關於 the body netflix ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Having one of the best Saturdays ever!
Laundry 🧺 Floors 🧹 Kitchen 🥣 and now it’s me-time with @technogym.malaysia bike.

I’ve had such a great time with this bike, clocking kms further than I thought I’d ever enjoy. I’ve always had a love/hate relationship with long distances but after the 20km mark, it’s like I get my second wind and it’s fascinating what the body can do when your mind is focused.

This #technogymbike can really do wonders. It’s so solid so you feel safe and all the features that come along with it is phenomenal, I love to watch Netflix and break out a sweat at the same time. Give the team a buzz and you can use “Sarah10” to get an additional discount off your entire cart!

#technogym #technogymmalaysia #fitness #cycling #spinning #cycle #cardio

#SBD怪獸Podcast #BodyEngineers #邱個
本集節目由荷蘭運動品牌  Body Engineers Taiwan BE贊助播出

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#49 奧運太好看了吧！奧運的業餘主義？運動產業化？台灣2金4銀6銅【SBD怪獸Podcast】
➤ 非台灣選手的比賽，邱個最推薦女子攀岩！好看！好正！
➤ 邱個推薦Netflix紀錄片：《垂直九十度的熱血人生》The Dawn Wall
https://www.netflix.com/tw/title/81004270
➤ 何老師大學也參加過登山社，主要都在跆拳道社～～(台大體育系｜跆拳組)
➤ 自行車公路賽｜奧地利數學博士/教授金牌！Anna Kiesenhofer
➤ 邱個都在看Netflix的電影預告而已.... 我們都活在拼經濟等於拼性命的年代....
➤ 奧運的業餘主義？業餘精神？
➤ 何老師推薦老片《火戰車》奧運紀錄片。
➤ Winning? Struggling? 不要金牌正義？重點是【Struggling】
➤ 【人生就像競技比賽，結果不可預測，你唯一的選擇是奮戰到底。而且從此，你會相信奇蹟。】
➤ 奧運的選手成績越好，我們越不會在勝負上糾結。
➤ 我們從民族自卑感跨出了一大步，對於勝負的探討到了新的境界，讚的。
➤ 選手心理素質，冠軍特質性格。

➤ 敏迪選讀分享：不計勝負的全力求勝。
➤ 體育的切身特殊性：決策者，與執行者都是自己，上場比賽自己負全責。
➤ 運動應產業化導向，逐步脫離政府支援。兩千萬/七百萬/五百萬國光獎金？
➤ 論功行賞，賞金獵人？
➤ 商業運動產業化，才是選手最大利益所在？你只願意支持，不願意掏錢？
➤ 群眾廣泛參與，高手浮現，政府培養變成輔助的角色。
➤ 運動員悲歌？國家對不起我？
➤ 『輸』經驗教育，才是最重要的人生經歷。
➤ 奧運流量紅利經營。
➤ 冷門運動項目？熱門運動項目？是區域性的差異。
➤ 2018的國民體育法，民眾參與。
➤ 政治歸政治？體育歸體育？別傻了。
➤ 國家訓練中心的薪資結構，執行長年薪三百萬？政府資源配置問題？市場價值產業化
➤ 競技運動，人生的實況轉播，而觀眾的人生也大有可為。
➤ 奧運 v.s. 帕運 (殘障奧運)：只有你認輸，才是真的輸。
➤ 你就算四肢健全，也不定能贏得過帕運選手。
➤ 世界級的表現，世界級的努力。
➤ 人生的本業？to be a better man。自己過得好，還也能示範給其他人看。
➤ 過去，選手的家長哭喊，請求政府提供教職給自己兒女？產業失衡？
➤ 養老的穩定教職是選手最好的出路？穩定的低收入在業界是一件危險的事情。
➤ 運動員大膽築夢，努力追夢，挑戰極限就是你的專長。
➤ 比賺錢更庸俗的事？是威權。
➤ 運動員，在現今流量為王的社群時代，更有機會靠自己創造商業價值。
➤ 台灣選手可愛，出於不俗。But賞金獵人經不起考驗？
➤ 中國跳水夢之隊？中美陣營對壘：威權 v.s. 民主：國家資源 v.s. 市場經濟。
➤ 中國北京奧運之後，演化到今日的小粉紅出征。
➤ 國家主義，民族主義，地區主義。

邱個Podcast片頭曲片尾曲歌單：https://youtube.com/playlist?list=PLsxpq5icvbBTIwdHCzlEQcvpaKhApYqIV

