以降約100年の歴史で日本人のアーティストとして初となるグローバルキャンペーンに起用され、2021年も引き続きGUCCIブランドアンバサダーを務めている。
映画『Mission: Impossible ‒Rogue Nation』日本版テーマソングのアレンジ制作、HONDA コマーシャル楽曲、SMAPへの楽曲提供をはじめ様々なアーティスト作品へ参加するなど、国内外のアーティスト/クリエイターから高い評価を受けている。2017年にはUNHCR(国連難民高等弁務官事務所)親善大使に就任。
常に世界に向けて挑戦を続ける“サムライギタリスト”であり、ワールドワイドに活躍する今後最も期待のおける日本人アーティストの一人である。
----- Information -----
JP: info@ldh.co.jp
US: info@miller-pr.com
the 100 netflix 在 MIYAVI Youtube 的最讚貼文
"New Gravity"
ミュージックビデオ本編は
2021年9月15日に公開予定です!
ミュージックビデオは
今さらにその勢いを増すクリエイティブ集団
PERIMETRON(ペリメトロン)が制作を担当。
監督: OSRIN (PERIMETRON)
クリエイティブディレクター: Shu Sasaki (PERIMETRON)
プロデューサー: Kento Yoshida (PERIMETRON)
— NEW ALBUM —
Imaginary
https://www.universal-music.co.jp/miyavi
----- Web -----
▼ MIYAVI Official
http://myv382tokyo.com
https://miyavi.com
▼ Instagram
https://www.instagram.com/miyavi_ishihara/
▼ Twitter
https://twitter.com/MIYAVI_OFFICIAL
▼ Record Label Online Storefront
https://store.universal-music.co.jp/artist/miyavi/
▼ Official Merch
https://miyavishop.thebase.in/
----- MIYAVI -----
アーティスト / ギタリスト
エレクトリックギターをピックを使わずに全て指で弾くという独自の“スラップ奏法”でギタリストとして世界中から注目を集め、これまでに約30カ国350公演以上のライブと共に、8度のワールドツアーを成功させている。
昨年4月にアルバム『Holy Nights』が全世界同時リリース。昨年9月には配信EP『Holy Nights (Lockdown 2020)』と配信シングル「Over The Rainbow」もリリース。「どんな状況でも音楽を止めない」と宣言しているMIYAVIが新しい試みとして、バーチャルプロジェクト ”MIYAVI Virtual” を始動させ、全世界に向けVRやXRなど進化した5本のバーチャルライブを展開した。
アンジェリーナ・ジョリー監督映画「Unbroken」(2016年日本公開)で俳優としてハリウッドデビューも果たした他、国内では「BLEACH」「ギャングース」、国外では「コングー髑髏島の巨神」「マレフィセント2」(2019年10月日米同時公開)への出演、今年9月にはNetflix「KATE」も配信開始される。
モデルとして、2018年「YOJI YAMAMOTO」新作コレクションにてパリコレデビューを飾る。2020年「GUCCI」創設以降約100年の歴史で日本人のアーティストとして初となるグローバルキャンペーンに起用され、2021年も引き続きGUCCIブランドアンバサダーを務めている。
映画『Mission: Impossible ‒Rogue Nation』日本版テーマソングのアレンジ制作、HONDA コマーシャル楽曲、SMAPへの楽曲提供をはじめ様々なアーティスト作品へ参加するなど、国内外のアーティスト/クリエイターから高い評価を受けている。2017年にはUNHCR(国連難民高等弁務官事務所)親善大使に就任。
常に世界に向けて挑戦を続ける“サムライギタリスト”であり、ワールドワイドに活躍する今後最も期待のおける日本人アーティストの一人である。
----- Information -----
JP: info@ldh.co.jp
US: info@miller-pr.com
the 100 netflix 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
#SBD怪獸Podcast #好菌家 #何立安
本集節目由【好菌家|晚安益生菌】贊助播出
📍傳送門:https://lihi1.com/f9yBL
📍折扣碼:【CHIOUGRR】優惠折抵150元,還有多件任意配折扣優惠~❤️
首購無感退費!SGS食品安全檢驗合格~👍
【多種好菌+色胺酸+GABA+芝麻素+玄米萃取物+維生素E】
GABA是天然存在人體裡的一種胺基酸,能幫助入睡。
國內首支助眠益生菌,讚的!
【各位健友們,你有睡好嗎?】『吃飽,睡好,多喝水』睡眠非常重要~
本集SBD怪獸Podcast,要來聊聊居家健身的12個方針,Part.2。
睡得好才能事半功倍,訓練效果需要睡眠來收割。
折扣碼【CHIOUGRR】折價150元,首購第⼀袋還可無感退費。
晚安益生菌睡前1~2小時食用一包,持續使用效果讚!
請支持我們的乾爹,謝謝乾爹支持我們製作更多免費的節目給大家聽~
讓我們一起給他買~下~去~~~
#43 重點多到你練不完!居家健身的12個方針|Part 2.【SBD怪獸Podcast】
📍 3.【肌肉生長|肌耐力】
➤ 中強度高反覆,力竭式訓練。
➤ RM次數強度換算表參考。
➤ 固定強度(重量)不變,提高次數的訓練方向。
假設你的1RM=100kg,你的65kg是12RM,狂練這個重量,讓次數上升。
➤ 高反覆能力組成:最大肌力提升,肌耐力提升。
➤ 肌耐力,在周邊肌肉組織的能量運用能力與效率。
➤ Super Squat (呼吸式深蹲):用10RM的重量,透過組間深呼吸來蹲總數20下。(重耐力訓練)
➤ 肌肉生長有效機制:機械性壓力(夠重) & 代謝性壓力(夠痛苦) & 肌纖維的損傷與修補。
➤ 因為居家健身,能取得的重量有限,就用同樣重量往上練次數,也有很好的肌肉生長效果。
➤ 此點三大好處:
1.) 肌耐力變好,能量系統效率變高。
2.) 肌肉生長。
3.) 最大肌力水準的維持與保質(進步不容易,維持相對簡單)。
➤ 最大肌力保鮮期約一個月,爆發力水準保鮮期約一週。
➤ 若封城超過3~6個月,當然最大肌力水準必然下降,
若只掉到90~80%,然後靠肌肉生長|肌耐力訓練來維持住,會是還不錯的結果。
➤ 8~12RM強度區力竭式訓練。
➤ 推薦動作:箱上單腳蹲 (比單腳Pistol Squat更友善)
坐在椅子上(或是蹲在箱上,另一隻腳可懸空),負重or自體重,移動重心,用單腳站起。
➤ 邱個岔題:家裡有小朋友需要放電,推薦Youtube搜尋:PE class for kids.
📍 4.【心肺訓練|能量系統訓練】遠離靜態生活訓練
➤ 居家閉關期間,維持動態生活之必要。
➤ 安靜心跳率|最大心跳率 (220-年齡)
➤ 推薦書:《Primal Endurance》長距離耐力運動訓練相關。
➤ 低強度區:Primal Endurance推薦【180 - 年齡】之心跳率的低強度多訓練,遠離靜態生活之必要。
➤ HIIT高強度循環/間歇訓練,讚的:阻力循環間歇,壺鈴循環動作訓練推薦。👍
➤ 最迷人的訓練|有阻力的心肺訓練:避免訓練不相容性 (需考慮劑量關係)。
➤ Netflix追劇?誰說你一定要坐著?站著單側拿壺鈴hold住。
➤ 安靜心跳率:你越不運動,你的安靜心跳率會越高,因為心臟每跳輸出量變弱,需要多跳幾下,負荷較大。
➤ 健康成人:安靜心跳率落在每分鐘60~100次之間。
➤ 本集節目,Apple Watch沒有贊助,求乾爹,Apple的聽友在哪裡?~~
➤ 壺鈴擺盪讚的,壺鈴推薦,壺鈴乾爹在哪裡?可以買兩顆不一樣重~
➤ Pavel Tsatsouline兩個極簡動作推薦:壺鈴擺盪 & Dips (雙槓撐體)🔥
➤ 維持動態生活 (日行萬步) 低強度累積之必須,因為居家防疫期,這塊會被完全忽略。
➤ 彈力繩,居家推薦,讚的。
📍 5.【特殊速度訓練】Super Slow|Pause
➤ HIT (High Intensity Training) Super Slow 慢速訓練。
➤ 故意做慢速度,Time under Tension壓力下總時間,變成獨立的訓練變相。
➤ 階段性暫停(Pause)之故意?
➤ 60~70%做慢速度|高難度訓練。
➤ 舉例:原本10RM = 70kg,Super Slow的10RM剩下30kg左右,剛好
➤ Super Slow Squat:下蹲十秒,向上五秒。
➤ HIT三大效益:肌耐力提升,也是肌肉生長訓練👍,同時更是控制力訓練🔥
➤ Super Slow是許多健美選手的壓箱秘訣 (肌肉生長) 讚的👍
➤ 暫停式訓練:靜態力量訓練(Isometric Training)
➤ 你有辦法一邊Netflix追劇,一邊Super Slow酒杯蹲?
➤ Super Slow也是一種心智訓練,需要高度專注力,如某種『冥想』訓練。
➤ Super Slow的訓練表現限制因素,很多時候是心理限制。
➤ 防疫隔離,減少外食,體重下降?或是FoodPanda? Uber Eats?體重上升?
➤ 居家自己備餐,可避免為了提高蛋白質而吃進許多不必要的熱量。
📍 6.【受傷復原】Take Care of Your Injury
➤ 沒有大重量訓練的這段時間:自我身體檢查 (醫療檢查以外)
➤ 推薦書:《Rebuilding Milo》The Lifter’’s Guide to Fixing Common Injuries
and Building a Strong Foundation for Enhancing Performance 👍
➤ 『無痛訓練原則』,建議用【彈力繩】來刺激重建:Movement is Medicine。
➤ 無痛訓練範圍,高反覆彈力繩練習,讓關節韌帶活動,代謝提高/養分循環,幫助復原。
➤ 邱個閃到腰的彈力繩訓練建議:腳踩彈力繩做硬舉,核心抗動相關訓練。
➤ 沒有醫療病痛問題,身體沒毛病還是與高功能有所差別,需要評估,透過訓練增強。
➤ 有關【膝蓋】復原:綁彈力繩在上方,下蹲輔助,怎麼做?請仔細聽。
➤ 透過彈力繩輔助,訓練膝蓋方向的穩定性,推薦動作說明。
歡迎透過下方連結,小額贊助,請邱個/何老師喝杯咖啡~~謝謝!
https://pay.firstory.me/user/chiougrr
#晚安益生菌
#SBDTaiwan #邱個 #何立安 #何博士
更成為SBD頻道會員,小額贊助,支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join