#SBDTaiwan
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Finally Vaccinated on 3rd August ! I've been trying very hard to avoid #CucukMyAZ as I was afraid of the 3 day downtime 🥲 but I guess God knows better 😝 I know of some who had it easy and some who had it bad. I would say my 3 day downtime was bearable. Thanks to my parents, all I had to do was eat & sleep 💤  without needing to worry about the kids 🤭  or meals
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Jabbed at 9am, I was #001, yea I'm #Kiasu like that 🥲 feeling lightheaded after the jab which I was enjoying. You know the feeling you get after waking up from Anesthesia? Yes, that. Very mild tho. Day 1, 6pm my temperature started to rise... as soon as it hit 38°c I gave in and took 2 Panadol Actifast 🤭 and went to bed. I sleep well thru the night
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Day 2, I woke up feeling as though a truck ran over me, everywhere was aching except my hair & nails 😅 Temperature was still up & down, when it goes up i took Panadol Actifast. My head was pounding, Panadol did help a lil tho I wished I could take my Migraine Pain Killers instead. I spent the whole day in bed, I couldn't watch Netflix even if I wanted to cos my eyes won't let me. I couldn't even focus on something long enough,  replying whatsapp was hard and I get agitated so easily.  I also got hungry every 2 hours, I didn't know doing nothing also can hungry 😅 guess the body is working really hard
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Day 3, which is today. Most aches are gone and whats left is bearable, even the headaches are bearable without medication, tho my arm now hurts and lifting them makes the pain worse. Temperature seems to be ok up till now, looks like I'll be able to finally get some work done since I'm able to type this 🤭
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Second dose on 5th October, I'm hoping that the side effects would be much lesser...anyone done your second dose of #CucukMyAZ ? Can share with me if there's any side effects?

#SBD怪獸Podcast #BodyEngineers #邱個
本集節目由荷蘭運動品牌【Body Engineers】BE贊助播出
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Having a picnic indoors and Netflix & Chill haha… Follow us for the day as we use 24 products in 24 hours while staying home!

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Colgate Max Fresh Coolmint Toothpaste 160g
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Nike Men's Breathe Running Tee - Black (S, M)
Nike Men's Run Wild Run Brief-Lined Running Shorts - Hasta S
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Shokubutsu Men 2-In-1 Hair & Body Wash 850Ml (Fresh Blast)
Clear Men Cool Sport Menthol Anti-Dandruff Shampoo
Cornell 20L Microwave Oven CMO-S20L
Hooga Dinner Plate Reo in BLUE L
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0:00 Intro
0:15 Task 1: Begin your morning routine
0:43 Task 2: Breakfast is the most important meal of the day
1:14 Task 3: Complete an exercise routine
2:03 Task 4: Fulfil your work responsibilities
2:23 Task 5: Have an indoor picnic for lunch
2:54 Task 6: Your home needs some cleaning
3:44 Task 7: Squeeze in a little time for self-care
4:23 Wrap up

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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4646500/
https://www.leibniz-lsb.de/startseite/genusswert.html

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by メンタリストDaiGo 超回答集
タイプスタンプ
0:00　放送スタート　今回のテーマについて
1:07　1つ目　魚の油　フィッシュオイル
　　　魚油＝オメガ３は何故いい？
　　　・脳に良い　
　　　・バストとヒップに良い
　　　魚油を摂るためのオススメ食材
2:45　オメガ３の先行研究　上海交通大学医学院によるメタ分析
　　　オメガ３を摂ると内臓脂肪を減らすのに役立つ
3:49【今日のメイン】2つ目：オリーブオイル
4:45　オリーブオイルなんで凄い？
　　　　・酸化に強い
　　　　・匂いを嗅ぐだけで食欲減る？
5:28　ミュンヘン工科大の研究
　　　　低脂肪ヨーグルト500g＋４種のオイルで３ヶ月後に体重、満腹感などどれくらい違いが出るかを検証した実験
6:18　結果　オリーブオイルを追加した群が一番満腹感が高く、追加で摂るカロリーが減った
　　　　理由：オリーブオイルは血中セロトニン量を増やす　
8:05　研究グループによるオリーブオイルの効果の追求
　　　オリーブオイルの香りがついてるヨーグルトと香りがついてないヨーグルトで効果を検証
　　　→オリーブオイルの香りをつけただけで176kcalも摂取しないようになる
10:16　オリーブオイルの香りを嗅ぐだけでも血中セロトニン量増える
10:44　3つ目：ココナッツオイル
　　　　スパイスと相性が良いので、スパイスと混ぜるといい。
　　　　特徴：体脂肪になりにくい　　　
11:40　ココナッツオイルは肌や髪にも使える

13:30　続きの動画【人生を変える　体脂肪操作の化学】
13:59　オーディオブック：ダイエットにも使える超習慣術

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